كيف تحافظ المرأة على جمالها
يكمن سرّ الشباب الدائم في الصحّة القوية، لذلك يوصي الخبراء بضرورة الاهتمام بالصحة العامة منذ الصغر حتى نحافظ على شبابنا لأطول فترة ممكنة ونؤخر قدوم الشيخوخة وأمراضها، وبشكل خاص بالنسبة للمرأة التي ترغب في المحافظة على جمالها وشبابها لأطول فترة من العمر، فيما يلي سنقدّم بعض النصائح المهمة التي على كل امرأة أن تتقيّد بها لتحافظ على جمالها ورشاقتها.
المزيد على :جمال المرأة السعودية .. أسرار وعادات
. إزالة الشعر الزائد
بالنسبة للنساء فإن وجود شعر زائد بكميات كبيرة بين الحواجب، وعلى الشفة العليا والذقن قد يدل على وجود مشكلة طبية، مثل: تكيس المبايض، أو زيادة هرمون التستوستيرون (Testosterone)، والحفاظ على الجمال هنا يكون بمتابعة إزالة الشعر أولًا بأول وعدم الانتظار ليراه الاخرين، كما يجب التحقق من وجود مشكلة صحية أم لا.
بالنسبة للرجال يجب عليهم إزالة الشعر من الأماكن غير المرغوب به فيها، كما عليهم عدم ترك اللحية دون تنسيق لها، فالاهتمام بها أمر جدًا هام للجمال.
. علاج المشكلات الجلدية
قد تظهر على البشرة بعض النتوءات البيضاء أو الحمراء أو قد يظهر حب الشباب عليها، مهما كان الظاهر فيجب علاجه مباشرةً قبل تفاقمه، فهذا أحد طرق الحفاظ على الجمال الهامة.
. التخلص من رائحة الجسم والفم
إن الجسم ينتج العديد من الروائح الكريهة، وفي ما يأتي سيتم ذكر بعض الروائح وطرق التخلص منها:
- رائحة الفم الكريهة: يمكن التخلص منها بمضغ حبة قرنفل في كل صباح أو بعض أوراق النعناع.
- رائحة الجسم الكريهة: يمكن التخلص من رائحة الجسم الناتجة من العرق بالاستحمام واستخدام مستحضرات الحد من التعرق، لكن إن كانت الرائحة تشبه رائحة السمك فيجب مراجعة الطبيب، فهذه حالة مرضية.
- رائحة القدمين: يمكن التخلص من رائحة القدمين بتنظيفهما يوميًا ورش البودرة الخاصة عليهما قبل ارتداء الحذاء، وفي حال وجود فطريات يجب العلاج.
. إخفاء الشيب المبكر
قد يشيب الشعر قبل أوانه ليظهر في عمر العشرينات والثلاثينات بسبب حدوث اضطرابات في عمل الغدة الدرقية أو التصبغ، وللحفاظ على الجمال يجب التخلص من هذه المشكلة، وذلك من خلال الاتي:
- صبغ الشعر بلون الشعر الأصلي مثل: الأسود أو البني.
- صبغ الشعر بلون الشيب، وهي موضة جدًا منتشرة في وقتنا الحالي.
. التخلص من تساقط الشعر
تساقط الشعر هي ظاهرة تنتج من عدة مسببات، ومنها: اضطرابات هرمونية في الجسم، أو نقص في المعادن والفيتامينات، أو التعامل بقسوة مع الشعر.
للحفاظ على جمال الشعر يجب اتباع الإرشادات الاتية:
- تحديد سبب تساقط الشعر، وفي حال كان مرضي يجب العلاج.
- تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، وخاصةً المليئة بفيتامين هـ وفيتامين ج، والزنك والبيوتين.
- شرب كميات كافية من السوائل، وخاصةً الماء.
- التعامل بلطف مع الشعر، وذلك من خلال عدم تعريضه باستمرار للمواد الكميائية مثل الصبغات، وللمجففات الكهربائية.
طرق جمال البشرة:
1- الحفاظ على نظافة البشرة
2- تجديد خلايا البشرة
3- الماء الفاتر للعناية بالبشرة
4- شرب الماء بوفرة
5- الحصول على قدر كافي من النوم
6- ترطيب البشرة
نصائح للعناية بالبشرة:
فيما يأتي بعض النصائح الضرورية للحفاظ على نضارة البشرة وإشراقتها:
- إزالة المكياج قبل النوم: إذ يُنصح بمسح المكياج قبل النوم للحصول على بشرة نضرة طبيعياً.
- ترطيب البشرة: حيث يُفضل ترطيب البشرة وتنظيفها، للحصول على بشرة صافية وأصغر سناً. تقشير البشرة: فتقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعياً يزيل خلايا الجلد الميتة.
- استخدام واقي الشمس: إذ يجب استخدام واقي شمس مناسب للبشرة عند الخروج من المنزل، للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية التي تُصدرها الشمس.
- ماسكات البشرة: فوضع ماسكات البشرة يُساهم في الحفاظ على جمال البشرة. اتباع نظام غذائي صحي: حيث يُحافظ شرب كميات كافية من الماء، وتناول غذاء صحي ومتوازن على جمال البشرة.
إقرأ المزيد على :هل يؤثر التدخين على جمال المرأة
