أمراض

وخز القدمين

و خز القدمين عند النوم

يشعر البعض بوخز في القدمين ليلا. فعلى ما يدل ذلك؟

للإجابة عن هذا السؤال قالت الرابطة الألمانية لأطباء الأعصاب إن الشعور بوخز في القدمين ليلاً ينذر بالإصابة بمتلازمة تململ الساقين، والتي تقض مضجع المريض وتسلبه النوم، ولذلك تقترن باضطرابات النوم وما يتبعها من شعور بالتعب وضعف التركيز.

ما هي متلازمة تململ الساقين؟

وأوضحت الرابطة أن متلازمة تململ الساقين عبارة عن اضطراب في وظيفة الأعصاب قد يكون مرضاً مستقلاً بذاته أو عرضاً لمرض آخر، مثل خلل في وظيفة الكلى أو اضطراب في وظيفة الغدة الدرقية أو نقص في عنصر الحديد أو فيتامين B12.

وتزيد بعض العوامل من حدة المتاعب، مثل التوتر العصبي، والعمل البدني الشاق، وممارسة الأنشطة الرياضية القاسية. كما أن بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب، قد تزيد من تململ الساقين.

ويمكن مواجهة المشكلة ببعض الأنشطة الرياضية البسيطة، وجلسات تدليك، وحمامات تبادلية ساخن وبارد، والاستغناء عن المشروبات المحتوية على الكافيين.

وإذا لم تفلح هذه التدابير، فيجب استشارة طبيب أعصاب

اقرا ايضا حرارة القدمين لمرضى السكري

أسباب و.خز كعب القدم

هناك بعض الأسباب الأخرى التي تسبب وخز القدم، ومنها:
[٣] الاضطرابات الوراثية: وتشمل الأمراض التي قد تسبّب أعراضاً حسية وحركية، وأكثر هذه الأمراض شيوعاً هو مرض شاركو-ماري-توث (بالإنجليزية: Charcot-Marie- Tooth Disease).
الإصابات: تؤدي الإصابات إلى الضغط على الأعصاب وتلفها،
مثل: ضغط العصب الناجم عن الانزلاقٍ الغضروفيٍّ وخلع العظم. نقص الفيتامينات: تُعتبر الفيتامينات كفيتامين هـ (بالإنجليزية: Vitamin E) وفيتامينات ب (بالإنجليزية: B vitamins) ضرورية لوظائف الأعصاب،
ومن ضمنها أعصاب القدمين. السموم: تشمل الفلزات الثقيلة مثل:
الرصاص، والزرنيخ، والزئبق، والثاليوم (بالإنجليزية: Thallium)، وبعض المواد الكيميائية الصناعية والبيئية.

أحياناً يشعر بعض الأشخاص بوخز في أقدامهم دون وجود سبب معروف، ويُطلق عليه “وخز الأقدام مجهول السبب”، وهذا الأمر أكثر شيوعاً بين الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً، حيث يعاني بعض كبار السن من الوخز، والألم، والخدران، والضعف، وعدم الثبات عند الوقوف والمشي
اقرا ايضا مرض ابو كعب

وخ ز القدمين واليدين

لأمراض أعراض عدّة، وقد يكون وخز كعب القدم عرضاً لبعضها، ومن أبرز هذه الأمراض ما يأتي:
[١] السكتة الدماغية: قد يكون وخز القدمين علامة على السكتة الدماغية (بالإنجليزية: Stroke)،
وتأتي هذه الأعراض فجأة.
مرض الشريان المحيطي: (بالإنجليزية: Peripheral artery disease) يؤدي هذا المرض إلى ضعف الدورة الدموية، وبالتالي يمكن أن يسبّب وخز القدمين.
أمراض المناعة الذاتية: تحدث أمراض المناعة الذاتية (بالإنجليزية: Autoimmune diseases) عندما يهاجم الجسم نفسه، ومن هذه الأمراض التي قد تسبب وخز كعب القدم: الذئبة (بالإنجليزية: Lupus)،
والداء البطني (بالإنجليزية: Celiac disease)،
والتهاب المفاصل الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis).
الفشل الكلوي: قد يكون وخز القدمين أحد أعراض الفشل الكلوي (بالإنجليزية: kidney failure). العدوى: بعض أنواع العدوى تسبب التهاب الأعصاب، ويؤدي هذا الالتهاب إلى وخز في اليدين لكن والقدمين مثل:
فيروس العوز المناعي البشري (بالإنجليزية: HIV)، والتهاب الكبد ب (بالإنجليزية: Hepatitis B)،
والتهاب الكبد الفيروسي ج (بالإنجليزية: Hepatitis C)، والجذام (بالإنجليزية: Leprosy)، والحزام الناري (بالإنجليزية: Shingle). السكري: يتمثل داء السكري (بالإنجليزية:Diabetes)
بارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى تلف الأعصاب،
وقد يعاني الأشخاص المصابون بالسكري من وخز دائم في القدم، وتسمى هذه الحالة باعتلال الأعصاب السكري (بالإنجليزية: Diabetic neuropathy).
اقرا ايضا ما سبب الام كعب القدم 

