أمراض

علاج صرير الأسنان بالرقية الشرعية وبالأعشاب وتجربتي مع صرير الأسنان

علاج صرير الأسنان بالرقية

علاج صرير الأسنان بالرقية الشرعية:ستتعرف في هذا المقال على علاج صرير الأسنان بالرقية الشرعية, وفی مصطلح طب الأسنان، يُسمى احتكاكُ الأسنان ببعضها البعض والضغط على الفك، والذي عادةً ما يكون له صوت مزعج، “صريرَ الأسنان”. غالبًا ما تحدث هذه العملية في الليل وتكون مزعجة جدًا للشخص وتسبب الكثير من الضرر للأسنان. يتم إجراؤها دون وعي ولا يلاحظها الشخص, فتابع القراءة لمعرفة علاج صرير الأسنان بالرقية الشرعية.

علاج صرير الأسنان بالقران

مع تعدد اسباب الضغط على الاسنان اثناء النوم النفسية والعصبية، نجد أن القرآن الكريم هو أفضل العلاجات التي تساعد على التخلص من التوتر النفسي والعصبي، مما يجعله أفضل العلاجات المستخدمة لصرير الأسنان, ومن آيات الرقية الشرعية:

سورة الفاتحة

  • قيل إنها الشافية، كما قيل عن النبي صلّى اللَّه عليه وسلّم أنها رقية للمسلم من الأمراض النفسية والحسد والسحر، ويفضل قراءتها سبع مرات قبل النوم.

سورة الإخلاص والمعوذتين

  • من السور الكريمة التي تساعد على التخلص من التوتر النفسي والعصبي كما أنها تمنع الحسد والوساوس، ويفضل قراءة كل منهم ثلاث مرات مع المسح على الدماغ والجسد.

آية الكرسي

“الله لا إله إلا هو الحي القيوم لا تأخذه سنة ولا نوم، له ما في السماوات وما في الأرض من ذا الذي يشفع عنده إلا بإذنه يعلم ما بين أيديهم وما خلفهم، ولا يحيطون بشيء من علمه إلا بما شاء وسع كرسيه السماوات والأرض ولا يؤده حفظهما وهو العلي العظيم”.

سورة يس

يقول النبي صلّى اللَّه عليه وسلّم:

“إن لكل شيء قلب ويس هي قلب القرآن”

كما أنها من السور التي تساعد على الشفاء من التوتر والقلق وتساعد على الراحة والاسترخاء.

يمكنك مشاهدة مقالة هل يوجد علاج لتثبيت الأسنان المخلخلة

علاج صرير الأسنان بالاعشاب

نبات الندردين :

نبتت النردين لها خصائص تساعد على استرخاء العضلات التي بدورها تقوم على جعلك تستمتاع بنوم عميق. عندما كنت لا تستطيع النوم بشكل أفضل.

خلط بضع قطرات من الزيت العطري النردين في ملعقة من زيت الزيتون وتدليك الفك ومنطقة الرقبة التي هي قريبة من الفك. أيضا، وشرب شاي النردين بنتظام.

الخزامي :

الخزامي لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي نظرا لمكوناته النشطة. بالاضافة الى ذلك تساعد على الإسترخاء وتساعد على النوم بشكل أفضل.

  • مزج ثلاث أو أربع قطرات من زيت الخزامي الأساسي في ملعقة من زيت اللوز أو زيت الزيتون.
  • استخدام هذا الزيت لتدليك الفك ومنطقة الرقبة التي هي قريبة من الفك.
  • عمل هذا مرة واحدة خلال النهار، ومرة أخرى قبل الذهاب إلى السرير.

شاي الأعشاب:

إذا كنت متوترا أو تحت الضغط، فمن المرجح أن يكون بسبب اضطرابات في النوم، فشرب كوب من الشاي الأعشاب قبل الذهاب إلى السرير. حيث أن شاي الأعشاب الدافئ يكون له تأثير ملطف على الجسم.

عندما تصد الألم من الداخل، فهناك فرصة أقل أنك لن تتعرض لصرير أسنانك في نومك. بالاضافة الى ذلك، كوب دافئ من شاي الأعشاب يعزز نوم عميق ويريح عضلات الوجه.

الشاي الأخضر وشاي البابونج هي أفضل الخيارات التي يمكنك استخدامها

  • قم بخلط ملعقتين من زهور البابونج المجففة في كوب من الماء الساخن.
  • ووضعه على النار لمدة خمس دقائق.
  • تصفى ويضاف فيها بعض عصير الليمون والعسل.
  • شرب هذا الشاي قبل ساعتين من النوم.

الكركم والحليب:

الكركم والحليب عند دمجهما معا يمكن أن يساعد في السيطرة على مشكلة صرير الأسنان إلى حد كبير. حيث أن الحليب يحتوي على التربتوفان وهو نوع من الاحماض الأمينيه، والتي تساعدك على الاسترخاء والتمتع نوم عميق. أيضا، فإن الكالسيوم في الحليب يساعد على الحفاظ على أسنانك صحية. وإضافة الكركم إلى الحليب يعزز فوائده الصحية ويساعدك الراحة من الألم.

