فهرس المقاله
علاج الصداع النصفي
علاج الصداع النصفي يتكون من عدة أنواع علاجية:
علاج سلوكي لمنع النوبات:
- النوم المنتظم
- الوجبات الغذائية المنتظمة
- نشاط بدني متوسط
- تجنب بعض الماكولات التي تحتوي على كافيين، تيرامين (Tyramine)، غلوتومات احادية الصوديوم (Monosodium Glutamate) او النترات (Nitrates).
العلاج المانع لظهور الصداع النّصفي:
عادة ما يوصف هذا العلاج للأشخاص الذين يعانون من اكثر من 4 نوبات صداع نصفي في الشهر الواحد والذي تفوق مدة ال 12 ساعة واكثر. الأهداف الرئيسية للعلاج المانع:
- تقليل من تردد، حديّة، ومدّة النوبات.
- زيادة الاستجابة للعلاج اثناء النّوبات الحادّة.
- تحسين أداء المرضى والحد من العجز
- الحد من تطور المرض وتحوله من من نوبة حادّة الى مرض مزمن.
أدوية لمنع نوبات الصداع النصفي:
فئات الأدوية التي وجدت كناجعة في الأبحاث العلمية كمانعة لنوبات الصداع النصفي:
- الادوية المحصّرة لمستقبلات بيتا (Beta-blokers) كالميتوبرولول (Metoprolol، propranolol، timolol)
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات كالأميتريبتيلين (Amitriptyline) وفينلافاكسين (venlafaxine)
- مضادات الاختلاج (anticonvulsants) كالفالبروات (valproate) وتوبيراميت (topiramate)
علاج لتخفيف الاعراض خلال النوبة:
هنالك العديد من الأدوية التي أثبتت نجاحها علميًا لعلاج نوبات الصداع النصفي الحادّة، ونستطيع تقسيمها على النحو التالي:
ادوية عادية ضد الالم كالمسكنات، مثل:
- الباراسيتامول (paracetamol)
- مضادات الالتهاب اللاستيرويدية (Non – steroidal Anti – Inflammatory Drug – NSAIDs) كالاسبرين (Aspirin)، الايبوروفين (ibuprofen) النابروكسين (naproxen) والديكلوفيناك (diclofenac).
- مسكنات افيونية المفعول (Opioid drugs)، رغم تفاوت الآراء بين الأطباء حول افضلية استعمالها لعلاج الصداع النصفي. مكافأة البطولة العربية 2023
ادوية لعلاج الصداع النصفي:
- تربتانات (Triptans) وهي ادوية طورت خصيصا لعلاج الشقيقية، وهي من نوع ناهضات الناقل العصبي والذي يدعى سيروتنين (Serotonin) من نوع (5 – HT1B / 1D). ومن انواع الأدوية في هذه الفئة اليتريبتان (Elitriptan)، ناراتريبتان (Naratriptan)، ريزاتريبتان (Rizatriptan)، سوماتريبتان (Sumatriptan) (وهو اكثر الأدوية استعمالاً اليوم ومعروف أنه يبدأ بتخفيف الآلام خلال وقت طفيف من تناوله) وزولميتريبتان (Zolmitriptan). لهذه الادوية تاثير جيد وفعالية عالية في وقت النوبة.
- أدوية مضادة للقيء (ANTIEMETICS): دور هذه الأدوية هو مساند ومساعد لعلاج تخفيف آلام الصداع وليمنع حالات التقيّؤ المرافقة للصداع في نوبات الصداع النصفي. ومن أنواع الأدوية في هذه الفئة ميتوكلوبراميد (metichlopramide)، خلوربرومازين (chlorpromazine)، بروخلوربيرازين (Prochlorperazine)، دروبيريدول (droperidol) و ديفينهيدراومين (diphenhydramine).
- فئة أدوية الارغو (Ergots): هذه الأدوية أيضا ترتبط بمستقبلات سيروتنين (Serotonin) من نوع (5 – HT1B / 1D). انواع الأدوية من هذه الفئة هي الارجوتامين (Ergotamine) والديهيدروارجوتامين (DihydroErgotamine). سن داني الفيس
- الديكساميتازون (Dexamethasone): قد اثبت هذا الدواء فعاليته في تخفيف تجدد حدوث نوبة الصداع النصفي (نكسة) اذا تم اعطاء الدواء اثناء حدوث النوبة الحادة.
