العناية بالذات

أفضل غسول للفم طبيعي ونصائح للعناية بالأسنان 

أفضل غسول للفم طبيعي ونصائح للعناية بالأسنان 

أهمية استخدام غسول الفم

أفضل غسول للفم طبيعي

  • يقوم غسول الفم بتنظيف الأسنان وجعلها أكثر بياضاً، حيث يساهم في التخلص من رواسب الأسنان اللزجة بسبب الجير، ويمنع تكوين طبقة البلاك.
  • يقلل غسول الفم من البكتيريا المنتشرة، ويقضي على روائح الفم الكريهة، في منح الفم نفساً منعشاً يدوم لفترات طويلة.
  • يتخلص من بقايا الطعام المتراكمة التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان، وبالتالي يقضي على البكتريا ويمنع تكونها.
  • يقلل من إصابة الفم بالتهابات اللثة والتسوس وجير الأسنان، حيث يعالج جميع مشكلات الأسنان، ويعمل على تقويتها.

أنواع غسول الفم

  • غسول فم طبيعي، من أفضل وسائل العناية بالفم والأسنان، حيث يتكون من مواد طبيعية خالية من الكحول فيكون آمن غير مسبب لأي آثار جانبية.
  • غسول معطر للفم، غسول لا يقدم فائدة صحية للفم واللثة، لكنه يساعد فقط على التخلص من روائح الفم الكريهة.
  • غسول الفم المطهر، من أكثر أنواع غسول الفم انتشاراً يحتوي على الكحول لوقف تكاثر البكتريا، ولا يستخدم الغسول بإسراف لأنه يسبب فقدان اللون الطبيعي للأسنان.
  • غسول غني بالفلورايد، يحتوي على كمية مناسبة من مادة فلوريد الصوديوم التي تساعد على حماية الفم من الأمراض، ونظراً لوجود هذه المادة في المياه ومعجون الأسنان.
  • يجب الاحتياط عند استخدام غسول فلورايد الصوديوم حتى لا الحصول على قدر أكبر من اللازم من الصوديوم.

مضغ البذور والأوراق ذات الرائحة الفعالة

  • تعد من أنجح العلاجات الطبيعية والقديمة التي تساعد الفن على التخلص من الرائحة الكريهة، مضغ البذور والأوراق للحصول على نفس زكي وأسنان صحية.
  • مضغ أوراق الريحان، البقدونس، أو النعناع تقضي على الجراثيم التي تسبب روائح الفم الكريهة، وتمنح نفس معطراً لفترة طويلة.
  • تمنح بذور الشمر، اليانسون، وعرق السوس رائحة معطرة للفم تدوم لفترة طويلة، وتحمي الفم والأسنان من الجراثيم.
  • وتحفظ هذه الأوراق والبذور في أكياس بلاستيكية أو حفاظات صغيرة لسهولة حملها خارج المنزل والاستفادة من خواصها المعالجة والمعذرة للفم.

الأعشاب والتوابل

يمكن الحصول على غسول فم طبيعي وصحي باستخدام بعض من التوابل والأعشاب، التي تمنح الفم رائحة زكية ونفساً منعشاً يدوم لفترة طويلة.

1- المكونات

  •  لتر من الماء.
  •  ٢معلقة كبيرة من الأعشاب الطبيعية الطبية كالنعناع أو الجبل.
  •  القرنفل بشرط إلا تزيد الكمية عن معلقة كبيرة.

2- طريقة تحضيره

  •  نضع الأعشاب في لتر من الماء ونرفعها على النار حتى تغلي جيداً
  • ثم تترك مغلي الأعشاب لليلة كاملة.
  • نصفي مزيج الأعشاب المغلي في اواني مناسبة.
  •  ويمكن وضع الغسول في الثلاجة للحفاظ عليه.

