إزالة دهون الكبد تعد من التجارب الصعبة التي مررت بها، ولكنها مفيدة للغاية وتستحق الذكر لكي يستفيد منها الكثير من الأشخاص، حيث أن الكبد أحد أعضاء الجسم الرئيسية التي تساعده للتخلص من المواد السامة، وتراكم الدهون عليه تؤثر على وظائفه بشكل سلبي؛ مما يعرض الجسم إلى الإرهاق والتعب وتدهور الحالة الصحية.
أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد
حيث يعتبر اتباع حمية غذائية أو نظام غذائي من أكثر الطرق الفعالة في التخلص من دهون الكبد سواء الناتجة من تناول الكحول أو الغير كحولي،
ويعد مرض الكبد الدهني هو إصابة الشخص بالكثير من الدهون في الكبد،
حيث يساعد الكبد على إزالة السموم وينتج الصفراء في الجسم الصحي السليم، وجدير بالذكر أن البروتين الهضمي،
يضر مرض الكبد الدهني ويمنعه من العمل بطريقة صحيحة، ولكن هناك عدة نصائح غذائية تساعد في التخلص من دهون الكبد، وهي:
- تناول العديد من الفواكه والخضروات.
- تناول نباتات غنية بالألياف مثل البقوليات والحبوب الكاملة.
- عدم الإفراط في تناول السكر المضاف والملح والدهون المتحولة والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة.
- عدم تناول الكحول.
يمكنك مشاهدة تضخم الكبد والطحال
مشروب يذيب دهون الكبد
الشاي الأخضر غني بمادة الكاتيشين (Catechin) وهى مادة مضادة للأكسدة تساعد على دعم صحة الكبد وتعزز مستويات إنزيمات الكبد وتحمى من تراكم الدهون في الكبد ،
وعلاوة على ذلك أشارت بعض الأبحاث إلى أن الشاي الأخضر قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد
ولذلك يشتهر الشاي الأخضر على أنه مشروب يذيب دهون الكبد.
شاهد أيضاً تضخم الكبد عند الأطفال
اقوي علاج لدهون الكبد
ويعد أفضل دواء علاج دهون الكبد تمت التوصية على استخدامه من قبل الجمعية الأمريكية لدراسة أمراض الكبد حتى الآن هو فيتامين E (أحد مضادات الأكسدة) وبيوجليتازون (الذي قد يفيد في حالة علاج دهون الكبد لمرضى السكر كونه أصلاً يستخدم لعلاج مرض السكري).
تعرف على أعراض الدهون الثلاثية على الكبد
علاج دهون الكبد بالماء
للتخلص من الدهون الزائدة علي الكبد لابد من زيارة الطبيب وتناول هذه الأعشاب والتي تساعد على التخلص من دهون الكبد مثل الينسون فقم بوضع ملعقة صغيرة من الينسون في كوب وضع عليه ماء ساخن وانتظر حتى يصبح دافئاً واشربه مع تحليته بملعقة من العسل.
إقرأ أيضاً كيف أنزل نسبة الدهون في الجسم
أكلات تقلل من دهون الكبد
- الأكلات الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية بينت مجموعة من الدراسات أهمية الأحماض الدهنية من نوع أوميغا 3 للمصابين بالدهون على الكبد، وذلك لقدرته على تحسين مستوى كولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة لديهم.
- البروكولي .
- جوز عين الجمل .
- الثوم .
- مصل اللبن .
- الشاي الأخضر .
- القهوة
يمكنك الإطلاع على أضرار الخوخ على الكبد
هل يمكن الشفاء من دهون الكبد
لا توجد أدوية تقلل من تراكم الدهون على الكبد، لكن الكبد نفسه هو سيد التجديد،
كما تقول الدراسات العلمية، إذ يمكن له يتعافى تماماً حين يغير المصابون بهذا المرض نمط حياتهم في الوقت المناسب
تعرف على أين يقع الكبد في جسم الإنسان بالصور
كيفية التخلص من دهون الكبد بالأعشاب
هناك مجموعة أعشاب تفيد في علاج دهون الكبد، نذكر أهمها:
- الشاي الأخضر: قد يساعد تناول مكملات الشاي الأخضر في علاج زيادة دهون الكبد. وعلى الرغم من أن شرب الشاي الأخضر يعتبر آمناً لمعظم الناس، إلا أنه تم ربط مكملات مستخلص الشاي الأخضر بإصابة الكبد الحادة في حالات نادرة.
- الثوم: يمتلك الثوم النيء ومسحوق الثوم خصائص تحمي الكبد، وقد يحسنان صحة الكبد لدى المصابين بداء الكبد الدهني كجزء من علاج الدهون على الكبد بالأعشاب الطبيعية.
- عشبة شوك الحليب: قد تزيد عشبة شوك الحليب (بالإنجليزية: Milk Thistle) من إنتاج الإنزيمات التي تساعد الكبد على التخلص من السموم. وقد يساعد شوك الحليب (أو مكونه الفعال سيليمارين) في خفض إنزيمات الكبد التي قد تشير إلى تلف الكبد.
- عرق السوس: قد تفيد مكملات عرق السوس في علاج الدهون فوق الكبد، وتحمي من مرض الكبد الكحولي. لكن، من المهم الانتباه إلى أنه قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية لمكملات عرق السوس.
- علاج دهون الكبد بالكركم: قد تساعد مكملات الكركم في علاج دهون الكبد وتقليل الالتهاب.
- الزنجبيل: قد يساعد تناول مكملات الزنجبيل في تقليل تلف الكبد وخفض الكوليسترول وسكر الدم والالتهابات لدى الأشخاص المصابين بدهون الكبد، ويعتبر الزنجبيل آمناً بشكل عام.
- علاج دهون الكبد بالعسل: وجدت دراسة أجريت في الصين على 21979 بالغاً تتراوح أعمارهم بين 20 و 90 عاماً أن تناول العسل 2-6 مرات في الأسبوع يساهم في علاج دهون الكبد.
