البطيخ والقولون

يمكنك في تلك المقالة النعرف علي البطيخ والقولون و أضرار البطيخ و هل الشمام يهيج القولون و غيرها من المعلومات الكثيرة عن البطيخ.

ألم في البطن بعد أكل البطيخ

ووفقا لدراسة نشرت في دورية “كروماتوغرافي”  فإن الاستهلاك المفرط للبطيخ  يسبب مشكلة  تتعلق بالهضم وهي الإسهال، كما أن استهلاك أكثر من 30 ملليغرام من الليكوبين يمكن أن يتسبب بعسر الهضم والانتفاخ والغثيان

البطيخ لتنظيف القولون

اهتمامنا بالقولون يبدو قليلًا، لذا نتعرض للكثير من المشكلات الصحة التي تعود علينا بالسلب في نهاية المطاف.

تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالألياف مثل البطيخ التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون، فضلا عن أن الوجبات الغنية بالألياف تغذي البكتيريا “الجيدة” في الأمعاء والتي تساعد على تقليل التهاب الأمعاء وتحسين اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي ومرض كرون والتهاب القولون التقرحي، مثل العدس والفاصوليا والبازلاء.

يمكنك مشاهدة مقالة ما الفرق بين البطيخ الأحمر والأصفر؟ علي موقع مصراوي

هل الشمام يهيج القولون

ازداد فى الآونة الأخيرة عدد الإصابات بأمراض القولون، ويرجع ذلك لانتشار ممارسة العديد من العادات الغذائية الخاطئة.
وفى هذا السياق، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، إلى أن هناك العديد من الأطعمة التى تسبب إثارة القولون والاضطرابات والانتفاخ والألم والإصابة بالإسهال أو الإمساك.
ويتابع استشارى السمنة والنحافة، أن هناك العديد من الأمراض التى تصيب المعدة وهى:
1- سوء الهضم، أى عدم القدرة على التخلص من مخلفات الطعام.
2- زيادة أحماض المعدة.
3- التعرض للالتهابات فى المعدة.
4- قد يصاب العديد من الأشخاص بالقرح.
ويقدم استشارى السمنة والنحافة، بعض الأطعمة التى تثير القولون، ومنها:
1- البقوليات حيث تسبب انتفاخ البطن، والتى تشمل (الفول، العدس، اللوبيا، الحمص).
2- البطيخ و الشمام “الكانتلوب” والجوافة، ينصح بعدم تناولهم لمرضى القولون.
3- الأطعمة السريعة والدسمة والمقلية.
4- الحلاوة الطحينية والطحينة.
5- التمر.
6- منتجات الألبان كالجبن.

أضرار البطيخ

1. اضطراب الأمعاء:

هناك عدة مكونات فى البطيخ يمكن أن تسبب آثارًا جانبية، فيما يلى بعض الآثار الجانبية لهذه الفاكهة:بطيخ

البطيخ غنية بمادة الليكوبين، لذلك فإن تناول الكثير من البطيخ قد يؤدى إلى الغثيان والانتفاخ والإسهال والقىء وعسر الهضم والغاز، وقد تكون هذه الأعراض أسوأ بين كبار السن، حيث يميل الجهاز الهضمى إلى الضعف مع تقدم العمر.

2. اضطرابات القلب والأوعية الدموية:

يحتوى البطيخ على نسبة عالية من البوتاسيوم، واستهلاك الأطعمة المخصبة من البوتاسيوم بكميات كبيرة يمكن أن يؤدى إلى مشاكل فى القلب والأوعية الدموية.

3. ليست جيدة لمرضى السكر:

عندما يكون الجسم مقاومًا للأنسولين، فإن مستوى السكر فى الدم يميل إلى البقاء فى الدم، ولا يدخل فى خلايا الجسم، وعندما يكون هناك نقص فى الجلوكوز فى الخلايا، يتم تصنيع كمية أكبر من الأنسولين، ما قد يؤثر على مستويات الدهون الثلاثية فى الجسم.

4. انخفاض ضغط الدم:

الاستهلاك المفرط للبطيخ يمكن أن يؤدى إلى انخفاض فى مستوى ضغط الدم فى الجسم، لذلك إذا كان الشخص يعانى من انخفاض ضغط الدم، فمن الأفضل تجنب البطيخ بجميع أشكاله.

5. الحساسية:

يمكن أن يسبب تناول البطيخ أيضًا ردود فعل تحسسية لدى بعض الأشخاص مثل طفح جلدى خفيف، أو الحساسية المفرطة وتورم الوجه. يمكن للأشخاص الذين لديهم حساسية من الجزر واللاتكس والخيار تطوير الحساسية بسهولة تجاه البطيخ.

6. أضرار البطيخ فى الحمل:

يعد سكر الحمل مشكلة صحية شائعة لكنها خطيرة تصيب الكثير من النساء الحوامل، وتناول كميات كبيرة من البطيخ يزيد من مستوى السكر فى الدم، ما يؤدى إلى سكر الحمل.

7. المشاكل المتعلقة بالأعصاب والعضلات:

يصاب الأشخاص الذين يأكلون البطيخ بكميات كبيرة بمشاكل فى الأعصاب والعضلات والكلى.

فوائد البطيخ للمعدة

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء وبعض الألياف، ومن فوائد البطيخ للمعدة نذكر ما يلي:

• المحافظة على صحة المعدة والقناة الهضمية.
• المساعدة على هضم الطعام.
• كما وجد أن تناول الخضروات والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف مثل البطيخ يحفز تنظيم حركة القناة الهضمية والأمعاء (بالإنجليزية: Bowel Movements).
• المساعدة على زيادة فعالية عمل المعدة مع باقي أجزاء الجهاز الهضمي.
• ضبط قيمة الأس الهيدروجيني (بالإنجليزية: PH) في المعدة.