أسباب خروج الغازات بصوت عالي

أسباب خروج الغازات بصوت عالي وأهم التدابير العلاجية التي تساعد على تخفيف انتفاخ البطن وتراكم الغازات داخله، يعتبر انتفاخ البطن وتراكم الغازات داخله من الشكاوى الشائعة والبسيطة في الوقت ذاته، إذ يدفع ذلك المريض إلى مراجعة الطبيب للتخلص من الحرج والخجل للمشكلة السابقة

أسباب كثرة الضراط

الأطعمة الشائعة التي تسبِّب الغازات

قد تسبِّب بعض الأطعمة الغنية بالألياف الغازات، ومنها:

• الفاصولياء والبازلاء (البقوليات)
• الفواكه
• الخضراوات
• الحبوب الكاملة

بالرغم من أن الأطعمة الغنية بالألياف تزيد من تكوُّن الغازات، فإن الألياف ضرورية للمحافظة على السبيل الهضمي يعمل بصورة جيدة، وتنظيم مستويات السكر والكوليسترول في الدم.

عناصر غذائية أخرى

هناك بعض العوامِلُ الغذائية الأخرى التي يُمكنها أن تُسهِم في زيادة الغازات في الجهاز الهضمي وتتضمَّن ما يلي:

• المشروبات الغازية، مثل الصودا والجِعة التي تزيد من غازات المَعِدة.
• عادات الطعام، مثل الأكل السريع للغاية أو الشُّرب بالشَّفاطة أو مَضْغ العلكة أو مَصِّ الحلوى أو التحدُّث أثناء المَضْغ. كلُّ هذه العادات يَنتُج عنها زيادة الهواء الداخل إلى الجسد.
• المُكمِّلات الغذائية من الألياف المُحتوِية على السِّيليوم مثل الميتاموسيل قد تزيد من غازات القولون.
• بدائل السكر، أو المُحلِّيات الصناعية مِثل السوربيتول والمانيتول والإكسيليتول الموجودة في بعض الأطعمة والمشروبات الخالية من السُّكر تُسبِّب غازات القَولون.

الحالات الطبية

الحالات الطبية التي قد تزيد من الغازات المعوية، أو الانتفاخ أو ألم الغازات تشمل التالي:

• مرض الأمعاء المزمن. زيادة الغازات هي عادةً علامة على أمراض الأمعاء المزمنة، مثل التهاب الرُّتاج، والتهاب القولون التقرحي أو مرض كرون.
• نمو زائد لبكتيريا الأمعاء الدقيقة. أي زيادة أو تغير في بكتيريا الأمعاء الدقيقة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الغازات، والإسهال وفقدان الوزن.
• عدم تحمُّل الطعام. قد تظهر الغازات أو الانتفاخ إذا لم يتمكن جهازك الهضمي من تكسير وامتصاص أطعمة معينة وامتصاصها، مثل السكر في منتجات الألبان (لاكتوز) أو البروتينات مثل الجلوتين في القمح والحبوب الأخرى.
• الإمساك. قد يصبح من الصعب إطلاق الغازات مع وجود الإمساك.

أسباب كثرة الغازات عند النساء

قد تعاني النساء من كثرة الغازات للعديد من الأسباب المحتملة، ومن أسباب خروج الغازات نذكر:

• عملية هضم الطعام

يُعد تكوّن الغازات جزءًا طبيعيًا من عملية هضم الطعام، حيث أن بكتيريا الأمعاء تفرز العديد من الغازات عندما تقوم بهضم جزيئات الطعام، مما يؤدي إلى تراكمها في البطن.

• بلع الهواء

من الممكن أن تقوم بعض النساء ببلع الهواء أثناء تناولهن الطعام أو شربهن لبعض المشروبات، حيث أن مضغ العلكة وشرب العصائر باستخدام القشة يؤدي إلى دخول كميات كبيرة من الهواء إلى الجهاز الهضمي مسببًا تكوّن الغازات.

• متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

أحد أهم أسباب كثرة الغازات عند النساء هو أن الغازات تُعد واحدة من أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية، إذ تَنتج الغازات بسبب تغير مستوى كل من هرموني الإستروجين والبروجيسترون، الأمر الذي يتسبب باحتباس الماء والأملاح مما يؤدي إلى انتفاخ البطن وتكوّن الغازات.

