علاج الكدمات المنتفخة في الساق
تظهر احياناً في الساق كدمات بألوان الأزرق أو الأسود، وقد تكون في الغالب بسبب اصطدام الجسم بشيء معين أو نتيجة تعرض الجسم لأيّ ضربة أو ضغط حيث أن ذلك قد يتسبّب في حدوث تمزّق في الشعيرات الدمويّة تحت سطح الجلد، وهذا ما يجعل الدم يترسّب ويتجمّع تحت الجلد محدثاً الكدمة كونه لا يجد مكانا للخروج من الجسم، وسنتحدث في هذا المقال حول علاج الكدمات في الساق تحديدا، إن الهدف من علاج الكدمات هو العمل على خفض سرعة سريان الدم.
- يتم خفض سرعة سريان الدم عادة عن طريق التبريد والضغط الخفيف (الذي يتم باستخدام رباط ضاغط).
- في البداية يتم القيام برفع العضو المصاب وإسناده في الوضع الأكثر راحة.
- بعد ذلك يتم وضع كمّادة باردة على المنطقة المصابة لمدة نصف ساعة، ويكون ذلك لمدة يومين بهدف تخفيف النزيف والحد من التورم.
- بعد ذلك يتم وضع كمادة دافئة على المنطقة المصابة.
- يجب القيام بتضميد منطقة الرضوض وذلك بهدف الحصول على الراحة.
- يتم أخذ بعض المسكنات لتسكين موضع الألم ومن أمثلتها اسيتامينوفين.
- يجب القيام بنقل المصاب لأقرب مركز طبي إذا ما استدعى الأمر ذلك أو في حال استمرار الكدمة وعدم تغيّر لونها بعد ثلاثة أسابيع.
علاج الكدمات والالتواءات
يعتمد علاج الالتواءات والتمزقات على نوع المفصل المصاب وحدة الإصابة.
الأدوية:
من المرجح أن ينصح الطبيب لعلاج الالتواءات والتمزقات الخفيفة بتنفيذ إجراءات الرعاية الذاتية الأساسية وتناول مسكنات الألم التي تتوفر دون وصفة طبية مثل إيبوبروفين (أدفيل، مورتين آي بي، وغير ذلك من الأدوية) أو أسيتامينوفين (تيلينول، وأدوية أخرى).
العلاج:
في حالة الإصابة بالالتواءات أو التمزقات الخفيفة أو المتوسطة، ينبغي وضع الثلج على المنطقة المصابة في أسرع وقت لتقليل التورّم. وفي حالات الالتواءات والتمزقات الحادة، قد يمنع الطبيب حركة المنطقة المصابة مستخدماً السناد أو الجبائر.
الجراحة:
في بعض الحالات مثل تمزق الأربطة أو العضلات، قد يفكر الطبيب في اللجوء إلى الجراحة.
نمط الحياة والعلاجات المنزلية:
لعلاج الالتواءات والتمزقات بالرعاية الذاتية الفورية، يمكنك تجربة الأسلوب العلاجي: الراحة والثلج والضغط والرفع (R.I.C.E). وفي معظم الحالات التي تتجاوز حالات الالتواء أو التمزق الصغيرة، يحتاج المريض لمساعدة الطبيب واختصاصي العلاج الفيزيائي في تنفيذ هذه العملية:
الراحة: تجنب ممارسة الأنشطة التي تسبب الألم أو التورّم أو عدم الراحة. ولكن لا تتجنب كل الأنشطة البدنية؛ بل ينبغي الحصول على راحة نسبية بدلاً من ذلك. فمع الإصابة بالتواء الكاحل، قد تظل عادة قادراً على تمرين العضلات الأخرى لوقايتها من زوال التكيف. فعلى سبيل المثال، يمكنك استخدام دراجة التمارين الرياضية أو العمل بكلا الذراعين والساق غير المصابة مع إراحة الكاحل المصاب بوضعه على مسند القدمين. وبتلك الطريقة تستمر في تمرين ثلاثة أطراف والحفاظ على تكيف القلب والأوعية.
