علاج التهاب المفاصل الركبة ، عادة يكون سبب التهاب المفاصل الركبة بسبب قيام الشخص ببعض العادات الخاطئة مما ينتج عن هذه العادات الإحساس بألم بسيط ثم يصبح الألم اقوى وفوق المحتمل وقد يتسبب ذلك الألم في عدم القدرة على الحركة أو ممارسة النشاط اليومي.
علاج التهاب المفاصل الركبة
العلاج الجراحي التهاب مفصل الركبة
- يتم اللجوء لهذا النوع من العلاج عندما تفشل أنواع العلاج الأخرى في الحد من ألم مفاصل الركبة وأكثر أنواع العمليات الشائع إجراءها في هذا العلاج.
- عملية تنظير المفصل وفى هذه العملية يتم عمل ترميم وإصلاح المفصل وفى حالة أن الشخص تحت سن الأربعين يتم عمل تنظيف أجزاء الحطام الموجودة في المفصل.
- عملية وضع مفصل بديل أو استبدال المفصل وفى هذه العملية يتم إزالة الأجزاء التالفة من مفصل الركبة ووضع بدل منها بعض من الأجزاء الاصطناعية التي تقوم بدورها في الحد من الألم ويشعر المريض بتحسن كبير أثناء حركته.
- عملية قطع العظم وفى هذا النوع يتم تخفيف الضغط على المفصل المصاب عن طريق قطع جزء من العظام ولا يصلح هذا النوع من العمليات لكبار السن.
علاج التهاب المفاصل الركبة بالأعشاب
- صبار الالوفيرا هو من أشهر الأنواع التي تستخدم في مجال الطب البديل ويمتاز هذا النوع بوجود الكثير من الخصائص العلاجية له كالحد من الم المفاصل، وأيضا يتم استخدامه على علاج الجروح صغيرة الحجم.
- طريقة إستخدام صبار الالوفيرا سهلة حيث انه يتم وضع القليل منه على الركبة بشكل موضعي ولا يفضل أن يتم تناوله عن طريق الفم حتى لا يسبب إسهال، أو يخفض نسبة السكر في الدم.
- لحاء الصفصاف ويتم تناوله عن طريق الفم أو إضافته على أي مشروب ساخن ويجب مراعاة الجرعة لان في حالة زيادة الكمية المتناولة يكون لها بعض الآثار الجانبية كالطفح الجلدي، وأحيانا ينتج بعض الالتهابات.
- الكركم وهو سهل الحصول عليه من أي عطار وله خصائص علاجية في علاج التهاب المفاصل ويبطئ من زيادة كمية الالتهاب.
- الشاي الأخضر سواء تم تناوله على هيئة مشروب أو أقراص من الصيدليات له دور في الحد من التهابات المفاصل، كما أنه يساعد في علاج هشاشة العظام.
- الزنجبيل يحتوي على مضادات للالتهابات كما أنه يقلل من الورم في المفاصل.
- البخور الهندي ومعروف عن هذه العشبة مهاجمتها لبعض أمراض المناعة الذاتية التي تهاجم المفاصل سواء تم تناولها أقراص فموية أو تم وضعها كمرهم موضعي.
- عشبة مخلب القط لأنها تقوى الجهاز المناعي وتجعل الم المفاصل يصبح أقل.
العلاج باستخدام المياه الساخنة والباردة
- العلاج الساخن يتم بأخذ حمام ساخن في فترة الصباح أما في الليل يمكن استخدام الوسادة الخاصة بالتدفئة حتى تعمل على الحفاظ على المفاصل رطبة ليلا.
- العلاج البارد يتم عن طريق وضع كيس من الأكياس المجمدة ووضعه داخل فوطة ووضعه في مكان الألم على المفصل هذه الطريقة تحد من الم الركبة والتهابات المفاصل.
- هذا النوع من العلاج يعتبر غير مناسب إذا كان هناك أي أمراض في القلب، أو حمل، أو أمراض الكلى، أو السرطان، أو الحمى.
العلاج باستخدام الإبر الصينية
تعد الإبر الصينية علاج طبي يقوم على وخز إبرة صغيرة في بعض النقاط من الجسم مما يساعد في شفاء الم المفاصل.
أدوية تساعد في تسكين التهاب مفاصل الركبة
- تأثير هذا النوع من الأدوية يعتبر تأثير مؤقت وسرعان ما يتم الشعور بالألم مرة أخرى ويتم تقسيم الأدوية المسكنة الى ثلاثة أنواع.
- أول نوع هو الأدوية التي يتم استخدامها بدون الرجوع للطبيب مثل دواء الأسيتامينوفين أو أنواع الأدوية التي يتم استخدامها كمضادات للالتهابات كالأسبرين.
- ثاني نوع هو الأدوية التي يتم استخدامها عندما لا نجد نتيجة من استخدام النوع الأول من الأدوية ويلزم أن يتم استخدامها بعد استشارة الطبيب ووصفه لها وتحديد الجرعة المناسبة لك.
