علاج انتفاخ القولون العصبي: ستتعرف في هذا المقال على علاج انتفاخ القولون العصبي حيث تعد الإصابة بمتلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض الشائعة في الكثير من دول العالم، ما يجعل الكثير من المصابين يبحثون عن علاج لها سواء في العقاقير والأدوية أو التغذية الصحية أو بعض الأعشاب الطبيعية، فما هو علاج انتفاخ القولون العصبي؟ تابع القراءة لمعرفة علاج انتفاخ القولون العصبي.
أعراض القولون العصبي
تتميز أعراض القولون العصبي بما يأتي:
- آلام مزمنة في البطن.
- إسهال مزمن.
- إمساك مزمن.
- إسهال وإمساك بالتناوب.
- زيادة الغازات.
- الانتفاخ في البطن.
يمكنك مشاهدة مقالة علاج غازات القولون نهائياً
علاج انتفاخ القولون بالأعشاب
يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة، مثل الغازات والانتفاخ، والتي عادة ما يصاحبها الإحراج من الذهاب إلى الطبيب أو التحدث عن ذلك.
هناك العديد من أسباب ظهور الفقاعات والغازات، ومعظمها ليس خطيرًا أو خطيرًا، ويمكن علاجها بتغيير عادات الأكل وعادات الأكل، وهذه عبارة عن مجموعة أعشاب للغازات والانتفاخ، وتعرف على كيفية علاج انتفاخ القولون بالاعشاب ومجموعة الأعشاب التي يمكن أن تساعد في علاج الغازات والانتفاخ وتقليلها:
1- البقدونس
- إذا كنت تعاني من الانتفاخ أو الغازات غير المريحة، فإن كوبًا من شاي بذور الكزبرة يمكن أن يساعدك في التخلص من السمنة وعلاج انتفاخ القولون بالاعشاب.
- بذور الكزبرة غنية بمضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تساعد في علاج الانتفاخ والغازات، وكذلك زيادة إدرار البول، وبالتالي القضاء على مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
2- الزنجبيل
- يستخدم معظم الناس الزنجبيل كعلاج لمشاكل الغازات لأنه يقلل من تقلصات الأمعاء ويمتص السموم في الجهاز الهضمي ويعزز إفراز العصارات بما في ذلك الصفراء واللعاب.
- في هذا الصدد، وجدت دراسة علمية نشرت في المجلة الأوروبية للطب وعلم العقاقير أن الزنجبيل يساعد في تسريع عملية الهضم وبالتالي في علاج انتفاخ القولون بالاعشاب.
- وبالتالي إزالة الطعام من المعدة، مما يؤدي إلى تصريف أسرع للغازات من الجسم، وبالتالي تجنب الانتفاخ.
3- البابونج
- يستخدم البابونج في الطب البديل لعلاج العديد من مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة، بما في ذلك الانتفاخ والغازات.
- في البحث العلمي على الحيوانات، وجد أن البابونج له تأثير إيجابي في تقليل مخاطر العدوى البكتيرية في المعدة، والتي ترتبط بأعراض غير سارة بما في ذلك الانتفاخ والغازات.
- ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة لدراسات بشرية لتأكيد دور البابونج في هذا المجال.
4- جذور حشيشة الملاك
- تنتمي هذه العشبة إلى عائلة الكرفس، ويمكن شرب الشاي وإضافة بعض الليمون لتحسين مذاقه.
- يمكن أن تحفز هذه العشبة إنتاج عصير المعدة لتحسين عملية الهضم، وقد وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الخلايا والحيوانات أن العشبة لها تأثير في تخفيف الإمساك، وبالتالي تساعد في علاج انتفاخ البطن.
- ملحوظة: من الأفضل للمرأة الحامل والمرضع عدم تناول هذه العشبة لأن معلومات السلامة الخاصة بها غير كافية.
5- الكراوية
- يعتبر الكراوية من أفضل العلاجات لانتفاخ البطن وعسر الهضم بسبب وجود الثيمول وبالتالي علاج انتفاخ القولون بالاعشاب.
- لتحضير هذا الشاي، يجب غلي البذور بالماء، ثم تصفيتها وإضافة القليل من الملح الأسود والليمون والعسل حسب الحاجة.
6- النعناع
- شاي النعناع له تأثير مهدئ على الأمعاء ويساعد أيضًا في تقليل إجهاد المعدة.
- أظهرت بعض الدراسات العلمية التي أجريت على الحيوانات أن المركبات النباتية (الفلافونويد) الموجودة في النعناع قد تثبط نشاط الخلايا البدينة (خلية جهاز مناعي موجودة في الأمعاء) وقد تلعب دورًا في تخفيف الانتفاخ.