الثلج: حتى ولو كنت تبحث عن المساعدة الطبية، فينبغي وضع الثلج على المنطقة المصابة على الفور. ضع كيساً من الثلج أو حماماً من الثلج شبه الذائب والماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة في كل مرة وكرر العملية كل ساعتين أو ثلاث ساعات أثناء اليقظة خلال الأيام القليلة الأولى التالية للتعرض للإصابة. فالبرودة تقلل الألم والتورّم والالتهاب بالعضلات أو المفاصل أو الأنسجة الضامة المصابة. وقد تقلل من سرعة النزيف أيضاً إذا حدث تمزق. وإذا تحولت المنطقة التي يوضع عليها الثلج إلى اللون الأبيض، فينبغي إيقاف العلاج على الفور، فهذا قد يدل على الإصابة بسفح الجليد. وإذا كنت مصاباً بمرض وعائي أو داء السكري أو انخفاض درجة الإحساس، فينبغي استشارة الطبيب قبل وضع الثلج.
الضغط:للمساعدة في إيقاف تورّم المنطقة المصابة، ينبغي الضغط عليها بضمادة مرنة إلى أن يتوقف التورّم. ولكن ينبغي تجنب لفّها بشدة وإلَّا فقد يعيق ذلك سير الدورة الدموية. ابدأ اللف من الطرف الأبعد عن القلب، وأرخِ اللف إذا زاد الألم، أو إذا عند حدوث تنميل بالمنطقة الملفوفة أو تورّم أسفلها.
الرفع: لتقليل التورّم، ارفع المنطقة المصابة لمستوى أعلى من مستوى القلب وخاصة أثناء الليل، حيث يساعد هذا الإجراء على السماح للجاذبية بتقليل التورّم.
ويمكن أن يفيد أيضاً تناول أدوية تسكين الألم التي تتوفر دون وصفة طبية مثل الإيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، وغيرهما) أو أسيتامينوفين (تيلينول، وأدوية أخرى).
وبعد مرور أول يومين، يمكنك البدء في استخدام المنطقة المصابة. وينبغي أن تشهد تحسناً تدريجياً مستمراً في قدرة المفصل المصاب على دعم وزنك أو في القدرة على التحرك دون الشعور بالألم. وعادة ما تُشفى الالتواءات الخفيفة إلى المتوسطة في فترة تتراوح بين ثلاثة إلى ستة أسابيع. ويمكن أن يساعدك اختصاصي العلاج الفيزيائي في زيادة اتزان وقوة المفصل أو الطرف المصاب.
علاج كدمات مشط القدم
1: نقع القدمين فى مياه دافئة مع خل التفاح لمدة ربع ساعة ثم غسل القدمين فتعمل هذه الوصفة على تهدئة الألم والتخلص من الالتهاب والتورم.
2: غسل القدم بمياه الملح الدافئة ونقع القدم فيها لمدة 10 دقائق ثم تجفيفها جيدا وارتداء شراب قطنى.
3: خلط زيت القرنفل مع زيت الزيتون أو جوز الهند وتدليك القدم بها كل يوم قبل النوم.
4: تدليك القدم بزيت الخردل حيث أنه يحتوى على مواد مضادة للالتهاب والألم.
مرهم لعلاج الكدمات
وجدت العديد من الدراسات أن لجل الصبار دوراً هاماً في تخفيف الانتفاخ والتورم الحاصل عند الإصابة بالكدمات.
من الممكن استخدام جل الصبار ببساطة عبر تطبيق الجل الطبيعي موضعياً على مكان الإصابة، يجب الحرص هنا على استخدام جل صبار طازج وطبيعي فقط.
دهن ربريال(Reparial GL) يساعد على امتصاص الكدمة.
علاج كدمات أصابع القدم
عادةً ما يسبب ارتطام أصابع الأقدام ألمًا شديدًا ولكنه في أغلب الحالات ليس بشيءٍ خطير، ومع ذلك فإن بعض الحالات الخطيرة قد تبدو في البداية كمجرد ارتطامٍ بسيط وهي في الواقع أخطر من ذلك، كالكسور أو التواء الأربطة. تحمل تلك المشاكل خطر الإصابة بالمضاعفات كالتهاب المفاصل، لذا فإن التمييز بين كلا نوعي الأصابع المرتطمة وكيفية علاجها يعد من مهارات الإسعافات الأولية القيمة.
- تحقق من حالة الإصبع مباشرةً بعد الإصابة. إن أول خطوة في علاج ارتطام الأصابع هي التحقق من مدى الضرر الذي لحق بها. اخلع حذاءك وجوربك بالقدم المصابة بلطف وحذر، ثم افحص الإصبع المصاب مع الحذر ألا تزيد حالته سوءًا بإمساكه والتعامل معه بشدة وخشونة.
- نظف وطهر أي جروح أو خدوش.
