تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف كانت فعالة وإيجابية، لذلك سوف أقوم بسردها لكم اليوم في موقعنا؛ لأن الكثير من الأشخاص يجهلون قيمة الليمون الأسود الكبيرة وقدرته في المساعدة على إنقاص الوزن، بجانب بعض المنافع المتنوعة التي يمد بها مختلف أجزاء الجسم، كما سوف أوضح لكم الوصفات المتعددة التي قمت بتناولها وكانت تحتوي على الليمون الأسود أو اللومي كما يطلق عليه البعض.
تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف
الليمون الأسود فعال جداً في عملية هضم الطعام، والمساعدة في التخلص من البقايا الموجودة داخل المعدة، مما يعزز عملية التخسيس ويجعلها أسرع.
- تقول صاحبة التجربة أنها كان لديها مشكلة كبيرة في زيادة وزنها بشكل ملحوظ خاصةً عند الكرش، والأفخاذ وظلت تلك الأزمة قائمة حتى مع اتباع حمية غذائية قاسية، وممارسة الرياضية بشكل يومي لفترة من الوقت.
- تستكمل صاحبة التجربة حديثها أنها لم تقدر على الاستمرار في ذلك الأمر لفترة كبيرة من الوقت، وشعرت باليأس حيال ذلك الأمر، لكن سرعان ما أبلغتها أحد صديقاتها عن الليمون الأسود ومنافعه في التخسيس.
- قامت صاحبة التجربة بشراء الليمون الأسود كما نصحتها صديقتها، ثم أخذت عدد ثلاث ثمرات منه، ووضعتهم في وعاء به ماء على النار حتى وصل إلى مرحلة الغليان، وتركته جانباً حتى أصبح في درجة حرارة المكان.
- أكملت حديثها قائلة: كان مذاقه صعب في البداية، لذلك كنت أقوم بتحليته بإضافة القليل من عسل النحل، ثم أشرب كأس منه قبل الطعام مباشرة.
- تناول هذا الكأس من الليمون الأسود كان له مفعول السحر، حيث أنه جعلني ليس لدي رغبة في تناول الطعام، وكنت أشبع من أقل كمية، وفقدت شهيتي بشكل كبير، وبمرور الوقت نقص وزنى ستة كيلو جرام خلال شهر واحد فقط.
- هناك بعض النصائح التي قمت بها من خلال تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف وساعدت بشكل كبير في التخلص من الوزن الزائد، مثل شرب مقدار كبير من الماء، ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة بشكل يومي، عدم تناول دهون أو نشويات، والتركيز على الخضروات والبروتين.
وصفة حبوب الفحم مع الليمون الأسود للتخسيس
حبوب الفحم بها العديد من العناصر الهامة والفعالة، التي تساعد في التخلص من الكثير من مشكلات البطن والمعدة، مما يحد من الإحساس بالإجهاد، ويقضي على أوجاع البطن والإمساك، وكنت أقوم بها من خلال تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف.
مكونات الوصفة
- عدد حبتان من الليمون الأسود.
- ثلاث أقراص من حبوب الفحم.
- شراب القيقب.
- عدد اثنين كوب من الماء.
- مكعبات ثلج.
طريقة التحضير
- يكسر الليمون الأسود ويضاف على الماء الموجود، ثم يوضع عليه أقراص الفحم مع الخلط جيداً حتى تذوب الأقراص.
- تضاف قطع الثلج على المزيج السابق وتخلط حتى يصبح الشراب بارد.
- يوضع القليل من شراب القيقب لما له من تأثير فعال في تحسين المذاق نحو الأفضل، ويجعل تناوله يكون أسهل.
- يؤخذ كأس واحد فقط قبل تناول الطعام بربع ساعة على الأقل.
وصفة الليمون الأسود مع الأعشاب للتخسيس
هناك العديد من وصفات اللومي التي قومت بها من تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف، حتى يكون هناك تنوع في مذاق المشروبات، ولا أصاب بالملل من تكرار نفس المشروب ونفس المذاق، وسر فاعليته في التخسيس ترجع إلى احتواء القشر الخاص به على ألياف البكتين التي تجعل الهضم يتم ببطء.
مكونات الوصفة
- عدد أربع ثمرات من الليمون الأسود.
- كأسين من الماء البارد.
- ملعقة كبيرة من النعناع.
- ملعقة طعام من المرمرية.
- عسل أبيض للتحلية حسب الرغبة.
طريقة التحضير
- نحضر وعاء عميق ونضيف به الماء ثم نرفعه على النار، نكسر الليمون إلى قطع كبيرة ونضيفها على الماء مع التحريك بشكل مستمر لمدة ربع ساعة على نار خفيفة.