7- الشمر
- منذ العصور القديمة، تم استخدام بذور الشمر في العديد من العلاجات الأخرى، بما في ذلك علاجات الجهاز الهضمي.
- يمكن أن يساعد تناول شاي الشمر في علاج الإمساك، وبالتالي تقليل الانتفاخ.
- وجدت بعض الدراسات العلمية أيضًا أن مستخلص العليق يساعد على منع قرحة المعدة، وبالتالي منع انتفاخ البطن.
شاهد أيضاً أسباب إنتفاخ البطن الدائم
علاج القولون العصبي عند النساء
إنَّ إتباع النصائح الغذائية لدى مرضى القولون العصبي هو بمثاية علاج لهذه الحالة، وتشمل:
- مضغ الطعام جيداً: يُنصح مرضى القولون العصبي بعدم تناول الطعام أثناء الوجبات بسرعة؛ لتفادي ابتلاع الهواء الذي يسبب مشاكل عديدة.
- تقسيم الطعام: يُفضل تجنّب تناول كمية كبيرة من الطعام دفعة واحدة، بل يجب تقسيم الطعام إلى كميات ضئيلة ولمرات متكررة أثناء اليوم.
- تناول الزبادي: يحتوي الزبادي على الخمائر البكتيرية المفيدة للأمعاء، لذا يُنصح بتناوله لمرضى القولون العصبي.
- شرب المياه بانتظام: تناول ثمانية أكواب من المياه يومياً يعتبر ضرورياً؛ لمحاربة مشكلة الإمساك وتنظيف القولون وتطهيره من السموم.
- تناول شراب النعناع: بعض المشروبات الساخنة مثل النعناع يعتبر مفيداً لتهدئة أعراض القولون العصبي، لذا يُنصح بالحرص على تناوله بانتظام دون تحليته بالسكر.
تعرف على أسباب إنتفاخ البطن
أفضل علاج للقولون من الصيدلية
ليبراكس Librax أقراص تستخدم لعلاج القولون، فهو يعتبر من أفضل الأدوية لعلاج القولون.
مكونات ليبراكس
يتوافر دواء ليبراكس في شكل كبسولات ويتكون من مادتي كليدينيوم بروميد ومادة كلورديازيبوكسيد، وهي مواد فعالة لعلاج القولون.
تستخدم مادة كليدينيوم بروميد Clidinium Bromide كمضاد للتقلصات، كما أنه يساهم في تقليل مستوى إفراز الحمض الخاص بالمعدة، ومادة كلورديازيبوكسيد Chlordiazepoxide تعتبر مادة مهدئة، فهي تعمل على التقليل من التوتر والقلق.
الاستعمال
يستخدم هذا الدواء لعلاج قرحة المعدة وعلاج الأعراض المرتبطة بالقولون العصبي التي تظهر في صورة توتر والقلق.
جرعة الدواء
- قرص واحد للبالغين والكبار ٣ إلى ٤ مرات كل يوم.
- ينبغي أخد القرص قبل تناول الأكل بمدة تصل ما بين 30 – 60 دقيقة.
- موانع الاستعمال
- يمنع تناول الدواء عند التحسس من مكونات الدواء.
- المصابين بالجلوكوما.
- حالات التضخم في البروستاتا.
- عند الإصابة بأمراض أورام المثانة الحميدة.
- اضطرابات التنفس.
دواء كولونا Colona يعتبر من أفضل الحبوب التي تستخدم في علاج القولون العصبي، حيث يحتوي على ميبفرين هيدروكلوريد ( Mebeverine Hcl ).
يعمل الدواء كمضاد للتقلصات ويساعد على ارتخاء العضلات كما أنه يساهم في تخفيف المغص والتقلصات. سولوبريد ( (Sulpiride تساعد في تخفيف أعراض التهاب القولون التي تنتج عن التوتر العصبى أو التعرض للقلق ويحسن أيضًا من الحالة المزاجية، كما أنه له تأثير قوي كمضاد للقيء.
إقرأ أيضاً هل القولون يسبب ضيق تنفس … أسباب محتملة لإنتفاخ البطن
التخلص من القولون العصبي في 3 دقائق
توجد العديد من النصائح التي يمكن اتباعها لتهدئة أعراض القولون العصبي من الأوجاع والألآم التي يعاني منها الأشخاص المصابين وتتمثل في الآتي:
- الابتعاد عن الأطعمة الحارة والحامضية.
- تجنب الاستخدام المفرط للبهارات مثل الفلفل الأسود.
- عدم تناول الأطعمة الدسمة والتقليل من المخبوزات.
- محاولة الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر بقدر الإمكان.
- البعد عن الأكلات التي تحتوي على كميات من البصل والثوم.
- تناول الزبادي يوميا، وذلك لأنه يحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد على تحسين الهضم والتخلص من الانتفاخ.
