الطب البديل

اضرار الليمون

اضرار الليمون

تناول الليمون بكثرة له العديد من الأضرار والأعراض الجانبية على صحة الإنسان، تعرف على أهم اضرار الليمون في ما يأتي.

اضرار الليمون

قد يؤثر كثرة تناول الليمون الحمضي على مجموعة من وظائف الجسم، نذكر بعضًا من أضرار الليمون في ما يأتي:

1. تهيج الجهاز الهضمي

عند تناول الليمون على الريق فأنه يؤدي إلى الشعور بحرقة الصدر أو ما يسمى بحرقة المعدة، ويكثر ذلك عند المرضى الذين يعانون من مشكلات بالمعدة، مثل: الارتجاع المريئي أو ارتفاع الحموضة المعوية.

وذلك لأن العضلة الموجودة بين المريء والمعدة تكون غير مغلقة بالشكل الطبيعي مثل غيرهم من الأصحاء فيرجع الحامض إلى المريء مرة أخرى ويصيبك بحرقة الصدر، لذلك من يريد أن يتخلص من مثل هذه المشكلة يبتعد عن تناول الليمون بكثرة.

2. تاكل الأسنان

الإسراف في تناول الليمون وزيادة احتكاكه بالأسنان يؤدي إلى تاكل طبقة المينا التي تحمي الأسنان، لذا يفضل شرب عصير الليمون من خلال ماصة لتقليل ملامسته للأسنان.

من جهة أخرى تناول الليمون بكثرة يعرضك إلى الإصابة بتقرحات الفم، ويؤثر سلبًا على الأغشية المخاطية.

3. تأخير الدورة الشهرية

قد يسبب شرب عصير الليمون خلال فترة الدورة الشهرية التخفيف من كمية الدماء النازلة، وقد يسبب في بعض الأحيان إلى قطعها أو تأخير موعدها لكن لا تزال هذه التأثيرات بحاجة للمزيد من الأبحاث والدراسات حول أضرار الليمون على الدورة الشهرية.

4. تهيج البشرة

يسبب وضع الليمون على البشرة وتعريضها لأشعة الشمس فورًا إلى تهيجها وحرقها واحمرارها، هذا الأمر يكون مؤلمًا، كما أنه ستظهر بعض البقع البنية على البشرة، ويؤدي إلى جفافها بسبب ذلك.

5. إدرار البول والجفاف

في حالات نادرة قد يسبب كثرة شرب الماء والليمون إلى كثرة إدرار البول.

فالليمون يحتوي على نسبة عالية من حمض الأسكوربيك والمعروف بخصائصه المدرة للبول،

مما يعني أنه يزيد من إنتاج البول في الكلى مما يساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة والصوديوم بسرعة أكبر.

6. إثارة الغثيان والقيء

يحتوي الليمون على فيتامين ج والذي يعد من العناصر الغذائية المهمة،

ولكن الإكثار منه يسبب مشكلات صحية، مثل: الغثيان، والقيء، واضطرابات المعدة.

السبب في ذلك يعود إلى أن جسم الانسان لا يستطيع امتصاص كميات كبيرة من هذا الفيتامين فتندفع الكمية الزائدة منه في الأمعاء ويسبب الغثيان، وتشنجات البطن، والإسهال.

7. تكوين حصى الكلى

يستخدم قشر الليمون على نطاق واسع في الطهي، ولكنه يمكن أن يؤدي إلى تكوين حصى الكلى،

وهذا لأنه يحتوي الأوكسالات والتي تتحول إلى بلورات داخل الجسم وتمنع امتصاص الكالسيوم مما يسبب تكوين حصى الكلى.

8. زيادة الحديد في الدم

نحن نعلم أن فيتامين ج يشجع امتصاص الحديد في الجسم، ولكن في المقابل زيادة مستويات الحديد في الدم تؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة.

ذلك لأن الجسم لا يستطيع التخلص من كمية الحديد الزائدة التي تدخل إليه، فيقوم بتخزينها في الكبد وعضلة القلب والغدد الصماء، بالاضافة إلى الخصيتين عند الرجال.

9. تكرار نوبات الصداع النصفي

تبين أن استهلاك كميات كبيرة من الليمون يمكن أن يسبب نوبات الصداع النصفي المزعجة.