- ضع ثلجًا للحد من التورم، معظم الأصابع المرتطمة يتبعها بعض التورم المؤلم، مما يصعب تحريك الإصبع وثقله ويعرضه للألم أيضًا، ولحسن الحظ من السهل الحد من التورم باستخدام كمادة باردة. توجد عدة طرق لذلك، منها استخدام كمادة الثلج الهلامي أو كيس من الثلج أو حتى كيس غير مفتوح من الخضروات المجمدة.
- تجنب الضغط على الإصبع، يمكن حتى للأنشطة الخفيفة اليومية أن تُسبب الألم عند المشي بإصبع مرتطم. حاول تحميل وزن جسمك على الكعب خلال المشي والوقوف لتقليل الألم والتورم أكثر. قد يصعب عليك المحافظة على توازنك بهذا الشكل لأنه سيصعب المشي ويسبب الألم والإجهاد مع الوقت. حاول فقط أن تقلل بعض الضغط من على إصبعك لتجنب الألم عند المشي.
- تأكد أن حذاءك به مساحة كافية للإصبع. يمكن للأحذية الضيقة أن تسبب تهيج الإصبع المؤلم المتورم، لذا حاول ارتداء زوج أحذية مريح وواسع بعد الإصابة لحماية الإصبع من الضغط الزائد. إذا لم يتوفر لديك حذاء آخر يمكنك تجربة إرخاء رباط حذائك.
- عالج الألم المستمر بالأدوية المتاحة دون وصفة طبيب، إذا لم يذهب الألم من تلقاء نفسه فإن مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبيب تُعد العلاجات المؤقتة لذلك. لديك العديد من الخيارات هنا، مثل أسيتامينوفين (باراسيتامول) ومضادات الالتهابات اللاستيرويدية كإيبوبروفين (أدفيل وموترين) أو نابروكسين (أليف ونابروسين)، فكلٍ منها يتوفر بالعديد من الصور المختلفة في أي صيدلية.
مضاعفات الكدمات
الكدمة هي إصابة جلدية تؤدي إلى تغير لون الجلد ، عند الإصابة بالكدمات فإن الدم الخاص بالخلايا التالفة العميقة تحت الجلد يتجمع بالقرب من سطح الجلد ، مما يؤدي إلى ما نراه من علامة سوداء أو زرقاء.
1- يجب الاتصال بالطبيب إذا كانت الكدمة مصحوبة بالتورم و الألم الشديد ، خاصة إذا كنت تتناول دواء خاص بالدم لحالة طبية .
2- إذا حدث رضوض ، ورم دموي في الأنسجة نتيجة تمزق الشعيرات الدموية، بسهولة أو بدون سبب واضح.
3- إذا كانت الكدمة مؤلمة وتحت ظفر إصبع .
4- إذا لم تتحسن الكدمة في غضون أسبوعين أو إذا لم تختفي تمامًا بعد ثلاثة أو أربعة أسابيع.
5- إذا شعر المريض أن الكدمة مصحوبة بكسر .
6- عند وجود بعض الكدمات ، مثل تلك الموجودة على الرأس أو العين ، حيث يمكن أن تسبب الكثير من القلق.
7- إذا ظهرت كدمة على الرأس ، و التي قد ينتج عنها عدم تذكر الحادث ، و إذا كان الشخص لا يستطيع تذكر ما حدث و تشك في أن الشخص قد يكون مصابا بارتجاج في المخ ، يجب نقله إلى أقرب غرفة طوارئ.
8- إذا حدثت كدمة فوق العين مباشرة ، يمكن أن تنتقل الكدمة إلى المنطقة تحت العين مباشرة ، مما قد يتسبب في وجود عين سوداء ، و طالما أن المصاب قادر على تحريك العين المصابة في جميع الاتجاهات وليس لديه تغييرات في رؤيتك ، فمن غير المرجح أن تكون إصابة خطيرة تتطلب زيارة إلى المستشفى.
مرهم لعلاج كدمات العظام
Fastum
Fastum gel – مرهم للرضوض والمسكنات وغير مكلفة. تستخدم بنشاط في حالة تلف الأوتار والعضلات. يشار إلى تطبيق هلام Fastum للألم في العمود الفقري.إصابات الأطراف من أصول مختلفة. في كثير من الأحيان ، يتم تضمين هلام Fastum في العلاج المعقدة لالتهاب الأوردة أو الغدد الليمفاوية.