- الاهتمام بتناول الألياف وهي موجودة بكثرة في الخضروات كالخيار والجزر، كما توجد في الشوفان والتفاح بنسبة كبيرة.
- الحرص على تناول المشروبات الدافئة كالينسون، والشمر، والكراوية.
- هناك أنواع من الأعشاب تعمل بشكل كبير على علاج مشاكل القولون مثل: شاي البابونج، الزنجبيل، النعناع الأخضر.
- الاهتمام بتناول الفواكه مثل: الكمثرى، والرمان.
- الحرص على شرب خليط من شاي البابونج والكمون للتخلص من الغازات.
- الابتعاد عن تناول منتجات الألبان والتعويض عنها بمنتجات خالية من اللاكتوز.
- الحفاظ على تنظيم الوجبات وتقسيمها على مدار اليوم.
- المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية لأنها تسيطر على التوتر والضغوط النفسية.
ننصحك بقراءة تأثير القولون العصبي على جسم الإنسان
علاج القولون العصبي نهائيا
- احرص على تناول الأطعمة ذات الألياف.
- ينبغي تناول الكثير من المياه والسوائل.
- عدم الإفراط في تناول السكريات.
- تجنب القلق والتوتر، لما يسببونه من تفاقم في الأعراض، ويمكنك الحد من التوتر والقلق عن طريق:
تقنيات الاسترخاء، مثل أداء التمارين الرياضية أو أنشطة التأمل مثل اليوجا، والنوم بصورة منتظمة، طلب الاستشارة النفسية عند تفاقم التوتر.
يمكنك الإطلاع على هل التهاب القولون يسبب كثرة التبول؟
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
يمكن استخدام بعض الأعشاب التي تعمل على تهدئة الأعراض المصاحبة لتلك المتلازمة بشكل سريع ومنها:
1- بذور الكتان
- تساعد إضافة بذور الكتان إلى الزبادي أو السلطة بشكل كبير في علاج أعراض القولون العصبي بما فيها الانتفاخ، كما تعمل على تخفيف التقلصات المصاحبة له.
2- مشروب الينسون
- يساعد مغلي الينسون في إخراج الغازات من البطن بشكل كبير ويهدئ من حركة الأمعاء واضطرابات المعدة المصاحبة للقولون العصبي.
3- الزنجبيل
- يعتبر الزنجبيل من الأعشاب الغنية بالمواد الحارة مثل الجنجرول الذي يعمل على تخفيف آلام البطن والانتفاخات المصاحبة للقولون العصبي، كما أنه يخلص الأمعاء من الفضلات التي تحتوي عليها.
- لتحضير مغلي الزنجبيل قم بغلي كوب من الماء مُضاف إليها ملعقة من الزنجبيل واتركه لمدة خمس دقائق، يمكن إضافة العسل أو الليمون لتحسين المذاق.
4- بذور الشمر
- تساعد بذور الشمر في علاج أعراض القولون العصبي بشكل كبير حيث أنه يساعد في تهدئة حركة الأمعاء والتخلص من الغازات.
- يمكن الاستفادة من بذور الشمر عن طريق مضغها في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، أو يمكن شرب مغلي البذور لعلاج تلك الأعراض.
5- بذور الحلبة
- تحفز بذور الحلبة إخراج الغازات والفضلات المتراكمة في الأمعاء والتي تؤدي إلى الشعور بتقلصات في البطن، ويمكن تناول مغلي تلك البذور للحصول على هذه الفوائد.
6- النعناع
- يعد النعناع من النباتات المشهورة بتأثيرها المهدئ على صحة الجهاز الهضمي بفضل محتواها من المنثول، والذي يساعد في طرد الغازات وتخفيف تقلصات البطن.
7- شاي الكركم
- يساعد مغلي الكركم مع العسل في الحد من آلام البطن وتراكم الغازات بها، كما أنه يسهل خروج الفضلات المتراكمة بالأمعاء.
8- شاي الزنجبيل
- يمكن لمشروب الزنجبيل مع القرفة أن يساعد في تخليص الجسم من السموم المتراكمة به، كما أنه يعمل على علاج التلبكات المعوية.
9- شاي البابونج
- يستخدم البابونج كمهدئ، حيث يعمل على تهدئة تقلصات الأمعاء وانتفاخها، كما أن شرب مغلي البابونج بشكل يومي قد يساعد بشكل كبير في علاج مشكلة القولون العصبي بشكل نهائي.
شاهد أيضاً الفواكه الممنوعة لمرضى القولون العصبي
علاج القولون العصبي نهائيا بالأعشاب
القولون العصبي ليس له علاج محدد، يخفي الأعراض ويمنع ظهورها مرة أخرى، حيث يعد من الأمراض المزمنة التي يتم علاج أعراضها فور ظهورها فقط، وهذا ما يجعل خيارات العلاج عديدة، لمنع الإصابة بالأعراض الشديدة.
