علاج المشي أثناء النوم بالقرآن قد يكون واحد من العلاجات الفعالة لتلك المشكلة، حيث يتفاجئ العديد من الناس أن الشخص يمشي نائمًا مما قد يسبب القلق والخوف لدى أفراد الأسرة، فهو نوع من الاضطراب يحدث غالبًا عندما ينتقل الشخص من مرحلة النوم العميق إلى مرحلة خفيفة أو يدخل في حالة اليقظة، ولكن عندما يستيقظ لا يتذكر ما حدث، وقد يلجأ الكثير إلى العلاج بالقرآن.
علاج المشي أثناء النوم بالقرآن
ليس هناك آيات قرآنية لعلاج المشي أثناء النوم، ولكن من الممكن الاستماع إلى القرآن الكريم قبل النوم أو قرأته أو قراءة الأذكار فهي تحافظ على هدوء الشخص وتساعده على النوم، إضافة إلى ذلك فهر تحميه وتحفظه من كل ضرر أو سواء.
أعراض المشي أثناء النوم
يحدث السير أثناء النوم غالبًا في وقت متأخر من الليل، عادًة بعد ساعة أو ساعتين من النوم، من غير المرجح أن يحدث هذا أثناء الغفوة، قد تحدث النوبات بشكل نادر أو كثيرًا، وعادةً ما تستمر لبضع دقائق، ولكنها قد تستمر لفترة أطول، يمكن للشخص النائم أن يظهر عليه الأعراض التالية:
يقوم ويتجول من السرير
- قد يستيقظ المريض، ويتجول في المنزل، وأحيانًا يخرج.
الجلوس على السرير وفتح عينيه
- يمكن للشخص أن يتكلم عدة مرات ثم ينام مرة أخرى، رغم أنه يفتح عينيه ويرى كل من حوله، وأحيانًا لا يستطيع التعرف على الأشياء المحيطة.
عدم الرد أو التواصل مع الآخرين
- هذا لأن المريض في غيبوبة ونوم ولديه ردود فعل خفيفة مع قول كلمات غير مفهومة أو سلوكيات غريبة.
من الصعب إيقاظه خلال النوبة
- هذا يرجع إلى حدوث حالة النوم الشديدة التي تؤدي إلى المشي، مما يصعب إيقاظ المريض.
القيام بالعديد من الأنشطة
- على سبيل المثال، تناول الأكل أو تغيير الملابس حيث يمكن للمريض في بعض الحالات قيادة السيارة وهو أمر خطير للغاية.
لا يتذكر ما حدث في الصباح
- هذا لأن كل ما حدث خلال النوم بشدة لا يفهم تمامًا، لذلك لا توجد معلومات حول ما حدث في الذاكرة.
الصراخ
- خاصًة أن صراخ الأطفال بسبب الاستيقاظ المفاجئ يسبب الخوف، كما أن البعض لا يزال في حالة رعب خلال النوم.
الاعتداء على الغير
- قد يشعر المريض بالذعر خلال النوبة، خاصًة إذا استيقظ فجأة وهاجم أي شخص يحاول إيقاظه ط، الأمر الذي قد يكون عنيفًا في بعض الأحيان.
القيام بسلوكيات غير طبيعية
- على سبيل المثال، التبول في الخزانات أو الأماكن الأخرى، وهذا أكثر شيوعًا عند الأطفال.
في بعض الأحيان، الشخص الذي يمشي أثناء النوم سوف يظهر عليه التالي:
- الانخراط في نشاط جنسي دون معرفة ذلك.
- يصاب بالرعب خلال نومه، بالإضافة إلى المشي.
- حدوث إصابات، على سبيل المثال، أصيب بسبب السقوط على الدرج أو القفز من النافذة.
- يكون عنيفًا أثناء الارتباك القصير بعد الاستيقاظ أو المشي أثناء النوم أحيانًا.
- ظهور تعبير خافت على وجهه.
أسباب المشي أثناء النوم
هناك بعض العوامل المسببة للسير أثناء النوم، على سبيل المثال، التوائم المماثلة، والعوامل الوراثية التي يُعتقد أنها أكثر عرضة للإصابة بهذا النوع من الأمراض، وتشمل العوامل الأخرى التي تسبب هذا المرض ما يلي:
قلة النوم
- الحرمان يؤدي إلى التعب والنوم العميق، ونتيجة لذلك قد تعاني من السير خلال النوم.
الضغط النفسي
- يمكن أن يؤدي التوتر والقلق، إلى الإرهاق والنوم العميق، وأحيانًا نوبات السير أثناء النوم
الحمى
- يمكن أن تؤدي الحمى إلى نوبات السير أثناء النوم، خاصة عند الأطفال.
تناول المشروبات الكحولية
- يظن أن المشروبات الكحولية يمكن أن تؤثر على النوم وتزيد من عمق النوم، وبالتالي الزيادة بشكل كبير من فرصة السير خلال النوم، خاصًة عند تناولها بانتظام وبشكل متكرر.
