أمراض العظام

أعراض تمزق العضلات

تعريف التمزق العضلي

يمكن تعريف التمزّق العضليّ على أنّه تلف جزئي، أو كلي، يحدث في النسيج العضليّ، وينتج عن التعرّض لكدمات خارجيّة، كالحركات التي تنفّذ في لعب كرة القدم، أو السلة، أو نتيجة لرفع وزن يفوق القدرة الاستعابيّة للأنسجة العضليّة، أو نتيجة القسوة في آداء التدريبات، ويرافق التمزّق العضليّ حدوث نزيف دموي، تختلف شدّته اعتماداً على العضلة المتمزّقة، وكميّة النسيج المتمزّق.

علاج التمزق العضلي في الظهر

لا بدّ من ضرورة اتّباع مبدأ (PRICE) بهدف التّقليل من حدّة الأضرار التي يخلفها التمزّق، وتسريع عمليّة الشفاء، وهذا يعتمد على الدقائق التابعة للإصابة مباشرة، ويتمثّل مبدأ (PRICE) في الآتي:

  • الحماية (Protection): هي إبعاد الجزء المصاب عن أي عارض قد يواجهه، وبعيداً عن بقيّة أعضاء الجسم؛ للتقليل من حدّة الألم.
  • الراحة (Rest): التوقف عن مزاولة التمارين الرياضيّة؛ لتسريع الشفاء.
  • الثلج (Ice): يتمثّل بلف مكعبات الثلج بقطعة قماش، ووضعها على مكان الإصابة، مع ضرورة الانتباه لعدم وضع الثلج بشكل مباشر على الإصابة؛ لتجنب حدوث تغيّر في لون المنطقة المصابة للأحمر أو الأزرق، كذلك يعمل على تخدير الموضعي لموقع الألم.
  • الضغط (Cmpression): ويكون من خلال وضع أربطة ضاغطة من شأنها التّقليل من اتّساع الأوردة، والتّقليل من نشاط الدورة الدّمويّة؛ بقصد تقليل حدوث النزيف، وتخفيف الألم، ويتم ضغط الجزء المتضرر من ثلاثين إلى ستين دقيقة، يخفّف بعدها الضغط؛ لتجنّب حدوث الخدر الناتج عن قلة الأكسجين الواصل للمنطقة المربوطة.
  • الرفع (Elevation): بقصد تقليل تجمع السوائل في منطقة الإصابة، ويكون الرفع لفوق مستوى القلب، للأيام الثلاث الأولى.

علاج التمزق العضلي في الكتف

تتوفّر العديد من الوسائل لعلاج تمزق عضلات الكتف، منها ما يأتي:

علاج تمزق الكفة المدورة: يتضمّن علاج تمزّق الكفة المدورة، ما يأتي:

  • الراحة: يحتاج المصاب إلى الراحة، وتقليل الأنشطة، وكذلك تجنّب الأنشطة التي تسبّب آلام الكتف.
  • مضادّات الالتهاب اللاستيرويدية، مثل: الآيبوبروفين ، والنابروكسين ؛ لتقليل الألم والانتفاخ.
  • العلاج الفيزيائي: يمكن ممارسة تمارين محددة لتحسين الحركة، وتعزيز العضلات التي تدعم الكتف، وبذلك تخفّف الألم، وتمنع المزيد من الضرر.
  • حقن الستيرويد: تُستخدَم في حال عدم نجاح الراحة، والأدوية، والعلاج الفيزيائيّ في تخفيف الألم.
  • العلاج الجراحيّ: تساعد العلاجات السابقة على تخفيف الألم، وتحسين وظيفة الكتف في حوالي 80% من المرضى، إلا أنّ البعض قد يحتاجون إلى العلاج الجراحيّ؛ خاصّةً إذا استمرت الأعراض من 6-12 شهراً، أو في حالة الضعف الكبير في الكتف أو فقدان وظيفته.

علاج تمزّق وتر العضلة ذات الرأسين: يتضمّن علاج تمزق وتر العضلة ذات الرأسين، ما يأتي:

  • استخدام الثلج: يمكن استخدام الثلج لمدّة 20 دقيقةً عدّة مرّات في اليوم لمنع الانتفاخ، وممّا ينبغي التنبيه إليه عدم وضع الثلج مباشرةً على الجلد.
  • مضادّات الالتهاب اللاستيرويدية.
  • الراحة: بتجنّب رفع الأثقال والنشاطات التي تشمل الجزء الأعلى من الجسم؛ لتخفيف الألم، والحدّ من الانتفاخ.
  • العلاج الطبيعي.
  • العلاج الجراحي.

علاج تمزق الشفا: يمكن علاج تمزق الشفا عن طريق الراحة، ومضادّات الالتهاب اللاستيرويدية، والعلاج الفيزيائي، وفي حال عدم نجاح هذه العلاجات يمكن اللجوء إلى الجراحة.

