الصحة الجنسية

اكلات تكبر الخصيتين, وعلى ماذا يدل كبر الخصيتين؟ وكيفية تنشيط عمل الخصيتين؟

اكلات تكبر الخصيتين

اكلات تكبر الخصيتين: ستتعرف في هذا المقال على اكلات تكبر الخصيتين, حيث تتكون الخصية من أنيبيبات منوية، توجد فيما بينهما خلايا بينية تفرز هرمون التستوستيرون، ويوجد داخل كل أنيببة منوية خلايا تسمى خلايا سرتولى تفرز سائل يعمل على تغذية الحيوانات المنوية داخل الخصية ويعتقد أن لها وظيفة مناعية أيضاً فما هي اكلات تكبر الخصيتين, تابع القراءة لمعرفة اكلات تكبر الخصيتين.

تقوية الخصيتين

تعتبر الخصيتان من الأجزاء الهامة بجسم الرجال، لأنها تساهم في إنتاج هرمون الذكورة “التستوستيرون” والحيوانات المنوية، الأمر الذي يتطلب منهم الاهتمام بصحتها بالعديد من السبل، وأبرزها التدليك.

يمكنك مشاهدة مقالة برنامج صحي متكامل لصحة الرجل في مراحل عمره

اكلات تكبر الخصيتين والذكر

هناك بعض المأكولات التي تساعد على تكبير الذكر، حيث أنها تشتمل على بعض المواد التي تُحسن من تدفقات الدم، مما يكسب الأنسجة ليونة إضافية و تصبح أكثر استجابة عند المداومة على التمارين مع استعمال أجهزة تكبير القضيب أو الحبوب والكريمات التي تعالج صغر الذكر، وأبرز هذه المأكولات:

  • الشوكولاتة
  • البصل
  • الرمان
  • الزنجبيل
  • السمك
  • الخضروات الخضراء
  • فلفل الكايين
  • الموز
  • البطيخ
  • الجنكة بيلوبا

شاهد أيضاً يحتاج تكوين الحيوانات المنوية لدرجة حرارة أقل من درجة حرارة جسم الإنسان

كيفية تنشيط عمل الخصيتين

من خلال بعض الطرق، يمكن المساعدة في تحسين جودة الحيوانات المنوية وإكثار عددها، وتشمل:

1. تناول بعض العناصر الغذائية

فقد أثبتت الدراسات أن الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 وإنزيم Q10 تساعد كثيرًا في تحسين جودة الحيوانات المنوية بالإضافة إلى زيادة عددهم، كما ويمكن تناول هذه العناصر من خلال الأطعمة أو المكملات الغذائية وفقًا لوصف الطبيب.

ومن أبرز الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا3؛ الجوز، والسبانخ، وبذور الكتان، والأسماك، والمكسرات بشكل عام، فجميعها مصادر طبيعية له، أما الأطعمة التي تحتوي على إنزيم Q10 فتتمثل في؛ سمك السلمون، والدجاج، والبروكلي، والفول السوداني.

​2. الحصول على النوم الكافي

حيث أوجدت دراسات أن هناك علاقة بين قلة النوم وانخفاض تحسين جودة الحيوانات المنوية، وتفسير هذا أن مدة النوم تؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية وإفراز هرمون التستوستيرون، ويقل إنتاج الأجسام المضادة المقاومة للحيوانات المنوية في الجسم.

3. ممارسة الرياضة

 تعد من أبرز طرق تحسين جودة الحيوانات المنوية، وذلك لأنها تزيد من إنتاج مضادات الأكسدة (Antioxidants) في مختلف أنحاء الجسم، وتمنع إتلاف خلايا الحيوانات المنوية، أيضًا تساعد ممارسة الرياضة في زيادة عدد الحيوانات المنوية وكذلك حركتها.

تعرف على أين تقع المثانة عند النساء وأعراض التهاب المثانة عند النساء وعلاجها

اعشاب تكبير الخصية

الجينسنغ

ما هي مكوناته، وما علاقتها بتحسين الأداء الجنسي؟ الجينسنغ Ginseng أو الجنسة، واسمه العلمي Panax، ويُعد الجذر الجزء الأكثر أهمية طبيًّا لاحتوائه على المادة الفعّالة دوائيًا ألا وهي الجينسنوسيدات النشطة، وبعض المواد الأخرى كالأحماض الدهنية والمركبات الفينولية وعناصر نشطة أخرى، ويستوطن الجينسنغ في شرق آسيا، وتبلغ جرعة الجينسنغ المستخدمة كمستخلص ما بين 100-800 ملغ، ومن الآثار الجانبية لاستخدامه ما يأتي:

  • مشاكل في النوم.
  • الصداع.
  • فقدان الشهية.
  • اضطراب في ضغط الدم.

