تهيج القولون والغازات: ستتعرف في هذا المقال على تهيج القولون والغازات ومتلازمة القولون المتهيج أو القولون العصبي (Irritable Bowel Syndrome – IBS) هي أكثر الأمراض شيوعًا بين الأمراض الوظيفية في الجهاز الهضميّ, فتابع القراءة لمعرفة تهيج القولون والغازات.
مكان القولون العصبي بالصور
يُمكن أن يحدث ألم القولون العصبي في جميع أنحاء البطن في المنطقة الممتدة من صدرك إلى حوضك حيث توجد أعضاء الجهاز الهضمي الرئيسية، ويُمكن تحليل ألم القولون العصبي في الجزء العلوي من البطن بارتباطه بالنظام الغذائي والانتفاخ، أما في منتصف البطن فهو نتيجة تقلصات في منطقة السرة، أما أسفل البطن فهو نتيجة حركة الأمعاء.
يمكنك مشاهدة مقالة أفضل علاج للقولون العصبي
أعراض القولون
- تشنج
- وجع وتقلصات شديدة في بطن
- انتفاخات في المعدة
- غازات
- إمساك
- إسهال
- تهيج في المعدة عند تناول الطعام
- مخاط في البراز
- صعوبة النوم
- الاكتئاب
شاهد أيضاً شكل البراز في القولون العصبي
علاج تهيج القولون والغازات
يكون علاج تهيج القولون بالابتعاد عن الأشياء المسببه له ويكون ذلك بالطرق التالية:[٢]
- تجنب الأطعة التي تحتوي على الألياف مثل: الملفوف والباذنجان وبعض البقوليات والحبوب مثل، الفاصولياء البيضاء والقمح، مع مراعاة تناول القليل منها لحاجة الجسم لها.
- الابتعاد عن الأطعمة الدهنية مثل اللحوم والزيوت بشكل كبير، فهذه المأكولات تحدث اضطراباً في القولون، وتدخل المريض في حالة من الألم الشديد.
- تجنب المشروبات الغازية، المهيجة للبطن، وكذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي، والنسكافيه، والابتعاد عن عصير البرتقال.
- الإقلال من وضع التوابل في الأطعمة، أو البصل والثوم اللذان يسببان انتفاخ البطن.
- الابتعاد عن تناول الألبان خلال فترة الشعور بالألم والتهيج المستمر مثل، الحليب والبيض ومشتقاته، التي تسبب اضطراباً في القولون، وتناولها في الحالة الطبيعية بكميات قليلة.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة وكيماوية، مثل المعلبات، والأطعمة المالحة مثل الشيبس وغيره.
هذه الأطعمة جميعها تسبب تضخم القولون والشعور بالألم عند تناولها، لذلك حاول تنظيم الغذاء المتناول وإذا شعرت بالألم من الأطعمة الأخرى التي لم تذكر هنا يجب أن تبتعد عنها وتضعها في قائمة مسببات الألم.
تعرف على هل التهاب القولون يسبب تنميل
أعراض القولون العصبي النفسية
قد يصاحب القولون العصبي ظهور الأعراض النفسية الاتية:
-
القلق والاكتئاب
يصيب القولون العصبي النساء أكثر من الرجال، وتبدأ الأعراض بالظهور في الطفولة أو في منتصف العمر.
وتظهر الدراسات بأن الأشخاص المصابين بالقولون العصبي يعانون من القلق والاكتئاب أكثر من غيرهم والذي بدوره يجعل من أعراض القولون العصبي أكثر حدة وسوءًا.
ويعزى السبب في تأثير القولون العصبي على نفسية الإنسان في تحكم الجهاز العصبي بالقولون وتأثره بأعراض التوتر والقلق، لذلك تصاحب أعراض القلق والاكتئاب الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.
-
الحزن
غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي من أعراض الحزن، ولكن سبب هذه الأعراض يعد غير مفهوم إلى هذا اليوم.
تنتج الأعراض النفسية نتيجة اضطراب في نقل السيالات العصبية من الجهاز الهضمي إلى الدماغ والعكس، ولكن بناءً على رأي الأطباء فإن المشاعر التي يشعر بها هؤلاء الأشخاص تعد غير حقيقية في بعض المرات، إذ لا ترتبط أعراض الحزن بأي مشاكل فيزيائية تحدث في الجسم.
-
الرغبة بالانتحار
أظهرت دراسة أجريت على مرضى القولون العصبي بأن ثلث الأشخاص ممن خضعوا للدراسة قاموا بالتفكير بالانتحار بسبب سوء الأعراض.
- الإصابة بالاضطرابات النفسية
تظهر الأدلة أن الأشخاص المصابين بالقولون العصبي ممن تقع أعمارهم ضمن 34 – 59 عام يكونون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض النفسية عند مقارنتهم بالأشخاص الطبيعيين.
كما تبين أن فرصة الإصابة بأمراض الاكتئاب، والقلق، واضطرابات النوم تزداد لدى الأشخاص المصابين بالقولون العصبي.
