رياضة

أفضل فنون الدفاع عن النفس

 أفضل فنون الدفاع عن النفس

  • الكيك بوكسينج: وهي لعبة تعلمك كيفية الدفاع عن نفسك حتى وإذا كان الخصم أمامك يمتلك بيده سلاحًا أو سكينًا. فأنت أيضًا يمكنك استخدام الأسلحة ولكن أسلحة جسدك المدربة على كيفية الدفاع عن النفس وهى اللكم بالأيدي والقدمين. وكذلك الركبتين والساقين وتعتبر هذه اللكمات ليس من الأمر السهل في حد ذاته لأنها تعلمنا كيفية الدفاع عن أنفسنا دون حدوث أي عاهات مستديمة أو قتل للخصم وهذا أكثر ما يميز اللعبة.
  • لعبة الكراتية: وهي لعبة يابانية الأصل وهي لعبة تتكون من مقطعين عند اليابانيين وهي الكارا ويعني فارغ. وتيه وتعني اليد أي اليد الفارغة أي أن الإنسان يمكنه الدفاع عن نفسه ووقوع الخصم دون الإمساك بأي أسلحة وتعتد هذه اللعبة في حد ذاتها على الهجوم من خلال اليد والقدم.
  • لعبة الإيكيدو: وهي أيضًا من الألعاب المشتهرة جدًا على مستوى الألعاب اليابانية وتعني كلمة الايكيدو أي طريقة التوافق بالطاقة الكامنة للجسم وهي من ألعاب الدفاع عن النفس التي تغرز في نفوسنا كيفية الدفاع عن النفس دون أذية الغير.

أفضل فن قتالي للشارع

أفضل الفنون القتالية التي نتعلمها في الشارع بين الأهالي وهي ألعاب اشتهرت بشعبيتها من خلال شوارع الصين واليابان وتايلاند وكوريا ومنها:

  • الملاكمة وهيفن من فنون القتال وهي الآن اعترف بها رسميًا وأصبحت لعبة من ضمن سلسلة الألعاب الأولمبية التي تقام دورتها كل أربعة سنوات.
  • فنون القتال المختلطة والتي تعتمد على فن التقنيات التي تجعلك تدافع عن نفسك وتعجيز الخصم دون قتله أو حدوث عاهات مستديمة به.
  • التايكندو وهي من الألعاب القتالية الكورية وتم تطوير اللعبة من قبل الأهالي لأنها بالأصل لعبة شعبية تم تعليمها من الأهالي وتتميز التايكندو بأنها تمزج من تقنيات القتال الحديث والقديم معاً.
  • المصارعة وهي أقدم الألعاب القتالية القديمة وتنقسم إلى أنواع منها المصارعة اليونانية والرومانية والمصارعة الحرة وتعتمد على التحكم في الخصم وشل حركته.
  • وينغ تشون وهي لعبة من فنون القتال الشعبية الصينية وتعتمد على مجموعة من الحركات من قبل اليد والقدم تقوم من خلالها في الدفاع عن النفس والهجوم وقت القتال.

أفضل رياضة للدفاع عن النفس للبنات

  • رياضة الكاراتيه:
    تعد رياضة الكاراتيه من أشهر الرياضات القتالية وأكثرها فاعلية، وتركز فى حركاتها الدفاعية أو الهجومية على تسديد ضربات قوية فى وضعية الوقوف، باستخدام الركل واللكم أو اليد المفتوحة، ويركز لاعب الكاراتيه على إصابة الخصم بدقة في مناطق جسمه الضعيفة.
  • رياضة الكونغ فو:
    يعتمد الكونغ فو على تسديد ضربات مختلفة ركلا وبقبضة اليد سواء كانت بشكل قبضة أو مفتوحة، بشكل سريع ومتلاحق، وتكمن مهارة الشخص الذي يمارس هذه الرياضة كنوع من أنواع الدفاع عن النفس فى استيعاب هجوم الخصم والرد عليه بسرعة وبشكل متلاحق.
  • المواي تاي:
    يستخدم اللاعب فى هذه الرياضة كى يسدد ضربات تُشعر خصمه بالألم قبضتي يديه، مرفقيه، رجلاه، ركبتيه، لذلك يعرف (المواي تاي) بفن الأسلحة الثمانية، ويعتمد اللاعب على توجيه ضرباته المباشرة والسريعة بقوة فى أى منطقة بجسد الخصم.
  • الملاكمة والكيك بوكسينغ:
    تعرف الملاكمة بأنها أقدم فن قتالي تستخدم فيها اللكمات، أما الكيك بوكسينج فيستخدم اللكم بالإضافة إلى الركل، ويتطلب كل من الملاكمة والكيك بوكسينج قوة بدنية عالية ولياقة، كما يعتمدان على مراعاة الحفاظ على مسافة أمام الخصم بغرض إرهاقه وتحين فرصة الانقضاض عليه.
  • التايكواندو:
    التايكواندو أحد رياضات القتال وقوفًا معتمدًا على اللكمات والركلات الطائرة المثيرة التى ترهب الخصم وتبث فى نفسه الخوف، لكن ما يعيب هذه الرياضة الدفاعية أنها لا تصلح للاشتباك فى الشارع لاعتمادها على ملابس معينة، فالبنطال الجينز مثلا يشكل عائقًا إذا كان يرتديه اللاعب.