أجريت مراجعة لمجموعة من الدراسات السريرية في كلية العلوم البيولوجية جامعة هونغ كونغ في الصين عام 2013م، لمعرفة أثر نبات الجينسنغ في الوظيفة التناسلية لدى الذكور، حيث كانت حيثياتها كالآتي:

  • تم جمع الدراسات ذات الصلة بتقييم الآثار المفيدة علميًا للجينسنغ كمحسن جنسي لدى الذكور.
  • كانت إحدى الدراسات تضم 45 رجلًا يعانون من ضعف الانتصاب المعتدل إلى الشديد تحسنًا في درجة أداء الانتصاب بعد العلاج بجرعة يومية مقدارها 900 ملغ من الجينسنغ الأحمر تتكرر الجرعة 3 مرات يوميًا لمدة 8 أسابيع.
  • كما وجدت دراسة أخرى تحسنًا واضحًا لدى 60 رجلًا بعد أخذ جرعة 1000 غرام من الجينسنغ الأحمر وتكرر 3 مرات يوميًا لمدة 12 أسبوع.
  • أظهرت مجموعة من الأبحاث والدراسات، الأثر الفعال لمستخلص الجينسنغ في تحسين معدل زيادة تكوين الحيوانات المنوية وتحسين أدائها.

كما أظهرت إحدى الدراسات الحديثة التي أجريت عام 2020م في كوريا على الفئران أثر مماثل، حيث إن لمستخلص الجينسنغ الأحمر أثر على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية وتحسين حركتها.

خلصت الدراسات أن “للجينسنج أثر فعال في تحسين معدل تكوين الحيوانات المنوية ومنه إلى تحسين العملية الجنسية”.

يُعد الجينسنغ لما يحتويه من مكونات فعّالة ذو أثر قوي في تحسين الأداء الجنسي والانتصاب.

اليوهمبي

ما هي مكوناتها، وعلاقتها بالتحسّن العلاجي الجنسي لدى الذكور؟ اليوهمبي واسمها العلمي Pausinystalia Johimbe، وتستخرج من لحاء شجرة دائمة الخضرة، وتستوطن في غرب ووسط أفريقيا، وبالرغم من فوائدها إلا أنها قد تسبب بعض الآثار الجانبية ومنها:

  • القلق والتوتر.
  • الصداع.
  • انخفاض ضغط الدم.
  • قد تؤدي إلى احتباس السوائل.

يمكن استخدامها لعلاج ضعف الانتصاب بجرعة تبلغ 0.4 مجم/ كغم أو 30 مجم/ كغم، حيث أجريت دراسة في نيجيريا عام 2020م، على مجموعة من ذكور الفئران البيضاء لمعرفة أثر مسحوق لحاء اليوهمبي على تكوين الحيوانات المنوية، وكانت حيثياتها كالآتي:

  • تم جمع 45 فأر وتقسيمهم إلى 5 مجموعات بشكل عشوائي كما يأتي:
    • المجموعة الأولى: أعطيت 1مل/ كغم من الماء المقطر واعتبرت كمجموعة تحكم.
    • المجموعة الثانية: تلقت 5 ملغ/ كغم من الفياجرا.
    • المجموعات الأخرى: تلقت 25 و50 و 100 ملغ/ كغم من مستخلص عشبة اليوهمبي.
  • تم مراقبة السلوك الجنسي للفئران بعد إعطاءهم المستخلصات.
  • أظهر اليوهمبي قدرته على زيادة عدد الحيوانات المنوية للفئران.

يتضح أن لمادة لحاء اليوهمبي الأثر الإيجابي الجنسي لتزايد عدد الحيوانات المنوية، وبسبب قلة الدراسات السريرية لاستخدام اليوهمبي يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.

التريبولاس

التريبولاس التي تعرف بالاسم العلمي Tribulus terrestris، وهو نبات منتج للفاكهة مغطى بأشواك، ويتم استخدام كل من الفاكهة والأوراق والجذور كعلاج دوائي، لما يحتويه من مكونات تساعد في تحسين كل من الأداء الرياضي والجنسي للذكور، وتستوطن هذه النبتة مناطق البحر الأبيض المتوسط، وقد تسبب بعض الآثار الجانبية منها:

  • اضطرابات في النوم.
  • اضطراب المعدة.

تم استخدام هذه النبتة بجرعة 250 ملغ تكرر 3 مرات يوميًا لمدة 3 شهور في حالات مشاكل ضعف الانتصاب، وفي دراسة أجريت في قسم التشريح بجامعة العلوم الصحية عام 2009م في لاهور، لمعرفة أثر مستخلص التريبولاس على وزن الجسم وتطور الخصيتين في فئران المختبر، وكانت حيثياتها كالآتي:

  • قسمت الفئران إلى مجموعتين في كل مجموعة 10 فئران، واحدة منها تجريبة.
  • تم إعطاء فئران واحدة من المجموعة جرعة 70 ملغ/ كغم من التريبولوس تيريستريس فمويًا لمدة 20 يومًا.
  • بعدها أجريت عملية التحليل الإحصائي لبيانات العينات.
  • أظهرت النتائج زيادة ملحوظة في متوسط وزن وقطر القنوات المنوية.

تلاقي نبتة التريبولاس تأثيرًا علاجيًا فعالًا في تحسين الأداء الرياضي والجنسي لدى الذكور، وبسبب قلة الدراسات السريرية يجب استشارة الطبيب قبل استخدام النبتة.

