سلطة للرجيم القاسي وحرق الدهون

• نضع في وعاء عميق الذرة ثم نضيف المايونيز والملفوف بعد فرمه ونحرك المكونات مع بعضها البعض .
• نضيف الجزر ثم الفليفلة والخيار والبندورة والبقدونس ونخلط المكونات جيداً .
• قم بإضافة بعدها عصير الليمون والملح والكمون .
• نضيف زيت الزيتون ونخلط الخضار مع بعضها جيداً .
• نسكب السلطة في صحن مناسب ونزينها بالجبنة المبشورة .
• وبذلك تصبح سلطة الذرة مع الخضار جاهزة للتقديم .

يمكنك أيضاً مشاهدة هل المكملات الغذائية تزيد الوزن؟

سلطة دايت بالدجاج

سلطة للرجيم بالدجاج من الأطباق التي يمكنك إضافة المكونات المختلفة لها علي حسب ما تفضل ولكن إذا كنت تبحث عن سلطة الدجاج المناسبة لإتباع نظام غذائي مناسب لإنقاص الوزن نعرض عليكم وصفة سلطةالدجاج للدايت التي تحتوي علي المكونات المناسبة فهي أفضل سلطة دجاج مناسبة للدايت حتي تستمتع بتناول طبق سلطة للرجيم بالدجاج فهي معبأة بالبروتين الكامل والنكهات فهي سلطة دافئة تستخدم الدجاج المشوي للإستمتاع بطبق سلطة مميز .

مكونات سلطة للرجيم بالدجاج :

• 10 طماطم صغيرة الحجم .
• 2 أكواب كرنب .
• 1/4  كوب شرائح بصل أبيض .
• ملح للتذوق .
• 1/4 معلقة صغيرة رقائق الفلفل الاحمر .
• 1 صدور دجاج .

 خطوات سلطة للرجيم بالدجاج :

أخذ الكرنب وتجهيز العناصر الأخري .
وضع الملح علي قطع صدور الدجاج .
ضعي زيت الزيتون في المقلاة ثم وضع الدجاج وإضافة رقائق الفلفل الأحمر للوجه الأخر من الدجاج .
قلي الدجاج في زيت الزيتون لمدة 15 دقيقة .
إزالة الدجاج من المقلاة ووضعها بداخل ورق الفويل لمدة 5 دقائق .
تقطيع الطماطم إلي أجزاء صغيرة .
جهزي  السائل اللازم لتزيين السلطة في النهاية .
تقطيع الدجاج إلي معكبات صغيرة.
ضعي قطع الكرنب بداخل وعاء تجهيز السلطة وإضافة قطع  البصل إليه .
إخلطي كل من الدجاج مع الكرنب والبصل  وضيفي القليل من الخل أعلي السلطة .

يمكنك الإطلاع أيضاً على قائمة أفضل أجهزة رياضية منزلية