طفلي عمره سنة ونومه متقطع, وما هي أسباب قلة النوم عند الأطفال وعلاجها؟

أسباب قلة النوم عند الأطفال بعمر السنتين

قد يعاني الطفل بعمر السنتين فجأةً من قلة النوم؛ مما يجعله يستيقظ عدة مرات ليلًا، أو يقاوم النوم أو يستيقظ مبكرًا جدًا، وتُعرف هذه الحالة باسم انحدار أو انحسار النوم في عمر السنتين، وتتعدد أسباب هذه الحالة، بعضها مقلق والآخر طبيعي لا يستدعي القلق، وفيما يأتي توضيح لأبرز هذه الأسباب:

قلة نوم الطفل بسبب نموّه

في عمر السنتين، يشهد الأطفال تطورًا كبيرًا في مهاراتهم الاجتماعية، واللغوية والبدنية؛ وقد تؤثر هذه التغيرات الكبيرة في حياتهم على نومهم، كما قد تجعلهم يستيقظون أثناء الليل بصورة أكبر.

قلة نوم الطفل بسبب التسنين

تنمو بعض الأضراس في عمر السنتين، وقد يمنع الألم المصاحب للتسنين الأطفال من النوم بهدوء طوال الليل؛ مما يجعلهم يعانون من قلة النوم.

قلة نوم الطفل بسبب شعوره بالخوف

يبدأ الطفل برؤية الحياة بطريقة جديدة أكثر تعقيدًا مع بلوغه عمر السنتين، مما قد يولد لديه مخاوف جديدة؛ كالخوف من شيء ما يتخيله أو الخوف من الظلام، ليعاني الطفل من قلة النوم بسبب الخوف، وعادةً يُلاحظ الوالدين أنّ هذه الحالة أصابت الطفل فجأة.

قلة نوم الطفل بسبب شعوره بالتعب

يؤخر الأطفال موعد نموهم حين يعانون من الإرهاق، على عكس البالغين، الأمر الذي يزيد من شعورهم بالإرهاق، مما يزيد من صعوبة استغراقهم في النوم.

قلة نوم الطفل بسبب تغير جدول نومه

يُسبب تغير موعد النوم والاستيقاظ قلة النوم لدى الطفل أحيانًا؛ كإجبار الطفل على النوم في وقت مبكر جدًا رغم عدم شعوره بالنعاس، أو في وقتٍ متأخر جدًا رغم شعوره بالإرهاق، لذا يجب ترتيب جدول النوم بناءً على حاجة الطفل، فمثلًا عند عدم حصوله على القيلولة يجب تبكير موعد نومه ليلًا؛ لتجنب مشاكل النوم الناجمة عن الإرهاق.

قلة نوم الطفل بسبب مرور الطفل بقلق الانفصال

يشير قلق الانفصال إلى انزعاج الطفل عند مغادرة أحد الوالدين؛ فعندما يبلغ الطفل 4- 7 أشهر من عمره يدرك أن الأشياء والأشخاص موجودون حتى عندما لا يراهم، ولكنه لا يمتلك مفهوم الوقت؛ أي لا يدرك أنهم سيعودون، مما يجعله ينزعج عندما لا يستطيع رؤية والديه حتى إن كانوا في الغرفة المجاورة أو في المطبخ؛ ظنًا منه أنهم تركوه للأبد.

ويُمكن أن يستمر قلق الانفصال عند الطفل حتى مع بلوغه السنتين؛ فيصبح الطفل شديد التعلُّق بوالديه، وقد يرفض النوم ما لم يكن والديه بجواره، لذا قد يعاني من صعوبة في النوم وحده.

قلة نوم الطفل بسبب رغبته بالاستقلال

مع نمو الطفل وتطور مهاراته الفكرية، والبدنية واللغوية، ويترافق ذلك مع زيادة رغبته بالاعتماد على نفسه في الأنشطة المختلفة؛ فقد يصر على ارتداء ملابس النوم وحده أو النزول عن السرير أكثر من مرة؛ وقد ينعكس ذلك سلبًا على نومه.

قلة نوم الطفل بسبب عوامل عائلية

من الشائع جدًا أن يشعر الطفل ذو العامين بتغير كبير في عائلته عند ولادة أخ جديد له؛ مما قد يؤدي إلى قلة النوم وبعض التغيرات السلوكية.

يمكنكي مشاهدة مقالة أعراض فيروس كورونا عند الأطفال وطرق العلاج

اضطرابات النوم عند الأطفال عمر سنة

1. إذا كان طفلك فوق ستة أشهر ويستيقظ أكثر من ثلاث مرات خلال فترة نومه الليلية أو الطويلة، ويستغرق أكثر من 30 دقيقة لينام ثانية، فلا بد من استشارة طبيب الأطفال.
2. إذا كان مجمل عدد ساعات نوم الطفل قليلاً ودون المعدلات الطبيعية، هذا سينعكس بالضرورة على مزاج الطفل خلال فترة الاستيقاظ، ولا بد من استشارة طبيب الأطفال في هذه الحالة.
3. وإذا ترافقت مشاكل النوم لدى الطفل مع أعراض أخرى مثل الألم أو أعراض الحمى أو أي أعراض غريبة فعليك استشارة الطبيب فوراً.
4. إذا ترافقت مشاكل النوم عند الأطفال الصغار مع مشاكل في النمو، من المفترض أن تتم متابعة نمو الرضع بشكل شهري على الأقل لمتابعة وزنه وطوله ومحيط رأسه وتطوره المعرفي والإدراكي، ووجود مشكلة في أي وجه من وجوه النمو قد يكون سبباً أو نتيجة لمشكلات النوم.
5. أبرز الأسباب الطبية والصحية لمشاكل النوم عند الأطفال الرضع هي:
   • المغص والانتفاخ.
   • التهاب الأذن.
   • التهاب المسالك البولية.
   • التسلخات والتهابات الحفاض.
   • الحمى.
   • التهابات التنفس.
   • حساسية حليب البقر.
   • الارتجاع.
   • الشخير وصعوبات التنفس.

شاهدي أيضاً التبول اللاإرادي عند الأطفال.. أهم الأسباب وطرق العلاج

ولدي عمره سنة ونص ماينام

لعلاج مشكلة النوم ليلاً عند الأطفال الأقل من عام يجب عليك :

1. إعطاء طفلك حماماّ دافئاً فهذا سوف يشعره بالراحة ومن ثم الخلود للنوم .
2. وضع الطفل فى مكان مخصص للنوم مع عدم تعويد الطفل على الهز حتى لا يعتاد على ذلك .
3. الإبقاء مع رضيعك وقت النوم وذلك لكى يشعر بالأمان فهو بحاجة إلى الحنان والأحتواء .
4. الإهتمام بإطعام الطفل قبل النوم بساعة أو ساعتين سواء كان طعام أو رضاعة طبيعية أو صناعية فشعور الطفل بالجوع من الأسباب التى تجعله لا يستطيع النوم ليلاً .
5. إبقاء الغرفة مظلمة قدر الإمكان مع إبعاد العناصر التى من الممكن أن تشتت ذهن الطفل .
6. تعويد الطفل على الإستيقاظ بالنهار واللعب فيه والخلود ليلاً لكى يعتاد على أن النهار للعب والأستيقاظ وأن الليل للنوم .
7. مساعدة الطفل على التجشؤ وذلك من أجل تجنب الإصابة بالإنتفاخ فتساعده على النوم .

إقرأي أيضاً خطورة التشنجات الحميدة عند الأطفال و أفضل طرق التعامل مع التشجنات