- التنبيه المغناطيسي عبر القحف (Transcranial Magnetic Stimulation).
هنالك ابحاث جديدة جارية الآن حول أدوية جديدة تعمل على مستقبلات أخرى للناقل العصبي سيروتنين والتي تبشر بنجاعة محتملة لمرضى الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي الأيمن
يتوفر عدد من العلاجات المساعدة على التخفيف من أعراض الصداع النصفي الأيمن، ومنها ما يلي:
تغيير نمط الحياة: ويكون ذلك بالابتعاد عن مسببات الضغط النفسي وتجنب محفزات الصداع النصفي قدر الإمكان.
العلاج المنزلي: ومن هذه العلاجات ما يأتي:
- النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة أثناء الشعور بالصداع النصفي؛ فقد وُجد أنّ ذلك يساعد على تخيف أعراض الصداع النصفي لدى الكثير من المصابين به.
- تدليك فروة الرأس وصدغي الرأس.
- وضع قطعة رطبة وباردة من القماش خلف الرقبة أو على الجبين.
العلاج الدوائي: ومن أهم الأدوية التي يمكن استخدامها في علاج أعراض الصداع النصفي والتحكم به:
- المسكنات: مسكنات الألم التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل: الباراسيتامول (بالإنجليزية: Paracetamol)، والأسبرين (بالإنجليزية: Aspirin)، والآيبوبروفين (بالإنجليزية: Ibuprofen)، يمكن أن تساعد على التخفيف من الأعراض، وتكون فاعليتها أكبر إذا تم تناولها عند الشعور بأول علامات نوبة الصداع النصفي.
- أدوية التريبتان: (بالإنجليزية: Eletriptan) وهي مسكنات ألم خاصة بالصداع النصفي .
- الأدوية المضادة للتقيؤ: (بالإنجليزية:Antiemetics) تعمل هذه الأدوية على منع التقيؤ المرافق لنوبت الصداع النصفي، وتخفيف الشعور بالغثيان.
العلاج بالطب البديل: وفيما يلي ذكر لبعض من طريق العلاج بالطب البديل التي قد يكون لها دور في تخفيف آلام الصداع النصفي:
- العلاج بالإبر الصينية.
- ممارسة تمارين التأمل.
- العلاج بالضغط على مراكز الأعصاب (بالإنجليزية: Acupressure)
- العلاج بالارتجاع البيولوجي (بالإنجليزية: Biofeedback).
علاج الصداع النصفي الأيسر
- تطبيق كمادات باردة أو دافئة على الرأس و الرقبة لمدة 15 دقيقة، أو أخذ حمام دافئ.
- العمل على استرخاء العضلات وممارسة اليوغا مثلًا يمكن أن يخفف الألم، وكما يمكن استشارة مختصين العلاج الطبيعي عند وجود تشنج عضلي في العنق.
- النوم بشكل كافٍ.
- التدليك أو المساج للرقبة يمكن أن يخفف التوتر والألم. En plus des conseils délivrés par des pharmaciens, votre parapharmacie discount asgg.fr/ vous offre la possibilité de laisser des avis produits (modérés par nos professionnels diplômés en pharmacie) ou des avis sur la qualité de nos services afin d’être la plus transparente possible avec vous.
- تناول الطعام في حال انخفاض سكر الدم.
- استخدام المسكنات مثل الاسيتامينوفين، الأسبرين والإيبوبروفين باعتدال. آنا فرويد
- تناول بعض الأعشاب والمكملات الغذائية، يجب التنبيه قبل استخدام أية أعشاب أو مكملات غذائية بضرورة الرجوع إلى الطبيب وعدم تناولها بدون استشارة المختصين لما قد يكون لها من اثار جانبية وتفاعلات دوائية. ومن هذه الأعشاب:
الزنجبيل: يستخدم الزنجبيل عادة في تخفيف الغثيان والاستفراغ المترافق مع الصداع النصفي، وفي دراسة علمية أجريت لتجربة تأثير الزنجبيل على تخفيف الصداع، فتم المقارنة بين مسحوق الزنجبيل ودواء سوماتريبتان المستخدم في علاج الشقيقة، وأظهرت الدراسة نتائج إيجابية للزنجبيل مع أعراض جانبية أقل مقارنة مع الدواء.
