أمراض القولون

افضل عصير للقولون

عصير للقولون

عصير للقولون ، حيث أن المشاكل التي تصيب القولون العصبي من المشاكل الشائعة التي يصاب بها الكثير من الناس وتسبب العديد من الأعراض وقد تصل إلى مضاعفات، وفي السطور القادمة سوف سوف عن أهم الطرق التي يمكن من خلالها التحكم في أعراض القولون العصبي وأهم العصائر لعلاجه، والعديد من المعلومات الأخرى عن هذا الموضوع بشئٍ من التفصيل.

أفضل عصير للقولون التقرحي

  1. عصير التوت الأزرق
    التوت الأزرق يحتوى على مضادات الأكسدة والتي تشمل فيتامينات C و A، في منع تلف الجذور الحرة لخلاياك، بما في ذلك تلك التي تشكل بطانة الأمعاء وهذا يمنع تهيج القرحة المعوية التي تسبب تشنجات في البطن وإسهال.من أمثلة الفواكه الأخرى التى تحتوى على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، الكرز والطماطم.
  2. عصير الفراولة
    الفراولة من المصادر الغنية بفيتامين ك وهذا قد يساعد في تقليل النزيف من قرحة الأمعاء ويحسن من أعراض التهاب القولون التقرحى، وتشمل آلام البطن والإسهال والبراز الدموي وآلام المفاصل وفقدان الوزن.
  3. الحليب
    أضف كوبًا واحدًا من الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم لكل كوبين من العصير، عادةً ما يحد التهاب القولون التقرحي من امتصاص الكالسيوم من خلال جدران الأمعاء، مما قد يؤدي إلى نقص هذا المعدن والحليب يحسن من أعراض إلتهاب القولون التقرحى.إذا كنت تعاني من حساسية تجاه منتجات الألبان، فاستبدل حليب الصويا.
  4. بذور الكتان
    أضف 1 ملعقة كبيرة من بذور الكتان لكل كوب من العصير الطازج.بذور الكتان هي مصادر غنية بالأحماض الدهنية الأساسية، والتي تحمي بطانة الأمعاء وتعزز الإصلاح الخلوي وبالتالى تقلل من إلتهاب القولون التقرحى.إذا كنت لا تحب قوام بذور الكتان المطحون، فاستبدله بملعقة كبيرة من زيت الكتان.
  5. الجزر
    الجزر مصدر غنى بالبيريدوكسين، المعروف أيضًا بفيتامين ب 6، يعمل هذا الفيتامين على تحسين قدرة الجهاز الهضمي على تكسير واستقلاب الدهون والكربوهيدرات والبروتينات الضرورية للطاقة وإصلاح الخلايا.قم بعصر الجزر الطازج وأضفه إلى عصائر الفاكهة.
  6. عصير الكرنب
    له تأثير رائع على مشاكل الجهاز الهضمي، يحتوي على مادة السلفورافان التي تقتل البكتيريا المسببة لقرحة المعدة، ويمكنك إضافة الملفوف إلى عصائرك.

قد يعجبك أفضل دواء مهدئ للقولون العصبي, وأفضل عصير مهدئ للقولون العصبي؟

عصير الرمان للقولون

يحتوي الرمان على مواد تعرف باسم مركبات البوليفينول، وتتفاعل هذه المواد مع البكتيريا في القولون، منتجة مادة تعرف باليوروليثان أ (بالإنجليزية: Urolithin A)، والتي تعمل على حمية الجهاز الهضمي من الأمراض، كما تساعد في علاجها، من خلال منع المواد السامة والبكتيريا الضارة من الدخول للقولون، وبالتالي منعها من التسبب بالالتهابات.

كما أن من فوائد قشر الرمان للقولون التقرحي أنه يساعد على التخفيف من الالتهابات والأعراض المصاحبة له، مثل تهيج الجهاز الهضمي.

ومن الجدير بالذكر، أن الأمراض الالتهابية التي قد تصيب القولون، والتي من الممكن استخدام الرمان لعلاجها، تقسم إلى نوعين:

  • مرض كرون (بالإنجليزية: Crohn’s Disease).
  • القولون التقرحي (بالإنجليزية: Ulcerative Colitis)، وهو النوع الأكثر شيوعاً.

اقرأ أفضل عصير مهدئ للقولون العصبي والمعدة, ومشروبات تهيج القولون

أفضل عصير للمعدة والقولون

1-عصير التفاح مع الخيار والخس
يحسن هذا العصير عملية الهضم ويساعد على تخفيف الإمساك ويهدئ المعدة والأمعاء، وهو مصدر جيد للبروبيوتيك (البكتيريا الجيدة) التى تحافظ على صحة الجهاز الهضمى.

