الإمساك
- يعتبر الإمساك من مشاكل الجهاز الهضمي، ويكون بسبب حركة الأمعاء الغير منتظمة ولذلك يصعب على الشخص تفريغ الفضلات من الجسم.
- والإمساك أكثر النساء الحوامل تتعرض له وهو من أصعب الأمور الذي تحدث لهم وخصوصًا إذا كان في الشهر الأول أو الأخير، والإمساك يكون بسبب زيادة هرمون الأستروجين وهو يعمل على ارتخاء عضلات المعدة.
أسباب الإمساك عند الحامل
- تناول طعام يسبب الإمساك مثل الطعام الذي لا يحتوي على ألياف.
- الشعور بالخوف والقلق يسبب الإمساك وهذا بسبب التفكير الكثير في الولادة.
- عدم الحركة الدائم إلى جانب عدم القيام بتمارين رياضية.
- جفاف الجسم.
- تناول بعض الأدوية قد يسبب إمساك مثل أدوية الحديد فهي من أكثر الأدوية التي تسبب إمساك، وأدوية المضادة للحموضة وأدوية الجهاز التنفسي.
- وفي الشهور الأخيرة من الحمل يقوم الرحم بالضغط على الأمعاء مما يسبب الإمساك.
- ويفضل للمرأة الحامل أن تعالج مشكلة الإمساك بالأعشاب الطبيعية إذا كان هناك مشكلة في القولون.
أعراض الإمساك عند الحمل
- وجود ألم في البطن
- عدم وجود الرغبة في تناول الطعام.
- انتفاخ في البطن.
- الشعور بالصداع.
نصائح عند إصابة الحامل بالإمساك
- ينصح بتناول الماء والسوائل بكميات كبيرة.
- تناول الطعام الذي يحتوي على الألياف مثل الخضار.
- ينصح بعمل حمام ماء دافئ وترتاح فيه المرأة الحامل لكي تليين البطن وتتخلص من الإمساك.
- ينصح للمرأة الحامل بعدم تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحد ويستحب زيادة عدد الوجبات مع تقليل الكمية الطعام.
- ممارسة تمارين رياضية بسيطة.
علاج الإمساك عند الحامل بالاعشاب
- شرب جذور عشبة الشبت مغلية وهي تساعد على إخراج الغازات، تناول الكمون المغلي ويتم أخذه قبل تناول الطعام ويعمل هذا المشروب على التخلص من الإمساك.
- تناول الينسون المغلي يوميًا لأنه يعمل على تخلص من الإمساك وعلاج المغص، وينصح بوضع زهرة البرتقال في الماء وشربه يوميًا لأنه يعمل على التخلص من الغازات.
- تناول مشروب عشبة الصبار لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن ويعمل على علاج الإمساك عند المرأة الحامل.
- وتناول مشروب الحلبة المغلية، بعد وجبة الإفطار والعشاء لأنه يحتوي على الألياف التي تمنع الإمساك.
- وتعتبر الكزبرة المغلية من الأعشاب التي تعمل على إخراج الغازات، وتشرب بعد وجبتي الإفطار والعشاء.
- أعشاب البابونج وهي تعمل على تسهيل عملية الهضم عند المرأة الحامل وتعالج المغص والإمساك، باستخدام بذور الكتان لأنه يحتوي على الألياف.
علاج سريع للامساك للحامل
- التدليك من أسهل الوسائل المستخدمة للتخفيف من الإسهاب ويقوم ذلك بوضع الكفين على الفخذين ويجب أن تكون الأصابع ممدودة، ويكون الإبهام يشير إلى الركبتين وبعد ذلك يتم تحريك اليد من أسفل إلى أعلى وعمل هذه الخطوات لبضع دقائق.
- ينصح بتناول عصير البرتقال لأنه يحتوي على فيتامين ج ويحتوي أيضًا على مواد مضادة للالتهابات وينصح بشرب كوب يوميًا للنساء الحامل.
- تحتوي الطماطم على أحماض ومضادات أكسدة بالإضافة إلى مادة اللايكوبين، وهذا المواد تعمل على شفاء الجروح بسرعة والتخفيف من الشعور بالألم الذي تحدث من الإمساك، ينصح بتناول حبيتين من الطماطم حتى تحصل على نتائج.
- الماء الفاتر يرطب الجسم ويعمل على تسهيل عملية الهضم في الأمعاء، وينصح بشرب كوبين من الماء على الريق في الصباح، ومن الممكن أن نضيف بعض الليمون لأنه يعمل على التخلص من السموم التي توجد في الجسم.