قد يعالج الأطباء متلازمة القولون العصبي من خلال التوصية بتغييرات فيما تأكله وتغييرات أخرى في نمط الحياة والأدوية والبروبيوتيك وعلاجات الصحة العقلية. قد تضطر إلى تجربة بعض العلاجات لمعرفة الأفضل بالنسبة لك.
من طرق علاج القولون العصبي ما يلي:
1.تغييرات في نظام الغذاء
قد تساعد التغييرات فيما تأكله في علاج الأعراض. قد يوصي طبيبك بتجربة أحد التغييرات التالية:
- تناول المزيد من الألياف
قد تحسن الألياف من عرض الإمساك في القولون العصبي، لأنها تجعل البراز ليناً ويسهل مروره، وتوصي الإرشادات الغذائية بوجوب حصول البالغين على 22 إلى 34 غراماً من الألياف يومياً.
- الألياف القابلة للذوبان: والتي توجد في الفول والفواكه ومنتجات الشوفان.
- الألياف غير القابلة للذوبان: والتي توجد في منتجات الحبوب الكاملة والخضروات.
لمساعدة جسمك على التعود على المزيد من الألياف، أضف الأطعمة التي تحتوي على الألياف إلى نظامك الغذائي قليلاً في كل مرة، يمكن أن يسبب تناول الكثير من الألياف دفعة واحدة غازات، ما قد يؤدي إلى ظهور أعراض القولون العصبي، قد تساعد إضافة الألياف إلى نظامك الغذائي ببطء بمقدار 2 إلى 3 غرامات يومياً، في منع الغازات والانتفاخ.
2.تجنب الغلوتين
قد يوصي طبيبك بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين – وهو بروتين موجود في القمح والشعير – لمعرفة ما إذا كانت أعراض القولون العصبي لديك تتحسن.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين معظم الحبوب والمعكرونة والعديد من الأطعمة المصنعة، يعاني بعض الأشخاص المصابين بمرض القولون العصبي من أعراض أكثر بعد تناول الغلوتين، على الرغم من عدم إصابتهم بمرض الاضطرابات الهضمية.
3.اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب
تتضمن الأطعمة التي تحتوي على فودماب أي الأطعمة قليلة التخمير التي عليك تجنبها:
- الفواكه مثل التفاح المشمش، العليق، الكرز، المانجو، الكمثرى، البرقوق، البطيخ، أو العصير الذي يحتوي على أي من هذه الفاكهة.
- الفاكهة المعلبة في عصير طبيعي، أو كميات كبيرة من عصير الفاكهة أو الفواكه المجففة.
- الخضار مثل الخرشوف والهليون والفول والملفوف والقرنبيط والثوم وأملاح الثوم والعدس والفطر والبصل والسكر المفاجئ أو البازلاء.
- منتجات الألبان مثل الحليب ومنتجات الألبان والأجبان الطرية والزبادي والكاسترد والآيس كريم.
- منتجات القمح.
- العسل والأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز.
قد يقترح طبيبك أن تجرب نظام FODMAP الغذائي المنخفض لبضعة أسابيع لمعرفة ما إذا كان يساعد في علاج الأعراض، إذا تحسنت الأعراض، فقد يوصي طبيبك بإضافة الأطعمة التي تحتوي على فودماب ببطء إلى نظامك الغذائي، قد تتمكن من تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فودماب دون ظهور أعراض القولون العصبي.
4.تغييرات أنماط الحياة الأخرى
إحداث بعض التغييرات في نمط الحياة الخاص بك، قد يساعدك على التقليل من أعراض القولون العصبي، ومنها:
- زيادة نشاطك البدني.
- تقليل الإجهاد بقدر الإمكان.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
5.علاجات الصحة العقلية
قد يوصي طبيبك بعلاجات الصحة العقلية للمساعدة في تحسين أعراض القولون العصبي لديك. تشمل العلاجات المستخدمة في علاج القولون العصبي
- العلاج السلوكي المعرفي: والذي يركز على مساعدتك في تغيير أنماط التفكير والسلوك لتحسين أعراض القولون العصبي.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي الموجه من القناة الهضمية: يستخدم المعالج التنويم المغناطيسي، وهي حالة تشبه النوم تكون فيها مسترخياً أو مركّزاً، للمساعدة في تحسين أعراض القولون العصبي لديك.
- تدريب الاسترخاء: والذي يمكن أن يساعدك على إرخاء عضلاتك أو تقليل التوتر.
يمكنك مشاهدة مقالة افضل مضاد حيوي للقولون