تعرف على هل العادة تسبب العقم

علاج دوالي الخصيتين بالخل

عند تضخم الأوردة الدموية داخل كيس الصفن الذي يضم الخصيتين، فلن تتمكن تلك الأوردة من القيام بوظيفتها الأساسية في نقل الدم، فيحدث ارتجاع للدم داخل الخصيتين مجددًا ويحتبس وتتوسع تلك الأوردة، مما يؤدي إلى ظهور الدوالي.

دوالي الخصية تشبه كثيرًا لدوالي القدم من حيث الشكل، ويمكن تشخيصها بسهولة في معظم الحالات، ولكنها قد تتسبب في حدوث بعض المشكلات التي قد تؤثر على مستوي الخصوبة عند الرجل، وذلك لأنها تقوم بتقليل إنتاج الحيوانات المنوية.

قد تتسبب الدوالي أيضًا في انكماش الخصيتين، وذلك إذا لم يتم علاجها سريعًا، حيث إننا سنقدم لكم وسيلة سهلة وبسيطة للعلاج ومن خلال استخدام مواد طبيعية تساهم بشكل كبير في التقليل من تلك الدوالي.

تكون هذه الوسيلة هي علاج دوالي الخصية بالخل أو زيت الزيتون لما لهم من فوائد كثيرة سنقوم بالتعرف عليها في النقاط التالية:

  • يتميز الخل وزيت الزيتون في قدرتهم على تخفيف الالتهاب والألم الناتج عن التعرض لدوالي الخصية.
  • استخدام الخل وزيت الزيتون لتدليك الخصية يساعدان على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الخصية، مما يؤدي إلى عدم انكماش الخصية أثر تعرضها للدوالي.
  • يحتوي زيت الزيتون على أوميجا 3، وفيتامين E مما يساعد على التحسين من حالة الخصية.
  • يعتبر استخدامهما آمن وفعّال من حيث تقليل حجم الدوالي والسيطرة عليها.

تمارين تكبير الخصيتين

للبدء:

  • تحديد العضلات الصحيحة. لتحديد عضلات قاع الحوض، أوقف البول في منتصف التبوُّل أو شدَّ العضلات التي تمنع إطلاق غازات البطن. فعضلات قاع الحوض هي العضلات المستخدمة للقيام بهاتين الحركتين. وبمجرَّد تحديد عضلات قاع الحوض، يمكنك ممارسة التمارين في أي وضع، إلا أنك قد تجد من الأسهل أداءها بها مستلقيًا على ظهرك في البداية.
  • أتقن أسلوبك الخاص. شد عضلات قاع الحوض، واستمر في قبضها لمدة ثلاث ثوانٍ، ثم استرخِ لمدة ثلاث ثوانٍ. جرب الأمر بضع مرات على التوالي. عندما تُصبِح عضلاتكَ أقوى، جرب ممارسة تمارين كيغل في وضع الجلوس أو الوقوف أو المشي.
  • حافظ على تركيزك. للحصول على أفضل النتائج، ركّز على شد عضلات القاع الحوضي فقط. احذر من شد عضلات البطن أو الفخذين أو الأرداف. تجنب كذلك حبس نفَسك. بل تنفس بحُرية أثناء التمارين.
  • كرر التمرين 3 مرات في اليوم. استهدف القيام بثلاث مجموعات على الأقل يوميًا في كل منها من 10 إلى 15 تكرارًا.

ننصحك بقراءة ما هو سبب صغر الخصيتين

على ماذا يدل كبر الخصيتين

الخصيتان عبارة عن عدد تناسلية، بيضاوي الشكل، موجودين داخل كيس الصفن، الذي هو عبارة عن غشاء رقيق من الجلد يتدلى خارج الجسم، والوظيفة المعروفة الخصيتين هي إنتاج الحيوانات المنوية، والهرمونات الذرية، مثل هرمون التستوستيرون.

لدي جميع الذكور البالغين خصيتان يبلغ حجم الخصية في كل واحدة منهما، حوالي 4×3×2 سم، ولكن من الشائع أن يختلف حجم الخصية من شخص لأخر، ومن الممكن أن يكون لشخص خصية أصغر من خصية، وهذا يعني أن كبر حجم الخصية أو صغرها، أو حتى اختلاف الحجم بين الخصيتين لا يدل على شئ سوي طبيعة الجسم البشرية للشخص، لكن إذا  قل الحجم عن الطبيعي بشكل كبير قد يتسبب في التأثير على وظيفة الخصيتين، من حيث إفراز هرمونات الذكورة أو إنتاج الحيوانات المنوية.

يمكنك الإطلاع على معلومات هامة لا تعرفها عن الخصيتين

السابق
هل حبوب جوينت ايس تزيد الوزن؟ وما هي الآثار الجانبية وأضرار جوينت آيس؟
التالي
هل الجنين يتغذى على دم الحيض؟ وكيف يتغذى الجنين في الشهر الثاني والسابع والتاسع؟