سمنه متنحيه, وما هي أنواع السمنه وأخطرها وطرق التخلص من السمنة نهائياً؟

سمنه متنحيه: ستتعرف في هذا المقال على سمنه متنحيه, وتُعرف السُمنة بتكدُّس طبقاتٍ من الدهون بشكلٍ مفرط في جسم الإنسان، وتُشكّل تهديداً على صحته، ويُعدُّ الشخص مُصاباً بالسُمنة إذا كان مُؤشّرُ كُتلةِ الجسم (بالإنجليزيّة: Body Mass Index) لديه يزيد عن 30، فما هي سمنه متنحيه, تابع القراءة لمعرفة المزيد عن سمنه متنحيه.

أنواع السمنة

يُعدُّ مُؤشر كُتلة الجسم من أكثر الطُّرق شيوعاً في تحديد درجة السُمنة لدى البالغين، ولكِلا الجنسين، حيثُ يُصنّفُ البالغون حسب هذا المُؤشر إلى الفِئات الآتية:

الفئة	مُؤشر كُتلة الجسم
النّحافة	18.5 أو أقل
الوزنُ الطبيعيّ	18.5 – 24.9
الوزنُ الزّائد	25 – 29.9
السُّمنة من النوع الأول	30 – 34.9
السُّمنة من النوع الثاني	35 – 39.9
السُّمنة من النوع الثالث (السُمنة المُفرطة)	40 أو أكثر

وتُصنّف السُّمنة حسبَ سببها إلى ستةِ أنواع، ولكلٍ منها آثاره الجانبية، وهي:

السُّمنة بسبب الخُمول:

يرتبط هذا النوع من السُّمنة بنقصِ النشاط البدنيّ مما يؤدي لتراكمُ الدهون بشكلٍ سريعٍ في أجزاء الجسمِ التي كانت قويةً ونشطةً في الماضي، خصوصاً عند الاشخاص الرياضييّن.

السُّمنة بسبب الغذاء:

حيثُ إنّ استهلاك الأطعمة بشكلٍ مفرطٍ، وخاصّةً غير الصحيّ منها، مثل: السكريّات، يُعرّض الجسم للإصابة بهذا النوع من السُّمنة، وهو أكثر أنواع السُّمنة انتشاراً في العالم.

السُّمنة الوريديّة:

(بالإنجليزيّة: Venous obesity) والتي تُعدّ من الأسباب الوراثيّة التي تسبب السُّمنة، وعادة ما يشيع حُدوثُها في فترة الحمل، ولدى الذين يعانون من انتفاخ القدمين.

السُّمنة بسبب الأمراض الوراثية الأيضية:

إذ إنّ انتفاخ المعدة لدى الذين يعانون من هذه الحالة يرتبط بتراكم الدهون في البطن، وعادةً ما يظهر ذلك لدى الذين يستهلكون الكحول، أو يعانون من مشاكل في التنفس.

السُمنة بسبب القلق:

فقد يؤدي ارتفاع مستويات القلق أو الإجهاد أو الاكتئاب وغيرها من الاضطرابات النفسيّة إلى زيادة الوزن نتيجة الاستهلاك المفرط للأطعمة، وسوء جودة الأطعمة المختارة، وانخفاض ممارسة الأنشطة البدنيّة، وبالتالي فإنّ استمرار هذه الحالة على المدى البعيد يُسبّب الإصابة بالسمنة، ويجدر الذكر أنّ قرابة 43% من البالغين المصابين بالاكتئاب يصابون بالسمنة أيضاً.

السمنة بسبب الحركة في المعدة:

(بالإنجليزية: Butterflies in the stomach) أو ما يُعرف بـ Nervous Stomach، وتنجم هذه الحالة عن التوتر والاكتئاب أو عن مرض القولون العصبي، وقد ظهر أنّ الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عادةً ما يستهلكون الحلويات.

يمكنك مشاهدة مقالة وصفات للتنحيف وإنقاص الوزن

معنى سمنة متنحية

هي السمنة التي يكون احدى أسبابها الوراثة، حيث تؤثر الجينات في تخزين الدّهون وتوزيعُها في الجسم، وحرق السُّعرات الحراريّة، وتحويلها إلى طاقة، كما أنّها قد تؤثّر في الشهيّة للطعام، لكن يجدر التنويه إلى أنّ السّمنة التي تنتشر في بعض العائلات لا تنجم فقط عن العوامل الجينيّة، بل أيضاً لتأثُّر أفراد العائلة ببعضهم البعض فيما يتعلّق بعادات تناول الطعام.

أشكال السمنة

يختلفُ شكلُ السُّمنة من شخصٍ لآخر تبعاً لتوزيع الدّهون في الجسم، وغالباً ما يختلفُ توزيع الدهون عند النساء عن توزيعها عند الرجال، فهي عند النساء تتوزّع على شكل الكُمثرى في منطقة الوركين والأرداف وتُسمّى أيضاً السُّمنة الطرفيّة، أمّا الرجال فتتوزعُ الدُّهون لديهم حولَ البطن على شكلِ التّفاح، وتُسمّى السُّمنة البطنيّة، إلّا أنّه لا يُمكن تعميمُ ذلك على الجميع، ويُمكن تصنيفُ السُمنة إذا كانت طرفيّةً أو بطنيّةً عن طريق قياس نسبة مُحيط الخصر إلى مُحيط الورك؛ حيثُ يَتمّ قياسُ الخصر في أضيق نُقطة، وقياسُ الوِرك في النُّقطة الأوسع، ثُم يُقسمُ مُحيط الخصر على مُحيط الورك، فإذا كانت النسبةُ أقلّ من 0.8 عند النّساء وأقلّ من 1.0 عند الرجال فتسمّى هذه السُّمنة بالطرفية، أمّا إذا كانت النسبة أعلى من هذه القِيم فتُعدُّ سُمنةً بطنيّة، وعلى الرّغم من خُطورة كافّة أشكال السُمنة إلّا أن شكل التُّفاح هو الأكثر خطراً؛ نظراً لارتباطه بشكلٍ أكبرٍ بالمُشكلات الصحيّة المتعلّقة بالسُمنة.

شاهد أيضاً السعرات الحرارية في العدس

أخطر أنواع السمنة

تعتبر أخطر أنواع السمنة سمنة البطن أو ما يسمى الكرش.

ذلك لأن البطن تضم أهم الأجهزة في جسم الإنسان ولا تقوم هذه الأجهزة بمهامها على الوجه الأكمل في ظل وجود هذه الخلايا الدهنية في البطن.

كما تؤثر السمنة على الشرايين والأوعية الدموية أيضا القلب.

يمكن التخلص من الكرش بالرياضة وبتقليل السعرات الحرارية.

بعض الحالات تلجأ لجراحات السمنة بعد فشل الطرق التقليدية في إنقاص الوزن.

الكرش يكون بسبب العادات الغذائية الخاطئة وعدم ممارسة الرياضة.

كما أن العامل الوراثي يؤثر أيضا في ظهور الكرش.

الرجال يكونوا أيضا أكثر عرضة من النساء قبل انقطاع الطمث في ظهور الكرش.

تعرف على علاج السمنه للاطفال