إندوميثاسين
الإندوميتاسين هو دواء فعال غير الستيرويد له تأثير جيد مضاد للالتهاب. يتم استخدامه بنشاط لالتهابات مزمنة من المفاصل والأنسجة وأمراض العمود الفقري والعمليات الالتهابية في النسيج الضام لنظام العضلات والعظام. العنصر النشط الرئيسي هو الإندوميتاسين – له تأثير مخدر ، يخفف التورم ويخفض درجة حرارة الجسم.
Nise gel
هو دواء من أصل غير الستيرويد. كراهية المرهم (مخدر) غير مكلفة بتكلفة ، ويحتوي على نيميسولي وميثيل الساليسيلات ، والتي ، اختراق الجلد ، بسرعة تخفيف الالتهابوالانتفاخ وانخفاض درجة حرارة الجسم، تكلفة غير مكلفة وقائمة واسعة من المؤشرات للاستخدام يجعل هذا الدواء بشعبية كبيرة بين المرضى.
فولتارين جل
Voltaren gel – مرهم للرضوض باللون الأبيض. العنصر النشط الرئيسي هو ثنائي اثيلامين ديكلوفيناك. يشار إلى استخدام هلام للآلام في الظهر والمفاصل والعضلات والالتهابات من الأنسجة الرخوة والمفاصل.
Traumel C
Traumel C هو مرهم للكدمات التي تستخدم بنشاط في العمليات الالتهابية والتشنجية في المفاصل والعضلات. هذا الدواء يحتوي على عدد من المكونات الطبيعية النشطة التي جيدا تخفيف تورم الأنسجة اللينة، تقليل الألم أثناء الالتواء ، والالتواء ، وتخفيف الالتهاب في مختلف الأمراض في الجهاز العضلي الهيكلي.
علاج الكدمات بالأعشاب
عند حدوث الرضوض يجب علينا أولا أن نجري الإسعافات الأولية لها، وتختلف هذه الإسعافات باختلاف المنطقة بالمصابة بالرضوض.
تكون بتثبيت المنطقة المصابة بالرضوض ثم إجراء التدابير اللازمة.
وبعد القيام بالاسعافات اللازمة وتخفيف الألم الناتج في هذه المنطقة، يستلزم التخلص من آثارها، و قد يلجا البعض إلى الطب البديل وعلاج آثارها بالأعشاب، وذلك حسب الآتي:
البقدونس : يتم استخدام بذور البقدونس المطحونة وذلك بوضعها على المنطقة المصابة. تساعد في تخفيف الألم الناتج عن الرضة. تساعد على التخلص من الألوان التي تنتج عن الرضوض وبالتالي تخفي أثر الرضة.
الخل : وذلك بوضع كمادات ساخنة منه على المنطقة المصابة بالرضوض.
النخالة : وذلك بوضع كمادات ساخنة منه على المنطقة المصابة بالرضوض. البابونج : عن طريق استخدام مغلي البابونج أو زيت البابونج أو عصير البابونج. يتم تدليك المنطقة المصابة بالرضوض بها.
الزعتر : يتم خلطها مع زيت الزيتون. عمل كمادات ساخنة ووضعها على المنطقة المصابة بالرضوض مرتين يوميا. يجب تكرير وضع الكمادات لمدة ثلاث أيام كحد أدنى للحصول على النتائج المرغوبة.
الكزبرة : يتم خلطها مع زيت الزيتون. عمل كمادات ساخنة ووضعها على المنطقة المصابة بالرضوض مرتين يوميا. يجب تكرار وضع الكمادات لمدة ثلاث أيام كحد أدنى للحصول على النتائج المرغوبة.
زهرة العطاس : الجزء المستخدم من هذه الزهرة هو الصبغة التي تنتجها. يتم استخدام هذه الصبغة على شكل مرهم. الخزامي : يتم خلطها مع نبتة البابونج وغليها لمدة ربع ساعة على الأقل. يتم دهن المنطقة المصابة بالرضوض بهذا المغلي مرتين يوميا. يجب تكرار دهن المنطقة المصابة لمدة ثلاث أو أربع أيام كحد أدنى للحصول على النتائج المرغوبة.
الأناناس : عن طريق تناول فاكهة الأناناس.
الجزر الأصفر : يتم غلي أوراق الجزر الأصفر واستخدام هذا المغلي في عمل الكمادات ويتم وضعها على المنطقة المصابة. تساعد في تخفيف الألوان الناتجة عن الرضوض.
يمكن استخدام الثلج أيضا في تخيف الألم الناتج عن الرضوض، ويجب على المصاب أن يخضع للراحة التامة والابتعاد عن الحركة بكثرة لمنع حدوث أي مضاعفات أو أضرار تنتج عن هذه الرضوض.
