علاج الزغطة إسلام ويب
* ثني الجزء العلوي من الجسم لأسفل مع شرب كوب من الماء في هذا الوضع.
* حبس النفس أطول فترة ممكنة.
* شرب الماء سريعاً.
* طلب المساعدة من شخص آخر بمفاجئتك بفعل ما.
* نفخ كيس ورقي وملئه بالهواء ثم تنفس الهواء الذي يوجد بداخله.
* أكل مكعبات الثلج.
* مص شرائح الليمون الطازجة.
* عصر ليمون داخل الفم.
* بلع ملعقة صغيرة من الخل.
* أكل ملعقة سكر صغيرة ثم يليها شرب الماء.
* الإمساك بفتحتي الأنف, سد الأذنين ثم التظاهر بشرب الماء لمدة 20 ثانية.
* حبس أنفاسك لمدة ثلاثين ثانية ثم ملء الفم بالقليل من الماء، وإمالة الجسم لأسفل حتى لمس أصابع القدمين، وفي أثنائها يتم بلع الماء.
* ملء كوب بالماء حتى ثلثيه من الصنوبر، ثم يوضع الجزء المستقيم من ملعقة بداخل الكوب (الوضع العكسي للملعقة)، ويتم شرب الماء من الكوب بشكل طبيعي لأن تركيزك سينصرف إلى عدم سقوط الملعقة من الكوب، وبالتالي انتهاء نوبة الزغطة.
* أثناء الزغطة وقبل انتهائها عليك بشد عضلات المعدة كأنك تتجشأ مرة أو مرتين.
طرق فعالة لإيقاف الزغطة
الحل الأمثل لإيقاف الزغطة هو كتم النفس لبضع ثواني وقد تصل لدقيقة، فذلك يساعد على زيادة انقباض الحجاب الحاجز وزيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الجسم، ما يتسبب في انشغال المخ في التخلص من تلك الزيادة وبالتالي يتم تحفيز الأعصاب للتوجه لانبساط الحجاب الحاجز للتخلص من ثاني أكسيد الكربون.
طرق علاج الزغطة
لا يوجد ضرر من الزغطة وإنّما تختفي لوحدها بعد مرور فترة من الوقت، إلّا أنّ الهدف من العلاج هو منع انقباضات الحجاب الحاجز اللاإرادية، ومن الطرق التي يمكن اتباعها للتخلّص منها بسرعة:
- العمل على أخذ نفس عميق وحبسه داخل الرئتين مع ضغط عضلات البطن للداخل، ويمكن تكرار هذه الخطوة أكثر من مرّة حتّى يسترخي الحجاب الحاجز وتتوقف انقباضاته.
- القيام بشرب الماء بطريقة سريعة.
- تناول مكعبات الثلج وشرائح من الليمون الطازج.
- شرب عصير ليمون أو قطرات من الخل.
- العمل على مضغ العلكة لفترات طويلة فهي تزيد من اللعاب الموجود في الفم.
- تناول كوب من الشاي أو البابونج الدافئ.
- استخدام كيس بلاستيكي ونفخ الهواء داخله لأكثر من مرّة.
- مفاجئة الشخص المصاب.
- تذويب قطعة من السكّر في الفم أو استخدام العسل.
- العمل على ضغط عضمة الحجاب الحاجز عن طريق ضم الرجلين الى البطن.
- تدليك المنطقة المجوّفة من باطن الرجل، فكل نقطة في باطن القدمين وجدت أنها ترتبط بأجزاء معينة في الجسم.
- العمل على ممارسة رياضة القلب من خلال الوقوف على الرأس بدلاً من القدمين لفترة قصيرة.
- في حال الإصابة بالزغطة المزمنة والتي لم ينفع معها طرق العلاج البسيطة السابقة، يجب اللجوء إلى الطبيب الذي قد يصف بعض الأدوية.
