منوعات

جدول الكولسترول حسب العمر

جدول الكولسترول حسب العمر

ما هو جدول نسب الكولسترول في الدم؟ وهل يختلف جدول الكولسترول حسب العمر؟  لاكتشاف الإجابة اقرأ المقالة التالية.

يساعد الكولسترول في الحفاظ على صحة القلب عندما يكون في المستويات الطبيعية , في هذه المقالة ، سنضع جدول نسب الكولسترول في الدم.

جدول الكولسترول حسب العمر

ينقسم الكوليسترول إلى ثلاثة أقسام:

  • بروتين دهني ذو كثافة مرتفعة (HDL) ، وهو الكولسترول الجيد.
  • بروتين دهني ذو كثافة منخفضة (LDL) ، وهو الكولسترول الضار.
  • الدهون الثلاثية.

 

اقرأ مقال الفرق بين الكولسترول والدهون الثلاثية

في هذه المقالة سنعرض جدول الكولسترول في الدم الطبيعي و عندما يخرج من مستوياته الطبيعية للبالغين والأطفال على النحو التالي:

  • جدول نسب الكولسترول في الدم للبالغين

تم تلخيص نسب الكولسترول للبالغين في الجدول أدناه:

نوع الكولسترول

النسبة الطبيعية (ملليغرام / ديسيلتر) أعلى من الطبيعي بقليل (ملليلتر / ديسيلتر) نسبة عالية (ملليلتر / ديسيلتر)

نسبة منخفضة (ملليلتر / ديسيلتر)

الكولسترول الكلي

أقل من 200 وكل ما كان أقل كل ما كان أفضل 200 – 239 240 وأكثر غير معروفة

الكولسترول النافع

 40 أو أكثر للرجال

50 أو أكثر للنساء

  60 أو أكثر

أقل من 40 للرجال

أقل من 50 للنساء

الكولسترول الضار

أقل من 100 في الحالات التي تخلو من أمراض القلب

أقل من 70 للأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب

130 – 159

160 أو أكثر ويعد أي رقم أكثر من 190 عالي جدًا

 

الدهون الثلاثية

أقل من 149 والمثالي أقل من 100 150 – 199 200 أو أكثر وأي نسبة أكثر من 500 تعد عالية جدًا

 

  • جدول نسب الكولسترول في الدم للأطفال

تم تلخيص نسب الكولسترول للأطفال في الجدول أدناه:

نوع الكولسترول

النسبة الطبيعية ملليغرام / ديسيلتر أعلى من الطبيعي بقليل ملليلتر / ديسيلتر نسبة عالية ملليلتر / ديسيلتر

نسبة منخفضة ملليلتر / ديسيلتر

الكوليسترول الكلي

 170 أو أقل 170 – 199

200  أو أكثر

 

الكوليسترول النافع

أكثر من 45 40 – 45 غير معروفة

أقل من 40

الكوليسترول الضار

 200 أو أكثر  130 أو أكثر

100 أو أكثر للأطفال ما بين 0 – 9 سنوات وأكثر من 130 للأطفال الأكبر من 9 سنوات.

الدهون الثلاثية

أقل من 75 للأطفال الأقل من 9 سنوات

أقل من 90 للأطفال الأكبر من 9 سنوات

 75 – 99 للأطفال الأقل من 9 سنوات

90 – 129 للأطفال الأكبر من 9 سنوات

أكثر من 100 للأطفال حتى 9 سنوات

أكثر من 130 للأطفال الأكبر من 9 سنوات

 

  • جدول نسب الكولسترول في الدم حسب الجنس والعمر

في الجداول السابقة قمنا بوضع مستويات الكولسترول في الدم حسب العمر بالنسبة للبالغين والأطفال ، بينما في الجدول أدناه سنضع مستويات الكولسترول بشكل أكثر دقة للبالغين اعتمادًا على العمر والجنس :

السن والجنس

الكولسترول الكلي ملليلتر / ديسيلتر نسبة الكولسترول الضار ملليلتر / ديسيلتر نسبة الدهون الثلاثية ملليلتر / ديسيلتر

الكولسترول النافع ملليلتر / ديسيلتر

الرجال الأكبر من 20 عام

125 – 200 أقل من 130 أقل من 100

 40 أو أكثر

النساء الأكبر من 20 عام

125 – 200 أقل من 130 أقل من 100

 50 أو أكثر

أنصحك بقراءة المشروبات لخفض مستوى الكولسترول

نصائح للوقاية من الكولسترول

بعد الانتهاء من الحديث عن جدول نسب الكولسترول حسب العمر في الدم ، سنقضي الحديث عن بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في منع ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم ، مثل:

  • تقليل أو تجنب الدهون المشبعة.
  • تقليل الوزن إذا كان زائد عن حده الطبيعي.
  • تمرين لمدة 30 دقيقة في اليوم و لمعظم أيام الأسبوع.
  • التوقف عن التدخين.

قد يهمك التخلص من الكولسترول بالنظام الغذائي

السابق
السوق المفتوح أفضل موقع للبيع والشراء في الدول العربية
التالي
طريقة الغاء شحنة من ارامكس