ستتعرف في هذا المقال على أسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس حيث قد ينجم ضيق التنفس عن مجموعة متنوعة من الأسباب، إلا أن بعض الوصفات العشبية من شأنها أن تساهم في التغلب على نوباته، تابع القراءة لمعرفة اسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس وعلاجها.
أسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس أثناء النوم
هو الشعور بامتلاء الأنف وعدم قدرة الشخص على التنفس من خلاله وخاصة عند الاستلقاء على الظهر من أجل النوم.
ولهذا الانسداد أسباب متعددة منها المرضية ومنها غير المرضية.
1. الأسباب غير المرضية
تشمل:
• زيادة تدفق الدم للأنف
خلال الاستلقاء على الظهر يزداد تدفق الدم للأنف وتزداد كمية الدم التي تصل للأوعية الدموية داخله وتصبح ملتهبة و محتقنة مما يسبب انسداد الأنف عند النوم.
• تجمع المخاط في الأنف
بفعل زوال تأثير الجاذبية الأرضية عند النوم يتجمع المخاط في الأنف والجيوب الأنفية، وهذا لا يحدث خلال الوقوف إذ تعمل الجاذبية الأرضية على سحب المخاط للحلق ويتم بلعه.
• الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي
خلال النوم قد تصعد أحماض المعدة إلى المريء وتسبب تهيجه ثم تنتقل إلى المنطقة الخلفية من الحلق والذ يتصل بالأنف مما يسبب التهاب الأنف واحتقانه وانسداده.
2. الأسباب المرضية
أما بالنسبة للأسباب المرضية التي تسبب انسداد الأنف عند النوم فهي:
- تضخم القرائن الأنفية.
- التهاب الغشاء المخاطي الأنفي.
- انحراف وتيرة الأنف.
- التهاب الجيوب الأنفية الحاد بنوعيه التحسسي وغير التحسسي.
- التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
- الزوائد الأنفية.
يمكنك مشاهدة مقالة كيف اتعامل مع مشكلة انسداد الأنف؟
أسباب انسداد الأنف بدون مخاط
هناك أسباب لانسداد الأنف بدون زكام قد تستمر لأكثر من أسبوع وقد تنتج عن مشكلة صحية خطيرة أو بعض الأسباب الأخرى، تتمثل فيما يأتي:
- ارتفاع الحرارة الشديدة.
- الحساسية المفرطة.
- التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
- الأورام الحميدة في الأنف والممرات الأنفية.
- التعرض للمهيجات الكيميائية أو البيئية.
- جفاف أو التهاب أغشية الأنف.
- انحراف في حاجز الأنف.
- نزيف أغشية الأنف.
- التقلبات الهرمونية وزيادة إمدادات الدم خلال الحمل.
شاهد أيضاً علاج التهاب الجيوب الأنفية الحاد في المنزل
علاج انسداد الأنف بدون زكام
هناك العديد من الطرق التي من شأنها أن تساعدك في علاج انسداد الأنف بدون زكام، إليك أبرزها:
-
تدليك الأنف
يمكنك الشفاء من انسداد الأنف وتحسين التنفس بواسطة التدليك، فعلى الرغم من أنه يعد علاجًا بسيطًا لكنه فعال للغاية، إذ يعزز تدليك الأنف من الدورة الدموية في الأنف ويخفف من تراكم المخاط ويسكن الألم.
يمكنك القيام بتدليك الأنف بهذه الخطوات:
- سخن قطرات من زيت الخردل أو زيت الزيتون.
- استلقي على ظهرك، ثم ادهن الزيت على الجلد الخارجي من أنفك.
- اضغط بلطف باستخدام إبهامك الأيسر وإصبعك السبابة على المنطقة المجاورة للأنف وجسر الأنف وحول عظام الخد لمدة 20 ثانية تقريبًا، ثم استرح.
- كرر العملية من خمس إلى سبع مرات خلال جلسة التدليك الواحدة، يمكنك القيام بجلسة التدليك عدة مرات خلال اليوم.
ملاحظة: عند القيام بهذا التدليك تأكد من أنك تتنفس من خلال فمك وليس أنفك.
-
خل التفاح
يعد علاج انسداد الأنف بواسطة خل التفاح من أفضل الطرق الطبيعية التي قد تخلصك من تراكم المخاط.
إذ يساعد محتواه العالي من البوتاسيوم في تفكيك المخاط، كما أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يحد من تكاثر البكتيريا ويسرع عملية الشفاء.
يمكنك علاج انسداد الأنف بدون زكام بخل التفاح بهذه الخطوات:
- أضف ملعقتين كبيرتين من خل التفاح وملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ.
- اشرب هذا الخليط مرتين يوميًا.
علاج انسداد الأنف من جهة واحدة بالاعشاب
يوجد العديد من أنواع علاج أسباب انسداد الأنف وصعوبة التنفس باستخدام الأعشاب والخلطات والوصفات الطبيعية القديمة وسوف نستعرض معكم الآن عدد من تلك الطرق الطبيعية.
- البخار: استنشاق البخار أفضل علاج لانسداد الأنف، ويمكن إضافة ملعقة كبيرة من بذور الكرمبولا (فاكهة النجمة) في الماء المغلي واستنشاقه.
- الثوم: قومي بتحضير شوربة الثوم بإضافة 3 فصوص ثوم إلى الماء المغلي ثم أستشاقها .
- الملح: إضافة محلول الملح إلى الأنف المسدود يساعد كثيرا على التخلص منه.