بيروكسيد الهيدروجين

  • مادة بيروكسيد الهيدروجين من المطهرات العامة للفم والأسنان، لذلك عند تحضير غسول طبيعي للفم باستخدام هذه المادة يجب خلطه جيداً مع الماء.
  • وإذا كان الشخص يعاني من قروح في الفم، فأن الرغوة الناتجة من خليط الماء والبروكسيد لن تؤثر فيها كونه رد فعل طبيعي عليه.

عصير الليمون

  • يعالج عصير الليمون رائحة الفم الكريهة، نتيجة بفوائده الصحية العديدة وقدرته على التخلص من السموم المتراكمة في الجسم أثناء النوم.
  • خواص الليمون الحمضية تساعد على منع البكتريا الضارة من النمو في الفم، وتخلص الفم من الروائح الكريهة، وتمنح الفم أنفاس منعشة لفترات طويلة.
  • طريقة استخدام الليمون مغسول الفم، عن طريقة إذابة معلقة كبيرة من الليمون في الماء، ثم الغرغرة بهذا الخليط للحصول على أفضل غسول للفم طبيعي.

خل التفاح

  • للخل فوائد صحية وعلاجية تخلص الفم من الرائحة الكريهة، فدرجة الحموضة الموجودة في الخل تقضي على الروائح كلياً.
  • لتحضير غسول خل التفاح، إضافة معلقة كبيرة من الخل إلى كوب من الماء، تم مزج الخليط جيداً والغرغرة به قبل تناول الواجبات.
  • للتخلص من روائح الفم الكريهة والحصول على نفس منعش لفترة طويلة، ويمكن أيضاً ابتلاع الخليط للمساعدة على الهضم.

الشاي

  • يستخدم الشاي كغسول لتخلص الفم من الروائح الكريهة سواء الشاي العادي، أم شاي الأعشاب، لأنه يحتوي على مادة البولي فينول المضادة للأكسدة والتي تقضي على نمو البكتيريا في الفم.
  • لتحضير غسول الشاي للفم يحب نقع الشاي في كوب ماء ساخن لمدة ١٠دقائق، ثم الغرغرة به ثلاث مرات يومياً للحصول على نفس منعش لفترة طويلة.

البقدونس

  • يعتبر البقدونس من العلاجات المنزلية القديمة المستخدمة في علاج روائح الفم الكريهة، بسبب نكهته ورائحته القويتين الموجودة به.
  • لذلك يستخدم كغسول للفم عن طريق مضغه كالعلكة للحصول على رائحة عطرية قوية، أو يمكن عصره وأخد عصارته لتكون غسول طبيعي للفم.

أفضل غسول لإزالة الجير

  • غسول ليسترين بالنعناع، غسول حالي تماماً من مادة الكحول ويساعد على التخلص من حساسية والتهابات اللثة دون حدوث أي ألم بالفم.
  • غسول أوكسي فريش بالليمون، يساعد على ترطيب الفم، كما يحتوي على كمية مناسبة من جل الصبار ونسبة قليلة من ثاني أكسيد الكلور، ويحتوي على عنصر الزنك المحارب للبكتيريا.
  • غسول كريست برؤ هيلت، يزيل طبقة الجير من الأسنان، ولا يحتوي على مادة الكلور لذلك لا يسبب جفاف الفم، ولا يؤثر على إفراز الغدد اللعابية بالفم.

غسول البيكنج صودا أو صودا الخبز

  • غسول فم بسيط وغير مكلف، يمنح نصائح فعالة في علاج مشكلات الفم واللثة، يتم تحضيره بإضافة نصف معلقة صغيرة من صودا الخبز إلى نصف كوب ماء دافئ ويقلب جيداً.
  • ثم يستخدم الغسول للمضمضة والغرغرة، للقضاء على رائحة الفم الكريهة، ويساعد هذا الغسول على علاج قروح الفم والتهابات اللثة.

