فوائد استنشاق بخار الماء والملح
يعتبر استخدام بخار الماء والملح للاستنشاق له العديد من الفوائد والمميزات. حيث يعمل هذا البخار على علاج العديد من الأمراض التنفسية التي تصيب الجهاز التنفسي والأنف في ظل أوقات الإصابة بالفيروسات ونزلات البرد ولكن هذا لا يغني عن استخدام الأدوية والعلاجات.
و تأتي جزيئات الماء الغازية المتفاعلة مع الملح من خلال تعريض الماء والملح إلى درجات حرارة عالية تصل إلى 100 درجة مئوية أي تصل إلى درجة الغليان التي يعمل على تفكيك العناصر الموجودة في الماء وتصاعدها على هيئة بخار عديم اللون.
و من فوائد استنشاق بخار الماء و الملح ما يلي :
- تساعد هذه الوسيلة على التخلص من انسداد الجيوب الأنفية التي تعتبر نصف سكان العالم بل وأكثر من ذلك يعانون من الجيوب الأنفية ولكن بخار الماء والملح يساعد على التخلص منها نهائيًا.
- تعمل هذه الطريقة على التخفيف من تهيج الأوعية الدموية الموجودة داخل الأنف نتيجة نزلات البرد والأنفلونزا التي تصيب الإنسان البالغ أكثر من 3 مرات في العام الواحد في فصل الشتاء.
- يتعرض الأطفال في فصل الشتاء إلى الإصابة بنزلات البرد أكثر من 6 مرات في العام الواحد وهذه الطريقة من آمن الطرق المنزلية التي تساعد على التخلص من السعال والرشح.
- بخار الماء والملح يزيد من نسبة الرطوبة داخل الأنف وبالتالي فإن هذه الرطوبة تساعد على تخفيف كمية المخاط التي تتكون داخل الأنف.
- من أهم فوائد استنشاق بخار الماء والملحهي التخلص من البلغم حيث يعمل البخار على تفكيك البلغم الموجود في الأنف والزور وبالتالي سهولة طرد البلغم من خلال الكحة.
- استنشاق هذا البخار لا يقوم بقتل الفيروسات التي تزيد من أعراض البرد والأنفلونزا ولكنه يقوم بتهدئة هذه الأعراض والتخفيف منها وبالتالي سرعة العلاج.
استنشاق البخار الماء للجيوب الأنفية
يحدث انسداد الأنف بسبب التهاب في الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية، ويمكن أن تصبح الأوعية الدموية متهيجة بسبب عدوى الجهاز التنفسي العلوي الحادة، مثل البرد أو التهاب الجيوب الأنفية.
و الفائدة الرئيسية للتنفس في البخار الدافئ الرطب قد تساعد في تخفيف الشعور بالتهيج وتورم الأوعية الدموية في الممرات الأنفية. قد تساعد الرطوبة أيضًا على ترقق المخاط في الجيوب الأنفية، مما يسمح لها بالتفريغ بسهولة أكبر، ويمكن أن يسمح ذلك بعودة تنفسك إلى الوضع الطبيعي، على الأقل لفترة زمنية قصيرة.
طريقة عمل بخار منزلي للأطفال
يوجد عدة طرق لعمل بخار منزلي للأطفال . و منها الطرق اليدوية أو الأجهزة الموجودة حالياً.
و من الطرق اليدوية ما يلي :
- تسخين الماء حتى الغليان.
- صب الماء الساخن بعناية في الوعاء.
- ثني المنشفة على الجزء الخلفي من رأسك.
- قم بتشغيل جهاز ضبط الوقت.
- أغلق عينيك وخفض رأسك ببطء نحو الماء الساخن حتى تكون على بعد حوالي 8 إلى 12 بوصة من الماء. كن حذرًا للغاية لتجنب الاتصال المباشر بالماء.
- استنشق الهواء ببطء وبعمق من أنفك لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق.
- لا تبخر لأكثر من 10 إلى 15 دقيقة لكل جلسة. ومع ذلك، يمكنك تكرار استنشاق البخار مرتين أو ثلاث مرات يوميًا إذا كنت لا تزال تعاني من الأعراض.
جهاز البخار :
- يعتبر جهاز البخار من أنجح الحلول لعلاج مشكلة التهابات الصدر عند الأطفال مثل الربو والنزلات الشعبيّة والتهاب القصبات، حيث يعتمد الجهاز على إيصال الدواء الفعال على شكل رذاذٍ إلى الرئتين مباشرةً وبالتالي تحقيق النتائج بشكلٍ أسرع ممّا لو تمّ إعطاؤه للطفل من خلال الفم، حيث سيحتاج لأن يجري مع مجرى الدم ومن ثم يستخلص الجسم العناصر الفعّالة في الدواء ويوصلها إلى المكان الذي يحتاجه.