علاج وخ.ز القدمين لمرضى السكري

يجب القيام بتحديد نوع مسكنات الألم التي ستقوم بالتحكم بأعراض حرارة القدمين، بما يتلاءم مع الكيمياء الخاصة بالجسم، وبطريقة تناسب العلاجات الأخرى المستخدمة لمريض السكري،
حيث يمكن لهذه المسكنات المساعدة في علاج الألم الخفيف إلى المتوسط فقط، كما يوجد نوعان رئيسان من مسكنات الألم التي لا تستلزم
وصفة طبية وهما كالآتي:
[٥] الأسيتامينوفين أو البراسيتامول: يستخدم لعلاج الآلام البسيطة المصاحبة لحرارة القدمين،
كما أنه يقلل من الحمى، ومع ذلك فهو ليس فعالًا جدًا في التخلص من الالتهابات، حيث يقوم هذا الدواء بأداء عمله عن طريق إزالة الألم الذي يمكن للشخص تحمله قبل الشعور به،
[٥] وعادةً فإنه علاج آمن للغاية ولا يسبب أي آثار جانبية خطيرة،
ولكن قد ينتج عنه رد فعلٍ تحسسيّ يصاحبه صعوبة التنفس أو دوار شديد لدى بعض الأشخاص في الحالات النادرة.[٦] مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: تعمل هذه العقاقير على تقليل كلٍّ من الألم والتورم والالتهاب،
كما يتواجد عقاران من هذه الفئة يعملان على تقليل الحمى وهما الإيبوبروفين والنابروكسين،
حيث إن آلية عمل هذه العقاقير تعتمد على تقليل إنتاج الجسم للبروستاغلاندين،
[٥] بالإضافة إلى ذلك فقد تسبب هذه الأدوية بعض الآثار الجانبية التي تشمل على قرحة المعدة وعسر الهضم والدوخة.
اقرا ايضا ادوية لعلاج التهاب اللثة والاسنان

علاج و.خز القدمين بالأعشاب

يلجأ إلى استخدام المسكنات الأفيونية عندما تكون الحالة شديدةً، ويحتاج المريض إلى الراحة الفورية، حيث تؤثر هذه الأدوية على المواد الكيميائية المتواجدة في الدماغ كالسيروتونين والنورأدرينالينن،

لذلك يمكن لهذه المسكنات أن توفر حلاً سريعًا لآلام الاعتلال العصبي التي تتضمن حرارة القدمين لدى مرضى السكري، ومع ذلك فقد يكون لاستخدامها بعض المشاكل على النحو الآتي

:[١٠] يمكن للمسكنات الأفيونية أن تسبب الإمساك الشديد. يوجد احتمال كبير بأن يصبح مريض السكري مدمنًا عليها.

لذلك يتم وصف هذه الأدوية فقط عندما تفشل العلاجات الأخرى في تخفيف الآلام الشديدة عند المريض، فحينئذٍ قد يصف الطبيب المختص المسكنات الأفيونية، بجرعاتٍ علاجية محددة اعتمادًا على حالة المريض الصحية،

كيف يمكن لمريض السكري التخلص من حرارة القدمين إذا توقف عن التدخين؟ على الرغم من أن العلاجات الدوائية يمكن لها المساعدة في تخفيف كل من الألم والأعراض المصاحبة لحرارة اقدمين، إلا أنّ هنالك أيضًا مجموعة من العلاجات المنزلية التي يمكن لمريض السكري استخدامها داخل المنزل للمساعدة في تقليل آثار الاعتلال العصبي المسبب لحرارة القدمين،

ومن ضمن هذه الخيارات ما يأتي:

[١٤] القيام بممارسة التمارين الرياضية المعتدلة وغير العنيفة بسبب بشكلٍ منتظم، والتي تفيد في تحسين تدفق الدم، وبالتالي جلب الأكسجين والمواد الغذائية الصحية إلى الأطراف السفلى،

مما يخفف من آلام وحرارة القدمين لدى مرضى السكري. تناول النظام الغذائي المتوازن، الذي يساعد في السيطرة على المستويات الطبيعية للسكر في الدم، مما يمنع تفاقم الأضرار ويقلل من الالتهابات بسبب المتواجدة عند مرضى السكري. الحرص على تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية كفيتامين د وفيتامين ب12،

التي قد تساعد على تخفيف أعراض الاعتلال العصبي السكري الذي يرافقه الشعور بحرارة في القدمين. الإقلاع عن التدخين لما له من تأثير إيجابي على الصحة العامة لمريض السكري، حيث يجد بعض الأشخاص المصابون بحرارة القدمين تحسنًا في حالتهم الصحية في الفترات التي لم يقوموا بها بالتدخين، ويرجع سبب ذلك إلى أن التدخين يضعف الدورة الدموية.
اقرا ايضا اسباب الام القدمين من الاسفل

السابق
اللفافة الأخمصية
التالي
تعرق القدمين