اعشاب

فوائد شرب النعناع على الريق وكيفية عمله

فوائد شرب النعناع على الريق وكيفية عمله

فوائد شرب النعناع على الريق

النعناع أحد النباتات العطرية ذات الرائحة المميزة والتي أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية بأن له الكثير من الفوائد لجسم الإنسان أهمها:

علاج مشاكل الجهاز الهضمي

  • يعمل على تنشيط الغدد اللعابية والافرازات الهامة مما يعزز من عملية الهضم ويساعد في علاج عسر الهضم.
  • يدخل في صناعة العديد من الأطباق الغذائية الفاتحة للشهية.
  • يستخدم زيت النعناع في منع الغثيان والميل للقيء خاصة في الشهور الأولي من الحمل.
  • يساعد في علاج مشاكل القولون العصبي المتعددة سواء للبالغين أو الأطفال.
  • يخلص المعدة والجهاز الهضمي من الانتفاخات والغازات.
  • يعمل كمطهر للمعدة والأمعاء ومضاد للالتهابات.
  • يساعد في التخلص من رائحة الفم والعمل على إنعاشه.
  • يستخدم كغسول للفم حيث يحمي من تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

علاج مشاكل الجهاز التنفسي

  • يساعد النعناع على طرد البلغم والحد من السعال.
  • تعمل رائحته العطرية على فتح وتسليك الممرات الهوائية من أجل التنفس براحة.
  • يستخدم في حالات نزلات البرد والأنفلونزا والتخفيف من أعراض الاحتقان.
  • يحتوي النعناع على مضادات للالتهاب التي تعمل كحائط صد ضد البكتيريا التي تسبب التهاب الجهاز التنفسي.
  • يستخدم في علاج مرض الربو وتفتح الممرات الهوائية.

النعناع مسكن للآلام

  • يساعد على التخفيف من آلام الدورة الشهرية.
  • يستخدم في تسكين ألم ومغص المعدة.
  • يعمل على استرخاء الأعصاب والحد من الم العضلات.
  • يساعد على تهدئة الأعصاب والتقليل من التوتر والقلق.
  • يعمل على علاج الصداع الشديد.

النعناع يكافح السرطان

  • يعمل على مكافحة الإصابة بمرض السرطان وخاصة سرطان الجلد والرئة والبروستات.
  • يكافح الجذور الحرة للسرطان ويمنع من انتشاره في الجسم.
  • الإنزيمات الموجودة في النعناع تعمل على الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.

يساعد في علاج الآتي:

  • يساعد النعناع على إنقاص الوزن.
  • يعمل على زيادة التركيز وتحسين الذاكرة.
  • تقوية المناعة وذلك بفضل احتوائه على فيتامينات مثل فيتامين C, D, E, B, وبعض المواد مثل الفوسفور والكالسيوم.

هل شرب النعناع على الريق ينحف

أثبتت الدراسات والأبحاث العلمية أن النعناع له القدرة على تنحيف الجسم وذلك بسبب قدرته على تحسين عملية الهضم، كما أنه يقلل من الرغبة في تناول الطعام، ويمكن تناوله عن طريق:

مشروب النعناع بالكمون

يحتوي الكمون على خصائص تساعد في حرق الدهون بجانب مزجه مع النعناع من خلال هذه المكونات:

  • بعض أوراق النعناع الطازج.
  • ملعقة صغيرة من الكمون.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • كيس من الشاي الأخضر.

طريقة التحضير

  • تنظف الأوراق جيداً قبل الاستخدام.
  • غلي المكونات مع بعضها مع كوبين من الماء.
  • يرفع الخليط بعد غليه مدة 5 دقائق ويتم تصفيته.
  • يتناول المشروب ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبة رئيسية.
  • يتم تكرار الوصفة لمدة شهر كامل من أجل الحصول على النتائج المرغوبة.

النعناع والفازلين

يمكن استخدام النعناع بشكل موضعي مع الفازلين من أجل تنحيف بعض المناطق من خلال هذه المكونات:

  • كمية مناسبة من أوراق النعناع.
  • ملعقة كبيرة من الفازلين.
  • الاسترتش الغذائي.

طريقة التحضير:

  • تنظف أوراق النعناع جيداً قبل استعمالها.
  • تفرم أوراق النعناع حتى تصبح ناعمة.
  • يخلط النعناع المفروم مع الفازلين الطبي.
  • تدهن المنطقة المراد تنحيفها بالخليط جيداً ثم لفها بالاستريتش الغذائي.
  • يفضل القيام بهذه الوصفة ليلاً وتركها حتى الصباح.
  • يتم تكرار هذه الوصفة لمدة أسبوع وسوف تلاحظين الفرق.