غسول الزنجبيل

  • أفضل غسول للفم طبيعي يقضي على البكتريا والميكروبات الموجودة بالفم، وهو غسول فم يحفز اللعاب.
  • مكونات غسول الزنجبيل، قطعة من جذر الزنجبيل الطازج المبشورة ومعلقة صغيرة من النعناع المفروم، بالإضافة إلى ملعقة كبيرة من الكركم وملعقة من القرنفل المطحون.
  • تضاف هذه المكونات إلى إناء به ٣ أكواب ماء، ثم يترك على نار هادية ليغلي لمدة نصف ساعة، وبعد ذلك يبرد ويتم تصفيته جيداً وتخزينه في وعاء زجاجي.

غسول جوز الهند

  • يتم تحضيره بإضافة ٢ كوب ماء دافئ ٣ ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند ونصف معلقة من ملح الطعام، وأيضاً ربع معلقة صغيرة من صودا الخبز وفطرتنا من زيت النعناع، ثم يمزج الخليط جيداً.
  • يحفظ في مكان رطب وبارد، ويتم رجه جيداً في كل مرة يستخدم فيها الغسول ونستخدمه في المضمضة لمدة ٣٠ثانية يومياً.

أفضل غسول للفم طبيعي

  • غسول القرنفل والهيل، يضاف نصف ملعقة كبيرة من حب الهال الناعم والقرنفل إلى كوب ماء ساخن، ويغلي الخليط جيداً، ثم يترك حتى يبرد ويستخدم كغسول للفم ومنحه رائحة منعشة تدوم طويلاً.
  • غسول ورق الزيتون، يضاف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى الشاي الأخضر في ربع كوب من الماء، ويغلى الخليط على نار هادئة ثم يترك حتى يبرد، يستخدم هذا الغسول مرتين يومياً.
  • مزيج الكركم، تضاف ربع ملعقة صغيرة من الكركم إلي العسل الأبيض ولبن الزبادي، ويتم مزجهم جيداً مكوناً خليط يقلل من ألم الأسنان الحاد.
  • مزيج الزنجبيل، يضاف الزنجبيل إلى ربع معلقة من العسل الأبيض ويخلط جيداً، يستخدم كغسول يقلل من ألم الفم واللثة.
  • غسول فم مطهر، يحتوي هذا الغسول على نسبة كبيرة من الكحول وهي فعالة للقضاء على الجراثيم والفيروسات الموجودة في الفم، وتحمي الفم من تراكمها.
  • غسول للفم مضاد للبكتيريا، يقضي هذا الغسول على تسوس الفم والبلاك والتهابات اللثة، حيث يتخلص من البكتريا المسببة للتسوس.
  • غسول فم للأسنان الحساسة، يحتوي على سيترات البوتاسيوم وفوسفات الكالسيوم، فيعمل على تقوية الأسنان وتقليل الحساسية.
  • غسول فم للتخلص من رائحة الفم الكريهة، هو غسول تجميلي يعمل على ترطيب الفم من الجفاف والتخلص من رائحته، لكنه لا يعمل على تحسين صحة الفم على المدى الطويل.

نصائح للعناية بالأسنان

  • لتجنب الآلام الأسنان المزعجة يجب العناية بها عن طريق الفحص الدوري لها كل ٦أشهر، تغيير فرشاة الأسنان باستمرار كل ٣شهور.
  • تنظيف الأسنان يومياً قبل النوم بالخيط، تقليل تناول السكريات والمنبهات واستعمال غسول طبي للأسنان يومياً مرة على الأقل.

وفي نهاية المقال قد أوضحنا أفضل غسول للفم طبيعي، وأهمية استخدام غسول للفم وأنواعه الموجودة والتي يمكن الحصول عليها بسهولة ولها أثر فعال في علاج مشكلات الفم واللثة وتقوية الأسنان وجعلها أكثر بياضاً.

السابق
اثار قطرة توسيع حدقة العين ومدى تأثيرها وآثارها السلبية على العين
التالي
فوائد شرب الماء على الريق لجميع أجزاء الجسم