العناية بالذات

زيت السمك للشعر

زيت السمك للشعر

السمك للشعر

أضرار زيت السمك للشعر

يعد زيت السمك من المصادر الغذائية لأحماض أوميغا 3 الدهنية (Omega 3)، وتكمن أهميتها لوظائف

الجسم من النشاط العضلي إلى نمو الخلايا.

ومن الجدير بالعلم أن زيت السمك يحتوي على نوعين أساسين من أوميغا 3، هما: دوكوساهيكسانويك، والإيكوسابنتينويك.

فوائد زيت السمك للشعر

بينت العديد من الدراسات والتجارب فوائد عديدة يقدمها زيت السمك للشعر، في ما يأتي ذكر لأبرزها:

  • تحسين نمو الشعر

لزيت السمك المخمر المشتق من الماكريل تأثير واضح وجيد على التحكم بكيفية نمو الشعر،

ومن الجدير بذكره أن عملية تنظيم نمو الشعر تتم عن طريق التفاعل بين الخلايا الحليمية الجلدية (DPC) والخلايا الأخرى الموجودة داخل بصيلات الشعر.

  • زيادة طول ألياف الشعر

لوحظ بعد القيام ببعض التجارب والتقاييم للتأكد من فائدة زيت السمك للشعر؛

أن لهذا النوع من الزيت تأثير في زيادة طول ألياف الشعر، بالإضافة إلى دوره لكن في تحفيز طور التنامي لخلايا الحليمات

في الطبقة الأدمة في الجلد، وغيرها من الخلايا الموجودة في بصيلة الشعر.

  • تعزيز صحة فروة الرأس

تسهم أحماض الأوميغا 3 الدهنية المكونة لزيت السمك في تعزيز صحة الجلد ونمو الشعر،

ويعود سبب ذلك إلى خصائصه القوية المضادة للالتهابات، لكن ما زال هناك الحاجة إلى إجراء المزيد من

الدراسات لإثبات هذه الفائدة

دهن زيت السمك للشعر

لأحد أنواع حمض الأوميغا 6 الدهني والذي يعرف بحمض الأراكيدونيك دور هام في دعم نمو الشعر بشكل جيد،

وذلك عن طريق منع خلايا الشعر الصحية من  لكن  التدمر الذاتي المبكر، بالإضافة إلى ذلك من الممكن أن يسهم هذا الحمض

في تعزيز سلامة خلايا الشعر من خلال تنشيط عوامل النمو الخاصة المسؤولة عن تعزيز وتشجيع تكاثر خلايا الكيراتين.

كيفية استخدام زيت السمك للشعر

يتساءل العديد من الأفراد عن كيفية استخدام زي  ت لكن السم ك للش عر، فهناك العديد من الطرق الممكنة التي يتم من خلالها الاستفادة من زيت السمك للشعر، ومن أبرز هذه الطرق الاتي:

  • إدخال زيت السمك في النظام الغذائي الخاص بالفرد

من المحتمل أن يكون لزيت السمك دور في المساهمة في تحسين صحة الشعر عند إضافته إلى النظام الغذائي.

ومن أهم الأسماك الموصى بها من أجل العناية بالش عر سم ك الماكريل، والرنجة، والسلمون، والسردين، والتونة.

كما ينصح عادةً بإضافة زيت السمك إلى العصائر والوصفات الغذائية، ولكن لا بد من التنبيه إلى أهمية التأكد من عدم التحسس من هذا النوع من السمك قبل استخدامه وإضافته إلى النظام الغذائي من أجل تجنب أضراره.

أضرار زيت السمك

من الطرق الأخرى الفعالة لاستخدام زيت السم ك للش عر استخدام كبسولات زيت السم ك، بالإضافة إلى المكملات السائلة التي من الممكن توفرها وإيجادها في الأسواق.

ولا بد من التنبيه إلى معرفة الجرعات المناسبة من قبل الطبيب المختص قبل القيام باستخدامها من أجل الحد من المعاناة من الاثار الجانبية الخاصة بها.

