الفرق بين العدو والجري

العدو و الركض

الجري هو الحركة السريعة المتناسقة الرتيبة بنسق واحد، ومنه سميّ صغير الكلب والأسد وغيرهم بالجَرو. الركض هو الحركة السريعة بضرب القدمين بقوة في الأرض، والعدو هو الارتفاع في الجري وغالبا ما يستخدم للخيل.

الفرق بين ركض وجري

الركض والجري مرتبطة ببعضها البعض. ومع ذلك ، هناك اختلافات طفيفة بينهما ، وهذا كذلك في الغالب في سياق الوتيرة. من الناحية الفنية ، يتم تعريف الركض من خلال وتيرة أقل من 6 ميلا في الساعة. من ناحية أخرى ، و الركض هو أي شيء أسرع من الركض. لا توجد سرعة محددة محددة للركض ، لأنها تنطوي على السرعة القصوى التي يمكن الحصول عليها من قبل واحد. الركض في هذا المعنى يصبح أيضا عضوا في الجري. ومع ذلك ، فإن الجري لا يعتمد على المسافة المقطوعة. الركض لديه اتصال مع عامل المسافة المغطاة. انها تتعامل فقط مع مسافات قصيرة.

يمكنك الاطلاع على مقالة ما هو الوثب

الفرق بين الجري السريع و الجري البطيء

الجري السريع رائع لحرق السعرات الحرارية ، ويمنح تأثير كبير لما بعد الحرق ، لكن الجري البطيء يساعد على بناء القدرة على التحمل ، وحرق الدهون ، وهو أفضل للتعافي ، وإذا كان الشخص جادًا بشأن فقدان الوزن ، ويريد أن يتمتع بصحة جيدة ، فيجب أن يلتزم بفترات الركض ، وأن يقوم بتبديل السرعة ، والمسافة بين الفواصل الزمنية ، ويمكنه القيام بجولات هرولة أبطأ لكي يتعافى ، ويستعيد نشاطه على المدى الطويل .

يمكنك الاطلاع على مقالة انواع سباقات الجري الطويلة

الفرق بين الحاجز و المانع

الحواجز هي فعل القفز فوق عقبة بسرعة عالية أو العدو السريع في أوائل القرن التاسع عشر ، ركض حواجز الحواجز وقفزوا فوق كل عقبة ، وهبطوا على كلا القدمين وفحصوا حركتهم إلى الأمام. اليوم ، أنماط الخطوة السائدة هي 3 خطوات للعقبات العالية ، و 7 خطوات للعقبات المنخفضة ، و 15 خطوة للعقبات المتوسطة. سباق الحواجز هو شكل متخصص للغاية من أشكال سباقات الحواجز ، وهو جزء من رياضة ألعاب القوى . في أحداث الحواجز ، يتم تعيين الحواجز المعروفة باسم الحواجز عند ارتفاعات ومسافات محسوبة بدقة. يجب على كل رياضي تجاوز الحواجز ؛  تجاوز العقبات أو تجاوزها عمدًا سيؤدي إلى فقدان الأهلية.

يمكنك الاطلاع على مقالة بحث حول الجري السريع باللعة العربية و الفرنسية

مفهوم سباق السرعة

سباق السرعة هو من أهم الرياضات وأكثرها شعبية،كذلك تكون داخل مضمار أو ميدان للجري يتكون من عدة مسارات لكل متسابق مساره الخاص، يتنافس فيها عدد من المتسابقين للوصول إلى خط النهاية في أسرع وقت، هناك عدة أنواع من سباقات الجري في ألعاب القوى الحديثة تختلف حسب طول المسافة، ولكل نوع منها عدة مسافات، يتطلب كل نوع من هذه السباقات قوانين ومهارات مختلفة، هناك نوع واحد منها يدخل في الألعاب الأولومبية وهو سباق المسافات القصيرة.

يمكنك الاطلاع على مقالة

جري سريع PDF

يعود تاريخ الجري السريع لبداية الألعاب الأوليمبية ،حيث كان هو الأساس في البداية لمسافة 192 متر، ثم زاد ليصل لمسافة 400 متر، ويوجد في الوقت الحالي ثلاثة أنواع من سباق الجري وهم 100و200 و400 متر، حيث يتم إطلاق طلقة من مسدس للصوت للإشارة ببدء السباق، ويوجد في الوقت الحالي بعض المسافات لسباق الجري السريع وهي:

•  60 متر: وعادة ما يكون في الصالات المغلقة لأنه قصير المسافة، حيث يتم قطع هذه المسافة في 7 ثواني بالتقريب، وهي اللازمة لوصول الإنسان لأقصى سرعة له.
•  100 متر: ويتم عقده على واحد من أجناب مضمار ال400 متر، ومن يحصل على الرقم القياسي لهذا السباق يكون الأسرع في العالم، والحامل له هو العداء يوسين بولت من دولة جامايكا.
•  200 متر: ويتم إجرائه على المضمار القياسي، وكذلك فإن العداء الجامايكي يوسين بولت هو من حقق لقب هذا السباق.
•  400 متر: ويتكون من لفة واحدة حول المضمار، وهو سباق يكون عبارة عن لفّة واحدة حول مضمار السباق، وصاحب الرقم القياسي لهذا السباق هو العدّاء الجنوب إفريقي وايد فان نيكيرك.