- يحتوي اللبن الرائب على الكثير من الخمائر المفيدة للجسم التي تعمل على القضاء على البكتريا الضارة للجسم، وتعمل على تسهيل عملية البراز، وينصح في فترة الحمل أن يتناول اللبن الرائب بشكل منتظم.
العلاجات الدوائية للإمساك
- لا توجد دراسات كفاية لكي نعلم أن الأدوية التي تمنع الإمساك آمنة على الجنين أم لا، ولكن النساء الذين تناولوا هذه الأدوية للإمساك لم يحدث لهم أي مشكلة لهم أو للجنين.
- ولكن لا يجب عدم استعمال أدوية الإمساك لفترة طويلة لأنه ممكن أن يسبب الجفاف للجسم، وأيضًا ممكن أن يفقد الجسم الأملاح والمعادن المهمة لجسم المرأة والجنين.
- ومن الملينات التي تستخدم خلال فترة الحمل الملينات الكتلوية وتعمل هذه الملينات على زيادة حجم البراز من غير أن يتم امتصاصه إلى مجرى الدم، ولذلك تساعد على تسهيل عملية البراز.
- اللاكتولوز وهو من أنواع السكريات وأنه لا يعمل على هضم الطعام ولكنه يقوم بسحب الماء إلى الأمعاء، لا ينصح به للمرأة الحامل إلا عند الضرورة.
- ماكروغول يساعد هذا الدواء على تسهيل عملية إخراج البراز.
- تحاميل الجلسرين وهذا يساعد على تنشيط الأمعاء وهذه التحاميل تستخدم في الحالات الصعبة من الإمساك، بيساكوديل وهو يعمل على زيادة محتوي البراز في الماء.
- السنا وهذا الملايين يعمل على تلين عضلات الأمعاء ويساعد الجسم على التخلص من الفضلات.
- وقد تم إجراء الكثير من الدراسات حول تناول السنا خلال فترة الحمل لعلاج الامساك، وتمت هذه الدراسات على النساء استعملته خلال الأسابيع الأولي في الحمل وقد تم ملاحظة أن لم يحدث أي ضرر على الجنين.
- دوكوسات الصوديوم ويساعد هذا الدواء على تسهيل حركة الأمعاء وقامت بعض الدارسات حول تناول هذا الدواء في الأسبوع الأول والثاني عشر ووجدوا ألا يوجد أي أضرار ظهرت على الجنين.
- بيكوسلفات الصوديوم وهذا النوع من الملينات يساعد على تحفيز الأمعاء ويسهل خروج البراز من الجسم، ينكالوتيد وهذا الملين يستعمل في علاج القولون العصبي ويساعد في بعض حالات الإمساك في الحمل.
- لوبيبروستون يعمل على إخراج البراز ويسهل حركة الأمعاء، بروكالوبرايد يعمل مثل الملينات الأخرى يساعد على تحفيز حركة الأمعاء.
إرشادات لتخفيف الإمساك لدى الحوامل
- يجب الدخول الحمام عند الاحتياج لذلك لأن حركة الأمعاء تنشط بعد تناول الوجبات وينصح للمرأة الحامل عدم تأجيل الدخول إلى الحمام إذا كانت تحتاج.
- يجب عدم استخدام الملينات المنشطة ويفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي دواء أو أعشاب خاصة بالإمساك.
- يحتوي الكثير من المكملات الغذائية على عنصر الحديد الذي يؤدي إلى الإمساك، فيجب الرجوع إلى الطبيب لكي يستبدل المكملات التي تحتوي على الحديد.
- والمكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر المغنيسيوم حيث أن المغنيسيوم يساعد على ارتخاء المعدة وذلك يعمل على تخفيف الإمساك.
- تناول البروبيوتك يعمل هذا الدواء على تسهيل عملية الهضم وهذا يخفف الإمساك عند الحوامل.
المشاكل الناتجة عن الإمساك أثناء الحمل
- في بعض الأحيان قد يسبب الإمساك عند الحامل إلى مشاكل مثل الإصابة بالبواسير وهي عبارة عن تورم حول المستقيم ومن الممكن أن تسبب نزيف ولكن يمكن علاجها بسهولة.
- وممكن أن يسبب الإمساك شرخ الشرجي وهو يحدث بسبب مرور البراز الصلب خلال فتحة الشرج وأعراضه وجود ألم عند الجلوس ويمكن أن يتم علاجه من خلال المضادات الحيوية.
وفي نهاية المقال عن علاج سريع للامساك للحامل، قد تكلمنا عن علاج سريع للامساك للحامل، علاج الإمساك بالأعشاب وأعراضه وأسبابه، يجب على المرأة الحامل تجنب الأشياء التي تسبب الإمساك.