- هذه الأدوية تكون مثل حقن النابروكسين، أو الإيبوبروفين، أو كوكس-2.
أنواع معينة من الكريمات أو المراهم التي يتم وضعها بشكل مباشر فوق جلد الركبة.
أنواع الحقن التي تعالج التهابات مفاصل الركبة
- حقن حمض الهيالورونيك ويستخدم السائل الموجود في هذه الحقنة في عمل تشحيم لمفاصل الركبة ويحد من الشعور بالألم.
- حقن البلازما التي يكون بها بعض العناصر من دم الشخص المريض نفسه ولها دور فعال في عمل إصلاح الأنسجة الخاصة بالركبة لأنها غنية بالصفائح الدموية.
- حقن الخلايا الجذعية ولهذا النوع من الحقن دور كبير في إعادة نمو أنسجة الركبة الجديدة.
- حقن الستيرويد وهي معروفة أيضا باسم حقن الكورتيزون وهي من أكثر الأنواع شهرة في علاج التهابات المفاصل ولها دور كبير في الحد الألم، وتورم الركبة، والتهابها.
- عمل الحقن التجديدي وله دور كبير في شفاء المفاصل وإرجاعها لطبيعتها مرة أخرى.
علاج التهاب المفاصل والعضلات
أول خطوة العلاج الطبيعي
- اغلب جلسات العلاج الطبيعي لعلاج التهاب مفاصل الركبة تستهدف العضلات التي تقع حول منطقة الركبة، اتو منطقة الأرداف، أو الورك وتعمل على جعلها اقوى وتقوم بشد العضلات قليلة المرونة مثل الأوتار في منطقة الركبة.
- مع استمرار هذه الجلسات تكون المفاصل اقوى لان الضغط عليها يصبح أقل بسبب قلة الضغط على الغضروف.
ثاني خطوة عمل التمارين الرياضية بشكل يومي
- في حالة وجود مشاكل في الركبة يفضل أن يتم ممارسة الرياضة الخفيفة والبعد عن أي رياضة فيها عنف.
- من أمثلة هذه الرياضات المشي، ركوب الدراجات، السباحة أيضا لما لها من دور هام في تقليل الضغط على مفاصل الجسم وبالأخص مفاصل الركبة
ثالث خطوة عدم الزيادة في الوزن
- الوزن له تأثير في الضغط على المفاصل فكلما كان أثقل كلما زاد الضغط على المفاصل.
- يفضل أن يتم تناول الفواكه والخضروات، وتناول الدهون الصحية التي توجد في المكسرات، الكربوهيدرات، والأطعمة التي تحتوي على عنصر البروتين بشكل يومي.
- الحد من تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السكر مثل الحلويات، والأطعمة المقلية التي تحتوي على دهون مشبعة.
- الأسماك يجب تناولها مرتين كل أسبوع لأنها مفيدة للعضلات وغنية بالأوميجا 3 أما اللحوم الحمراء لا يجب أن يتم تناولها أكثر من مرتين كل أسبوع.
ما هي طرق الوقاية من التهابات المفاصل
- أول طرق للوقاية من هذا النوع من الالتهابات هو المحافظة على الوزن الصحي وعدم الزيادة في الوزن.
- الحفاظ على ممارسة أي نشاط رياضي بشكل دوري ومنتظم لأن الحركة بانتظام تعمل على مرونة المفاصل.
- البعد عن شرب الكحول، وعدم سمك السردين، وعدم تناول أي أعضاء داخلية من الحيوانات أو الطيور مثل الكبدة أو الكليتين.
- القيام ببعض التمارين الخاصة بالتأمل لأنها تعمل على بسط عضلات الجسم والمساعدة في تقليل الألم الناتج من الالتهابات في مفاصل الركبة كما أن هذا النوع من التمارين يقلل الشعور بالتوتر والقلق.
- تناول أطعمة غنية بالأوميجا 3 الدهنية أو المكملات الخاصة بزيت السمك خلال اليوم لأنها تساعد في علاج أي مشكلة في المفاصل وتخفيف الألم.
- إضافة الكركم إلى الأطعمة التي يتم تناولها.
- عمل تدليك المفاصل لأنه يحد من الشعور بالألم ويساعد المريض في الحركة بشكل أفضل.
- البعد عن أي توتر، أو تعب، أو إجهاد لأنه يؤثر بالسلب على جهاز المناعة وبالتالي يحدث زيادة لالتهاب المفاصل.
وفي النهاية غالبا ما يزداد التهاب مفاصل الركبة كلما حدث تقدم في السن بسبب حدوث تآكل وتلف المفاصل فيجب الأخذ دائما بطرق الوقاية من التهابات المفاصل والمحافظة على الوزن الصحي والسليم حتى لا نكون عرضة لهذا النوع من الأمراض.
