أمراض

احتباس الغازات في القولون ما هي أعراضها وأسبابها وعلاجها نهائياً

احتباس الغازات في القولون

ستتعرف في هذا المقال على احتباس الغازات في القولون حيث تنتج الغازات في البطن من عملية تخمر فضلات الأغذية مع الجراثيم التي تعيش في القولون أثناء عملية الهضم, فما هو احتباس الغازات في القولون؟

أعراض احتباس الغازات بالقولون

بدايًة تنتج غازات القولون لأسباب عديدة، لكن يندرج جميعها تحت عنوان عدم اتباع النظام والعادات الصحية اللازمة مثل عدم مضغ الطعام جيدًا، الإكثار من تناول الوجبات السريعة وشرب المياه الغازية.

تختلف علامات وأعراض غازات القولون من شخص لاخر، وتشمل العلامات الأكثر شيوعًا:

  • الام وتقلصات في البطن.
  • خروج غازات من البطن عن طريق التجشؤ.
  • خروج إرادي أو لاإرادي للغازات عن طريق إخراج الريح.
  • انتفاخ البطن وزيادة حجمه عن الطبيعي.

قد يترافق مع غازات القولون علامات وأعراض أخرى، مثل:

  • الإسهال والإمساك.
  • وجود مخاط في البراز.
  • وجود الام في الظهر.
  • القلق والإكتئاب وصعوبات النوم.
  • فقدان الوزن.

يمكنك مشاهدة مقالة تمارين للتخلص من الغازات

أسباب عدم خروج الغازات من البطن

  • تناول كميات كبيرة من الطعام بصورة سريعة جداً.
  • التنفس من الفم بشكل مستمر.
  • الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد تهيج القولون وتراكم الغازات في الجسم، أي عند اتباع نظام غذائي غير مناسب.
  • وجود مشاكل في القولون، ومنها متلازمة القولون العصبي وغيرها.
  • وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي، وعلى رأسها الإمساك.
  • الإفراط في شرب المشروبات الغازية.
  • أخذ بعض أنواع الأدوية والعقاقير، وعلى رأسها المضادات الحيوية التي تحتوي على مركب اللاكتوز أو سكر الحليب.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مضيفات النكهة واللون الصناعية.
  • زيادة حدة هذه المُشكلة لدى النساء والفتيات في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية أو الطمث.
  • تناول المأكولات الدسمة الغنية بالدهون.

شاهد أيضاً أسباب غازات البطن عند النساء

على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن

تدل الغازات في البطن غالبًا على أن الشخص يقوم بابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب، لذا لا تمثل النوبات النادرة من غازات المعدة القلق، إلا أن الغازات المتكررة والمستمرة قد تكون مؤشرًا على وجود حالة معدية أو معوية مرضية تتطلب العلاج.

في بعض الأحيان يساعد التجشؤ في إطلاق الغازات ويقلل من الشعور بعدم الراحة والانتفاخ.

تعرف على ما هي أمراض القولون وأعراضها؟

كيف أنظف معدتي من الغازات

توجد العديد من الطرق الفعالة في تنظيف القولون من الغازات، ومن هذه الطرق نذكر الاتي:

1. شرب شاي الأعشاب

تمتلك العديد من الأعشاب خصائص طاردة للغازات، مثل: الزنجبيل، واليانسون، والكمون، والشبت، والكراوية، والريحان، لذلك يعد شرب شاي الأعشاب كطريقة تنظيف القولون من الغازات طريقة فعالة.

ومن أكثر الأعشاب فعالية في طريقة تنظيف القولون من الغازات نذكر الاتي:

  • الزنجبيل: يسرع الزنجبيل من عملية الهضم، مما يزيد من سرعة حركة الغازات.
  • البابونج: الذي يريح عضلات الجهاز الهضمي، مما يحسن من عملية الهضم وتنظيف القولون من الغازات.
  • النعناع: الذي يحتوي على زيت المنثول الذي يساعد في ارتخاء جدران عضلات الجهاز الهضمي من خلال خصائصه المضادة للتشنج.

2. تناول الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركمين (Curcumin) التي تعد فعالة في تخفيف الأعراض المزعجة في الجهاز الهضمي، مثل: تراكم الغازات.

وذلك من خلال تحفيز المرارة على إنتاج المادة الصفراء التي تساعد في تسهيل حركة الأمعاء الطبيعية.

3. تناول بذور الكمون

يحتوي الكمون على خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للأكسدة تساعد على التخلص من الغازات، لذلك تعد بذور الكمون إحدى الإضافات السهلة التي يمكن تناولها ضمن الغذاء اليومي لتحقيق طريقة تنظيف القولون من الغازات.

