تعريف كرة الطائرة
تعد كرة الطائرة (بالإنجليزية: Volleyball) لعبةً رياضية يتم لعبها بين فريقين؛ حيث يبلغ عدد اللاعبين في كل فريق ستة لاعبين، و يتمثل أسلوب اللعب بضرب الكرة بين أيدي اللاعبين و فوق شبكة توجد عرضياً في وسط ملعب المباراة، و يسعى كل فريق إلى جعل الكرة تلمس منطقة لعب الفريق المنافس الذي بدوره يحاول منع الكرة من الارتطام بالأرض و تحويل اتجاهها نحو منطقة الفريق الآخر، حيث يقوم أحد اللاعبين بالتصدي للكرة، و يقوم لاعب آخر بتسديدها أو تمريرها لزميله الذي يقوم بتسديدها فوق الشبكة نحو الفريق المنافس، و يُشترط أن يتم ذلك بثلاث لمسات على الأكثر في كل هجمة.
فوائد كرة الطائرة
هناك العديد من الفوائد الصحيّة والنفسيّة الّتي يجنيها الفرد من خلال ممارسته لكرة الطائرة، و من هذه الفوائد:
- تقلل من أمراض المفاصل، و الروماتيزم، وتزيد من قوّة العظام وتحمي من هشاشتها.
- تحسّن من الحالة المزاجيّة و المعنويّة للاعب، حيث إنّها تساعد في التخلص من التفكير و القلق و الاكتئاب والتوتر.
- تساعد في حرق الدهون و السعرات الحرارية، فبالتالي تقلل الوزن وتحافظ على رشاقة الجسم و مرونته.
- تحمي من الأمراض المزمنة و الخطيرة كتصلب الشرايين و أمراض القلب و الأوعية الدموية.
- تقوّي العضلات و تزيد من قوتها، و خصوصاً عضلات اليدين و الساقين، و تطيل الجسم حيث إنّها تساعد في تمدد عظام الجسم.
- تزيد من مهارات الاتصال والتواصل بين أفراد الفريق، كما أنّها تزيد من روح المشاركة و التعاون، وتُمكن الفرد من التعرّف إلى ناس جدد.
- تساعد في كسب المال، وتُخلّص الفرد من البطالة و وقت الفراغ الكبير.
- تمنح الجسم الطاقة و الحيويّة، و تتخلّص من الكسل و الإرهاق و القلق و التفكير، و تزيد من مرونة الجسم و صلابته.
- تقي من الإصابة بأمراض السكري و الضغط، و تساعد على توازن السكريات في الدم.
- تفتح الشهية، لذلك يُستحسن بالإكثار من تناول الفواكه بعد الانتهاء من ممارسة اللعب مباشرة، عوضاً عن الأطعمة الدسمة التي تسبب تراكم الدهون، وتقيّد حركة الجسم، و تفقده مرونته.
- تساهم في شد الجسم، و تتخلّص من الترهلات والتجاعيد المبكرة، و تمنح البشرة الصفاء و النقاء.
- تنشّط الدورة الدموية، و تزيد من تدفق الدم للمخ، فبالتالي تزيد من قوة التركيز و الانتباه.
- تتخلّص من العادات السيّئة الّتي يمارسها الأفراد كالتدخين، و تناول المخدرات، و الّتي تنتج عن وقت الفراغ الكبير.
قوانين كرة الطائرة
تعد كرة الطائرة من الرياضات الكروية الشهيرة على مستوى العالم منذ تأسيسها في عام 1895 للميلاد، وهنالك مجموعة من القواعد التي تنبني عليها رياضة كرة الطائرة وفيما يأتي تفصيل لقوانين كرة الطائرة:
- يتكون فريق كرة الطائرة بشكله الكامل من 12 لاعبًا، بحيث يعتمد 6 لاعبين أساسيين و6 لاعبين احتياط للتبديل معهم خلال المباراة في حالات الإصابات.
- يحصل الفريق على نقطة عندما ينجح في أحد اللاعبين في رمي الكرة فوق الشبكة لتلامس أرض الخصم.
- يعتبر مدرب الفريق و الكابتن العنصرين الأساسيين المسؤولين عن تشكيلة و طريقة لعب الفريق.
- يتم احتساب الخطأ على الفريق عندما يقوم أي من لاعبيه بارتكاب أي تصرف مخالف لقواعد اللعبة خلال المباراة.
- يكون وزن الكرة متوسط ما بين 260 جرام إلى 280 غرام ومحيطها ما بين 65 إلى 67 سم.