السبب وراء هذه الحالة هو الحمض الأميني المعروف بالثيامين، والموجود في الليمون بكميات هائلة، وهذا الحمض مسؤول عن التدفق المفاجئ للدم إلى المخ والذي بدوره يسبب الصداع النصفي.

اضرار الليمون الأسود

يحتوي الليمون الأسود كغيره من أنواع الليمون على كمية كبيرة من الأحماض،

ومنها: حمض السيتريك (Citric Acid)، وحمض الأسكوربيك (Ascorbic Acid) أو ما يعرف بفيتامين ج، وحمض الماليك (Malic Acid). مما يجعل تناوله بكميات كبيرة سببًا لحدوث بعض الأضرار.

بالتالي فإن الإفراط في تناوله أو استخدام مستخلصاته كعلاجات دوائية ومن دون استشارة طبية قد يؤدي إلى الأضرار الاتية:

الارتجاع المريئي

الارتجاع المريئي أحد أمراض الجهاز الهضمي التي تؤثر على العضلة ما بين المعدة والمريء وتؤدي إلى ارتجاع حمض المعدة إلى المريء.

يزداد تفاقم المرض في حال تناول الأطعمة الحارة والحامضة فهي أطعمة تهيج بطانة المريء.

وبما أن الليمون الأسود أحد الحمضيات القوية، فإن خطر زيادة أعراض المرض كبيرة جدًا.

قرحة المعدة

قرحة المعدة هي وجود تقرحات في بطانة المعدة أو الأمعاء الدقيقة نتيجة ضعف البطانة المخاطية السميكة في جدرانها. يؤدي استهلاك كميات كبيرة من حمض السيتريك المتواجد في الليمون الأسود إلى تفاقم التقرحات وتهيجها والحد من تشافيها.

تسوس الأسنان

إن نسبة الحمضية المرتفعة في الليمون الأسود قد تؤثر سلبًا على مينا الأسنان وتؤدي إلى تاكلها، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان وألمها. كما يؤثر الاستهلاك المفرط لأحماض الليمون بمختلف أشكاله إلى تلف في أنسجة الأسنان وتصبغها أو حدوث التجاويف أحيانًا.

فقر الدم

إن استهلاك كميات كبيرة من مستخلصات الليمون الأسود قد يؤدي إلى فقر الدم، يحدث ذلك نتيجة تأثير فيتامين ج المتواجد بكميات كبيرة في الليمون الأسود على الحديد المتواجد في الأطعمة والحد من امتصاصه، وبالتالي انخفاض نسبة الحديد المستهلكة يوميًا وزيادة خطر فقر الدم.

التأثير السلبي على الكلى

تحتوي الحمضيات ومنها الليمون الأسود على نسب مرتفعة من البوتاسيوم، مما يجعل من ذلك خطرًا على مرضى الكلى الذين يعانون من عدم القدرة على موازنة الكهرليات في الجسم، مثل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والفسفور.

التأثير على الحامل

إن تناول الليمون الأسود ضمن الكميات القليلة مع الطعام امن على الحامل، لكن يفضل تجنب الإفراط في تناول مستخلصاته أو تناول الجرعات الدوائية منه وذلك لأنه يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي عند الحامل، مثل: تشنجات المعدة، وعسر الهضم، والإسهال أحيانًا.

أضرار الليمون الأسود الأخرى

قد يؤثر التطبيق المباشر لمستخلصات الليمون بمختلف أنواعه على الجلد إلى زيادة حساسيته إلى أشعة الشمس، وبالتالي زيادة خطر الحروق الشمسية.

كما يؤدي استخدامها في المهبل إلى تهيج الخلايا في المهبل وعنق الرحم، مما ينتج عن ذلك حكة مهبلية مع حرقة وألم وجفاف.