علاج تمزق عضلات البطن

تمزق عضلات البطن عبارة عن تلفٍ جزئي أو كلي في الهياكل الداخلية لعضلات البطن، وهي العضلات المحيطة في البطن والجذع والسرة، ممّا يُسبّب شعوراً بعدم الراحة، ووجود ألمٍ متفاوت الدرجة في المنطقة المصابة، ويحدث التمزق في عضلات البطن نتيجةً للإفراط الشديد في استخدام هذه العضلات أثناء ممارسة الأعمال اليومية أو النشاطات المفاجئة، وكذلك ممارسة بعض أنواع الرياضة التي تحتاج إلى مجهودٍ عضلي كبير، كالمصارعة، والملاكمة، ورفع الأثقال، والتنس، وكرة الطائرة.

ويمكن علاج تمزق عضلات البطن بسهولةٍ في المنزل دون الحاجة إلى مراجعة الطبيب، ومن أهم طرق العلاج ما يأتي:

  • وضع رباط أو مشد على المنطقة المصابة في البطن، ممّا يساعد على تقليل حركة هذه العضلات وبالتالي تقليل التورم.
  • البقاء في وضع الراحة قدر الإمكان وعدم ممارسة الأنشطة الشاقة التي تتطلب مجهوداً كبيراً لإتمامها.
  • ممارسة بعض التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن في حال القدرة على ذلك مع الحصول على قسطٍ من الراحة بين هذه التمارين.
  • استخدام بعض الأدوية والعقاقير المسكنة والمضادة للالتهابات، والتي لا تحتاج إلى وصفةٍ طبية، مثل: الأسبرين والإيبوبروفين، أمّا في حال عدم زوال الألم فيُفضّل استشارة الطبيب المختص.

علاج تمزق العضلات بالاعشاب

من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج تمزق العضلات:

الزعفران (Saffron)

  • من أهم طرق علاج تمزق العضلات بالاعشاب استخدام الزعفران، حيث يتميز بخصائصه المضادة للأكسدة، والمضادة للإلتهاب.
  • يساعد تناول جرعات محددة من الزعفران لمدة تقارب الأسبوع 7 أيام قبل القيام بالتمارين وبضع أيام بعدها إلى تخفيف أوجاع العضلات المصاحبة للتمزق.

الكركم (Turmeric)

  • أستخدم الكركم منذ القدم لعلاج الإلتهابات والالام بسبب خصائصه المضادة للإلتهابات وقدرته على التخلص على الشوارد الحرة (Free Radical).
  • يساعد شربه مع الحليب الدافئ على علاج العضلات الممزقة.

الزنجبيل (Ginger)

  • يساعد نقع معلقة من مسحوق الزنجبيل في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق، ثم غمس قطعة من القماش ووضعها على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم من التخفيف من ضغط العضلات الملتهبة والتخفيف من الألم المصاحب لها.
  • كما يمكن تناول الزنجبيل كمشروب لتقوية العضلات.

زهرة العطاس (Arnica)

  • يخفف استخدام زيت زهرة العطاس من الالتهاب والكدمات والأوجاع المصاحبة لتمزق العضلات.

البابونج (Chamomile)

  • بعد نقع معلقة كبيرة من البابونج مع ½ كوب من الماء المغلي لمدة دقيقة، يتم غمس قطعة من القماش ووضعها عالمنطقة المصابة وتركها حتى تبرد ثم إعادة تسخين البابونج ووضعها مرة أخرى.

علاج التمزق العضلي الصدري

يعتمد علاج التمزق العضلي الصدري على عدة مبادئ، منها:

1. تخفيف التورم والألم

وذلك بدون استخدام الأدوية في الساعات الثماني والأربعين الأولى من الإصابة، من خلال:

  • الراحة وعدم القيام بأي نشاط قد يجهد العضلات.
  • تطبيق الثلج على المنطقة المصابة لمدة لا تتجاوز العشرين دقيقة. وتكرار نفس العملية خلال اليوم.
  • الضغط، وربط المنطقة بضمادة بشكل صحيح لتفادي المزيد من الإصابات.
  • إبقاء الصدر مرفوعًا من خلال استخدام عدة وصائد، والنوم بشكل يكون فيه مستوى الصدر أعلى من باقي الجسم.

2. الأدوية : يتم استخدام مرخيات العضلات، وأدوية مسكنة مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتسكين الألم والتقليل من الالتهاب.

3. الجراحة : يتم اللجوء إلى الجراحة في حالات التمزق العضلي الصدري الكلي خلال أسابيع قليلة من الإصابة، من خلال خياطة الأوتار الممزقة وتثبيتها بعظمة الذراع.

4. إعادة التأهيل : إن إعادة التأهيل لحالات التمزق العضلي الصدري تكون من خلال وصف حركات رياضية تناسب حالة المريض، ويهدف إعادة التأهيل إلى التالي:

  • الحفاظ على السلامة الهيكلية للنسيج.
  • استعادة المدى الوظيفي للحركة في العضلة المصابة بشكل تدريجي.
  • تحسين الثبات والتحكم بالعضلة المصابة.
  • الرجوع إلى القيام بالأنشطة اليومية بشكل امن وسريع.

مرهم لعلاج تمزق العضلات

  • فولتارين
  • ريباريل جل
  • الجازون
  • موف
السابق
دواء أونجليزا – onglyza لعلاج السكري من النوع الثاني
التالي
دواء أونبريز – Onbrez يساعد في الوقاية ومنع التشنجات القصبية

اترك تعليقاً