- طريقة استخدام جهاز البخار يتم وضع مقدار معين من الدواء حسب تعليمات الطبيب في الجزء المخصّص من الجهاز، ومن ثم يوضع القناع على أنف وفم الطفل، وبعدها يتمّ تشغيل الجهاز الذي يعمل على تحويل المادة السائلة من الدواء إلى رذاذ يسهل وصوله وامتصاصه في الرئتين دون الحاجة للمرور في دم المريض وانتظار فترةً طويلةً للحصول على النتائج.
جلسات البخار للصدر للكبار
- جهاز البخار للصدر هو واحد من الاجهزة التي يتم استخدامها في مساعدة الشخص للتنفس.
- وتتم عملية الاستنشاق من خلالها ببطئ شديد، ويتم إخراج الهواء عن طريق الأنف.
- أثناء تشغيل الجهاز عليك أن تقوم بالاستنشاق حتى ينتهي الرذاذ الموجود بالداخل.
- الجلسة الواحدة يمكن ان تصل الى ربع ساعة تقريبا.
- فور انتهاء السائل الذي يوجد في الداخل عليك التوقف.
- بعد الانتهاء من الجلسة عليك ان تغلق الجهاز و تقوم بفصله من الكهرباء.
- ثم عليك ان تقوم بغسل تجويف الدواء والجزء الذي يصل الفم بالماء والصابون.
- وعليك تجفيفها جيدا قبل ان تقوم بوضعها في مكانها.
- يمكنك ايضا ان تقوم بتعقيم الجهاز مرة واحدة في الأسبوع.
وضع الماء في جهاز البخار
- قبل الاستخدام عليك ان تقوم بغسل يديك جيدا، ولمدة 20 ثانية تقريبا.
- بعدها عليك تجفيف يديك جيدا قبل لمس الجهاز.
- ثم نقوم بوضع الدواء بداخل الجهاز عن طريق فتح الغطاء الموجود على الجهاز.
- بعدها عليك ان تقوم بأحكام القفل جيدا حتى لا تتسبب في سكب الدواء الى الخارج.
- عليك بعدها أن تقوم بتوصيل الجهاز بالكهرباء، ان لم يكن بها بطارية.
- كما أن كل الأدوية التي يتم استخدامها في الجهاز تعمل كمحفزات لعملية التنفس.
- وتتميز اجهزة الاستنشاق الهوائية بانها من اكثر انواع الاجهزة شيوعا.
- عليك قبل استخدام الجهاز ان تقوم بقراءة التعليمات جيدا التي وصفها لك الطبيب.
- ثم تقوم بوضع الجزء المخصص للفم حتى تقوم بعملية الاستنشاق.
- ثم عليك بتوصيل الأنابيب التي تتصل بالجهاز حتى يبدأ في العمل.
جهاز البخار للزكام
يُعدّ استنشاق بخار الماء أحد أكثر العلاجات المنزلية الشائعة المستخدمة في تهدئة ممرات الأنف وفتحها، والتخلص من أعراض الإصابة بالبرد والزكام، أو التهاب جيوب الأنف؛ حيث الهواء الدافئ والرطب يخففان كمية المخاط الموجودة في ممرات الأنف والحلق والرئتين، مما يخفف من أعراض الأوعية الدموية الملتهبة والمنتفخة في ممرات الأنف.
أضرار البخار للصدر
يعتبر العلاج باستنشاق بخار الماء في المنزل من اطرق العلاجية الآمنة في حالة اتباع الإرشادات السليمة لإجرائه ولكن قد ينجم عنها بعض الأضرار في حالة القيام بها بشكل غير صحيح قد يؤدى إلى الاختناق والوفاة ومنها:
- ينتج عن حرارة المياه تبخر لبعض المواد الكيميائية الموجودة بها مثل غاز الكلور والكلورامين فيؤدي ذلك لتفاعل الكلور مع الأمونيا مسببًا تهيج للجهاز التنفسي.
- تظهر أعراض لتهيج الجهاز التنفسي مثل صعوبة في التنفس وزيادة في إفراز اللعاب وحرقة في العينين واحمرار في الجلد وتهيج أغشية الأنف المخاطية.
- قد يتعرض الإنسان لمخاطر الإصابة بالاختناق نتيجة تعرضه لبخار الماء الكثيف لعدم وجود الأكسجين الكافي مما قد يسبب الوفاة.
- قد يلجأ البعض للحصول على بخار ماء باستخدام إشعال الفحم في غرفة مغلقة مما يتسبب في وجود غاز أول أكسيد الكربون السام الذي يسبب الاختناق والموت للإنسان.
- قد يصاب الإنسان بحروق في الجلد إذا استخدم بخار الماء بطريقة خاطئة.
