أمراض

طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه بالأعشاب وبالتمارين الرياضية, وتجربتي مع نزول الرحم

طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه

ستتعرفي في هذا المقال على طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه، وهبوط الرحم (uterine prolapse) عبارة عن مشكلة صحية تصيب المرأة عندما يهبط الرحم بتجاه المهبل، فتابعي القراءة لمعرفة طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه.

طريقة إرجاع الرحم إلى مكانه بالأعشاب

يستخدم البعض نبتة ميموسا بوديكا (بالإنجليزية: Mimosa Pudica) في علاج نزول الرحم في البيت، وهي نبتة عشبية استوائية أوراقها قابلة للطي عند لمسها، وقد أثبتت بعض الدراسات السريرية والأبحاث العلمية فاعليتها في علاج هبوط الرحم، واستخدمت قديماً كعلاج عشبي، ويمكن تناولها الآن على هيئة كبسولة دوائية.

أجرى مركز براكش في الهند عام 2010، دراسة سريرية على امرأة تبلغ من العمر 45 عاماً، كانت تشكو منذ عام من نزف مهبلي مصحوبٍ بألم، وبعد إجراء الفحص السريري نصحها الأطباء بأخذ بعض الأدوية وتركيب فرزجة، لكنها اكتفت بأخذ الأدوية فقط.

بعد أشهر قليلة وجد أن الوضع تفاقم، وأصبحت تعاني من هبوط رحم بالدرجة الثالثة، فنصحها الأطباء بإجراء استئصال الرحم، لكنها لم تجرِ العملية لإصابتها بفقر دم، فلجأت لاستخدام العلاج العشبي واستخدام الميموسا بوديكا، ولاحظ الأطباء تحسناً ملحوظاً في حالتها.

يمكنكي مشاهدة مقالة متى يلتصق الجنين بجدار الرحم بعد الترجيع

علاج نزول الرحم في البيت

نقدم لك طرق علاج نزول الرحم في البيت والتي قد تساهم في علاج بعض الحالات الطفيفة، والتي تشمل الآتي:

1. تمارين كيغل

تساعد تمارين كيغل عى شد وتقوية عضلات الحوض وتعد أحد العلاجات المهمة في الحالات الخفيفة من تدلي الرحم، ويتم ذلك من خلال:

  1. الضغط على نفس العضلات المستخدمة لإيقاف البول مع الحرص على عدم تحريك البطن والفخذين.
  2. الاستمرار في الضغط لمدة 3 ثوانٍ ثم أخذ استراحة لمدة 3 ثوانٍ.

وينصح بالبدء بثلاث ثوانٍ وإضافة ثانية واحدة كل أسبوع حتى يتم التمكن من الضغط لمدة 10 ثوان، ويكرر التمرين 10 – 15 مرة لكل جلسة ويجب إجراء 3 جلسات أو أكثر كل يوم.

2. مسكنات الألم

ينصح بتناول مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل: الأسيتامينوفين (Acetaminophen)، أو الإيبوبروفين (Ibuprofen)، أو النابروكسين (Naproxen) لتخفيف الألم الناتج عن نزول الرحم، كما أنه ينصح باتباع التعليمات الموجودة على ملصق الدواء بعد استشارة الطبيب.

3. استخدام الكعكة المهبلية

وتسمى أيضًا بالفرزجة المهبلية وهي جهاز مطاطي أو بلاستيكي على شكل كعكة دائرية يتم تركيبها حول أو أسفل الجزء السفلي من الرحم، حيث أنه يساعد على دعم الرحم وتثبيته في مكانه ويستخدم كأحد طرق علاج نزول الرحم في البيت.

يقوم الطبيب بتعليم المريضة كيفية إزالته وتنظيفه وإعادته مرة أخرى مثل السدادة القطنية.

شاهدي أيضاً كيفية لمس الرحم الطبيعي

هل المشي يرفع الرحم

في الحقيقة لا يساعد المشي في رفع الرحم بعد هبوطه، ولذلك يمكن للأنثى الاستعانة بما يسمّى تمارين كيجل.

حيث تعمل هذه التمارين على تقوية عضلات الحوض التي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة ومنطقة المستقيم، ويمكن للمرأة ممارستها في أي وقت سواء أثناء العمل أو في أوقات الاسترخاء في المنزل.

تعرفي على اسباب نزول افرازات مخاطيه اثناء الحمل

علاج نزول الرحم رفع الارجل

  • يساعد رفع الرجلين علي الحائط علي رفع الرحم وإعادته إلي مكانه الطبيعي.
  • كما أنه يساعد علي التخفيف من آلام الدورة الشهرية أيضا بسبب شد أوتار الركبة وأيضا الظهر، وبالتالي تخفيف الشعور بانقباضات الرحم.
  • يساعد رفع الرجلين علي تنشيط الدورة الدموية للنساء، كما يعالج كافة مشكلات تدلي المهبل.
  • ويساعد علي شد عضلات الحوض لدي المرأة.
  • يساعد أيضا رفع الرجلين بعد العلاقة الحميمية علي وصول الحيوانات المنوية إلي عنق الرحم.

