منوعات

اسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

الصداع عند الاستيقاظ من النوم من الأشياء التي يبحث عنها الكثير من الناس حيث أن الصداع من المشاكل الشائعة التي يعاني منها أغلب الناس، وللصداع أنواع متعددة ومن أهمها الصداع الصباحي الذي يشعر به الشخص فور الاستيقاظ من النوم، وفي السطور القادمة سوف نتحدث عن هذا الصداع والأسباب والعوامل التي تؤدي إلى حدوثه وكيفية العلاج والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بالتفصيل.

 

سبب الشعور بالصداع بعد الاستيقاظ من النوم

1. اضطرابات النوم
إن النوم لساعات طويلة، أو حتى لساعاتٍ قصيرة قد يكون السبب وراء الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ من النوم، وهذا وفقًا إلى ما أشارت إليه مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية، ومن الجدير بالبيان أن الصداع ومشاكل النوم توجد بينهما علاقة مترابطة.

2. الاكتئاب والقلق
يعد الأرق (Insomnia) من أكثر الأعراض المرضية الشائعة التي تسببها الإصابة بالقلق والاكتئاب، وكلا الحالتين تتسبب في زيادة خطر تعرض الفرد إلى المعاناة من صداع الصباح الباكر.

4. انقطاع النفس النومي
في هذه الحالة من الممكن أن تنهار عضلات حلق الفرد المصاب بشكل جزئي أثناء النوم، وتسبب في انقطاع نفسه أيضًا، ومن أهم الأعراض الأخرى التي تتضمنها حالة انقطاع التنفس النومي ما يأتي:

  • جفاف الفم.
  • الشخير.
  • من الممكن أن يتسبب توقف التنفس أثناء النوم باستيقاظ الفرد المصاب بشكل مفاجئ.
  • تعكرالمزاج.
  • الاستيقاظ بشكل مستمر أثناء الليل من أجل الحاجة إلى التبول.

5-ارتفاع ضغط الدم.
6-صرير الأسنان.
7-تعاطي الكحول والمخدرات.
8-أمراض العضلات والعظام.
9-الإفراط في مضغ العلكة ليلًا.
10-أورام الدماغ.
11-السكتة الدماغية.

اليك أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم

صداع وغثيان عند الاستيقاظ من النوم

من أبرز أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم:
1. الحمل
يعد الحمل من أكثر أسباب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم ويسمى بغثيان الصباح (Morning sicknesses) وعادة ما يصيب الحامل في الثلث الأول من الحمل.

2. القلق
عندما تستيقظ في الصباح وتشعر بالقلق حيال أمر ما مثل مقابلة عمل لك خلال اليوم من الممكن أن تشعر بالغثيان نتيجة قلقك هذا

3. انخفاض مستوى السكر في الدم والجوع
انخفاض مستوى السكر بالدم يمكن أن يسبب الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم وقد يرافقه أعراض أخرى، مثل: الرجفة، والدوخة، والشعور بالتشويش

4. الإرهاق ومشاكل النوم
اختلاف التوقيت، أو الأرق، أو الاستيقاظ في وقت مبكر جدًا يمكن أن يولد خللًا في الساعة البيولوجية ودورة النوم، والذي يمكن أن يؤدي بدوره إلى الشعور بالغثيان عند الاستيقاظ من النوم.

5. الشقيقة والأنواع الأخرى من الصداع
يعد الغثيان عرض شائع من أعراض الشقيقة، وأيضًا بعض الأنواع الأخرى من الصداع، مثل: الصداع العنقودي (cluster headache) يمكن أن يسبب الغثيان.

6. الارتجاع المعدي المريئي وحرقة المعدة
ذلك لأن وضع النوم يجعل من السهل أن ترجع محتويات المعدة إلى المريء، وهذا الارتجاع الصباحي يؤدي إلى الشعور بالحرقة والغثيان والألم.

