أمراض

حرارة القدمين

حرارة القدمين

علاج حرارة القدمين عند النوم

2. الحمامى الأليمة (Erythromelalgia)

إن الحمامى الأليمة هو أحد الأعراض النادرة التي تصيب القدمين واليدين بسبب في بعض الأحيان ليشعر الإنسان بالحرارة الشديدة في الدين، إضافة إلى الألم والاحمرار.

يمكن أن يصاب الإنسان بالحمامى الأليمة في أي عمر طوال فترة حياته.

3. اعتلال الأعصاب

يؤدي اعتلال الأعصاب إلى إحساس الإنسان بالحرارة في الأطراف داخل الجسم، ويسبب  هذا بسبب الأمر ارتفاع مستوى السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، والسمنة، والتدخين.

4. استهلاك المشروبات الكحولية

يؤدي استهلاك المشروبات الكحولية بشكل مفرط إلى الإحساس بحرارة الأطراف، إضافة إلى تعب العضلات، وتشنجات العضلات، والدوخة، وفقدان السيطرة على الجهاز البولي.

إن التوقف عن استهلاك الكحول قد يكون حل لعلاج المشكلة، ولكن إن بعض الأعصاب التالفة لا يمكن استرجاعها في بعض الأحيان.

5. نقص تغذية الأعصاب

إن نقص كل من الفولات، وفيتامين ب6 (Vitamin B6)، وفيتامين ب12 (Vitamin B12) يؤدي بسبب إلى اعتلال الأعصاب في بعض الأحيان، والذي يسبب بدوره حرارة اليدين والقدمين عند النوم.

6. سن اليأس

عادة ما يحدث اضطراب في الهرمونات في سن اليأس مما يعمل على زيادة بسبب درجة حرارة الجسم وخصوصًا الأطراف.

7. قصور الغدة الدرقية

إن النسبة القليلة من هرمون الغدة الدرقية في الجسم يسبب الحرارة والألم بعض بسبب الأحيان في اليدين والقدمين، إذ يؤثر نقص هرمون الغدة الدرقية على الأعصاب ويسبب لها التلف.

اقرا ايضا تعرق القدمين

علاج حرارة القدمين من الأسفل

1. معالجة سبب حرارة اليدين والقدمين عند النوم

إن أفضل طرق العلاج تتضمن معرفة السبب وراء حرارة اليدين والقدمين لكن عند النوم، ويفضل استشارة الطبيب من أجل القيام بالتشخيص المناسب.

2. الفيتامينات والمكملات الغذائية

تساعد الفيتامينات وبعض المكملات الغذائية في منح الدفء للقدمين، يمكن استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الليبويك (Lipoic acid)

أو الحمض الأميني كارنيتين (Carnitine)، كما يمكن استخدام الكركم وزيت زهرة الربيع المسائية.

3. الكريمات والمراهم

يساعد وضع بعض الكريمات في تبريد القدمين ليلًا، ولكن ينصح باستشارة الطبيب في اختيار الكريم الأمثل بحسب كل حالة .

4. عمل مساج لليدين والقدمين

يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الأطراف إلى الإحساس بحرارتها، وبالتالي

فإن أحد أهم طرق التي تساعد على زيادة تدفق الدماء إلى القدمين واليدين هي من خلال عمل مساج بسيط قبل النوم.

اقرا ايضا علاج حرارة القدمين لمرضى السكري

تجربتي مع حرارة القدمين

ينصح بعمل بعض التغييرات في نمط الحياة من أجل تقليل الإحساس بحرارة بسبب اليدين والقدمين عند النوم،
مثل: ممارسة رياضة المشي بشكل يومي، والإقلاع عن التدخين، وتناول الطعام الصحي، والإقلاع عن شرب المشروبات الكحولية.

ينصح بمراجعة الطبيب على الفور عند الشعور بالأعراض الاتية:

  • استمرار الإحساس بحرارة اليدين والقدمين لعدة أسابيع بدون أي تحسن.
  • فقدان الإحساس بأي من الأطراف.
  • الشعور بحرارة اليدين والقدمين جراء التعرض لعدوى أو التعرض لأي مواد تسبب الحساسية.

