العاب رياضية

اسماء وقفات التايكوندو, وحركات التايكوندو واسمائها بالكورية وما هي قوانين التايكوندو؟

اسماء وقفات التايكوندو

اسماء وقفات التايكوندو: ستتعرف في هذا المقال على اسماء وقفات التايكوندو, حيث يُعدّ التايكوندو من الفنون القتالية ويعني أسلوب القبضة والقدم. ونشأ التايكوندو على يَد هونج حيث يُعتبر فن قتالي مشابه للكاراتيه والكونغ فو. واشتهر التايكوندو ببراعة لاعبيهِ في القتال برجليهم واستخدام الركلات العالية والمرتفعة، بالإضافة إلى استخدام اليدين كاللكمات وضربات الكوع ويمكن أيضاً استخدام الأسلحة, فتابع القراءة لمعرفة اسماء وقفات التايكوندو.

قوانين التايكوندو

إن لعبة التايكوندو تتميز بالقواعد والقوانين التي تُميزها عن غيرها من الرياضات الأُخرى، والتي تُعطيها طابعاً مُميزاً في مجال الدفاع عن النفس، ومركزاً مُتقدماً بين الرياضات القتالية الأخرى، كما أن قانون هذه الرياضة قد وُضع بطريقة تشمل كل ما يمكن مُصادفته في أي بطولة من بطولات التايكوندو، وهذه القوانين هي:

  • يجب أن يتنافس المتنافسون من نفس الجنس، وفي نفس فئة الوزن المُصنّف على مباريات التايكوندو.
  • منطقة المنافسة هي بساط أرضي تبلغ مساحته 8 أمتار مربعة.
  • يتم التنافُس على مباريات التايكوندو على مدى 3 جولات مدة كل منها دقيقتان، واستراحة لمدة 1 دقيقة بين الجولات.
  • يُحاول كل مقاتل ضرب خصمه بالضربة القاضية، أو تسجيل نقاط عن طريق ضربات على جذع خصمه أو رأسه، ويُسمح بالركلات في الجذع والرأس على حد سواء، في حين يُسمح باللكمات فقط على الجسم، بينما منطقة تحت الخصر غير مسموحة إطلاقاً.
  • إذا كان المقاتل ومدربه يعتقدان أنه قد تم تفويت نقطة أو أن خطأ قد ارتُكب، فيمكنهما تقديم احتجاج، ثم ينظر القضاة في إعادة الفيديو ويتخذون القرار المناسب.
  • يمكن للمقاتلين أن يخسروا نقاطاً عن طريق العقوبات، ويمكن تكبُّد هذه الخسائر عن طريق إجراءات مثل: اللكم على الوجه، ومهاجمة بواسطة الركبة، ومهاجمة تحت الخصر، أو الخروج من الحلبة بكِلتا القدمين، أو أن يُدير أحد اللاعبين ظهره لخصمه، أو دفع أو الإمساك بالخصم، أو التّظاهر بالإصابة.
  • يفوز في المباراة المقاتل الذي يهزم خصمه بالضربة القاضية، أو الذي لديه عدد أكبر من النقاط في نهاية الجولات الثلاث.
  • إذا كانت المباراة تعادلاً، يتم خوض جولة نقطة ذهبية، وأول مقاتل يحقق النقطة الأولى يتم الإعلان عنه فائزاً.