• التقدم في العمر

إن التقدم في العمر هو واحد من أسباب كثرة الغازات عند النساء، بسبب تراجع سرعة عمليات الأيض وبطء عملية انتقال الطعام عبر الأمعاء مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى تراكم الغازات في الأمعاء.

• الحمل

أحد أسباب كثرة الغازات عند النساء في عمر الإخصاب هو الحمل، حيث أن الحمل يسبب تغيرات هرمونية تعمل على إبطاء حركة الأمعاء.

• الإمساك

يُعد الإمساك أحد أسباب كثرة الغازات عند النساء، إذ أن كلما زادت فترة وجود البراز في القولون كلما زادت عملية التخمير التي تقوم بها البكتيريا، مما يؤدي إلى إنتاج الغازات وانتفاخ البطن.

• عدم هضم الكربوهيدرات

حيث إن صعوبة هضم الكربوهيدرات، مثل: الألياف، والسكريات، والنشا من قِبل المعدة والأمعاء الدقيقة هو أحد أسباب كثرة الغازات عند النساء.

• الإصابة ببعض الأمراض

قد تسبب بعض الأمراض زيادة في غازات البطن، ومن هذه الأمراض نذكر:

1. عدم تحمل اللاكتوز الذي ينتج بسبب عدم وجود الإنزيمات اللازمة لهضم الحليب ومشتقات الألبان.
2. الداء الزلاقي الذي يتمثل بعدم القدرة على هضم الغلوتين.
3. القولون العصبي الذي يسبب الغازات والنفخة والعديد من أعراض الجهاز الهضمي المزعجة.
4. خزل المعدة (Gastroparesis) الذي يتمثل بتأخر انتقال الطعام المهضوم من المعدة إلى الأمعاء، مسببًا تكوّن الغازات.
5. بعض الأمراض النسائية التي تخص الرحم أو المبايض.

هل خروج الغازات ينقص الوزن

يقول الدكتور سبنسر نادولسكي، اختصاصي أمراض السمنة، إن هذا الأمر خالِ من الصحة تماماً وأن إطلاق الغازات ليس له أي علاقة بالوزن أو حرق السعرات الحرارية

سبب كثرة الغازات بدون رائحة

من أسباب خروج الغازات بدون رائحة:

•  الأغذية غير الناضجة التي يجب إبعادها عن المائدة نظراً لصعوبة تمثيلها داخل الجسم.
• بعض الفواكه تؤدي إلى انتفاخ البطن لأنها تختمر في الجهاز الهضمي، و تناول بعض المأكولات كالبقوليات والأجبان البيضاء، لأن بعضها يكون فقاعات هوائية في البطن.
• سوء الامتصاص وأسبابه كثيرة منها التهاب البنكرياس، واستئصال جزء من الأمعاء الدقيقة والمعدة، وحساسية اللاكتوز، ومرض كرون، والتهاب الأوعية الدموية، ويسبب سوء الامتصاص انتفاخ البطن والغازات.
• الإصابة ببعض أنواع البكتيريا المعوية التي تنتج الغاز عند هضم الأطعمة.
• تناول السكريات مثل السليلوز والنشا التي لم يتم هضمها خلال المرور عبر الأمعاء الدقيقة.

فوائد خروج الريح

لخروج الغازات من البطن العديد من الفوائد ، منها:

• يقلّل الأوجاع التي تصيب المعدة والتي ترافق الشعور بالانتفاخ، ويخفف تهيج القولون ومشاكل الهضم.
• يقوي ويعزز مناعة الجسم.
• يحول دون التعرض لضيق التنفس المرافقة لأوجاع المعدة وتراكم الغازات.

علاج خروج الغازات عند النوم

• ابتعد عن الوجبات السريعة أو البقوليات أو بعض الأطعمة التي تنتج الكثير من الغازات أثناء عملية هضمها كالكرنب (الملفوف) أو الخميرة.
• تحاشي تناول المرطبات الغازية والحلويات التي تنتج الكثير من الغازات وايضا بالإكثار من السوائل والمأكولات الخضراء التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل الخس، الجرجير، الخيار، الجزر