نبات الارام (Butterbur): قد يستخدم في حالات الصداع النصفي ولكن لا يجب استخدامها لفترات طويلة لعدم وجود دراسات كافية حول الأمان في حال استخدامها لمدة زمنية طويلة، نبات أقحوان زهرة الذهب (Feverfew).كما يمكن استخدام بعض المكملات الغذائية أيضًا مثل: مرافق أنزيم Q10، حبوب المغنيسيوم الدوائية، فيتامين ب2.
علاج الصداع النصفي بالمساج
يتم استخدام التدليك لتخفيف الضغط الناتج عن الصداع النصفي. من خلال التركيز على عضلات الرقبة والكتفين والرأس، يمكن للمساج أو التدليك أن يقلل من الألم والانزعاج الناجم عن الصداع النصفي أو صداع التوتر.
أظهرت دراسة حديثة أن متلقي العلاج بالمساج أظهروا عدد نوبات أقل من الصداع النصفي وجودة نوم أفضل خلال الأسابيع التي تلقوا فيا التدليك أو المساج، وكذلك الأسابيع الثلاثة التالية، مقارنة بالمشاركين الذين لم يتلقوا علاج بالتدليك.
وجدت دراسة أخرى أن علاج الصداع النصفي بالمساج عند البالغين الذين يعانون من الصداع النصفي، يقلل من حدوث نوبات الصداع واضطرابات النوم وأعراض الضيق.
يعمل المساج على زيادة مستويات السيروتونين، والتي يعتقد أنها تلعب دورًا مهمًا في تنظيم الحالة المزاجية والنوم والشهية.
ونستنج مما سبق أن المساج مهم في علاج الصداع النصفي حيث أنه:
- يحسن جودة النوم ويمنع اضطرابات النوم.
- يقلل عدة نوبات الصداع النصفي المزمن.
- يحافظ على مستوى من الاسترخاء ويخفف التوتر، مما يقلل من فرص حدوث الصداع النصفي الناجم عن الإجهاد.
- يقلل أو يمنع تقلصات (تشنجات) العضلات ومناطق الألم في الرأس.
- يزيد مستويات السيروتونين والتي تحسن الشهية والحالة المزاجية.
علاج الصداع النصفي بالماء
- يدل الصداع على أن هناك اًمرا غير صحياً يجري في الجسم، وقد يكون هذا الأمر هو نقصان كمية الماء في الجسم والجفاف.
- إذا كان ألم الصداع بسبب نقصان الماء في الجسم فإنه يمكن علاجه عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، حيث أن معظم البالغين يحتاجون إلى ما يقرب من لترين إلى خمس لترات من الماء في اليوم الواحد ويكون ذلك اعتماداً على الوزن والطول.
- يلاحظ بأنه بعد شرب الماء بكميات كبيرة فإن الصداع سيبدأ بالاختفاء بشكل تدريجي.
- ينصح بالإبتعاد عن شرب المشروبات التي تسبب فقدان السوائل في الجسم عند الشعور بالصداع، خاصة تلك التي تحتوي على مادة الكافيين.
- وفي حالات أخرى (التي لا يكون فيها سبب الصداع هو الجفاف) يتم اللجوء إلى أكياس الثلج لحل مشكلة الصداع. يتم استخدام أكياس الثلج عن طريق القيام بتطبيقها على الجبهة مباشرة.
- ويمكن القيام بوضع الثلج في قطعة من القماش البارد على الرأس لمدة عشر دقائق. في حين يلجأ البعض إلى استخدام كيس الخضروات المثلجة حيث أنه يعطي نفس نتيجة أكياس الثلج.
- إن كمادات الماء البارد لها مفعول في تخدير الألم، حيث أنها تعمل على تقلص وانقباض الأوعية الدموية.
- ويتم استخدام الماء الساخن لعلاج الصداع النصفي أيضاً.
- يتم القيام بتطبيق كيس الماء الساخن على الجزء الأسفل من الرقبة، خاصة إذا كان سبب الصداع هو الإجهاد.
