اعشاب

الزنجبيل باللبن

فوائد الزنجبيل مع الحليب الساخن

فوائد الزنجبيل مع الحليب الساخن

يعد مشروب الزنجبيل بالحليب من المشروبات الصحية والغنية بالقيم الغذائية الأساسية لصحة الجسم، وذلك لأنه يجمع الفوائد العديدة للزنجبيل والحليب معًا في مشروب واحد، وهو مشروب متعارف عليه منذ قديم الزمن، ومازال يُحضر إلى يومنا الحالي ومتوفر بكثرة في الأسواق، ولكن قد يعاني البعض من الحساسية تجاه الحليب لذلك يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور أي أعراض بعد تناوله، وفي ما يأتي بعض من فوائد الزنجبيل بالحليب: يحتوي الزنجبيل على مضادات الأكسدة التي تساعد وتمنع الإصابة بالالتهابات ومشاكل المفاصل في الجسم، وقد أثبتت بعض الدراسات أن للزنجبيل فاعلية في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري، والسرطان، وأمراض أُخرى.

يساعد هذا المشروب في التقليل من غازات البطن، وتحسين عملية الهضم، والتخلص من الإمساك.

أثبتت بعض الدراسات أن الزنجبيل يساعد في التقليل من حدة الغثيان الناجم عن العلاج بالكيماوي لمرضى السرطان.

يُستخدم مشروب الزنجبيل بالحليب للتقليل من حدة أعراض البرد والتهاب الحلق.

كما أن بعض الدراسات أثبتت أن للزنجبيل دور في علاج الألم، كألم العضلات الناتج عن التمارين الرياضية.

يساهم في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية

. يعد مشروب الزنجبيل بالحليب من المشروبات الغنية جدًا بالفيتامينات، والمعادن، والبروتينات الأساسية لصحة الجسم.

يساهم في الحفاظ على صحة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام وكسورها، لإحتوائه على الكالسيوم وفيتامين D والمغنيسيوم.

أثبتت بعض الدراسات أنه يساهم في الحفاظ على الوزن ويقلل من مخاطر الإصابة بالسمنة.

فوائد الزنجبيل مع الحليب للتنحيف

حليب بالزنجبيل ينحف

يسهم الزنجبيل في تنحيف ونحت الجسم البدين وإزالة حاسمة للدهون خاصة في منطقة البطن ” الكرش ” والأرداف والأفخاذ سواء عن طريق شرب منقوعه الساخن أو من خلال دهن المناطق المدهنة بزيت الزنجبيل لفترة من الزمن بشكل منتظم، حيث إنّ تناول كوب واحد من الزنجبيل يومياً وخاصة في الصباح الباكر قادر على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، كما يحتوي على مكوّنات تسرّع في عمليات الأيض وتحسين عملية الهضم ممّا يخلّص الجسم من السمنة في وقت قصير، ويمكن تناوله بعد كل وجبة دسمة ليحرق الفائض من السعرات أو قبل الوجبة فهو يقلّل من الشهية المفرطة للطعام.

أضرار الحليب مع الزنجبيل

بالرغم من فوائد الزنجبيل بالحليب العديدة يجب مراعاة بعض الأعراض الجانبية التي قد تظهر بعد تناوله، كالشعور بحرقة المعدة، والإسهال، ويعد تناول الزنجبيل آمنًا عند الحمل إلا أن هناك بعض التحذيرات لما قد يسببه من تغير في الهرمونات الجنسية لدى الجنين، ويفضل عدم تناوله أثناء الرضاعة وذلك لعدم توفر دراسات كافية تثبت أنه آمن، وقد يعاني بعض الأشخاص من حساسية سكر اللاكتوز، بحيث لا يستطيع الجسم هضمه، وهذا السكر يتوفر بكثرة في الحليب، وقد تظهر بعض الأعراض إذا ما تم تناول الحليب لدى الأشخاص الذين يعانون من هذه الحساسية كالإسهال، والغثيان، وألم وانتقاخ في البطن.

طريقة الزنجبيل بالحليب السائل

المكوّنات كوب واحد من الماء، علماً أنّه يتم وضع ثلاث ملاعق من الحليب مقابل كل كوب من الماء. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب سواء الحليب الطازج السائل أو البودرة. ملعقة كبيرة من مسحوق الزنجبيل المطحون ويمكن وضع الزنجبيل الطازج حسب الرغبة. سكر خشن أو ناعم والكمية حسب الرغبة، ويضيف البعض نصف فنجان أو أكثر، ويرغب البعض بتناول هذه الوصفة من دون سكر. قليل من الزعفران حسب الرغبة. طريقة التحضير أولاً لا بدّ من تقطيع الزنجبيل في حال كان طازجاً إلى نصفين، ثم يقطع بالأشكال والأحجام التي يرغب بها الشخص، ثم يتم برشه باستخدام المبرشة الناعمة. يجب غلي الماء جيداً في إناء خاص، ثم إذابة الحليب بالماء قبل التسخين ثم وضعه على النار، وبعد ذلك وضع الزنجبيل المبروش أو مسحوق الزنجبيل المطحون حسب المقادير المذكورة سابقاً، ثم وضع كمية مناسبة من السكر الحشن وتحريك المزيج جيداً وتركه على النار حتى يصل إلى مرحلة الغليان، ثم يرفع ويوضع في كاسات خاصة بالمشروبات الساخنة، ويفضل تقديمه مع الكيك أو البسكويت كما ويفضل البعض تناوله مع وجبة الإفطار في الصباح الباكر.

فوائد الزنجبيل المطحون مع الحليب للجنس

الوصفة الثانية: خلطة الزنجبيل مع اللبن قم بوضع كوب من اللبن في وعاء وغليه على نار هادئة جيدا. بعدها قم بإضافة ملعقة واحدة من الزنجبيل والقليل من العسل. بعدها يترك المزيج حتى يبرد قليلا، ويتم شربه بمقدار كوب واحد في اليوم الواحد. هذا وتجدر الإشارة إلى أهمية المداومة على شرب هذا المزيج يوميا لمدة شهر للحصول على النتائج المرغوبة.

فوائد الحليب مع الزنجبيل والقرفة

القرفة والزنجبيل باللبن

السابق
اسباب النمش والعلاج
التالي
بهرات الفاهيتا

اترك تعليقاً