تجربتي في القضاء على رائحة الفم

تجربتي في القضاء على رائحة الفم سوف أقدمها لكم من خلال موقعنا اليوم، فهي مشكلة تسبب الإحراج لدى العديد من الأشخاص، وقد تحدث هذه المشكلة بسبب البكتريا التي تتواجد في الحلق والفم، كما قد تحدث بسبب الإصابة ببعض الأمراض. ويوجد العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من هذه المشكلة، وهو ما سنتعرف عليه في مقالتنا.

تجربتي في القضاء على رائحة الفم

رائحة الفم الكريهة من المشكلات المزعجة التي تؤرق العديد من الأشخاص؛ لذا سنقدم لكم فيما يلي بعض تجارب الأشخاص في القضاء على رائحة الفم:

التجربة الأولى

تقول صاحبة التجربة: أود أن أسرد لكم تجربتي في القضاء على رائحة الفم، فأنا سيدة كنت أعاني من مشكلة رائحة فمي الكريهة، وكانت مشكلة محرجة جدًا لي أثناء التحدث مع الآخرين، وقمت باستخدام أنواع كثيرة من الغسول الفموي، ولكنها لم تنجح في القضاء على المشكلة؛ حيث كانت رائحة الفم تعود مرة أخرى بعد 30 دقيقة من استخدامها، فنصحتني إحدى الصديقات بتناول كوب من الشاي الأخضر كل يوم، وذكرت لي فوائده المتعددة في التخلص من رائحة الفم الكريهة، وفوائده للجسم بصفة عامة، وقمت بالفعل بتناوله يوميًا، ونجحت هذه الوصفة بالفعل في حل مشكلتي مع رائحة الفم الكريهة.

التجربة الثانية

تقول إحدى السيدات: بدأت معاناتي مع مشكلة رائحة الفم الكريهة منذ 5 سنوات تقريبًا، وكانت تسبب لي إحراج في كثير من الموافق، فقمت بالبحث عبر الإنترنت عن حل لهذه المشكلة، ووجدت أنه يجب أن أستشير طبيب أسنان، ثم طبيب باطنة، ثم طبيب أنف وأذن، وبالفعل فعلت ذلك، وكانت تجربتي في القضاء على رائحة الفم بعد ذهابي إلى جميع الأطباء كما يلي:

طبيب الأسنان

أوضح لي طبيب الأسنان أن مشاكل الأسنان واللثة هي من أكثر مسببات رائحة الفم الكريهة، وكنت أعاني من مشكلة ضروس العقل المدفونة، فقمت باستخراج أحدها في عملية مؤلمة جدًا، ولكن لم تتحسن رائحة الفم لدي، ولكن أعرف أشخاص آخرين نجحوا في القضاء على رائحة الفم الكريهة بعد استخراج ضروس العقل المدفونة.

طبيب الباطنة

ذهبت إلى أكثر من طبيب باطنة، وجميعهم أخبروني أن مشكلة رائحة الفم ليس لها علاقة بالمعدة، وحاولوا تحويلي إلى تخصصات أخرى، وذكرت لإحدى الطبيبات أنني تناولت العديد من المضادات الحيوية لعلاج مشكلة صحية لدي، ومن وقتها وأنا أعاني من رائحة الفم الكريهة، وقالت لي: أن استخدام المضادات الحيوية دمر البكتريا النافعة الموجودة في الأمعاء، وقمت بتناول أقراص البروبايوتكس (أقراص من البكتريا النافعة)، ولكن لم ينجح هذا الحل في علاج مشكلتي مع رائحة الفم الكريهة.

طبيب الأنف والأذن

أخبرني بعض أطباء الأنف والأذن أن مشكلتي مع رائحة الفم الكريهة ليس لها حل وستظل مشكلة دائمة معي؛ وذلك بسبب معاناتي من حساسية الأنف، وأخبرني البعض الآخر أنني أعاني من مشاكل بالجيوب الأنفية، ووصفوا لي بعض الأدوية القوية التي تساعد على حل هذه المشكلة، ولكن لم تتحسن حالتي، وقمت بإجراء عملية للجيوب الأنفية، ثم أجريت عملية اللوز، ولكن فشلت جميع المحالات في حل مشكلتي.

بعد حيرة شديدة قررت الرجوع إلى نقطة البداية مرة أخرى، وذهبت إلى إحدى طبيبات الأسنان، واقترحت أن أقوم بعمل تنظيف عميق للثة، بالرغم من أن اللثة لدي تبدو بحالة ممتازة، ولكن الطبيبة نصحتني بعمل تنظيف تحت اللثة، وكان هذا هو الحل لمشكلتي، وأرجو أن تكونوا قد استفدوا من تجربتي في القضاء على رائحة الفم.

أسباب رائحة الفم الكريهة

يوجد العديد من الأسباب التي قد تسبب مشكلة رائحة الفم الكريهة، ومنها ما يلي:

• عدم تنظيف الفم باستمرار؛ مما يؤدي إلى تراكم البكتريا بالفم.
• تناول بعض أنواع الأطعمة ذات الروائح القوية، مثل الثوم، والبصل.
• تناول المشروبات الكحولية.
• كثرة التدخين.
• المعاناة من التهابات اللثة، وتسوس الأسنان.
• المعاناة من ديدان في المعدة.
• المعاناة من بعض الإصابات التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل نزلات البرد.
• الإصابة بأمراض الكبد، والكلى.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مثل الوجبات السريعة.
• المعاناة من جفاف فى الفم.
• المعاناة من اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• تناول بعض الأدوية، مثل الأدوية المدرة للبول، والهيستامين.
• تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، مثل القهوة.