  • قم تسخين كوب واحد من الحليب.
  • عندما يبدأ الحليب بلغي، قم بإضافة ملعقة من مسحوق الكركم.
  • يحرك ببطء حتى يصبح الحليب المغلي بلون الكركم.
  • يرفع عن النار، وإضافة ملعقة واحدة من العسل.
  • ويشرب يوميا قبل النوم بحوالي 30 دقيقة.

شاهد أيضاً حساسية الأسنان

علاج صرير الأسنان عند الأطفال

  1. ابحثي عن الأنشطة التي تجعل طفلك يشعر بالراحة، بمحادثة من القلب إلى القلب قبل النوم، وإعداد حمام ماء ساخن، وقراءة قصة ما قبل النوم.
  2. حاولي اكتشاف مصدر القلق. واحضري اجتماعات المدرسة بانتظام؛ لتعرفي سبب مشكلته.
  3. ساعديه في دراسة الموضوعات التي يجد صعوبة في معالجتها. إذا كان لديه مشاكل في تكوين صداقات جديدة، يمكنك تنظيم مواعيد للعب مع الأطفال الآخرين.
  4. ضعي ضغطاً دافئاً على خد طفلك. أو أعطيه أدوية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين بالجرعة المطلوبة حتى يهدأ الألم. وذلك فقط إذا كان طفلك أكبر من ستة أشهر.
  5. تساعد اللهايات في تقليل الآثار الضارة لصرير الأسنان؛ حيث يتم إيقاف صرير الأسنان. لكن لا تدعيه يستخدمها مطولاً.
  6. اجعلي طفلك يجرب تمرين التنفس من خلال الشهيق بأنفه مع إبقاء الفم مغلقاً. بعد ذلك يزفر ببطء.
  7. تأكدي أن طفلك لا يعاني من نقص في الكالسيوم والمغنيسيوم، فهذه العناصر تساعد في الأداء السليم للجهاز العصبي، فإن نقصها قد يؤدي إلى صرير الأسنان. أعطي طفلك ما يكفي من الحليب والسبانخ والخضروات الورقية.
  8. شجعي طفلك على استخدام جهاز يُحفظ داخل الفم لمنع الأسنان من ملامسة بعضها البعض. لكن إذا كانت أسنانه دائمة؛ حيث يمكن وضعه قبل النوم مباشرة وإزالته في صباح اليوم التالي.
  9. يمكن أن تساعد التمارين في تقليل التوتر؛ لأنها تساعد في إنتاج مادة الإندورفين، وهو مسكن طبيعي للألم.
  10. في حالة عدم قدرتك على فعل أي شيء لوقف الطحن فلا تترددي في استشارة الطبيب.

تعرف على علامات تشير إلى خطر فرشاة الأسنان

علاج الضغط على الأسنان أثناء النوم

يهدف العلاج إلى تقليل الألم الناتج من الضغط على الأسنان، ومنع الضرر الدائم للأسنان؛ فقد تساعد بعض النصائح والطرق في تخفيف الألم وتقليل عادة الصرير على الأسنان، وتشمل:

  • محاولة التقليل من التوتر اليومي، وتعلّم تقنيات الاسترخاء.
  • شرب كميات كبيرة من الماء في يوم.
  • الحصول على قسط كافٍ من النوم.
  • تعلّم تمارين الشد في جلسات العلاج الطبيعي لمساعدة العضلات والمفاصل على جانبي الرأس في العودة إلى وضعها الطبيعي.
  • تدليك عضلات الرقبة والكتف والوجه.
  • محاولة إرخاء عضلات الوجه وعضلات الفك طوال اليوم لجعل استرخاء الوجه عادة.
  • استخدام واقيات الفم أو جهاز يُستخدَم لعلاج الضغط على الأسنان لمنع تلف الأسنان؛ فقد يساعد في حمايتها من الضغط، وتبدو مصممة للحفاظ على الفك في وضع أكثر استرخاء.
  • حقن البوتوكس في عضلات الفك، إذ أظهر بعض النجاح في السيطرة على صرير الأسنان.
  • وضع ثلج أو حرارة رطبة على عضلات الفك؛ فقد يساعد في تثبيتها.
  • تجنب تناول الأطعمة الصلبة أو الكثيفة؛ مثل: المكسّرات والحلوى.
  • تجنب مضغ العلكة.

إقرأ أيضاً كيفية الحفاظ على الأسنان

تجربتي مع صرير الأسنان

في الحقيقة أنني أعاني من فترة من صرير الأسنان خلال فترة النوم حيث أنني دائمًا اشعر بالصداع المستمر والألم عند مفصل الفك، لذلك قررت الذهاب إلى الطبيب المختص ومن حينها قام بوضع عازل للأسنان من أجل تخفيف عملية الضغط على الأسنان.

ولاحظت مع مرور الوقت توقف حالة الصداع والألم التي كنت أشعر بها ولكن كان بعد مرور حوالي 3 أشهر، وهذه كانت تجربتي مع صرير الأسنان.

ننصحك بقراءة أسباب الاختناق أثناء النوم و7 طرق طبيعية لعلاجه

السابق
استخراج شهادة الثانوية العامة برقم الهوية, وكيفية التحقق من شهادة الثانوية العامة؟
التالي
الشعر الذي يروي سيرا او بطولات حقيقية أو خيالية يسمى , وما هو شاعر البلاط؟