- عندما يقترب المزيج من مرحلة الغليان ننزل كل من المرمرية، النعناع ونتركهم معاً لمدة خمس دقائق على نار هادئة جداً.
- يرفع المزيج من على النار ويترك جانباً حتى يصبح في نفس درجة حرارة المكان، ثم يوضع في زجاجة نظيفة بعد تصفيته من الشوائب.
- يحفظ المشروب في الثلاجة ويؤخذ منه كأس مرة بعد الاستيقاظ من النوم، ومرة قبل الخلود إلى النوم.
- المواظبة على تناول هذا المشروب تجعلك تحصلين على ما ترغبين من نتائج خلال فترة قصيرة من الوقت.
فوائد الليمون الأسود في التخسيس
سوف أوضح لكم بعض المنافع التي حصلت عليها خلال فترة تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف وكان لها تأثير إيجابي على الصحة مثل ما يلي:
- يساعد اللومي في التخلص من أي مواد سيئة موجودة في الجسم، لاحتوائه على بعض العناصر التي تعمل كمضاد للبكتيريا والجراثيم الضارة.
- يعزز عملية الأيض لما له من تأثير فعال في إنتاج العصارة الحمضية الموجودة في المعدة.
- ساعدني الليمون الأسود بشكل كبير في التقليل من حدة أعراض مرض القولون وأوجاعه.
- يمنح الليمون الجسم القدرة اللازمة للقيام بمختلف الأنشطة، نظراً لما يحتويه من عناصر غذائية ومعادن هامة.
- فعال في إنقاص الوزن دون ترك أي أثار جانبية سيئة على الصحة.
- يساعد في التخلص من الدهون المختزنة داخل الجسم، ويخلصك من عدد كبير من السعرات الحرارية.
- يعمل الليمون الأسود على إدرار البول، الذي يطرد معه الماء الزائد من داخل الجسم، مما يعزز صحة الكلي ويحميها من الأمراض.
- يعد مطهر طبيعي للمعدة ويخلصها من أي بكتيريا ضارة.
- إضافة الليمون الأسود على مغلي الجنزبيل يساعد في التخلص من الدهون المختزنة في البطن.
فوائد الليمون الأسود للصحة والجسم
لا تقتصر فوائد اللومي على السابق ذكره فقط، لأن من خلال تجربتي مع الليمون الأسود للتنحيف اكتشفت أن له العديد من المنافع على الصحة بشكل عام مثل ما يلي:
- يحافظ على الكلى من الإصابة بالأمراض.
- يحتوي على بوتاسيوم وكالسيوم الذي يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها من تلك العناصر، بجانب فيتامين د، فيتامين ب بكافة أنواعه، المغنيسيوم، الفسفور.
- يعزز صحة المرأة الحامل أثناء شهور الحمل وبعد الإنجاب، لأنه يقدم لها الكثير من المواد التي فقدتها خلال تلك الفترة، بجانب احتوائه على فيتامين سي، وبعض الأحماض الأمينية التي تزيد من قوة الجهاز المناعي.
- يقضي على البكتيريا الضارة الموجودة في الجسم ويطرد منه أي شوائب وسموم تسبب له الضرر.
- يدعم صحة القلب ويحافظ عليه من الإصابة بالعديد من الأمراض، ويجعل عضلة القلب أقوى وتضخ الدم بكمية أكبر، وفعال في علاج اضطراب خفقان القلب.
- يحافظ على الجسم من الإصابة بمرض السرطان، لما يحتويه من عناصر هامة تحد من تلف أنسجة وخلايا الجسم.
- يحارب مرض الأنيميا لاحتوائه على عنصر الحديد.
- يحمي الجنين أثناء الحمل من التشوهات لوجود حمض الفوليك به.
- يعمل على توازن ضغط الدم في الجسم.
أضرار تناول الليمون الأسود
لم أصيب بأي مشاكل صحية خلال فترة تجربتي للليمون الأسود لكن هناك بعض الحالات القليلة التي حدث لها التالي:
- احمرار البشرة والرغبة المستمرة في الهرش نتيجة تحسس البشرة من تناول اللومي.
- الإصابة بالحساسية كان يتضمن بعض الأعراض الجانبية مثل الرغبة في القيء، الدوخة، وأوجاع في المعدة.
- يسبب الحرقان عند تناول كمية كبيرة منه على معدة فارغة.
- تأكل المينا وذلك في حالات نادرة جداً، وغالبا ما يحدث ذلك بسبب تناول كمية كبيرة منه، مما يجعل حمض الستريك الموجود به يؤثر بشكل سلبي على الجسم.
