أسباب رائحة القدمين الكريهة وعلاجها
أسباب رائحة القدمين الكريهة
هذه هي أهم الأسباب التي قد تؤدي لظهور رائحة كريهة للقدمين:
1- فرط التعرق
قد تصبح رائحة أكف القدمين كريهة بسبب التعرق المفرط، وهي الحالة التي ينتج الجسم فيها العرق فوق المستوى الطبيعي.
2- أحذية وجوارب مصنوعة من أقمشة صناعية
تزيد الأحذية والجوارب المصنوعة من مواد غير طبيعية (اصطناعية) من كمية العرق المفرز في القدمين، وتمنع التبخر أو الامتصاص الفعال للعرق، وهنا تبقى القدم رطبة وتشكل أرضية خصبة للبكتيريا.
3- مشاكل النظافة
إن الغسل المتكرر للقدمين وتغيير الجوارب مرة واحدة في اليوم على الأقل أمر ضروري للحفاظ على نظافة القدم، وعدم الحرص على النظافة يؤدي لتراكم البكتيريا وظهور رائحة القدمين الكريهة.
دواء لعلاج رائحة القدمين
زيت اللافندر
إنّ لزيت اللافندر خصائص مضادة فعالة في علاج رائحة القدمين، كما أنّ له رائحة زكية ويمكن استخدامه بالطريقة الآتية:
- وضع بضع قطرات من زيت اللافندر في الماء الدافئ.
- نقع القدمين في المنقوع مدة ربع إلى ثلث ساعة مرتين يومياً لعدة أيام.
علاج رائحة القدمين بالاعشاب
- وضع الميرمية وإكليل الجبل في الماء المغلي، ويغطى عدة دقائق، ثم تنقع القدمين فيه فترة من الزمن؛ لاحتواء تلك الأعشاب على مواد قابضة تعمل على تضيق الغدد العرقية بالتالي تمنع ظهور الرائحة الكريهة، وتكرر هذه الطريقة عدة مرات، وهذه من أفضل طرق علاج رائحة القدمين بالأعشاب.
- وضع عشبة الخزامى في الماء الدافئ عدة دقائق، ثم نقع القدمين ما يقارب نصف ساعة، للتخلص من رائحة القدمين الكريهة.
- وضع الباكنج باودر في الحذاء ليلة كاملة وتحريكه، ثم يزال عند ارتداء الحذاء، يمكن استعمال هذه الطريقة مرة كل أسبوع.
رائحة القدم والحذاء الكريهة
تضع رائحة الحذاء كثيرًا منا في مواقف محرجة خاصة عند خلعها في مكان مغلق، والتي يتسبب فيها تعرق القدمين وأنواع الأحذية الرديئة وارتداء الجوارب غير القطنية، ولتتخلصي من هذه المشكلة استخدمي التالي :
قشر البرتقال أو الليمون استخدمي قشر البرتقال أو الليمون، كل ما عليكِ فعله هو وضعه داخل الحذاء ذي الرائحة الكريهة وتركه لمدة يوم كامل، وستلاحظين عند ارتدائه في اليوم الثاني زوال الرئحة الكريهة تمامًا.
مزيل رائحة القدمين
أنواع مزيلات رائحة القدم
- (فيبكس) يدوم لمدة إسبوع
- بودرة ألو إيفا بالصبار
- (feet up) من أوريفلام
- ديتول ومنتجاته المطهرة للجسم
- إيزي فييت (easy feet) حذاء لتنظيف القدم من الروائح يستخدم اثناء الاستحمام
- مزيلات العرق المخصصة للقدم، وأفضلها التي تُدهن على جلد القدم ولا تُرش
- Feet mask
- Crystal) body deodorant)
- Foot works
التخلص من رائحة القدمين نهائيا
- مسح القدمين يومياً بالليمون لإزالة الرائحة نهائياً، ولا يقوم الليمون بتخليص قدميكِ من الرائحة الكريهة فقط، ولكن من العدوى البكتيرية أيضاً.