بالإضافة إلى أنه ظهرت قابلية هؤلاء الأشخاص للإصابة باضطراب ثنائي القطب، وتزداد احتمالية الإصابة بالأمراض النفسية في أول سنة وتبدأ بالتلاشي شيئًا فشيئًا بمرور السنين.
إقرأ أيضاً ما هي أعراض سرطان القولون؟
أعراض القولون العصبي عند الرجال
يعد القولون العصبي هو اضطراب الحركة العصبية للقولون نتيجة تغيير في حركته سواء بالسرعة أو البطء، مما يؤثر على عملية الهضم والامتصاص في الجسم.
وإلى جانب تقلصات البطن وعدم الراحة، فقد تشمل أعراض القولون العصبي عند الرجال ما يأتي:
- الانتفاخ والغازات.
- الإمساك فيكون البراز إما متكتلًا أو صلبًا.
- الإسهال فيكون البراز مائي.
- نوبات متكررة من الإمساك والإسهال.
- حركات الأمعاء التي تشعر بأنها عاجلة بشكل لا يمكن السيطرة عليه، أو يصعب مرورها أو غير مكتملة.
- مخاط صافي أو أبيض مع البراز.
- الشعور بالألم الشديد في منطقة أسفل البطن يمينًا أو يسارًا، وتحدث هذه التقلصات بالتحديد أثناء الإخراج، ويزداد الألم كلما زاد الضغط النفسي لدى الشخص المصاب بالقولون العصبي.
- إصدار البطن بعض من الأصوات نتيجة الإمساك ووجود الغازات.
- الإصابة بالحموضة الشديدة.
- كثرة التجشؤ.
- الشعور بالإرهاق والغثيان.
- شعور مريض القولون بألم أثناء العلاقة الزوجية مع الشريكة.
- وصول الألم إلى مختلف أعضاء الجسم، مثل: اليدين أو الرأس أو الأكتاف والظهر.
- الاكتئاب والأرق والقلق.
- الشعور بعدم الراحة أو الغثيان بعد تناول وجبة عادية.
- الأعراض التي تزداد سوءًا بعد الوجبات.
وبشكل عام يكون الإسهال والتبرز المتكرر من أكثر أعراض القولون العصبي عند الرجال شيوعًا، ويكونون أقل عرضة للألم.
كما يميل الرجال إلى التعرض لمشاكل شخصية أكثر من النساء نتيجة القولون العصبي وهم أقل احتمالية لطلب الرعاية الطبية والإبلاغ عن الأعراض مقارنة مع النساء.
يمكنك الإطلاع على أفضل أنواع أدوية القولون العصبي
علاج القولون العصبي عند النساء
إنَّ إتباع النصائح الغذائية لدى مرضى القولون العصبي هو بمثاية علاج لهذه الحالة، وتشمل:
- مضغ الطعام جيداً: يُنصح مرضى القولون العصبي بعدم تناول الطعام أثناء الوجبات بسرعة؛ لتفادي ابتلاع الهواء الذي يسبب مشاكل عديدة.
- تقسيم الطعام: يُفضل تجنّب تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بل يجب تقسيم الطعام إلى كميات ضئيلة ولمرات متكررة أثناء اليوم.
- تناول الزبادي: يحتوي الزبادي على الخمائر البكتيرية المفيدة للأمعاء، لذا يُنصح بتناوله لمرضى القولون العصبي.
- شرب المياه بانتظام: تناول ثمانية أكواب من المياه يومياً يعتبر ضرورياً؛ لمحاربة مشكلة الإمساك وتنظيف القولون وتطهيره من السموم.
- تناول شراب النعناع: بعض المشروبات الساخنة مثل النعناع يعتبر مفيداً لتهدئة أعراض القولون العصبي، لذا يُنصح بالحرص على تناوله بانتظام دون تحليته بالسكر.
ننصحك بقراءة علاج القولون العصبي بالماء الساخن
أعراض القولون العصبي الشديدة
توجد العديد من الأعراض الشائعة للقولون العصبي، ويُشار إلى أنّ هذه الأعراض قد تختلف في شدتها فتتحسّن في أيام وتسوء في أخرى، وقد يكون ذلك مرتبطًا بطبيعة الحمية الغذائية المتّبعة، ومن هذه الأعراض نذكر ما يأتي:
- الإمساك (بالإنجليزية: Constipation)، ويتمثل بخروج براز صعب، وشعور المصاب بعدم القدرة على تفريغ الأمعاء بشكل كامل، والشعور بالإجهاد عند التبرز.
- الإسهال (بالإنجليزية: Diarrhea)، ويتمثل ذلك بخروج براز مائي رخو بشكلٍ متكرر.
- آلام وتشنجات في البطن، تزداد شدتها عادةً بعد تناول الطعام، وتتحسّن بعد الإخراج.
- الانتفاخ، إذ يشعر المصاب بامتلاء في منطقة البطن يرافقه الشعور بعدم الراحة.
- المعاناة من الغازات.
- الشعور بحاجة ملحة أو مفاجئة للتبرز.
- الغثيان.
- خروج مخاط مع البراز.
- سلس البول (بالإنجليزية: Incontinence).
يمكنك مشاهدة مقالة هل القولون العصبي يسبب الوسواس؟
