أمراض العظام

خشونة الركبة المبكرة

علاج خشونة الركبة لصغار السن

قد يكون من الصعب التعرف على خشونة الركبة بعد الصدمة بسبب الألم الذي يصاحب الركبة ، ولكن هناك عدة أسباب تساهم فى حدوث خشونة الركبة عند الأطفال منها:

  • الكسور: تعرض جزء من الركبة للكسر (الرضفة) هو السبب الأكثر شيوعًا وعادة ما تكون ناتج عن ضربة مباشرة أو صلبة أو سقوط .
  • إلتواء فى أربطة الركبة : يمكن أن يحدث ورم فى أي من الأربطة الأربعة للركبة أثناء القيام بأى نشاط أو بعض أنواع الرياضات مثل : كرة القدم والتزلج وكرة القدم.
  • العدوى: حدوث التهاب في الركبة بسبب الإصابة نادر الحدوث ولكن يمكن أن يحدث عندما تدخل البكتيريا في الركبة عبر شق صغير نتيجة جزء بها، الجراثيم المملوءة بالسوائل وكبسولة المفصل يمكن أن تصاب بالعدوى والالتهاب
  • التمرين: يمكن أن يتسبب في أعراض تصلب في الركبة ، قد تؤدي حالات مثل الرحلات الطويلة أو المهام التي تتطلب الجلوس فترات طويلة من الزمن إلى خشونة الركبة.

وغالباً ما يبدأ علاج خشونة الركبة فى المنزل من خلال تغيير بسيط في نمط الحياة تشكل (الراحة ، واستخدام الثلج ، أوالضغط ، ورفع القدم ) :

  • الراحة: الحد من الحمل على الركبة أو الركبتين المصابة قدر الإمكان.
  • أكياس الثلج: وضع أكياس الثلج على ركبتك أو وضع ركبتك في الماء المثلج كل 15 دقيقة لتقليل أي تورم.
  • الضغط : احمي ركبتك من الحركة غير الضرورية باستخدام ضمادة مطاطية أو لفة ضغط مع دعامة واقية، هذا الضغط يمكن أن يساعد أيضًا في التورم.
  • رفع الساق: يمكن أن يساعد رفع الساق والركبة فوق مستوى القلب أيضًا على تقليل التورم والكدمات.

أسباب خشونة الركبة

ترجع الإصابة بخشونة الركبة إلى عدة أسباب منها:

 

  • لتقدّم بالعمر من أهم أسباب الإصابة بخشونة الركبة، بسبب ضعف المفاصل وعدم قدرة الجسم على تجديد الخلايا.
  • الزيادة بالوزن، يعتبر الوزن الزائد سبباً أساسيّاً لخشونة الركبة بالعالم العربي وخصوصاً السيدات، ممّا يزيد من الضغط الواقع على المفاصل.
  • العامل الوراثي: أثبتت الدراسات أن نسبة من الأشخاص الذين يعانون من خشونة الركبة سببها وراثي. الممارسات الخاطئة بالحياة اليوميّة، مثل الجلوس لفترات طويلة بوضعية القرفصاء واستعمال الأدراج بكثرة. الأمراض المتعلّقة بالمفاصل، مثل الروماتيزم.
  • تعرّض الركبة لإصابة تؤذيها بشكل كبير. الإجهاد المتكرّر على الركبة، ممّا يزيد من الضغط عليها ويعمل على تآكل الغضاريف المحيطة بها.
  • اضطرابات بالنمو وعدم انتظام هرمونات الجسم.

 

حالات شفيت من خشونة الركبة

يعتمد العلاج على المرحلة التي وصل إليها مرض خشونة الركبة ، حيث يمر مرض خشونة الركبة بعدّة مراحل وهي:

  • المرحلة صفر : المرحلة صفر هي المرحلة التي تكون فيها صحة الركبة طبيعية، حيث يكون مفصل الركبة دون أيّ علاماتِ ألمٍ أو تورُّم.
  • المرحلة الأولى : في هذه المرحلة تظهر نتوءٌ في العظام، ولكن لن يُواجه الشخص أيّ ألمٍ أو عدم شعور بالراحة، ويُمكن أن تتطوّر هذه المرحلة لتَلتقي العظام بعضها ببعض.
  • المرحلة الثانية : تُعتبر هذه المرحلة خفيفة التأثير أيضاً؛ حيث يكون الغضروف في حجم صحيّ، أي إنّ المساحة بين العظام تكون طبيعيّة، والسائل الزلاليّ لا يزال موجوداً، ولكن قد تُظهر الأشعة السينيّة نتوءاً أكثر في العظام من المرحلة الأولى، وسيُعاني الشخص من أعراض الألم بعد يوم طويل من المشي أو الجري، وسيشعر بصلابة أكبر في المفصل في حال عدم تحريكه لساعات.
  • المرحلة الثالثة : في هذه المرحلة يتحلّل الغضروف بشكل واضح، والمسافة بين العظام تقصر، ويُعاني الشخص في هذه المرحلة من آلامٍ متكرّرة عند المشي والجري، والانحناء، والركوع، ويصبح المفصل أكثر صلابة بعد الجلوس لفترات طويلة من الزمن أو عند الاستيقاظ في الصباح، وقد يحدث تورُّم في المفاصل بعد فترات طويلة من الحركة.
  • المرحلة الرابعة : تعتبر هذه المرحلة أصعب مرحلة من المرض، حيث إنّ الغضروف يتحلّل بشكل كبير، والمسافة تنقص لدرجة احتكاك العظامِ ببعضها، ويُعاني الشخص حينها من ألمٍ كبيرٍ وعدم الشعور بالراحة عند المشي.