ينصح بعمل بعض التغييرات في نمط الحياة من أجل تقليل الإحساس بحرارة اليدين بسبب والقدمين عند النوم،

مثل: ممارسة رياضة المشي بشكل يومي، والإقلاع عن التدخين، وتناول الطعام الصحي، لكن والإقلاع عن شرب المشروبات الكحولية.

يؤدي ضعف تدفق الدم إلى الأطراف إلى الإحساس بحرارتها، وبالتالي

فإن أحد أهم طرق التي تساعد على زيادة تدفق الدماء إلى القدمين واليدين هي من خلال عمل مساج بسيط قبل النوم

اقرا ايضا التهاب الكلى اليسرى 

أسباب سخونة القدمين في الليل

قد يتسبب التعرض للمعادن الثقيلة (مثل: الزرنيخ، والرصاص، والزئبق)،

بحدوث بسبب حالة سخونة القدمين، فيشعر الشخص ببعض الحرقة في الأيدي والأقدام، إذ أن تراكم هذه المواد في الجسم مع التعرض المستمر لها،

قد يجعلها تصل إلى نسب سامة تلحق الضرر بالأعصاب متسببة بالعديد من المشاكل.

العلاج الكيميائي

في الحالات الطبيعية يعمل العلاج الكيميائي على تدمير بعض الخلايا الضارة والتي تنمو بسرعة في الجسم مثل الخلايا السرطانية، ولكنه قد يتسبب كذلك بضرر وتلف في الأعصاب وسخونة في القدمين.

مرض اعتلال الأعصاب الوراثي

وهو مرض عصبي يسمى أيضًا علميًا بمرض (شاركو ماري توت)، ويعتبر أحد أكثر الأمراض بسبب العصبية الوراثية شيوعًا.

اقرا ايضا طرق تبييض اليدين والقدمين

علاج حرارة القدمين بالأعشاب

الكركم قد يطرح اسم عشبة الكركم في حالات حرارة القدمين الناتجة عن وجود مشكلات عصبية بسبب
،؛ إذ يحتوي الكركم على الكركمين (Curcumin) وهو العنصر النشط الذي لكن يمتاز بأنّ له تأثير مُضاد للأكسدة والالتهابات؛
ويمتاز هذا المُكون في أهميته في مجالات عدّيدّة وعلى الرغم من
أنّ هذا المكون موجود بكميات قليلة في الكركم إلا أنه يمكن تناوله على شكل مكملات الكركمين للحصول على الفائدة المطلوبة [٢]
؛ [٣] الزنجبيل قد يطرح اسم الزنجبيل في حالات حرارة القدمين وذلك بسبب من بسبب خلال تأثيره على المُشابه لتأثير خلاصات مادةالكابسيسين (Capsaicin) التي تباع على شكل مراهم في الصيدليات،
ويُستخدم على شكل مغاطس من محلوله للقدم، أي أنّه يستخدم موضعيًا.[٣]

أسباب حرارة القدمين والساقين

فترة انقطاع الدورة الشهرية

حيث إن فترة التغيرات الهرمونية التي تحدث في الجسم وخاصًة

خلال فترة انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية تتسبب بشكل كبير في سخونة القدمين، مما يتسبب في الشعور بالتنميل والوخز.

الحمل

حيث تحدث مجموعة من التغيرات الهرمونية في خلال فترة الحمل والتي تتسبب في حدث سخونة

في الأقدام أو ارتفاع في درجة حرارتهم، وأيضًا زيادة الوزن تؤدي إلى تورم الأقدام وانتفاخها وبالتالي يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الأقدام.

نقص الفيتامينات

حيث إن الأعصاب من الممكن أن تؤثر عليها بشكل كبير نقص بسبب الفيتامينات في الجسم

ومن أهم الفيتامينات تلك التي تؤثر بشكل سلبي وتؤدي إلى سخونة القدمين، الفيتامينات تلك هي حمض الفوليك وفيتامين ب 6 وفيتامين ب 12 فكلًا من تلك الفيتامينات تؤدي إلى سخونة القدمين وتورمهم

اقرا ايضا حكة القدمين غند النوم

السابق
تعرق القدمين
التالي
داء النقرس