أمراض

تنظيف البطن من الغازات الكريهة، وتنظيف القولون من البراز المتحجر

تنظيف البطن من الغازات الكريهة

ستتعرف في هذا المقال على تنظيف البطن من الغازات الكريهة، حيث يُعد تكوّن الغازات ناتجًا طبيعيًا عن عملية الهضم، ولكن هناك بعض الحالات التي تسبب إنتاج الغازات بشكل زائد، مما يسبب العديد من الأعراض المزعجة، فتابع القراءة لمعرفة تنظيف البطن من الغازات الكريهة.

تنظيف البطن من الغازات الكريهة

هناك الكثير من الطرق السهلة البسيطة التي يمكنك اتباعها للتخلص من الغازات الكريهة الموجودة في البطن نتيجة عملية الهضم، وتستطيع أن تتعرف على جميع طرق تنظيف البطن من الغازات الكريهة من خلال ما سنعرضه فيما يلي:

الانتظام في الرياضة

يجب أن يقوم الشخص بأداء الرياضة بطريقة منتظمة، حيث إن الرياضة تساعد في ارتخاء الأمعاء والعضلات، مما يجعل عملية التخلص من الغازات أسهل وأسرع، كما يمكن القيام بالتنفس العميق أو اليوغا لكي تتخلص من آلام البطن.

بذور الشمر

يمكن مضغ بذور الشمر بهدف تنظيف القولون من جميع الغازات الكريهة الموجودة به، حيث يوجد به بعض الخصائص التي تساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمي في الجسم والتي من أكبرها تكون الغازات.

شرب الأعشاب الطبيعية

يوجد الكثير من الأعشاب التي تمتلك قدرة على طرد الغازات من الجسم، ومن أهم هذه الأعشاب (الكمون، والريحان، والزنجبيل، والكراوية، واليانسون، والشبت، والنعناع، والبابونج)، ويمكنك أن تتعرف على خصائص أهم هذه الأعشاب من خلال ما يلي:

النعناع

يحتوي النعناع على مادة تسمى زيت المنثول، وهي مادة تعمل على ارتخاء الجدران الخاصة بالجهاز الهضمي وعضلاته مما يمنع التشنج ويقلل من الغازات الكريهة.

الزنجبيل

يعمل الزنجبيل على تسريع عملية الهضم داخل المعدة والأمعاء، مما يساهم في إخراج الغازات الموجودة في القولون والأمعاء بصورة أسرع.

البابونج

يقوم البابونج بعملية إراحة العضلات الخاصة بالجهاز الهضمي، مما يحسن من فاعلية وسرعة الهضم في الجسم، وذلك بدوره يقوم بتنظيم وتنظيف القولون من الغازات.

خل التفاح

إذا قام الشخص بشرب خل التفاح، فإن ذلك سيساعد في عملية تحفيز إنتاج المعدة للحمض الخاص بها بالإضافة إلى الإنزيمات التي تساعد في الهضم، وذلك من المؤكد سيفيد في تنظيف البطن من الغازات الكريهة، وتستطيع أن تتناول خل التفاح عن طريق وضع ملعقة كبيرة منه على كوب من الماء ثم شربه قبل كل وجبة.

يمكنك مشاهدة مقالة غازات البطن بعد الحجامة, وكم يستمر التعب بعد الحجامة؟ ومتى يمكن النوم بعد الحجامة؟

تنظيف القولون من البراز المتحجر

إن تحجر البراز في القولون يُشكل مشكلة كما أنه غير مريح، لذا يجب معرفة كيفية تنظيف القولون من البراز المتحجر.

وتوجد عدة طرق يتم من خلالها تنظيف القولون من البراز المتحجر، نذكرها فيما يأتي:

1. المسهلات

عند تعرض الشخص للإمساك ومعرفته بأن الإمساك هو مُسبب تحجر البراز يستطيع اللجوء إلى المسهلات، مثل: الحبوب الفموية، أو التحاميل، وذلك من أجل تنظيف القولون من البراز المتحجر.

2. إخراج البراز باليد

في حال استعصى العلاج بالأدوية المسهلة والتحاميل خروج البراز قد يلجأ الطبيب لإخراج البراز باليد كطريقة لتنظيف القولون من البراز المتحجر.

3. الحقنة الشرجية

تعد الحقنة الشرجية وسيلة لتنظيف القولون من البراز المتحجر، وذلك لاحتوائها على سائل عند حقنه في الشرج يعمل على ترطيب البراز الموجود في القولون، مما يسهل عملية الإخراج.

قد يلجأ الطبيب لتنظيف القولون من البراز المتحجر بهذه الطريقة فورًا، أو عندما يقوم بإخراج البراز باليد ويبقى جزء من البراز عالق.

4. الإرواء بالماء

يعمل الماء على تليين البراز المتحجر، مما يزيد من فرصة خروجه.

ويقوم الطبيب بإيصال أنبوب موصول بجهاز لضخ الماء بفتحة الشرج، ويمتد إلى القولون.