طرق التخلص من رائحة الفم الكريهة

يمكن التخلص من رائحة الفم الكريهة، من خلال اتباع إحدى الطرق التالية:

• تنظيف الأسنان بالمعجون كل يوم.
• استخدام أحد أنواع الغسول الفموي؛ للقضاء على البكتريا.
• معالجة التهابات اللثة، وأي مشاكل أخري قد تصيبها.

طرق طبيعية للقضاء على رائحة الفم

من خلال تجربتي في القضاء على رائحة الفم، أستطيع أن أقدم لكم بعض الوصفات الطبيعية التي تساعد على التخلص من رائحة الفم:

1- الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مادة البولي فيينول؛ التي تساعد على التخلص من البكتريا الموجودة في الفم؛ مما يساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة.

2- الخل والماء

يمكن تخفيف الخل بالماء، واستخدامه كمضمضة للفم؛ حيث يساعد ذلك على التخلص من البكتيريا، ويتم ذلك عن طريق إضافة 2/1 كوب من الماء إلى نصف كوب من الخل، ومضمضة الفم بها في الصباح والمساء.

3- بيكربونات الصوديوم

يمكن وضع بيكربونات الصوديوم على الفرشاة، وتنظيف الأسنان بها؛ وذلك لأنها تساعد على:

• قتل البكتيريا الموجودة فى الفم واللسان المسببة لرائحة الفم الكريهة.
• موازنة حامضية الفم.

4- الليمون والملح والماء

تستخدم وصفة الليمون والملح والماء في التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويتم استخدامها كما يلي:

• يتم عصر نصف ليمونة.
• نضيف إليها 2/1 كوب من الماء، و2/1 ملعقة صغيرة من الملح.
• يتم استخدام السائل كمضمضة كل يوم.

5- عصير البقدونس

يساعد تناول عصير البقدونس يوميًا على القضاء على رائحة الفم؛ وذلك بسبب احتواءه على مادة الكلوروفيل التي تساعد على التخلص من البكتريا المسبب لرائحة الفم الكريهة.

6- النعناع الاخضر

يمكن مضغ أوراق النعناع، أو تناول مشروب النعناع لتحسين رائحة الفم؛ وذلك لأنه يساعد على التخلص من الطفيليات المتراكمة في المعدة، والتي تسبب رائحة الفم الكريهة.

7- الخضروات والفواكه

يمكن تناول بعض أنواع الخضراوات والفاكهة؛ لتحسين رائحة الفم، مثل الجوافة، البرتقال، التوت البري، الجوافة، الطماطم، والخس؛ وذلك لأنها تساعد على القضاء على البكتريا الموجودة في الأسنان، كما يجب تقليل تناول بعض المأكولات مثل البصل والثوم.

8- القرنفل

يساعد القرنفل على القضاء على البكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة، وتحسين حالة الفم، ويمكن تناول كوبين منه يوميًا، أو وضعه مع الشاي.

9- التقليل من السكريات

يؤدي تناول السكريات إلى الإصابة بالتهابات الأسنان واللثة المسببة لرائحة الفم الكريهة؛ لذا يفضل التقليل من تناولها، أو استخدام الغسول الفموي بعد تناولها.

10- تناول الماء

يساعد الإكثار من تناول الماء على تخليص الفم من مشاكل عديدة، وعدم إصابة الحلق بالجفاف، ويفضل تناول 3 لتر من الماء في اليوم الواحد.

11- اللبان الذكر

يساعد مضغ اللبان الذكر، أو تناول مغلي اللبان الذكر على القضاء على رائحة الفم الكريهة.

12- زيت جوز الهند

يحتوي زيت جوز الهند على عناصر عديدة تساعد على القضاء على البكتريا، والتخلص من الالتهابات؛ مما يؤدي إلى القضاء على رائحة الفم الكريهة، ويستخدم كالتالي:

• يتم وضع زيت جوز الهند على الفم، ونتركه لمدة 10 دقائق.
• يتم غسل الفم بالماء الفاتر.
• يتم تكرار هذه الوصفة مرتين يوميًا في الصباح والمساء.

13- الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من العناصر الهامة التي تساعد على القضاء على رائحة الفم الكريهة، ويمكن تناول كوبين منه يوميًا.

14- خل التفاح الطبيعي

يساعد خل التفاح الطبيعي على انعاش الفم، ومنحه رائحة قوية، وبمكن استخدامه كالتالي:

• يمكن استخدامه كبديل لغسول الفم.
• يمكن إضافته إلى العسل، واستخدامه يوميًا.
• يمكن استخدامه كمضمضة بعد تخفيفه بالماء، وتركه لمدة 30 دقيقة قبل غسل الأسنان.

15- استخدام عطور الفم

يمكن استخدام عطور الفم التي تكون براوائح الفواكه المختلفة، ولكن هذا الحل مؤقت؛ حيث لا يساعد على التخلص من البكتريا.

كيفية التخلص من رائحة الفم وقت الصيام

وقت الصيام تكون رائحة الفم ظاهرة؛ وذلك بسبب جفاف الحلق والفم؛ وللتخلص من هذه الرائحة يمكن اتباع ما يلي:

• تناول كمية كبيرة من السوائل من بعد وجبة الإفطار حتى السحور؛ وذلك لتفادي مشكلة الجفاف.
• الإقلاع عن التدخين.
• يفضل غسل الفم جيدًا باستخدام المعجون، والغرغرة.
• تناول كوب من الشاي الأخضر أو الزنجبيل بدون سكر بعد وجبة السحور.
• الابتعاد عن تناول منتجات الألبان في وجبة السحور؛ حيث تسبب رائحة الفم الكريهة.
• عدم تناول الأطعمة التي تسبب رائحة قوية للفم، مثل الثوم والبصل.