قناع الش عر بزيت الس مك وزيت الزيتون

يتميز زيت السمك برائحته القوية الظاهرة، لذلك عادةً ما يتم تجنب استخدامه بشكل موضعي، كما أشارت العديد من الدلائل إلى فوائد وضع مزيج زيت السمك وزيت الزيتون على الشعر.

إذ يساعد هذا المزيج على ترطيب الشعر وتغذيته، بالإضافة إلى تحسين صحته في بعض الحالات، وعلى الرغم من ذلك لم تتواجد أي دراسات علمية حتى الان تدعم هذه الأهمية.

فوائد زيت السمك للنساء

يحتويزيت السمكعلى نسبة عالية من الأحماض الدهنية لكن أوميجا 3، التي تتواجد في العديد من المأكولات البحرية، مثل سمك التونة، وسمك السلمون، والبوري، والسردين، والعديد من الأسماك الأخرى، ويمتلك زيت السمك فوائد متعددة تعزز الصحة والجمال، ويمكنك الحصول على زيت السمك من خلال تناول المكملات الغذائية التي تتكون منه، عن طريق تناول بعض من كبسولات زيت السمك.

فوائد زيت السمك العامة

يمتلكزيت السمك فوائد متعددة تعمل على تعزيز صحة الجسم، ومنها:

  • يساعد زيت السمك على التقليل من ضغط الدم المرتفع، والتقليل من لكن مستويات الدهون الثلاثية في الجسم.
  • منع ظهور الأمراض القلبية، والحد من السكتة لكن الدماغية والنوبات القلبية.
  • التخلص من الشعور بالإكتئاب.
  • التحكم بفرط النشاط لكن ، ومعالجة اضطرابات قلة التركيز.
  • الحد والتقليل من ضغط الدم.
  • منع ظهور مرض السكري ومرض الربو لكن ، وتعزيز صحة الكلى ومنع ظهور المشاكل، والحد من ظهور هشاشة العظام، ومعالجة بعض من الأمراض الجلدية مثل الصدفية..

أوميغا 3 زيت السمك للشعر

يستخرج زيت السمك من أنواع سمك الماكريل، وسمك السلمون، وسمك السردين، وسمك الرنجة، والتونة، لكن وسمك الباكور، ومكملات زيت السّمك، وأقراص الاوميجا 3 وتناول أحد هذه المواد المذكورة سيعمل على دور أقراض زيت السمك الداعمة لصحة البشرة والشعر.

صفات طبيعية من زيت السمك للشعر

يساعد تطبيق زيت السمك على تعزيز صحة وجمال لكن الشعر، وذلك من خلال مايلي:

  • الوصفة الأولى

تناول زيت السمك عن طريق الأقراص والمكمّلات الغذائية، ويمكن مزج أقراص زيت السمك ومزجها لكن مع بعض من زيت الزيتون أو زيت اللوز، وتطبيقها علي فروة الرأس، للتخلص من تهيج فروة الرأس، وإزالة القشرة، للحصول على فروة رأس وشعر صحي.

  • الوصفة الثانية

تناول كبسولة واحدة من زيت السّمك، أو مزج كبسولة من زيت السمك مع ملعقتان من زيت الزيتون لكن وزيت بذور الكتان ووضعهم في علبة زجاجية رش، وتطبيقها على فروة الرأس، بشكل يومي قبل الذهاب إلى النوم.

  • الوصفة الثالثة

يساعد زيت السمك على تقوية الشعر، للحصول على شعر جذاب وحيوي ولامع، وذلك من خلال ما يلي:

المكونات:

  • ملعقتين من لكن زيت الزيتون.
  • ملعقتين من زيت السمك

طريقة التحضير:

يوضع زيت الزيتون مع زيت السمك ويمزج بشكل جيد.

يوضع على لكن الشعر بإستخدام قطعة من القطن، الممزوجه بالخليط.

يتم تدليك فروة الرأس بلطف، والتأكد من تغطيطة الشعر كاملاً.

يترك على الشعر لمدة من 2-3 ساعات.

يغسل الشعر بالماء لكن  والشامبو المعتدل.

يكرر مع كل غسلة شعر بالماء والشامبو.

اقرا ايضا حساسية البنسلين

السابق
الرمان للمعدة
التالي
زيت ذيل الحصان للشعر

اترك تعليقاً