شاهد أيضاً ألم في الجانب الأيسر من البطن مع غازات ما هي أسبابه وعلاجه

مشروب تنظيف القولون ستخرج منك

  • يوجد مجموعة كبيرة من مشروبات تنظف القولون بشكل كامل واستخراجها منها.
  • الجنزبيل واحد من المشروبات السريعة التي تاتي بنتيجه فعاله بعد تحليته بالعسل الابيض وتناوله مرتين في اليوم.
  • ملح البحر والماء من المشروبات التي تنظف الجسم وتساعد في التخلص من السموم المتراكمة وذلك عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من ملح البحر الى 2 لتر من الماء وتناوله على الريق في الصباح فهو من الاشياء التي تساعد في تحريك الأمعاء وتحسين صحة الجهاز الهضمي.
  • بذور الشيا وبذور الكتان من المشروبات الغنية بالألياف، وذلك عن طريق أخذ ملعقة من بذور الشيا وملعقة من بذور الكتان في كوب من الماء والانتظار عدة دقائق، وبعد ذلك يتم تناوله بعد تصفية المشروب.
  • الكمون من المشروبات التي تساعد في طرد السموم من الجسم ويمكن تناوله مرتين في اليوم للحصول على افضل نتيجه.

تعرف على إخراج الغازات من البطن بالتدليك ونهائيا وبالتمارين وأسبابها

تنظيف البطن من الغازات الكريهة للاطفال

  1. تجنب إرضاع الطفل وهو مستلقٍ.
  2. حمل الطفل بوضعية الوقوف على الكتف، وتدشئته بالضرب الخفيف على ظهره، 10 دقائق بعد كل رضاعة.
  3. تجنب تقديم الأطعمة المسببة للغازات قدر الإمكان.
  4. طهي الطعام جيدًا خاصة البقول كالفول والبازلاء، يقلل الغازات المعوية والانتفاخات.
  5. الإكثار من تناول الخضراوات الورقية الطازجة مثل الخس والبقدونس والكرفس.
  6. التخفيف من استخدام اللهاية للطفل.
  7. تدليك بطن الطفل بلطف، بعد الرضاعة بساعة.
  8. إعطاء الطفل حليبًا خاليًا من اللاكتوز، في حالات الحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز.
  9. عدم الحركة الكثيرة، وإمالة الطفل أثناء الرضاعة؛ لتجنب بلع الهواء.
  10. عدم تناول الطفل للطعام بوضعية الاستلقاء.
  11. حث الطفل على المشاركة في الألعاب الرياضية، مثل المشي، والجري، وركوب الدراجة، للتخلص من الهواء المبتلع عن طريق المعدة.
  12. وضع منشفة مبللة بالماء الدافئ على بطن الطفل؛ لتخفيف آلام الغازات.
  13. تعليم الطفل مضغ الطعام جيدًا قبل بلعه.

إقرأ أيضاً علاج غازات البطن عند الرضع

تنظيف القولون في المنزل

هناك العديد من الطرق المستخدمة لتنظيف القولون، إذ يمكنك شراء منتج لتطهير القولون، أو يمكنك الحصول على حقنة القولون الخاصة التي تؤدي هذه الوظيفة.

لكن من الممكن أيضاً أن تقوم بهذه العملية في المنزل وبطرق بسيطة للحفاظ على صحة القولون، سنذكر لك هنا 7 طرق مفيدة وآمنة يمكن تطبيقها منزلياً:

شرب المياه لتنظيف القولون

يُعد شرب الكثير من الماء إحدى الطرق الرائعة لتنظيم عملية الهضم، لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية أو يرغبون في تنظيف القولون بشكل طبيعي، بشرب 6 إلى 8 أكواب من الماء الفاتر يومياً.

حاول أيضاً تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، يشمل ذلك الفواكه والخضراوات مثل البطيخ والطماطم والخس.

شرب المياه المالحة لتنظيف القولون

يمكنك أيضاً تجربة شرب المياه المالحة للحفاظ على صحة القولون، يوصى بهذا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الإمساك.

إذ أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن المياه المالحة يمكن أن تخلصك من مشاكل القولون عندما تقترن بممارسة اليوغا.

قبل تناول الطعام في الصباح، امزج ملعقتين صغيرتين من الملح مع الماء الفاتر.

اشرب الماء بسرعة على معدة فارغة، وفي غضون بضع دقائق ستشعر على الأرجح برغبة في الذهاب إلى الحمام.

نظام غذائي عالي الألياف

الألياف من المغذيات الكبيرة التي غالباً ما يتم تجاهلها في النظام الغذائي.

وهي موجودة في الأطعمة النباتية الصحية مثل الفواكه والخضراوات والحبوب والمكسرات والبذور.

تحتوي النباتات على السليلوز والألياف التي تنظم حركة الأمعاء وتقضي على الإمساك، بينما تعمل البكتيريا المفيدة كمضاد حيوي.

تأكد من تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف، والتي تساعد على ضمان صحة القولون. يمكن لهذا النظام كذلك أن يكون جيداً للبكتيريا المعوية المفيدة أيضاً.

ننصحك بقراءة سبب الغازات في البطن وعلاجها واهم النصائح للتخلص من غازات البطن

السابق
كيف اعرف أن المهبل ضيق عندي
التالي
التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق، و تمارين لتهدئة القولون العصبي