علاج الزغطة في الصيام
أفضل تصرف لإيقاف الزغطة أثناء الصيام، أو حتى في الحالات العادية هو كتم النفس لثوانٍ أو لمدة دقيقة كاملة وذلك لأنها تساعد على زيادة انقباض الحجاب الحاجز، ما يعمل على زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الجسم.
وهنا المقصود من زيادة نسبة ثاني أكسيد الكربون في الجسم التي تحدث بعد كتم النفس، هو استثارة الأعصاب للتخلص منها، موضحًا أن المخ في هذه الفترة ينشغل بالتخلص من تلك الزيادة فيقوم بتحفيز الأعصاب المسئولة عن انبساط الحجاب الحاجز والتخلص من الزغطة عن طريق دفع ثاني أكسيد الكربون.
هل الزغطة عرضا لمرض خطير
المقصود من “الزغطة” أو الفواق في الأساس هو انقباض في الحجاب الحاجز فيتغلغل الهواء إلى الحلق والرئة فيتم تحفيز الأعصاب المتصلة بالحجاب الحاجز محدثا الزغطة، وبالتالي فالسرحان أو كتم النفس هو الحل المناسب، مؤكدا أن شرب الماء لا يساعد على توقفها.
قد تحدث أيضًا بعد الإفطار في حال تناول وجبة حارة، مشيرًا إلى دور التوابل الحارة في استثارة الحجاب الحاجز، كما أنها تحدث في الإقبال على تناول وجبة الإفطار وتناولها على مرة واحدة.
علاج الزغطة بالعمليات الجراحية
في حال فشل العلاج الدوائي أو المنزلي في علاج الحازوقة، قد يلجأ الطبيب إلى إجراء العمليّات الجراحيّة، التي نذكر منها ما يلي:
- حقن مخدر في العصب الحجابي، وبالتالي إيقاف الحازوقة.
- زرع جهاز يعمل بالبطاريّة يقوم بنقل مُحفِّزات كهربائيّة خفيفة للعصب الرئوي المعدي؛ وهي من الطّرق التي تُستخدم في علاج الصرع، ومن المُمكن أيضاً أن يتم استعمالها في إيقاف الحازوقة المزمنة.
حل للتخلص من الزغطة للصغار والكبار:
بالنسبة للأطفال الصغار، يمكن اتباع هذه الإجراءات:
- ارضاع الطفل.
- حمل الطفل في وضع رأسي وتدليك ظهره.
- تضع الأم الطفل على ركبتيها في وضعية النوم وتهزه بلطف مع التربيت على ظهره.
- إعطائه ملعقة من الماء البارد مع نقاط من عصير الليمون.
أما بالنسبة للكبار، يمكن علاج الزغطة من خلال هذه العلاجات المنزلية السريعة:
- شرب كمية كبيرة من الماء بشكل متواصل حتى ينتهي الأمر.
- تناول ملعقة من السكر أو العسل وتركه يذوب في الفم ببطء.
- تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني والاحتفاظ بها في الفم لمدة 10 ثوانٍ.
- الاستعانة بشخص آخر في أن يقوم بإفزاعك أو مفاجئتك بشكل غير متوقع لأن ذلك يساعد على أن يعود الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
- وضع الإبهام في الفم والضغط على وسط سطح الفك الأعلى وحبس الأنفاس نحو الأمام دون إخراجه من الفم لمدة 10 ثوانٍ.
- ضم الفخذين إلى البطن لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
- حبس النفس قدر الاستطاعة لوقت قصير لا يتعدى 20 ثانية لمساعدة الحجاب الحاجز على العودة إلى وضعه الصحيح.
- التنفس في كيس من الورق لعدة مرات حتى تختفي الزغطة.
- التنفس بشدة ثم حبس النفس ورفع الذراعين إلى أعلى والانتظار لمدة 30 ثانية.
- ترك الفم مفتوحًا لمدة دقيقتين.