4. مضغ بذور الشمار

قد يساعد مضغ بذور الشمار في تحقيق طريقة تنظيف القولون من الغازات لاحتوائها على خصائص تساعد في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، مثل: تكون الغازات.

5. شرب زيت القرنفل

إن شرب زيت القرنفل بعد الوجبات كطريقة تنظيف القولون من الغازات مفيد جدًا في التخلص من الام الغازات عن طريق تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة.

6. شرب خل التفاح

يساعد خل التفاح في تحفيز إنتاج حمض المعدة والإنزيمات الهاضمة، مما يساهم في تنظيف القولون من الغازات.

ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كأس ماء وشربه قبل الوجبات.

7. تناول البروبيوتيك

يساعد البروبيوتيك في التحسين من عملية الهضم، لذلك يعد تناوله كمكملات غذائية مفيد في طريقة تنظيف القولون من الغازات.

وهناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك، مثل: اللبن.

8. القيام بالتمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على ارتخاء عضلات الأمعاء، مما يسرع من عملية التخلص من الغازات، ويمكن بجانب التمارين الرياضية القيام باليوغا والتنفس العميق اللذان يساهمان في التخلص من الام الغازات.

9. استخدام الأدوية الطاردة للغازات

يوجد عدد من الأدوية التي يمكن تناولها لتنظيف القولون من الغازات، مثل:

  • ألفا غالكتوسيداز (Alpha-galactosidase).
  • مكملات اللاكتيز (Lactase).
  • سيميثيكون (Simethicone).
  • الفحم النباتي المنشط.

إقرأ أيضاً تهيج القولون والغازات وعلاجها

علاج غازات القولون نهائيا

هناك عدد من الطرق التي يمكن اتباعها لتساعد في طرد الغازات من البطن، يتوقف اختيار العلاج على السبب الكامن وراء المشكلة، ولعلاج غازات البطن في المنزل يمكنك تجربة الاتي:

  • تعديل النظام الغذائي

اتبع مايلي للتخفيف وطرد الغازات من البطن:

  1. في حال كان نظامك الغذائي يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات التي يصعب هضمها، حاول استبدالها بتلك التي لا تحتاج وقت كبير للهضم مثل الموز والبطاطا والأرز.
  2. تسجيل الأطعمة التي تتسبب في تكون غازات البطن لديك وتجنبها.
  3. مضغ الطعام بشكل صحيح وتجنب أي ممارسات قد تتسبب في زيادة ابتلاع الهواء لديك.
  4. تجنب العلكة والتدخين.
  5. ممارسة الرياضة تساعد في التخلص من غازات البطن المزعجة.
  6. هناك بعض الادوية التي يمكن أن تخفف من غازات البطن بدون أي وصفة طبية مثل أقراص الفحم التي تمتص الهواء في الجهاز الهضمي.
  • استخدام بعض الوصفات المنزلية

هناك بعض الأعشاب أو الوصفات الطبية المنزلية يمكن أن تساعدك في طرد الغازات من البطن بشكل نهائي مثل:

  • الزنجبيل: يمكنك تناول الزنجبيل أو مشروبه بعد كل وجبة للتخلص من غازات البطن.
  • مشروب الكركم: يساعد تناول كوب من مشروب الكركم على التخلص من الغازات المزعجة.
  • النعناع: يعتبر مشروب النعناع من أفضل الأعشاب التي يمكن تحضيرها في المنزل.
  • الكراوية: تساعد الكراوية في علاج انتفاخات البطن المزعجة ما بعد تناول الوجبة.
  • البابونج واليانسون: يعتبر مغلي تلك الأعشاب من أكثر المشروبات الطبيعية التي تساعدك في طرد الغازات من البطن.
  • الشمر: يعتبر مشروب الشمر من أسرع وأفضل الطرق لعلاج غازات البطن، حيث يمكنك الشعور بالراحة فقط بعد عدة دقائق من تناوله.

ننصحك بقراءة أفضل دواء للقولون والغازات

اعاني من احتباس الغازات

الانتفاخ بيحدث بسبب تاثير البكتيريا المجوده طبيعيا فى القولون على فضلات الطعام التى فى طريقها لتكوين البراز و بعض الخضروات و الفواكه ممكن تسبب انتفاخ مثل الخص و السبانخ على اى حال ممكن تستعملى ادويه ماصه للغازات مثل السميسكون و انزيمات الهضم بانتظام

يمكنك الإطلاع على أسباب كثرة الغازات في القولون

السابق
ما هي فوائد دبس الرمان للقولون؟ وما هي أضرار دبس الرمان؟
التالي
ما هو مرض القولون العصبي, وأنواعه, وأعراضه, وهل هو خطير أم لا؟