أفضل ألعاب الدفاع عن النفس للاطفال

  • الجودو:الجودو هو الفن القتالي الأكثر ملاءمة للأطفال الصغار بغض النظر عن شخصية الطفل وطباعه، فهي تعلمه الوضعية الصحيحة للظهر، وكيفية الحصول على توازن قدميه، وكيف يحمي حوضه، ورفع وزن وإنزاله، كما تساهم هذه الرياضة في تعزيز التنشئة الإجتماعية، فممارستها تتطلب شخصين من فريقين منافسين، وتعزّز مبدأ المساواة، فكل أعضاء الفريق يرتدون لباسَا موحدًا والفروقات تكون فقط في الأحزمة.
    بين الرابعة والخامسة يتمحور الجودو على نمو حركة الأعضاء الدقيقة والحس الإجتماعي، بين السادسة والتاسعة يبدأ الطفل تعلم التقنيات والمبادئ التكتيكية الأولى، على أساس الليونة والأمان.
  • رياضة الكاراتيه: تعد من الرياضات التي تعمل على تنمية قوة وعضلات الطفل بشكل سليم بالإضافة إلى التخلص من كافة الطاقات السلبية داخل الطفل واستبدالها بطاقة ايجابية.
  • رياضة أيكيدو:تعد من الرياضات ذات التأثير الحاسم في تكوين شخصية الطفل ونمو عقله بشكل سليم يعتمد على اعتماده على نفسه وتحمل مسؤولية الحفاظ على نفسه والدفاع عنها من أي مكروه.

ترتيب أقوى الفنون القتالية

  •  أقوى الفنون حسب السرعة :

1-التايكواندو والكونغ فو  2-الكاراتيه  3-النينجا  4-الكيك بوكسينغ

  • حسب الضربات الفتاكة:

1-الكاراتيه 2-الننجا 3-الكونغ فو 4-التايكواندو 5-المواي تاي 6-الملاكمة

  • ضربات اليدين:
    1-الملاكمة 2-الكاراتيه والتايكواندو 3-الكيك بوكسينغ 4- الكونغ فو
  • القدمين:
    1-المواي تاي 2-التيكواندو 3-الكاراتيه 4-الكونغ فو
  • التوازن:
    1- الننجا  2-الكاراتيه 3-المواي تاي 4-التايكواندو
  • المسك والرمي:
    1-الجودو  2-الجوجتسو  3-الايكيدو
  • فالمجموع العام
    1-الكاراتيه 2-التيكواندو 3-الننجا 4-المواي تاي 5-الكونغ فو

الفنون القتالية الممنوعة

الفنون القتالية الممنوعة دوليًا تعتمد في قتالها على القتال مع الحيوانات، أو يكون القتال من شروطه الموت. فهذه الألعاب مُنعت دوليًا ويجب القضاء عليها تمامًا وإنهائها. ومن ضمن هذه الألعاب:

  • لعبة سيلات: وهذه اللعبة تعتمد على مواجهة الحيوانات المفترسة، أمّا الطفر بها وقتلها أو الموت للشخص والتهامها لهُ.
  • سيستيما: وهي لعبة من الألعاب التي تعتمد على الهجوم، من خلال القتال بالسلاح الأبيض التي تؤدي إلى الموت.
  • ليردريت: وهذه اللعبة من الألعاب التي تعتمد في لعبها على توجيه الركلات القاتلة، إمّا في الحنجرة أو الصدغ لهلاك الخصم حتى الموت.
  • لعبة ايسكرما: وهى من الفنون القتالية في الفلبين. ويستخدم فيها العصا والسكين والأسلحة البيضاء وهي تُعَدّ من ألعاب الدفاع عن النفس الخطرة جدًا.
السابق
رسوم الفحص الدوري السعودي وأوقات دوام الفحص الدوري
التالي
كيفية حدوث عملية الهضم بالتفصيل