طريقة التحضير:
تقشير الخيار والتفاح وغسل الخس وقطع أطرافه، ويتم دمجهم بالخلاط وإضافة عصير ليمونة.
2- عصير البرتقال مع الصبار والسبانخ
هذا العصير غنى بفيتامين سى وحمض الستريك اللذان يساعدان على زيادة الوسط الحمضي للمعدة وبالتالى يساعد فى الهضم، كما أنه يهدئ القرحة ويقلل من النزيف الداخلى فى الجهاز الهضمى بسبب تأثير الصبار ويساعد أيضًا على تحسين عملية التمثيل الغذائى.

طريقة التحضير:
يتم دمج البرتقال مع السبانخ والصبار فى الخلاط حتى يصبح القوام ناعمًا تصب فى كوب ويتم تناوله على الفور أو بعد التبريد بالثلاجة.

3- عصير البروكلى مع البابايا والنعناع
يساعد هذا المزيج من الخضار والفاكهة الصحية فى الهضم، حيث يعالج مشاكل الغازات والانتفاخ وهو مفيد لصحة الجهاز الهضمى بشكل عام، ويساعد النعناع على تهدئة عضلات المعدة ويزيد أيضًا من إنتاج الصفراء التى تعمل على تحسين الهضم

طريقة التحضير:
إضافة البروكلى الخام إلى قطع البابايا وملعقة كبيرة عسل وملعقة كبيرة عصير ليمون و8 أوراق نعناع طازجة ويتم دمجها فى الخلاط.

اليك أفضل علاج دوائي للقولون, ومسكن سريع للقولون العصبي

أضرار التفاح للقولون العصبي

تختلف المحفزات الغذائية باختلاف الأشخاص، ومع ذلك تحفز بعض المجموعات الغذائية أعراض القولون العصبي أكثر من غيرها.

فتسبب الفاكهة التي تحتوي على سكر الفركتوز (Fructose) مشكلات لمرضى القولون العصبي.

ومن الأمثلة على الفاكهة التي ينصح بتجنبها ما يأتي:

  • التفاح.
  • المشمش.
  • العليق.
  • المانجو.
  • الكرز.
  • النكتارين.
  • الخوخ.
  • الموز الأخضر.
  • البطيخ سواء أكان كاملًا أو على شكل عصير.

اقرأ ايضا طريقة تنظيف القولون من الغازات بالأعشاب

مشروبات للقولون والانتفاخ

هنالك العديد من الأعشاب الطبية التي يمكن تحضيرها على شكل مشروبات لعلاج الانتفاخ وتمرير الغازات بسهولة والتي يفضل استشارة الطبيب بشأنها قبل تناولها، وإليكم بعضًا منها في الاتي:

1. شاي النعناع
يعد النعناع من الأعشاب المستخدمة منذ القدم لعلاج أمراض الجهاز الهضمي بفضل المكون النشط فيه وهو المنثول (Menthol)، كما أنه يتميز بالاتي:

  • خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تقليل انزعاج المعدة المسبب للغازات.
  • خصائص مضادة للتشنج، مما يساعد في استرخاء الأمعاء وطرد الغازات.
  • تأثيرًا مسكنًا للالام المصاحبة لانتفاخ البطن.

2. شاي الزنجبيل
يعد من أفضل المشروبات لعلاج الانتفاخ، فهو يساعد في الاتي:

  • يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من الغازات بسرعة وكفاءة أكبر.
  • يقلل من الشعور بالتجشؤ بعد وجبات الطعام.
  • يقلل من الشعور بالغثيان والتقيؤ وعسر الهضم.
  • يعد مضاد قوي جدًا للالتهابات ومفيد جدًا لمرضى القولون الهضمي.

3. الشاي الأخضر
يعد من مشروبات علاج الانتفاخ المميزة جدًا ومن أهم خصائصه ما يأتي:

يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة والتي تسبب تدميرًا للخلايا وتساعد في تهدئة عضلات الجهاز الهضمي.
يعمل على تحفيز الهرمونات التي يحتاجها الجهاز الهضمي لتحسين هضم الطعام وطرد الغازات.
4. شاي الكركديه
عند نقع القليل من البتلات في الماء المغلي ينتج شاي معطر بنكهة مميزة وله الخصائص الاتية:

  • يحافظ على توازن الهرمونات، مما يقلل من احتباس الماء وإزالة الانتفاخ.
  • يعد غني بمادة الفلافونويد (Flavonoid) التي تساعد في تنظيم مستويات الماء والأملاح في الأمعاء.

5. شاي البابونج
هناك العديد من الأدلة لأهمية البابونج ضمن مشروبات لعلاج الانتفاخ، حيث يساعد في تقليل التوتر وتحسين الحالة المزاجية والتخليص من الغازات المحتبسة في القولون.

شاهد ايضا أكلات ممنوعة لمرضى القولون

 

السابق
أين يقع جبل أوليمبوس أعلى جبل عرفه الإنسان وآلهة الأوليمب
التالي
منشورات عن سرطان الثدي