- القيام بإضافة كوب من الخلّ لبعض الماء الدافئ واغمسي قدميك فيه لتتخلصي من الرائحة الكريهة
- يقوم الشاي الأخضر بتقليل الرائحة الكريهة للقدمين في الوقت الذي تكونين فيه خارج المنزل، لذا انقعي قدميكِ في الشاي الأخضر ثم جففيهما قبل الخروج.
- تجنّب ارتداء جوارب النايلون، ومن الأفضل ارتداء جوارب القطن.
- تغيير جواربك بشكل يومي لأنهما يقومان بامتصاص العرق والاحتفاظ به لفترة طويلة، الأمر الذي يتسبّب في إحداث الرائحة الكريهة.
- وضع بعض الشامبو في الماء الدافئ واغمسي قدميك فيه لمدة 15 دقيقة، حتى تقوم بتطهيرهما والتخلّص من الرائحة الكريهة وعلاج العدوى البكتيرية.
- بالإمكان الاعتماد على مضادات العرق كونها ذات فاعلية شديدة، فهي تمنع العرق وتحرّر قدميك منه أيضاً. كما تقوم بالتحكم في كمية العرق بالقدمين وتجعل رائحتهما طيبة طوال الوقت ويفضّل إضافتها قبل الذهاب إلى السرير والنوم.
علاج رائحة القدم نهائياً
للتخلص من رائحة القدمين والحد منها لا بدّ من اتباع خطوات بسيطة للعناية بهما، وأهم هذه الخطوات ما يأتي:
ينصح الدكتور مارك أ. كوزنسكي البروفيسور في كليّة الطب والعناية بالقدم في نيويورك بغسل القدمين جيداً وبشكل يومي بصابون مضاد للبكتيريا ثمّ تجفيف القدمين جيداً بمنشفة نظيفة مع الانتباه لمنطقة ما بين الأصابع وتجفيفها. يقول الدكتور مارك أ.كوزنسكي إنّ بعض الشركات الشهيرة لصناعة مضادات التعرق تصنع مضادات تعرق خاصة للقدمين تحتوي على مادة هيدرات كلوريد الألومنيوم الموجودة في مضادات التعرق الخاصة بمنطقة تحت الإبط والتي تمنع التعرّق المفرط، كما ينصح الدكتور كوزنسكي باستخدام مضادات التعرق للقدمين مع أخذ الحذر من المشي على الأراضي الملساء بعد وضعها لاحتمالية الانزلاق والتعرض للأذى. تنصح الدكتورة إريكا م. شورتز، دبم، فاكفاس من الجمعيّة الطبيّة الأمريكيّة للطب والعناية بالقدم بشراء جوارب وأحذية مصنوعة من أقمشة تسمح بمرور الهواء مثل القطن والصوف والجلد؛ لأنّها تحد من نمو البكتيريا مقارنةً مع البوليستر والنايلون، كما تنصح الدكتورة شورتز بالامتناع عن ارتداء الأحذية دون جوارب مما يؤدي إلى تراكم العرق على القدمين مساعداً البكتيريا على النمو مع الوقت، كما يمكن أن يشكّل الجلد الميت، والدهون، والأتربة، والعفن، والفطريات. تغيير الجوارب يومياً أو أكثر من مرة خلال اليوم حسب نسبة التعرق ولضمان تنظيفها جيّداً تُقلب قبل وضعها في الغسالة. غسل الأحذية بشكل دوري إن كان من الممكن فعل ذلك وتجفيفها جيداً، كما ينصح الطبيب كوزنسكي بعدم ارتداء الحذاء نفسه ليومين على التوالي، وعدم رمي الحذاء في خزانة الأحذية بعد يوم طويل من ارتدائه بل تعريضه للهواء في منطقة مُضاءة وجيدة التهوية.
أدوية لعلاج رائحة القدم
أنواع أخرى لمزيل رائحة القدمين :
- Amanda) foot cream)
- مجموعة (my foot)
- (Marianna) ماريانا
- C-land aqua pure) Deodorant)
- SNAZ11
- (JUC) spray
- Foot spray – Citrus way
- Scholl
- Dry foot
- Foot powder