7. الإمساك
يحصل الإمساك بسبب انحباس الأكل المهضوم في القولون لتصبح حركة الأمعاء أبطأ، وذلك يؤدي إلى حصول الغثيان.

8. الألم العضلي
يحفز الشد العضلي في عضلات الرقبة والكتف بعض أنواع الصداع التي عادةً ما يرافقها الشعور بالغثيان، وهناك أنواع أخرى من الألم العضلي يمكن أن يرافقها الغثيان.

9. الأعراض الانسحابية لبعض الأدوية
الإدمان على المخدرات، والكحول، وبعض الأدوية الموصوفة بوصفة طبية، وحتى الكافين يرافقه عادةً أعراض انسحابية ومنها الغثيان.

10. الجفاف
إن عدم شرب كمية كافية من الماء قد يؤدي إلى الشعور بالغثيان، حيث إن الجفاف أو عدم شرب كمية كافية من الماء لفترات طويلة قد يسبب العديد من المشاكل الصحية منها الغثيان عند الاستيقاظ من النوم.

اقرأ ايضا أسباب الصداع النصفي الأيسر مع العين

أسباب الصداع عند الاستيقاظ من النوم للحامل

عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم.

  •  الانسحاب من الكافيين على سبيل المثال في القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
  •  انخفاض سكر الدم.
  •  الجفاف.
  •  الإحساس بالتوتر.
  •  تعاني من الاكتئاب أو القلق.

قد يعجبك ألم الرأس عند وضعه على الوسادة وأسبابه وأنواع الصداع الثانوية

الصداع الصباحي المستمر

تتضمن الحالات التي قد تتسبب في حالات الصداع المزمنة الثانوية (غير الأولية) المتكررة يوميًّا ما يلي:

  • حالات الالتهاب أو مشكلات أخرى في الأوعية الدموية في الدماغ أو القريبة منه، بما في ذلك السكتة الدماغية
  • حالات العدوى، مثل التهاب السحايا
  • ضغط مرتفع أو منخفض داخل الجمجمة
  • ورم الدماغ
  • إصابات الدماغ الرضحية

قد تريد معرفة اسباب الصداع المستمر وطرق علاجه والوقاية منه

أسباب الصداع بعد نوم العصر

تعود إصابة الإنسان بالصداع بعد الاستيقاظ من النوم في خلال فترة العصر، إلى الفترة الزمنية الكبيرة التي يغط فيها نوماً وخاصة خلال الراحة الأسبوعية.

ومن المتوقع أن يكون السبب في الشعور بسبب هذا الصداع يعود إلى عدم الانتظام في النوم، أو قد يكون السبب هو عادات النوم الخاطئة.
توجد عوامل أخرى قد تكون السبب في أن يشعر الإنسان بالصداع بسبب النوم عصراً، قد يرجع السبب في ذلك إلى عدم نيل القسط الكافي من النوم ليلاً.
ومن الممكن أن يتسبب ان انسداد الأنف أو الالتهابات التي تصيب الجيوب الأنفية، يتسبب كلاً منهما في الشعور به لذلك ينصح بتناول بعض الأدوية التي تزيل انسداد الأنف وتخفف من حدة الاحتقان.

قد تحب الاطلاع على العلاقة بين الصداع و الأسنان

علاج صداع عند الاستيقاظ

يحدد الطبيب سبب الصداع، لوصف الدواء المناسب مع وضع خطة علاجية له، والتى تشمل الآتى:

– الحصول على قسط كاف من النوم .

– تحديد مواعيد منتظمة للنوم.

– النوم في غرفة هادئة بعيدة عن الضجيج.

– تقليل استخدام الموبايل قبل النوم.

شاهد ايضا افضل علاج للجيوب الانفية والصداع الناجم عنها

السابق
كيفية توثيق حساب الفيسبوك, وما هي شروط توثيق حساب الفيسبوك؟
التالي
طريقة عمل شاورما الفراخ للشيف نجلاء الشرشابي