صحة عامة

حمض الفوليك والخصوبة

حمض الفوليك والخصوبة

أكد الأطباء أن حمض الفوليك ذو أهمية كبيرة ليس فقط للمرأة بل للرجل أيضا فهو يعمل على زيادة نسبة خصوبة الرجل، فحمض الفوليك مفيد فى إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يحمى المنطقة الهضمية وهو ضرورى للمرأة أيضا فى مرحلة الحمل والمراهقة، كما يساعد فى توزيع الحديد بشكل صحيح ونقص هذا الفيتامين يؤدى لفقر الدم سواء بالنسبة للرجل أو المرأة وفي هذا المقال سنتعرف على حمض الفوليك والخصوبة.

حمض الفوليك والخصوبة

من المعروف أن الرجل يستطيع انتاج ما يقرب من 1500 حيوان منوي في الثانية، فتستغرق خلايا الجسم الجذعية ستين يومًا حتى تتمكن من تكوين السائل المنوي، ويعد هذا الحمض أحد عناصر تقسيم الخلية والاحماض النووية الأساسية. واثبتت الابحاث العلمية أن هناك علاقة قوية بين ارتفاع مستوى حمض الفوليك في الجسم واعداد الحيوانات المنوية فيه، حيث أن قلة هذا الحمض في الحيوان المنوي تتسبب في عدم استقرار الاحماض النووية الخاصة بالحيوان المنوي.

حمض الفوليك للانتصاب

ترتبط مشاكل الانتصاب بشكل وثيق مع مشاكل القلب والأوعية الدموية. يؤكد الأطباء أن بعض أمراض القلب والأوعية الدموية ترتبط بإنخفاض مستويات حمض الفوليك في الجسم. كما قامت بعض الدراسات بالربط بين المستويات المنخفضة من حمض الفوليك وضعف الانتصاب. يساعد تناول حمض الفوليك بانتظام في زيادة من قوة الانتصاب كما يحسن من الصحة الجنسية بشكل عام.

شاهد ايضا فوائد الفراولة للانتصاب

فوائد حمض الفوليك للبويضه

تقوية وانتظام التبويض

يساعد التناول المنتظم لحمض الفوليك للسيدات على الزيادة من إفراز هرمون البروجسترون، مما يبني علاقةً وثيقةً بين تناوله وزيادة فرص الحمل السليم، فوجوده بنسب كافية بالجسم من أهم ما يقي من مشكلات نقص التبويض، كما يعمل على الانتظام بمواعيد الإباضة وهو ما يرفع من نسب حدوث الحمل.

العمل على ثبات الحمل فور حدوثه

يعمل حمض الفوليك بالتناول المعتدل والمنتظم على دعم البويضة بشكل كامل، بداية من إفرازها بشكل صحي خالي من العيوب، إلى دعم تكوين الحمل السليم والصحي، حيث يدعم مرحلة التعشيش التي تمر بها البويضة فور التخصيب عن طريق التصاقها بجدار الرحم وبداية تكوين الجنين، حيث يعمل على إمدادها بكل ما يلزمها من الدم القوي التكوين، والعناصر المهمة لحمايتها من التشوهات، مما يقوي وجودها وقدرتها على إتمام مراحل الحمل وعدم التعرض للإجهاض.

كبر حجم البويضة

يعمل حمض الفوليك على زيادة إفراز هرمون الاستروجين كما ذكرنا سالفاً، وهو ما يساعد بشكل كبير على التحسين من نوعية البويضة، ويعجل من نضجها، ومنحها الحجم المناسب والسليم، كما يعمل على تطور المشيمة وثبات الحمل.

رفع كفاءة البويضات

يساعد حمض الفوليك المبايض على تقوية البويضات المفرزة بشكل كبير، حيث يساعدها على الحجم والشكل المناسب، وعدم وجود أي نوع من التشوه والنقص، كما يدعم البويضات ويرفع من كفاءتها ونضجها، مما يجعلها قادرةً على استقبال الحيوان المنوي والتلقيح وهي بكامل قوتها وصلاحيتها للحمل السليم، والقدرة على إتمام مراحله التالية، لما له من أهمية بالغة في سلامة وصحة تكوين البويضات.

حمض الفوليك وتحسين جودة البويضات

يأتي حمض الفوليك على رأس القائمة التي تضم العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها دور كبير في تنشيط المبيض، ودعم عمله، وتحسين جودة البويضات، حيث أثبتت الكثير من الدراسات أن تناوله قبل الحمل يرفع من خصوبة البويضات وقوة تكوينها، لذا تعتبر من أهم نصائح الأطباء تناوله كمكمل غذائي في فترة انتظار الحمل، و إدراج الأطعمة الغنية به بالنظام الغذائي للمرأة، حيث لابد من تواجده بنسب عالية بالجسم قبل الحمل، لسلامة تكوين البويضات وقوتها وكبر حجمها، وقد تكون تلك إجابة شافية على سؤال هل حمض الفوليك يساعد على تنشيط المبايض.

وهو ما يجعل من الحمل قوياً ثابتاً غير معرض لمشكلات الإجهاض ولا التشوهات، حيث يعتبر من أهم العناصر الواجب توافرها وقت التخصيب، حيث يدعم تكوين الجنين بأول أسابيعه وهي نفس الأسابيع التي يحدث به التشوهات الخلقية بالجنين، حيث يعد الفوليك الدرع الحامي للجنين من هذه التشوهات، أما النسب المنخفضة منه تساعد على زيادة بإفراز الهوموسيستين بالدم الذي ينتج عنه الإجهاض للجنين، أو التشوه الخلقي في حين استمرار الحمل.