اضرار الليمون على المعدة

يحتوي الليمون على نسبة عالية من الحمض؛ لذلك قد يؤثر استهلاك عصير الليمون في بعض الذين يعانون من داء الارتداد المعدي المريئي أو ما يُعرف اختصاراً بـ GERD، إذ يمكن أن يؤدي إلى زيادة أعراضه؛ كحرقة المعدة، والتقيؤ

اضرار ملح الليمون

على الرغم من فوائد ملح الليمون التي يمكن الحصول عليها، إلا أن هناك بعض الأضرار التي ينبغي الحذر منها عند استهلاكه، ومنها الاتي:

  • يسبب الام المعدة: 
  • يمتاز ملح الليمون بحموضته العالية، لذلك قد يسبب الاستخدام المفرط إلى الإصابة بالام في المعدة خصوصًا عند مزجه بالماء أو العصير.
  • يؤثر سلبًا على الأسنان:
  •  قد يتسبب الاستخدام المفرط لملح الليمون في القضاء على قوة وصلابة الأسنان، وإزالة الطبقة المحيطة بها التي تقوم بحمايتها ومنع تلفها، مما يؤدي إلى اصفرار الأسنان.
  • يقلل من قوة العظام:
  • تؤثر الأحماض عادةً على قوة العظام بشكل سلبي من أهمها التسبب في هشاشة العظام، مما يسهل عملية تكسر العظام.
  • يؤثر سلبًا على البصر:
  • قد تتسبب الحامضية المفرطة في ملح الليمون في التأثير على قرنية العين، وبالتالي الحد من الرؤية بوضوح.
  • يسبب بعض الخطورة على المرأة الحامل:
  • تؤثر كثرة تناول ملح الليمون على عظام الأم والجنين وقد يؤدي إلى حدوث مشكلات في النمو لدى الجنين.
  • يرفع ضغط الدم:
  • يسبب تناول كمية كبيرة من ملح الليمون إلى ارتفاع ضغط الدم مما قد يؤثر على مرضى القلب.

اضرار الليمون على المنطقة الحساسة

إن عصير الليمون غير آمن للاستخدام للعناية بالبشرة على الرغم من أن استخدامه في تحضير الطعام آمن بل مفيد،

إلا أن الأمر يختلف إذا استخدم في مستحضرات العناية بالبشرة، إذ توجد العديد من المواد الكيميائية في عصير الليمون،

وبعض هذه المواد تؤثر على البشرة وفيما يأتي أبرز الأضرار التي يُسببها الليمون للبشرة الحساسة:

التهاب الجلد الضوئي نباتي المنشأ

وتحتوي قشور ثمار الحمضيات في كثير من الأحيان على مواد كيميائية تسمى فورانوكومارين والسورالين،

وهذه المواد مفيدة في الظل، لكنها إذا تُركت على البشرة في ضوء الشمس فإنها تتحول إلى مهيجات سيئة للبشرة،

وإن العديد من الأشخاص الذين وضعوا عصير الليمون على جلدهم ثم تعرضوا للشمس كانت النتيجة حروقًا سيئةً وتقرحاتٍ،

ويمكن إزالة هذه المركبات السامة الضوئية من الزيوت العطرية للحمضيات عن طريق المعالجة،

لكن بعض الحمضيات لا تحتوي على هذه المركبات على الإطلاق مثل اليوسفي،

ولذلك لا يجب تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على الحمضيات.

البهاق

إذ تنتشر بقع على الجلد وينتهي المطاف ببقع ظاهرة على البشرة،

وليس من الواضح تمامًا كيف يسبب عصير الليمون هذا بالضبط،

إلا أنه يمكن أن يكون بسبب انخفاض الرقم الهيدروجيني 2 لليمون

وهو أقل بكثير من نسبته في جميع منتجات العناية بالبشرة باستثناء منتجات التقشير،

التي تطبق بعناية وتزال بدلًا من تركها على الجلد.

اضرار الزبادي مع الليمون

هناك العديد من الدراسات التي اجريت في هذا الشأن، ولا يوجد دراسة تنفي وجود اهمية كبيرة وفوائد بالغة للزبادي بالليمون، ولكن هناك بعض الأضرار التي تلحق بالجسم فور تناول الزبادي بالليمون، أو عند المبالغة في تناولها وأكل كميات كبيرة منها، وتكون تلك الأضرار على أصعدة مختلفة، حيث هناك أضرار للجهاز الهضمي، وأضرار على الشعر والبشرة، أضرار لأعضاء الجسم الداخلية مثل الكلى.

السابق
نظام غذائي للتنشيف وبناء العضلات للنساء
التالي
فوائد الليمون