إقرأي أيضاً أسباب نزول دم بعد انتهاء الدورة بعشرة أيام للمتزوجه

علاج هبوط الرحم بالتدليك

نستعرض في تلك الفقرة علاج هبوط الرحم بالتدليك بشكل تفصيلي فيما يلي.

  • تفضل النساء معالجة إصابات الجسم عن طريق الطرق الطبيعية خاصة الأمهات حديثي الولادة، حتى لا تتسبب الأدوية العلاجية في ضرر على الجسم أو لبن الأم.
  • تصاب الأم بعد عملية الولادة بنزيف مصاحب له ألم، وينتج عن ذلك النزيف شعور السيدة بالدوار وعدم الرؤية بشكل صحيح.
  • يعتبر النزيف هو إشارة عن هبوط الرحم، حيث يكون تعرض غير قادر على الانقباض وعليه ينزل الدم من المهبل.
  • تتعرض العديد من السيدات إلى هبوط الرحم بعد عملية الولادة.
  • يلجأ أغلب النساء إلى علاج الرحم عن طريق التدليك، وهي طريقة صحية تفيد الجسم وتعيد الرحم إلى موضعه الطبيعي.
  • يفيد التدليك في وقف النزيف الذي يحدث بعد عملية الولادة، حيث يقوم بعمل تقوية للبطن ويساعدها على الاسترخاء.
  • يساعد التدليك في خروج تجمعات الدم الموجودة في الجسم بشكل نهائي.
  • بعد نزول الدم من الجسم، يصبح الرحم مستعد للرجوع إلى مكانه من خلال التدليك على جانبي البطن.
  • تبدأ الأم بالنوم بشكل مستقيم على ظهرها، لتقوم سيدة أخرى بتدليك أسفل البطن.
  • يلزم الضغط على البطن خاصة منطقة الرحم لعدة دقائق ولكن برفق، وبتكرار تلك الطريقة عدة مرات يلاحظ رجوع الرحم إلى موضعه.
  • يساعد التدليك على معالجة هبوط الرحم، لكن يجب أن يتم بطريقة صحيحة حتى يعود إلى مكانه.

تجربتي مع نزول الرحم

عانت العديد من النساء من مشكلة هبوط الرحم المزعجة، وظهرت آراء هؤلاء النساء جميعًا في الآتي:

  • ذكرت سيدة تبلغ من العمر 32 عامًا وعانت من هبوط الرحم لفترة طويلة من الوقت، أنه وبعد أن شعرت بألم شديد أسفل البطن أكد لها الطبيب أنها تعاني من نزول الرحم إلى المهبل ونصحها بحقن العسل الفعالة والتي لاحظت معها نتيجة سريعة ومُبهرة.
  • أكدت سيدة أخرى ظلت تعاني من تشنجات وتقلصات شديدة في الرحم خاصة بعد آخر ولادة طبيعية خاصة بها، أن طبيبها الخاص نصحها بضرورة تناول مجموعة من العلاجات الطبية وذلك لوقف النزيف الشديد الناتج عن هبوط الرحم إلى المهبل، وبعد عدة أيام تخلصت من هذه التشنجات المزعجة.
  • ذكرت أخرى تبلغ من العمر 56 عامًا وشعرت بألم شديد في هذه المنطقة من الجسم أن طبيبها الخاص أكد لها أنها تعاني من هبوط الرحم بسبب انقطاع الدورة الشهرية عنها ووصولها لسن اليأس، ولكن بعدما تناولا مجموعة من التحاميل المهبلية حصلت على نتيجة رائعة في فترة زمنية قصيرة.
  • أكدت سيدة تبلغ من العمر 29 عامًا وتعرضت للإجهاض بسبب هبوط الرحم لديها بشكل مفاجئ، إذ أكد لها طبيبها الخاص أنها أن زيادة الوزن هي السبب الرئيسي في ذلك الأمر ولذلك فهي تحتاج إلى ممارسة مجموعة من التمارين الرياضية مع الالتزام بنظام غذائي صحي.

يمكنك الإطلاع على ما هي اضرار نزول الرحم

السابق
شفيت من الخوف من عدم النوم وما هو وسواس النوم والعلاج السلوكي للخوف من عدم النوم
التالي
مواضع الحجامة لسحر تعطيل الزواج، وما هي فوائد الحجامة قبل الزواج؟