مهارات كرة الطائرة
- الإرسال الامامي و الجانبي.
- الاستقبال من التحرك للأمام.
- الاستقبال من الثبات.
- دفاع الملعب المنخفض.
- وضعيات استقبال مختلفة.
- الإعداد.
- الإعداد المنخفض.
- الضربة الساحقة.
- الضربة الساحقة 1.
- حائط الصد.
- حائط الصد 1.
تاريخ كرة الطائرة
يعود الفضل في ابتكار لعبة كرة الطائرة إلى الأمريكي ويليام جورج مورغان، وذلك في عام 1895م في صالةٍ رياضية ذات أرضية ترابية توجد في مدينة هوليوك بولاية ماساتشوستس التي تقع في الولايات المتحدة الأمريكية، وبدأت اللعبة منذ ذلك الوقت بالانتشار تدريجياً، وتم عرض مباريات هذه الرياضة على التلفاز، كما تم تنظيم العديد من البطولات العالمية لكرة الطائرة مثل بطولة العالم في عام 1949م، وشهد عام 1964م تقديم اليابان لرياضة كرة الطائرة في الألعاب الأولمبية، وأدرجت في الألعاب الأولمبية التي أقيمت في مدينة أتلانتا عام 1996م، واستمرت هذه الرياضة في التطوّر حتى أصبحت في الآونة الأخيرة واحدة من أكثر خمس رياضات دولية انتشاراً على مستوى العالم، ويُعتبر الاتحاد الذي يُنظّم هذه الرياضة الاتحاد الرياضي الدولي الأكبر في العالَم؛ حيث يضم الاتحاد الدولي لكرة الطائرة 220 اتحاداً وطنياً لدول مختلفة، ويعود تاريخ تأسيس هذا الاتحاد إلى عام 1946م.
عدد اشواط كرة الطائرة
تُلعب كرة الطائرة ضمن خمسة أشواطٍ كحدٍ أقصى، و يُعلن فوز الفريق الذي تمكن من إحراز ثلاثة أشواط قبل الفريق الآخر، وفي كل شوطٍ هناك خمسٌ وعشرون نقطة، باستثناء الشوط الخامس، فهو مكونٌ من خمس عشرة نقطة، واحتساب الأهداف في كرة الطائرة لا يُشبه كرة القدم؛ فالفوز يتطلب من الفريق المُتقدم أن يُحدث فارق نُقطتين بينه وبين الفريق المنافس، وعند حصول أحد الفريقين على عددِ نقاطٍ يبلغ خمساً وعشرين نقطة، وأربعاً وعشرين نقطة للفريق المنافس، يُستأنف اللعب حتى يُحرز الفريق الآخر ستاً وعشرين نقطة ليُعلن فائزاً.
إذا كان الفريق مُتقدِماً على الآخر بواقع أربعة أشواط في بعض الحالات، تُحسم النتيجة خلال شوطٍ واحدٍ فقط، أما إذا كان الفريق مُتقدِماً خلال الشوط الثالث مثلاً، فتُحسم النتيجة بلعب شوطٍ رابع.
اخطاء كرة الطائرة
- الحكم هو المسؤول عن تقييم الاخطاء في حال ارتكبها اللاعب او فعل مناف للاخلاق الرياضية.
- يعاد الارسال في حالة اذا ارتكب احد الفريقين خطأ او اكثر بشكل متزامن.
- يمنع لمس الشبكة من قبل اللاعبين.
- لا يتم احتساب اي نقطة في حال ان الكرة قد لامست الشبكة.
- يقوم اللاعب بلمس الخط اثناء تنفيذه لضربة الارسال.
- اذا ضرب اللاعب الكرة بشكل متتابع فهي احد اخطاء كرة الطائرة ، الا في حالة ضرب الكرة بشكل متتابع في حالة صد الهجوم من الفريق المنافس.
أشهر لاعبي كرة الطائرة
من أشهر لاعبي كرة الطائرة اللاعب “جیلبرتو آمورای د جودوی فیلو” المعروف باسم جيبا، و هو لاعب كرة طائرة عالمي، ولد هذا اللاعب في اليوم الثالث و العشرين من شعر ديسمبر من سنة 1976 في البرازيل، و قد لعب مع أفضل الأظهرة بالتاريخ البرازيلي، و يتسم بامتلاكه قدرة كبيرة على الهجوم، والنجاح بتسجيل عدد كبير من النقاط بالمباريات، و قد نال جيبا جائزة كأفضل لاعب بالعالم بكرة الطائرة أكثر من مرة.
