فوائد الاستحمام بماء بارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد للرجال

تنشيط وتحسين الدورة الدموية فى الجسم.
– يساعد فى شد وتقوية البشرة والجلد.
– يساعد فى تغيير الحالة المزاجية للأفضل ويشعر دائما بالانتعاش.
– يسبب الشعور بالنشاط والحيوية.
– ينشط الخصيتين لدى الرجل ويزيد الرغبة الجنسيةوزيادة عدد الحيوانات المنوية.

اضرار الاستحمام بالماء البارد في الصيف

• يعالج الحكة الجلدية.
• – يساعد على الانتعاش.
• – يحفز القدرة على التركيز والانتباه.
• – يساهم في ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم، ما يحسن من كفاءة الدورة الدموية.
• – يعمل على إرخاء العضلات، لذلك يعتبر الاستحمام به الاختيار الأمثل بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
• – فقدان الوزن، لأن بعض الخلايا الدهنية الموجود بالجسم عندما تتعرض للماء البارد، يزيد ذلك من معدل حرقها.
• – يحافظ على صحة الجلد والشعر، لقدرته على ضخ الدم اللازم إليهما.

فوائد الاستحمام بالماء البارد والحار

أولاً: فوائد الإستحمام بالماء الساخن

ثانياً: فوائد الإستحمام بالماء البارد

فوائد الاستحمام بالماء البارد في القران

لم نكن نعلم من قبل أو ربما لم نتفكر في القرآن جيداً، وكما أننا نغفل عن تطبيقه في حياتنا اليومية، عُرف قديما أن الماء يخفض حرارة الجسم، وكان آباؤنا وأجدادنا يستعملون في حالات الإصابة بارتفاع درجة الحرارة وهو وضع إناء به ماء بارد نوعا ما ثم يأخذون قطعة قماش ويضعونها داخل الإناء حتى تتبلل وتوضع على الجبهة (ناصية)، ومازال هذا العلاج باقيا إلى الآن دون معرفة السر في ذلك سوى أن الأجيال تتناقل تلك العادة على مر السنين للعلاج، حين قال الله لأيوب( ارْكُضْ بِرِجْلِكَ هَذَا مُغْتَسَلٌ بَارِدٌ وَشَرَابٌ) ففيها فوائد كثيرة عٌرفت مع تقدم الدارسة والتطور الحديث من ناحية الركض (الجري) هو تحريك الرجل بقوة وتعتبر هذه الحركة مستعملة في العلاج الطبيعي، وكما أن عملية الركض تنشيط الحركة الدموية وتساعد على مرونة الجسم وزيادة المناعة والتئام الجروح، كما أثبتت دراسة أعدها المعهد الطبي عن حقائق جديدة في عملية الركض (الجري) وبين فيها الآثار الإيجابية على كبار السن بعكس دراسة سابقة قالت/ إنها تؤثر على مفاصلهم وتجهد القلب وهذا غير صحيح بل هي مجال تقوية ولها تأثير ملموس في زيادة قوة المفاصل والعضلات ما يجعل كبار السن المصابين بآلام الركب والمفاصل يحسون بتحسن مقارنة بالذين لا يمارسون هذه الرياضة، ولها فوائد وقيمة كبيرة في تحسين التنفس وتجعل من عضلات الرئتين أكثر قوة والأنسجة أكثر فعلية وهي ما يمكن من دخول كميات كبيرة من الأوكسجين وطرح ثاني أكسيد الكربون يفيد بذلك الدماغ وبالتالي يحسن عمل القلب والأوردة والشرايين الدموية، وكما أن أثناء الجري يحدث التعرق وهذا يفيد في إخراج السموم من الجسم، فذكر الطبيب ولفت براجان أفضل الطرق هي ممارسة الجري من مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا بمعدل 25 إلى 50 دقيقة يومياً، مع مراعاة اختيار الأحذية الجيدة والأماكن المخصصة للجري، أما من ناحية الماء البارد – فوائده أنه يحفظ حرارة الجسم الغريزية (المناعة في الطب الحديث هي الحرارة الغريزية في الطب الإسلامي القديم) ويحفظ قوة الجسم حيث تهرب الحرارة إلى داخل الجسم مع وصول الماء البارد للبشرة فيتقوى الجسم بذلك ويتحسن هضمه لأن الحرارة اقتربت للمعدة والكبد وهما يحتاجان الحرارة لإتمام عمليات الهضم وتكوين الدم وتصفيته من السموم وهذا من المؤكد يحتاجه المريض (أما الماء الحار فهو يرخي الجسد ويسرب الحرارة الغريزية للخارج فيتكون البلغم فالجسم).