فوائد النعناع للأطفال

  • تعتمد كثير من الأمهات على مشروب النعناع في علاج المغص وتهدئة المعدة عند أطفالها وخاصة الأطفال حديثي الولادة والرضع.
  • فهو يعمل على ارتخاء الأعصاب وتهدئتها، مما يساعدهم على النوم والاسترخاء ومعالجة مشاكل الانتفاخ والمغص التي يسببها الحليب خاصة في الشهور الأولي من الولادة.
  • كما يعمل في علاج المغص الناتج عن الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا.

المكونات:

  • كمية مناسبة من أوراق النعناع الطازج.
  • كوب من الماء المغلي.

طريقة التحضير:

  • تنظف أوراق النعناع جيداً قبل غليها.
  • غلي كوب من الماء ثم رفعه من على النار، ثم إضافة كمية من أوراق النعناع له.
  • يترك النعناع لمدة تتراوح من 5 إلى 6 دقائق مع التغطية حتى لا تتطاير زيوته العطرية.
  • يعطي الطفل مقدار رضعة كاملة.
  • يجب عدم تحلية مشروب النعناع سواء بالسكر أو بالعسل.
  • يفضل تناول مشروب النعناع من مرة إلى مرتين يومياً.

استنشاق زيت النعناع

يساعد استنشاق الزيوت العطرية المستخلصة من النعناع على تفتيح الممرات الهوائية وترطيب الجيوب الانفية وعلاجها من الالتهابات التي تتعرض لها.

كما يساعد زيت النعناع المرأة الحامل من الحد من الميل للغثيان والقيء، ويمكن استخدامه من خلال عمل حمام بخار من أجل استنشاق المنثول الموجود في النعناع.

المكونات:

  • بضع قطرات من زيت النعناع أو أوراق النعناع الطازج.
  • كوب من الماء المغلي.
  • وعاء كبير.
  • منشفة نظيفة.

طريقة التحضير:

  • يوضع كوب من الماء المغلي في وعاء واسع، ثم إضافة مجموعة من أوراق النعناع بعد تنظيفها جيداً أو بعض من قطرات زيت النعناع.
  • بواسطة المنشفة النظيفة يقوم الشخص بتغطية رأسه بها بحيث تكون المنشفة تغطي الرأس والوعاء وذلك من أجل تجميع البخار.
  • يبدأ المريض استنشاق البخار الممزوج بعطر النعناع من أجل ترطيب الشعب والممرات الهوائية.
  • يجب أن تكون المسافة بين الشخص والبخار لا تقل عن 15 سم حتى لا يتسبب البخار في مشاكل صحية أخرى.

فوائد النعناع للجنس

تحتاج الحياة الزوجية إلى التعامل بهدوء ولطف حيث تعد المشاكل الجنسية أحد أهم الأسباب التي تتسبب في توتر الحياة والعلاقة الزوجية بشكل عام، لذلك ينصح كثير من أطباء الطب البديل باستخدام النعناع لما له من فوائد متعددة على الصحة العامة وعلى الجنس بشكل خاص.

أهم فوائد النعناع للجنس ما يلي:

  • يعمل النعناع على تأخير القذف عند الرجال مما يجعل العلاقة الحميمية بينهم تطول ويحصل ن على قدر كبير من المتعة والسعادة.
  • يعد التوتر والقلق أحد أسباب العلاقة الحميمية الغير ناجحة حيث يسبب الفتور بين الزوجين، لذلك تناول كوب من النعناع يعمل على تهدئة الأعصاب وارتخائها وتقلل من حدة التوتر والتعصب.
  • يعمل تناول مشروب النعناع لدى الزوجين على زيادة الرغبة الجنسية.
  • يساعد مغلي النعناع على انتصاب العضو الذكري عند الرجل مما يساعد في علاج مشكلة عدم الانتصاب وضعفه.

اضرار الإكثار من استعمال النعناع

على الرغم من وجود مجموعة متنوعة من فوائد مشروب النعناع خاصةً للجنس إلا أن بعض الدراسات والأبحاث العلمية أكدت أن النعناع المغلي يمكن أن يتسبب في بعض الأضرار للرجال والنساء في حالة تناوله بشكل مفرط أو إدمان لبان النعناع، ومن أهم هذه الأضرار ما يلي:

  • يتسبب في حالات عكسية أي عدم الانتصاب.
  • العزوف عن القيام بالعلاقة الحميمية وعدم الرغبة وذلك عند تناول مشروب النعناع بشكل مفرط وذلك لاحتوائه على مادة المنثول التي تعمل على تأثير إفراز هرمون التستوستيرون.
  • قد يؤدي تناول باستمرار بتأثير على الخصوبة والصحة الجنسية بشكل عام.

وبهذا نكون قد وفرنا لكم فوائد شرب النعناع على الريق وللتعرف على المزيد من المعلومات عليكم التواصل معنا من خلال ترك تعليق أسفل المقال وسوف نقوم بالإجابة عليكم في الحال.

السابق
تجربتي مع شرب الكركم على الريق يقوي المناعة ويقي من الإصابة بفيروس كورونا
التالي
أين يوجد الجلوكوزامين في الطعام ودوره في زيادة الوزن