فوائد بخار الماء للجسم
الفوائد الصحّيّة لحمامات البخار:
- تُساعد حمّامات البخار على تنشيط الدورة الدمويّة في الجسم، ويصل نشاطها إلى الأطراف أيضاَ فالماء الساخن يجعل الأوعية مرنة وبالتالي تخلّص الجسم من السموم وتمنح الخلايا كمّيّات أكبر من الأوكسجين، كما أنّها تزيد من قدرة الأوعية الدمويّة على توصيل الغذاء بشكل أفضل للخلايا في كل الجسم، فيمنح الجسم الحيويّة والنشاط.
- يعتبر الجلد من أكثر الأعضاء التي تُساعد الجسم في طرد السموم، وذلك من خلال توسيع المسام وخروج العرق ممّا يقلّل من تأثير الملوّثات والكيماويّات العالقة على أجسامنا، حيث يعمل التعرّق على إزالة كل هذه السموم، وللحصول على تعرّق غزير يمكن تعريض الجسم للبخار الساخن الذي يساعد على الحفاظ على صحّة أجسامنا وسلامتها.
- عند البدء بجلسة حمام ساخن والتعرّض للبخار ترتفع درجة حرارة الجسم من الداخل إلى 38 درجة بينما ترتفع من الخارج لتصل إلى أربعين درجة، وتعتبر هذه الحرارة الزائدة للجسم كإشارة وهميّة للجهاز المناعي فيبدأ بإفراز الأجسام المضادّة التي تقتل الجراثيم وتحمي من الأمراض.
- يُساعد البخار في التخلص من ألم المفاصل والعظام، كما أنّه يقلّل من ظهور خطوط السيلوليت، والتخلّص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة عن طريق تنشيط عمليّة التمثيل الغذائيّ في الجسم.
- ينصح بحمامات الساونا والبخار للأشخاص الذين يعانون من مشاكل واضطرابات في النوم، فالبخار يُعتبر وسيلة فعّالة لحلّ هذه المشكلة، ويفضّل الجلوس في حمام الماء الساخن مدّة تتراوح بين خمس عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة، وهذه المدّة تعادل المشي بشكل سريع لمدّة ساعة أو ساعتين.
- تساعد حمامات البخار الساخنة على الحصول على قدرة عقليّة عالية وتركيز ذهنيّ أكبر وتقليل الحساسيّة، كما أظهرت بعض الأبحاث والدراسات أنّ هناك تحسّن ملحوظ بشكل كبير على عمل الكبد، وعمل الجهاز المناعيّ، كما أنّها تعمل على طرد مختلف الموادّ الضارة في الجسم والتي قد تسبّب مع مرور الوقت السرطان.
- تخفيف التوتر والضغوطات النفسية وتحقيق أكبر قدرٍ ممكنٍ من الاسترخاء.
- طرد السموم المسببة للسرطان خارج الجسم.
- تخفيف الدهون وبالتالي فقدان الوزن.
- زيادة نسبة التعرق لتطهير الجسم من السموم والفضلات.
- تنشيط الدورة الدموية وتقوية الدم في كافة أنحاء جسم الإنسان، الأمر الذي يعكس الحيوية والنشاط على الوجه.
- تخفيف حدة بعض أمراض الجهاز التنفسي كالتهاب الشعب الهوائية ومجاري التنفس، حيث تعمل حمامات البخار على فتحها وزيادة كفاءتها.
- التخلص من مشاكل حبوب الشباب والبثور وينعم الشخص بالتالي ببشرةٍ صحيةٍ وشابةٍ ولامعة.
نصائح عامة للاعتناء بالبشرة باستخدام البخار :
- أن يكون هناك مختصٌ بحمامات البخار، فلا تزيد درجة الحرارة عن حدٍ معينٍ حتى لا تتعرض البشرة في مختلف أنحاء الجسم إلى الحروق المختلفة.
- ينصح مرضى القلب والضغط بعدم البقاء أكثر من عشرين دقيقةً داخل حجرة حمام البخار حتى لا يرتفع الضغط وبالتالي تتعرض حياتهم للتهديد والخطر.
- تجنب وضع مساحيق التجميل على البشرة قبل التعرض لحمامات البخار، فتكون البشرة صافيةً ومستعدةً لإزالة السموم منها.
- عدم التعرض لآشعة الشمس الحارقة والحارة والضارة بعد الخضوع لحمامات البخار حتى تهدأ البشرة ولا تتعرض للحروق.
- يجدر بالذكر أن لحمّامات البخار بعض المساوئ والسلبيات كما أن لها بعض الإيجابيات، فهي تعمل على فتح المسامات للبشرة وبالتالي تصبح أكثر عرضةً للإمساك بالأوساخ وتشكل الحبوب والبثور، وينصح الأطباء بتجنب حمامات البخار بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية ذلك أنها تزيد من الحبوب وتركيز الدهون فيها.