يمكنك مشاهدة مقالة التايكوندو هي من فنون العاب الدفاع عن النفس

وقفات التايكوندو الأساسية

  • وضعية القتال والاستعداد الاعتيادي: تُعتبر واحدة من أهم الوقفات القتالية، المعروفة باتزانها واستقرارها وامتلاكها الخاصية وسرعة الانتقال من حركة لأُخرى. ويجب أن تكون القبضتان مطبقتين تماماً؛ بحيثُ تجعل إحدى اليدين قريبة من الصدر والأخرى أمام الوجه، على أن لا تكون اليدين ملاصقتين للجسم؛ كي لا تؤثر سلباً. ويجب عدم مدّ اليد الأمامية المتقدمة إلى الأمام كثيراً.
  • وضع القتال والاستعداد المفتوح: يتم الوقوف وتقدّم اليدين للأمام والكفين مفتوحتين كالسيف، مع الارتكاز على الرِّجل الخلفية. أمّا الرِّجل الأمامية فتكون متحررة نسبياً لأداء الركلات السريعة. ويلجأ اللاعبون ذو الخبرة القتالية إلى هذه الوضعية؛ لأنها تعطيهم الحرية وسرعة إرباك دفاعات الخصم.
  • وضعية اللقلق المتوازن: فهذه الوضعية تغلق جميع منافذ الهجوم. وتتم الارتكاز على قدم واحدة والقدم الأخرى تكون متحررة وقادرة على المناورة السريعة، كذلك الانتقال من وضع الهجوم إلى وضع الدفاع وبالعكس بسهولة.
  • وقفة النمر القتالية: تُعدّ وقفة النمر من الوقفات المهمة وتُحقق هجوم ناجح. ويتم الوقوف على القدمين بحيثُ تكون قدم للأمام والنسبة الارتكاز فيها على الأرض 10%. والقدم الأخرى يكون الارتكاز فيها بنسبة 90%. وهي من التكنيكات التي تترك تأثيراً فعّالاً في إرباك وشل دفاعات الخصم، مثلما يقاتل النمر من خلال ضربات سريعة ويتم الانتقال من وضع لآخر.
  • الوقفة الأمامية الواسعة: ويتم أدائها من خلال ثني الركبة والساق الأمامية. ويتم خفض الفخذين وإبقاء الساق الخلفية مسقيمة، بحيثُ تبقى مسافة تُقدر بعرض الكتفين بين الرِّجل الأمامية والخلفية؛ وذلك مع ملاحظة أن يكون الارتكاز قائماً في نصف المسافة بين الساقين. ويكون ثقل الجسم موزعاً على الفخذين والوزن الأكبر يكون على الرِّجل الأمامية. وتُعتبر هذه الوقفة القتالية من حيثُ الفعالية الأنسب في حالات الدفاع والأكثر منهُ في الهجوم.

شاهد أيضاً انواع فنون النينجا واسرارها

مصطلحات التايكوندو

الأوامر المستخدمة في التمارين

  1. وقفة الاستعداد ———– شاريوت
  2. التحية——————— كونgي
  3. استعد ——————— جمبيه
  4. ابدأ ———————- شي جاك
  5. توقف ——————– بروه
  6. بدل –غير ————— باقاه

الأعداد من الواحد للعشرة

  1. هناه
  2. تول
  3. سد
  4. ند
  5. دسْتْ
  6. يسْتْ
  7. إلgوب
  8. يدول
  9. أهوب
  10. يول

الجهات المستخدمة

  1. أمام ———- أب
  2. خلف ——— دوي
  3. يمين ——— اوريون
  4. يسار———- وين
  5. فوق ———- إلgول
  6. تحت ———- أري
  7. داخل———- أن
  8. خارج ———– بكت

الضربات و الصدات (الدفاعات)

  1. الركلة ———– تشgي
  2. اللكمة وضربة اليد (بانش)—— جروgي
  3. الصد————– مكي

أنواع ضربات الركل:-

  1. الضرب بالكعب————- تي كمgي 2- الضرب بباطن القدم——— بال أنجو
  2. الضرب بالمقدمة تحت الأصابع ——–اكمgي 4- الضرب بسيف القدم——– تي كمgي
  3. والضرب بالساق ————– جن gكن بي 6- الضرب بمشط القدم ———-أب كمgي
  4. الضرب بالركبة ————- موروب

تعرف على ترتيب مستويات احزمة الكاراتيه

حركات التايكوندو واسمائها بالكورية

الكلمة باللغة الكورية, النطق المعنى ,باللغة العربية

AP-CHAGI ,أب تشجي, الرفسة الأمامية

YEOP-CHAGI, يب تشجى, الرفسة الجانبية

DOLLYO-CHAGI ,دوليوتشجى, رفسة نصف دائرية أمامية

BANDAL-CHAGI, باند لتشجى, رفسة أمامية عامودية

HOORYO-CHAGI, هوريوتشجى, رفسة دائرية خلفية

GOOLEO-CHAGI ,جوليوتشجى, رفسة أمامية مع القفز

TWICO-DOLLYO-CHAGI ,تويودوليوتشجى, رفسة دائرية مع القفز

TWIEO-YEOP-CHAGI, تويويبتشجى ,رفسة جانبة مع القفز

إقرأ أيضاً فوائد الرياضة للشباب و النساء و الأطفال و فوائد ممارسة الرياضة الصباحية

السابق
ميكولس ما هو وما هي دواعي استعماله؟ وهل يمكن استعمال كريم بيفاريل للمنطقة الحساسة؟
التالي
ميكوسات Mycosat , ما هو وما هي دواعي استعماله وآثاره الجانبية وطريقة إستعماله؟