اضرار الماء البارد على الراس

هُنالِكَ أضرارٌ للاستحمام بالماء البارد في فصل الشتاء، ومِن الطّبيعي أنْ يَتعرّض الشخص لنزلات البرد والحُمّى إذا لم يقُم بتدفئة نفسهِ على الفور، أو في حال عدم تدفئة الحمّام؛ فالماء البارد يُعرّض صحتهُ للمشاكل المُختلفة، فبمُجرّد أنْ ينزل الماء على جسد الشخص حتّى ينتابهُ شعورٌ بضيق التنفُس والقشعريرة، وفي حالاتٍ نادرةٍ قد يؤدّي لتوقُّف القلب وبالأخص إذا كانَ الشخص يُعاني من مشاكلَ في القلب من قبل، لذلِكَ يُنصحُ بعدم الاستحمام بالماء البارد في الشتاء لتفادي الأضرار الناجمة عن ذلِك.

فوائد الاستحمام بالماء الحار

• تنشيط الدورة الدموية يساعد الماء الساخن المندفع نحو الجلد في تنشيط حركة الدماء المارة عبر الأوعية الدموية القريبة من الجلد، وذلك من خلال توسيع حجمها والسماح للدم بالتدفّق بحرية وسرعة أكبر بداخلها، كما يساعد الماء الساخن في التخفيف من حدّة أوجاع العظام والمفاصل وأربطتها، وعلى الرغم من أنّ العلم لم يتوصّل بعد إلى علاج نهائي لآلام المفاصل إلا أن حمام ساخن يساعد في التخفيف منها.تنقية الجلد يتسبب انسداد المسامات لفترات طويلة في تراكم السموم وتكاثر الفطريات والبكتيريا بداخلها، ممّا يؤدي إلى ظهور البثور وغيرها من التهابات الجلد المختلفة، ويمكن للبخار المنبعث من الحمام الساخن فتح هذه المسامات وتنظيفها من السموم المتراكمة بداخلها، كما تساعد المياه الباردة بعد ذلك في غلق هذه المسامات بشكل فوري ومنع تراكم السموم فيها مرة أخرى.
• الاسترخاء يساعد الحمام الساخن في استرخاء العضلات والتخلّص من التشنج الحاصل بها، خاصةً بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أو النوم على مرتبة قاسية لساعات طويلة، حيث تساعد سخونة المياه في زيادة حجم الأنسجة وانفتاحها عن بعضها البعض خاصّةً في أماكن التشنجات.تخفيف تصلّب العنق والأكتاف يستخدم الحمام الساخن في التخفيف من التصلب الحادث في منطقة العنق والأكتاف كبديل فعال عن التدليك والمساج، وذلك من خلال ترك المياه الساخنة تندفع على تلك المناطق لعدة دقائق مع البدء بتنفيذ بعض حركات المساج الدائرية هناك للمساعدة على استرخاء العضلات المتصلبة فيها.
• التخفيف من حالات الرشح والكحّة يساعد بخار الماء المتصاعد أثناء الاستحمام على التخلّص من البلغم المسبب للكحة والسعال، كما يساعد في تنقية فتحات الأنف والقضاء على مسببات الرشح الموجودة فيها، وذلك عن طريق استنشاق أكبر قدر من بخار الماء خلال الاستحمام، كما يمكن فتح الفم للسماح لبخار الماء بالدخول بكميات أكبر إلى الرئتين.
• التخلّص من الإجهاد والتوتر يعتبر الحمام الساخن من المهدئات الطبيعية للأعصاب وخلايا الدماغ، وذلك لقدرته على التخلّص من حالات الإجهاد والتوتر والحفاظ على الجسم مسترخياً.
• نمو الجسم يحفز الماء الساخن الجسم على إفراز كميات أكبر من هرمونات النمو، والتي تعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وزيادة كتلة وحجم العضلات في الجسم.

اضرار الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضه

• تهدئة العضلات استعمال الماء البارد بعد ممارسة التمارين الرياضيّة من شأنه أن يريح عضلات الجسم، ويساعد على استرخائها، كما أنّ توجيه الماء البارد عليها يخفف من الأوجاع الناتجة عن قسوة بعض التمارين.
• فقدان الوزن التمارين الرياضيّة ليست الوحيدة التي لها القدرة على حرق السعرات الحراريّة، حيث إنّ الاستحمام في الماء البارد يزيد من معدل الأيض في الجسم بشكل ملحوظ جداً، ممّا يؤدّي لحرق المزيد من السعرات الحراريّة بعد ممارسة التمارين.
• دعم الجهاز المناعي تعرّض خلايا الجسم للماء البارد يحفّز على إفراز واحدة من أهم مضادات الأكسدة التي تدعى الجلوتاثيون، والتي تلعب دوراً مهمّاً في رفع مستوى المناعة.

فوائد الاستحمام بالماء البارد في الاسلام