هل حمض الفوليك ينشط المبايض

أثبتت العديد من الدراسات الأميركية أن يُعتبر حمض الفوليك من أهم الفيتامنيات التي تساعد في تعزيز فرص الحمل وتنشيط المبايض. فهو ينتمي الى مجموعة الفيتامين B وهو تحديداً فيتامين ب9 الموجود بالكثير من المصادر والعناصر الغذائية. يعمل هذا الفيتامين على تعزيز الخصوبة ونضوج البيض وتحسين نوعيته.

ومن هنا، ينصح الأطباء بالبدء بتناول حمض الفوليك ومكملاته في حال التخطيط للحمل وهذا قبل بشهر واحد على الأقل بشكل يومي والحصول عليه بجرعة 400 ميكروغرام يومياً.

قد يعجبك اضرار ادوية الخصوبة على صحة المرأة

ماذا يفعل حمض الفوليك للرجال

عادة ما ينتج الرجال ما يقارب 1500 حيوان منوي في كل ثانية، حيث تستغرق الخلايا الجذعية 60 يوم لتكوين الحيوانات المنوية، ويعد حمض الفوليك أحد العناصر الأساسية لانقسام الخلايا وتكوين الحمض النووي.

ترتبط مستويات حمض الفوليك مع عدد الحيوانات المنوية، بحيث وجد أن قلة مستويات حمض الفوليك في السائل المنوي تسبب سوء استقرار الحمض النووي للحيوانات المنوية.

فوائد مكملات حمض الفوليك للرجال

هناك عدة فوائد أخرى لحمض الفوليك للرجال، منها:

  • يعمل على تحسين الوظائف الفسيولوجية لدى الرجل.
  • يكسر الدهون المشبعة الضارة في جسم الرجل وتحويلها إلى طاقة.
  • يساعد الجهاز العصبي على أداء وظائفه بشكل مميز.
  • يحمي الجهاز التنفسي والرئتين.
  • يحسن من المزاج ويحل مشكلات القلق والتوتر لدى الرجل.

فوائد حمض الفوليك قبل الحمل

  • يساعد تناول حمض الفوليك قبل الحمل في منع إصابة طفلك بالتشوهات، مثل الإصابة بعيوب الأنبوب العصبي أو الحبل الشوكي، كالشق الشوكي، كما يساعد في الوقاية من العيوب الخلقية، بالإضافة إلى ذلك يحتاج جسمك إلى حمض الفوليك لأنه يعمل مع فيتامين “ب12” لإنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، وبذلك تتجنبين الإصابة بالأنيميا (فقر الدم).
  • إلى جانب ذلك، يقي حمض الفوليك من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية، مثل الشفة الأرنبية، ويجنبك الولادة المبكرة والإجهاض ونقص وزن مولودك عن المعدل الطبيعي وتأخر نمو الجنين في الرحم.
  • وينصح بإعطائه للنساء اللاتي يرغبن في الإنجاب قبل عدة شهور من حملهن، لأنه يعمل على منع تشوهات الأطفال، إذ تحدث العيوب الخلقية في الجنين خلال الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل، ولهذا يجب أن يحتوي جسمك على الكمية المناسبة من حمض الفوليك في هذه الفترة، إذ يتكوّن المخ والحبل الشوكي، وتناول الحامل لحمض الفوليك يقلل من خطر تعرضها لإجهاضات متكررة.
  • يقلل تناول حمض الفوليك أيضًا من خطورة إصابتك بتسمم الحمل، ويقيكِ بشكل عام من أمراض القلب والجلطات الدماغية.

شاهد ايضا حمض الفوليك 5 مجم قبل الحمل

فوائد حمض الفوليك للنساء

  • الحماية من السرطان خاصةً سرطان الرحم.
  • يقي من تجلط الدم عند الحامل.
  • الوقاية من فقر الدم وعلاج فعال للأنيميا.
  • يعزز عمل خلايا المخ، ويرفع من القدرات العقلية والتركيز، ويحمي من الزهايمر.
  • يدعم النوم الآمن والمريح ويساعد على التخلص من التوتر والقلق.
  • يحد من مشكلات اللثة.
  • يساعد على ضبط ضغط الدم المرتفع.
  • علاج التهابات المفاصل خاصةً التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • تحسين الحالة النفسية ومعالجة أعراض اكتئاب الحمل، والحد من أعراض التوحد.
  • دعم امتصاص الحديد والأحماض الدهنية الصحية بالجسم.

أعراض نقص حمض الفوليك للرجال

مع أن نقص حمض الفوليك بحد ذاته لا يعد شائعًا، إلا أنه يرتبط عادة بنقص حاد في عناصر غذائية أخرى هامة في جسمك، وهذه بعض أعراض نقص حمض الفوليك:

  • ضعف في جهاز المناعة، والإصابة المتكررة بالأمراض.
  • تعب وإرهاق دائمين.
  • ضعف في الهضم وخلل في وظائف الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك، والنفخة، و كذلك متلازمة القولون العصبي.
  • مشكلات في نمو وتطور الجنين أثناء الحمل.
  • فقر الدم.
  • تورم في اللسان وليونة غير معتادة في أنسجة الفم.
  • تقلبات مزاجية حادة، بما في ذلك التحسس والتهيج.
  • شحوب في لون البشرة.
  • ظهور الشيب المبكر.
  • خسارة الوزن.
  • صعوبة التركيز.
  • انقطاع في النفس.
  • تسارع في نبض القلب.

يمكنك الاطلاع على طرق زيادة الخصوبة

السابق
طريقة عمل مكياج خفيف جدا
التالي
البنسلين واستخداماته ؟