السفرجل: فوائد عديدة للحامل

السفرجل يقلل من أعراض الغثيان

يعد الغثيان والقيء من العلامات المبكرة الأكثر شيوعًا للحمل، تشير بعض الأبحاث إلى أن السفرجل قد يساعد في تخفيف هذه الأعراض.

أظهرت إحدى الدراسات التي أجريت على أكثر من سبعين امرأة حامل، أن ملعقة كبيرة من شراب السفرجل، كانت أكثر فعالية من 20 مجم من فيتامين ب6، في الحد من الغثيان الناجم عن الحمل.

السفرجل يعزز من صحة للبشرة

تعد المستويات العالية من مضادات الأكسدة، والفيتامينات الموجودة في السفرجل مفيدة جدًا للحفاظ على صحة بشرتك.

إذ تقضي مضادات الأكسدة على الضرر الذي تسببه الجذور الحرة لخلايا الجلد، وبالتالي تقلل من ظهور التجاعيد المبكرة، وتزيل الشوائب، وتساعد في حماية جلدك من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية، والحبوب التي قد تزداد في فترة الحمل.

السفرجل ينظم ضغط الدم

يعد البوتاسيوم أحد أهم المعادن التي قد يحتاجها جسمك، لأنها ضرورية للحفاظ على ضغط دمك، وتسهيل نقل السوائل في خلايا الجسم.

يؤدي البوتاسيوم إلى استرخاء الأوعية الدموية والشرايين، وبالتالي تقليل الضغط على الجهاز القلبي الوعائي، يمكن أن يقلل هذا من فرص إصابتك بالأمراض المزمنة مثل تصلب الشرايين، التي قد تخفض من خطر إصابتك بأمراض القلب التاجية، والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

السفرجل يخفف من أعراض القرحة

تساهم الفينولات الموجودة في السفرجل في تخفيف قرحة المعدة.

كما يعد عصير السفرجل مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة، كما أنه يساعد في تهدئة الجهاز الهضمي، لذا من الجيد تناولك كميات معتدلة من السفرجل خلال مرحلة الحمل.