- إن الماء الساخن يمنح الحرارة ويحسن عمل الدورة الدموية، وهذا ما يساهم في إراحة العضلات المتوترة.
- إن القيام باخذ دش من الماء الساخن يعطي ذات التأثير.
علاج الصداع النصفي بالثلج
يتطلب علاج الصداع وضع مكعب الثلج على الجزء القفوي من الرأس، وبالذات في التجويف العلوي الذي يسمى في الطب الصيني بنقطة “فينغ فو”، فعندما يمس الثلج هذه النقطة، يبدأ الجسم فورا بإنتاج كمية كبيرة من الإندورفين، الذي ينجم عنه الشعور بانخفاض حاد في درجة الحرارة. وبعد مضي دقائق يشعر الشخص بزوال الألم أو انخفاض شدته.
يمكن وضع مكعب الثلج في منديل لكي لا يمس الجلد مباشرة، ولكن في هذه الحالة، يجب أن نتذكر أن المسألة المهمة في هذه الطريقة هي الشعور بالبرد في مؤخرة الرأس، ما يحفز رد فعل سريع.
مكعبات الثلج بالإضافة إلى علاج الصداع، يمكن أن تساعد في استعادة النوم العميق وتحسن الحالة الصحية العامة وتخفف من آلام الدورة الشهرية.
وبالطبع، تساعد الأدوية في التغلب على مختلف الآلام بسرعة، بيد أن هذا لا يعني إلغاء البدائل الممكنة، خاصة وأن لهذه الأدوية تأثيرات سلبية، في حين ليس لمكعبات الثلج تأثير سلبي، إذا استخدمت بطريقة صحيحة.
علاج الصداع النصفي بالقران
للصداع أنواع عدّة، فقد يكون بعضه عضوي وهو الذي يحدث بسبب مرض أحد أعضاء الجسم، وقد يكون غير عضوي، وهو الذي يحدث بسبب تغيرات فسيولوجيّة في الجسم في الأوعية والعضلات، وقد يكون السبب التوتر أو الجوع أو الإصابة بالعين والحسد، ويمكنك علاج الصداع وتسكينه وخاصة الصداع الناجم عن الإصابة بالعين والحسد بعدد من الآيات القرآنية الكريمة منها:
- سماع سورة البقرة كاملة أو قراءة جزء كبير منها يوميًا.
- قراءة آية الكرسي وتكرارها.
- قراءة الآيات رقم “102-103” من سورة البقرة، من قوله تعالى: {وَاتَّبَعُوا مَا تَتْلُو الشَّيَاطِينُ}[٢]، إلى قوله تعالى: {وَلَوْ أَنَّهُمْ آمَنُوا وَاتَّقَوْا لَمَثُوبَةٌ مِّنْ عِندِ اللَّـهِ خَيْرٌ لَّوْ كَانُوا يَعْلَمُونَ}
- قراءة الآيات رقم “118-121” من سورة الأعراف، من قوله تعالى: {فَوَقَعَ الْحَقُّ وَبَطَلَ ما كانُوا يَعْمَلُونَ}[٤]، إلى قوله تعالى:{قالُوا آمَنَّا بِرَبِّ الْعالَمِينَ}
- قراءة الآيتين “81-82” من سورة يونس، قال تعالى: {فَلَمَّا أَلْقَوْا قالَ مُوسى ما جِئْتُمْ بِهِ السِّحْرُ إِنَّ اللَّهَ سَيُبْطِلُهُ إِنَّ اللَّهَ لا يُصْلِحُ عَمَلَ الْمُفْسِدِينَ * وَيُحِقُّ اللَّهُ الْحَقَّ بِكَلِماتِهِ وَلَوْ كَرِهَ الْمُجْرِمُونَ}
- قراءة سورة طه، الآية “69”، قال تعالى: {وَأَلقِ ما في يَمينِكَ تَلقَف ما صَنَعوا إِنَّما صَنَعوا كَيدُ ساحِرٍ وَلا يُفلِحُ السّاحِرُ حَيثُ أَتى}
- قراءة سورة الشرح كاملة.
- قراءة سورة الإخلاص، والمعوذتين.
- قراءة سورة الفاتحة يوميًا وتكرارها 7 مرات.