- خل التفاح: ضعي ي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح، وملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الساخن، واشربي.
- الريحان: قومي بمضغ 3 إلى 4 أوراق من الريحان قبل الفطور.
- الزنجبيل: شاي الزنجبيل بالليمون من أكثر المشروبات المزيلة للاحتقان والانسداد.
- العسل: اشربي كوب ماء دافئ مضاف إليه معلقتين من العسل كما في علاج التهاب الجيوب الأنفية بالعسل
- الكافور العطري: ضعي بضع نقاط من زيت الكافور على منديل، أو على قطعة صغيرة من القماش، وتنفّسي.
- الليمون: امزجي ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون مع ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون، والقليل من الملح، واستنشقي.
- عصير الطماطم: قومي بشرب كوب من عصير الطماطم الدافئ المضاف إليه الثوم المفروم، وملعقة كبيرة من الصلصة الحارّة، وملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- زيت الخردل: ضعي من قطرتين إلى ثلاث قطرات من زيت الخردل في الأنف ( شاهد فوائد زيت الخردل للجسم والبشرة )
- التوابل: أضيفي المزيد من التوابل الحارة لأطعمتك ، تعمل على فتح الجيوب الأنفية.
إقرأ أيضاً تأثير الجيوب الأنفية على العين
علاج صعوبة التنفس من الأنف بالاعشاب
يمكن علاج ضيق التنفس بالأعشاب التالية:
1. الزعتر
يتمتع الزعتر بكافة أنواعه التقليدي أوالبري بخصائص مطهرة، حيث يحتوي على مادة الثيمول والتي تعتبر مضادًا حيويًا طبيعيًا يقضي على البكتيريا والفيروسات.
كما يساهم الزعتر في تليين المخاط في الشعب الهوائية بالإضافة إلى كونه مضاد للتشنج فيساعد في تهدئة السعال.
يمكن استخدام الزعتر كحمام بخاري، حيث يتم نقع الزعتر في الماء المغلي لبضع دقائق ثم استنشاق البخار، وكذلك يعود شرب شاي الزعتر بفائدة مضاعفة أيضًا.
2. شاي الفلفل الحار
يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين، وهي العنصر النشط فيه.
تعمل مادة الكابسيسين أيضًا كمادة محفزة لعمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، الأمر الذي يجعلها مادة منشطة للتنفس.
يمكن استخدام الفلفل الحار في سبيل علاج ضيق التنفس من خلال شربه كشاي الزعتر.
3. الجنكة
نبتة الجنكة تعتبر من أقدم النباتات التي تمت زراعتها ورعايتها، حيث يعود ذلك لأكثر من ألف سنة.
تساعد الجنكة في علاج التهابات القصبات الهوائية وتستخدم لعلاج ضيق التنفس الناجم عن الربو واضطرابات الرئة، كما تعمل على توسيع الأوعية الدموية وبالتالي تحسين جريان الدم في الدورة الدموية.
يتم استخدام الجنكة أيضًا على شكل شاي يتم شربه لمعالجة ضيق التنفس.
4. الزوفا
عشبة الشاي أو دقة العدس هي مسميات أخرى لعشبة الزوفا والتي تستخدم في سبيل علاج ضيق التنفس ومشاكل الجهاز التنفسي.
تعمل عشبة الزوفا على تنظيف المجاري التنفسية من البلغم ومحاربة التهابات جهاز التنفس لما تحتويه من خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا.
يمكن شرب شاي عشبة الزوفا، إلا أن استهلاكه يجب أن يقتصر على فترة زمنية قصيرة لأنه قد يسبب تسممًا غذائيًا.
5. الزنجبيل
الزنجبيل هو أيضًا من النباتات الممتازة والتي من شأنها المساهمة في علاج احتقان الصدر والأنف الذي قد يكون سببًا في ضيق التنفس.
يحتوي الزنجبيل على بعض المكونات التي تعمل على تثبيط إفراز المخاط مما يساعدك في التنفس بشكل أسهل، كما أن خصائصه المضادة للالتهابات تحارب التهابات الحلق والجهاز التنفسي.
يمكن استهلاك الزنجبيل كشاي مصنوع من الزنجبيل الطازج مع العسل أو من خلال مضغ قطع الزنجبيل الصغيرة أو الحلوى المصنوعة منه.
6. الشمندر أو البنجر
يمكن علاج ضيق التنفس بالأعشاب في حال كان ضيق التنفس ناجم عن فقر الدم ونقص الحديد فيه من خلال الشمندر.
حيث يساعد تناول الشمندر أو البنجر في علاجه لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد بالإضافة إلى الألياف والفيتامينات والمعادن.
يمكنك عصر حبة من البنجر بالإضافة إلى 3 جزرات وحفنة من السبانخ ونصف حبة من البطاطا الحلوة ثم خلط المكونات وشربها كعصير، أو يمكنك الاستعاضة عن العصير بسلطة الشمندر.
7. حبوب الشمر
يمكن للشمر أيضًا أن يساهم في علاج مشاكل التنفس، حيث أنه يتمتع بخصائص مطهرة تساعد في التخلص من البلغم العالق في القصبات نتيجة للالتهابات والسعال.
يمكنك شرب حبوب الشمر على شكل منقوع أو شاي، حيث عليك نقع الحبوب في الماء المغلي لمدة 5-10 دقائق ثم إضافة العسل للمنقوع وشربه.
ننصحك بقراءة علاج انسداد الأنف عند الرضع