تناول العديد من الأدوية
- على سبيل المثال، تناول العديد من الحبوب المنومة أو المهدئات أو أنواع أدوية معينة تستخدم في علاج الاضطرابات النفسية.
الاستيقاظ بشكل مفاجئ
- هناك العديد من الأسباب لذلك، كالانزعاج من الضوء أو الاتصال المفاجئ أو الاستيقاظ للذهاب إلى الحمام.
كما أن هناك حالات طبية والتي قد تسبب السير خلال النوم وهي كالتالي:
- عدم انتظام ضربات القلب.
- درجة حرارة الجسم المرتفعة.
- حرقة في المعدة.
- متلازمة تململ الساقين.
- اضطرابات عقلية، كاضطراب ما بعد الصدمة والحالات الانفصالية، على سبيل المثال، اضطراب الشخصية المتعددة، ونوبات الهلع
- الربو في الليل.
- قطع التنفس مؤقتًا أثناء النوم.
علاج المشي أثناء النوم
ليس هناك طريقة علاج محددة وإجراءات علاجية واضحة للمشي خلال النوم، لأن طريقة العلاج في الواقع هي تحسين حياتك اليومية وظروفك، وخاصة الأمراض المتعلقة بالنوم، على سبيل المثال:
أنواع معينة من الأدوية
- على الرغم من أن بعض الأدوية تسبب أمراضًا أخرى مثل المنومات أو مضادات الاكتئاب، فقد أظهرت بعض الأدوية آثارًا جيدة في علاج السير أثناء النوم لدى بعض المرضى.
علاجات طبية معينة
- قد يكون العلاج السلوكي المعرفي مفيدًا لك، خاصًة عند الأطفال، هذا العلاج يعتمد على معالج محترف يتحدث إلى المريض.
- بعض التجارب التنويم المغناطيسي يمكن أن يكون مفيد جدًا لبعض المشي أثناء النوم.
إيقاظ الطفل
- إذا كان طفلك ينام في نفس الوقت كل يوم، فقد تكون هذه طريقة جيدة لإيقاظه بهدوء لمدة 15-30 دقيقة خلال هذه الفترة، وهذا قد يغير دورة نومه العادية ويتخلص من اضطرابات النوم أثناء النوم.
الاسترخاء قبل النوم
- يمكن أن تساعدك محاولة الاسترخاء على استقرار نومك ومنع الاضطرابات كالمشي أثناء النوم عن طريق الاستحمام في ماء دافئ أو القيام بتمارين التنفس العميق لبضع دقائق أو ممارسة اليوجا.
التخفيف من المشروبات
- من الأفضل الذهاب إلى المرحاض قبل الذهاب إلى الفراش، بالإضافة إلى عدم تناول المشروبات، وبالأخص التي تحتوي على الكافيين، على سبيل المثال، الشاي والقهوة.
تنظيم مواعيد النوم مع جو مريح
- نم في غرفة هادئة ومظلمة في وقت محدد كل ليلة، وفي سرير مريح.
الوقاية من خطورة المشي أثناء النوم
المشي خلال النوم في حد ذاته ليس عامل خطر، ولكن السلوك غير المتوقع لشخص يعاني من المرض يشكل خطرًا كبيرًا عليه، لأنه قد يعاني من إصابات عديدة بسبب الحركة والمشي فاقدًا للوعي، لذلك من المهم جدًا اتخاذ الإجراءات الوقائية لتجنب أي إصابات بليغة:
إخبار من حولك
- سواء كنت تعاني من المشي أثناء النوم أو طفلك، يجب أن تخبر من حولك، وخاصًة أولئك الذين يعيشون معك، حتى لا يصابوا بالذعر واتخاذ الإجراءات المناسبة عندما يجدون نوبة صرع.
- يجب عليك أيضًا أن توضح لهم طريقة صحية للتعامل في مثل هذه الحالة.
عدم إيقاظه من نوم في الحال
- حيث أن هذا قد يجعله عرضة لنوبات الهلع وبالأخص الأطفال، فمن الأفضل الاستلقاء في السرير مع شخص بالغ أو طفل، ثم إيقاظه بلطف وتهدئته عندما يستيقظ.
تأمين مكان النوم
- إذا كان طفلك يمشي أثناء النوم، فلا تدعيه ينام في مكان مرتفع، والأفضل أن تنام معه في غرفة.
تأمين مرافق المنزل
- من أهم خطوات الحماية الابتعاد عن الأشياء الهشة أو أي أشياء أخرى ضارة على سبيل المثال، الولاعات، وتغطية أسطوانات الغاز بإحكام، والابتعاد عن الأدوات الحادة والضارة.
- من الأفضل أيضًا إغلاق الأبواب والنوافذ جيدًا.