العاب القوى العدو

تنقسم مسابقات العاب القوى الى مسابقات ميدان ومسابقات مضمار وتحتوي على حركات الانسان الطبيعية والتي تشمل مهارات الجري والوثب والرمي … الخ ، ونذكر منها المسابقات الاولمبية والعالمية

أولا : مسابقات المضمار والتي تشمل :
1 .مسابقات المشي
02 كيلومتر و 02كيلو متر
0 .مسابقات العدو والجري
122 متر – 022 متر – 022 متر – 022 متر – 1022 متر – 0222 متر –
12222 متر – والماراثون  .
3 .مسابقات الحواجز والموانع
112 متر حواجز – 022 متر حواجز – 3222 متر موانع .
0 .مسابقات التتابعات
تتابع 122 x 0 – تتابع متر 022 x 0.

ثانيا : مسابقات الميدان وتشمل :
1 .مسابقات الوثب والقفز
الوثب العالي – الوثب الطويل – الوثب الثلاثي – القفز بالزانة-
0 .مسابقات الرمي
دفع الجلة – قذف القرص – رمي الرمح – اطاحة المطرقة

ثالثا : المسابقات المركبة :
وسميت بالمركبة لانها تحتوي على مجموعة من الميدان والمضمار وتلعب على يومين
من عشرة سباقات لذى سميت بالمسابقة العشارية و السبقات التي تحتوي عليها : –
في اليوم الاول
122 متر – الوثب الطويل – دفع الجلة – الوثب العالي – 022 متر
في اليوم الثاني
112 متر حواجز – قذف القرص – القفز بالزانة – 1022 متر – رمي الرمح

رابعا : مسابقات العدو والجري:
قواعد عامة :
1 .يجب ان لايقل عرض مضمار العاب القوى عن 30،2 متر وطوله 022متر .
2 .في جميع المسابقات حتى وشاملة سباق 022 متر يخصص لكل متسابق حارة
عرضها 100 سم . يجري فيها المتسابق من بداية السباق حتى نهايته .
3 .في سباق 022 متر يجري المتسابقون الـ 122 متر الاولى في حاراتهم .
4.يجب ان يكون اتجاه الجري بحيث تكون اليد اليسرى للداخل .
5.في المقابلات الدولية يجب ان لايقل عدد حارات المضمار عن 6 حارات .
6 .تحدد خطوط بداية ونهاية كل سباق بخطين عرضها 0سم .

يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد الركض و المشي

ابرز عدائي رياضة الجري السريع

1- مايكل جونسون:
له عدة أرقام قياسية، ولم يكن أي منها في مسار 100 متر.

2- دونوفان بايلي:
حقق 9.84 ثانية في مسار 100 متر.

3- موريس غرين:
حقق 9.79 ثانية في مسار 100 متر.

4- فلورنس غريفيث-جونيور:
حققت “فلو جو” 10.49 ثانية في مسار 100 متر، و21.34 ثانية في مسار 200 متر.

5- كارل لويس:
حقق 9.86 ثانية في مسار 100 متر و19.75 ثانية في مسار 200 متر.

6- تومي سميث:
سجل 7 أرقام قياسية في الجري السريع.

7- جاستن جاتلن:
عُرف بأسرع رجل في العالم في 2006، وحقق 9.77 ثانية في مسار 100 متر.

8- تايسون جاي:
يعرف اليوم بثاني أسرع رجل في العالم، وحقق 9.77 ثانية في 100 متر.

9- جيسي أوينز:
سجل 10.7 ثوان في مسار 100 متر، و20.7 ثانية في 200 متر، وإن توفرت له وسائل التدريب الحديثة، فمن السهل أن يسجل أقل من 9.7 ثانية في 100 متر، حيث سجل تلك الأرقام في 1936.

10- أوسان بولت:
يُعرف بأسرع رجل في التاريخ، والوحيد الذي نال 3 ميداليات ذهبية في الأولمبياد، حيث حصل على الذهبية في مسار 100 متر، وحقق 9.58 ثانية، وحقق 19.19 ثانية في مسار 200 متر، و14.35 في مسار 150 متر.

يمكنك الاطلاع على موقع البحر