علاج خشونة الركبة نهائيا

1- علاج خشونة الركبة بالأدوية

هناك عدة أدوية قد تساعد على علاج خشونة الركبة، ولكن يجب عدم اللجوء لأي منها إلا في حال كان الطبيب قد وصفها لحالتك، وهذه أهمها:

  • مضادات الالتهاب الخالية من الستيرويدات: ينصح بهذا النوع من الأدوية للمرضى المصابين بالام متوسطة إلى حادة، ولكن قد يكون لهذه الأدوية مضاعفات خطيرة، خاصة مع الكبار في العمر ومرضى ضغط الدم المرتفع ومرضى القلب، لذا يجب الحذر.
  • المسكنات الموضعية: وهي كريمات ومراهم طبية من الممكن دهنها على الركبة المصابة لتخفيف الألم والتورم.
  • الحقن: هناك نوعان من الحقن المتوفرة لعلاج خشونة الركبة وهما حقن الستيرويدات وحقن حمض الهيالورونيك.
  • مكملات الجلوكوزامين وسلفات الكوندرويتين: وهي مواد ينتجها عادة الجسم بشكل طبيعي في داخل الغضاريف نفسها لدعمها وتقويتها، ولكن يجدر بن التنويه إلى أن الأطباء لا ينصحون باللجوء لهذه المكملات إذ قد تكون غير امنة.

2- علاج خشونة الركبة بالطرق الطبيعية والطب البديل

هناك عدة طرق ووصفات طبيعية تساعد على تخفيف أعراض خشونة الركبة وعلاجها، وهذه أهمها:

  • خسارة الوزن الزائد، حتى بضعة كيلوغرامات فقط قد تكون كفيلة بتخفيف ألم الركبة وتورمها بشكل كبير!
  • ممارسة التمارين الرياضية، إذ قد تساعد ممارسة التمارين الرياضية المناسبة التي تركز على العضلات المحيطة بمفصل الركبة على زيادة ثبات المفصل وتحسين مرونته والقدرة على تحريكه.
  • استخدام الطب البديل، مثل الوخز بالإبر.
  • استخدام الكمادات الباردة والساخنة حسب حالة المريض وشدة الألم لديه، وهي طرق وجد أنها كانت مجدية لدى عدد كبير من المرضى.
  • العلاج بالتدليك، وجدت بعض الدراسات أن التدليك لمدة ساعة واحدة أسبوعياً قد يساعد على علاج خشونة الركبة وتخفيف الألم.
  • العلاج عن طريق الماء، هناك بعض التوصيات الطبية بخصوص ممارسة التمارين الرياضية في الماء وأن هذه الطريقة قد تكون مجدية لعلاج خشونة الركبة.
  • الحصول على قسط كافي من النوم، مع أن النوم مع ألم المفاصل قد يكون صعباً ، إلا أن الحصول على قسط كافي من النوم هو أمر ضروري جداً لعلاج خشونة الركبة.

3- علاج خشونة الركبة بالجراحة

إذا لم تجدي أي من الطرق المذكورة نفعاً في علاج خشونة الركبة أو تخفيف الألم والتورم، قد يضطر الطبيب للجوء للجراحة، وهذه أهم أنواع الجراحات المتوفرة لعلاج خشونة الركبة:

  • الجراحة باستخدام المنظار، وأفضل المرشحين لهذا الخيار هم المرضى دون سن 40 عاماً.
  • جراحة قطع العظم، وتشمل قطع جزء من العظم لتخفيف الثقل والاحتكاك والضغط الواقعة على مفصل الركبة.
  • استبدال مفصل الركبة، وهي عملية جراحية تعتبر معقدة نسبياً، إذ يتم استبدال الأجزاء المتضررة من مفصل الركبة بأجزاء صناعية خاصة، ولكن قد يحتاج المريض لتكرار هذه العملية مجدداً في المستقبل، إذ أن البدائل الصناعية قد يصيبها الاهتراء مع الوقت.

علاج خشونة الركبة بالزيوت

هنالك عدّة طرق لعلاج خشونة الركبة، فمنها الطرق الطبيعيّة عن طريق التدليك واستخدام الزيوت، وأخرى طبيّة وجراحيّة تتم على أيدي أطباء مختصين بهذا المجال، وبالإمكان علاج الخشونة طبيعيّاً أوّلاً في الحالات المبكرة، عن طريق اتّباع بعض الخطوات التالية:

  • تقليل الأحمال والمجهود على مفصل الركبة، وذلِكَ عن طريق استشارة الطبيب، وتطبيق النصائح الخاصّة بمرضى خشونة الركبة.
  • الكمّادات الدافئة والكريمات الموضعيّة لتخفيف الألم، بحيث إنّها تساعد على تخفيف الألم والعودة إلى الحياة الطبيعيّة والأنشطة اليوميّة بشكل أسرع.
  • تناول الأدوية والمسكّنات الموصوفة من قبل الطبيب، فعلى الشخص الحصول على العلاج المناسب أيضاً من قبل الطبيب لتسريع عمليّة الشفاء والحصول على أفضل النتائج.
  • علاج مشكلة الخشونة عن طريق دهن المنطقة بالزيوت، مثل:
  1. استخدام زيت الزيتون الطبيعيّة لتدليك منطقة الركبة بلطف، للمساعدة بالتخلص من الألم وترطيبها جيّداً.
  2. استخدام زيت الزنجبيل الحار للمساعدة على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة.
  3. عمل جلسات تدليك علاجيّة بالزيوت الطبيعيّة في المراكز المتخصصة بالعلاج الطبيعيّ للحصول على أفضل النتائج.
السابق
أسباب ألم اليد اليسرى
التالي
دواء أوماكور – omacor الوقاية من الإصابة بأمراض الشرايين التاجية

اترك تعليقاً