علاج غضروف الركبة

أدوية لعلاج غضروف الركبة

تختلف طريقة علاج التهاب الغضاريف في مفصل الركبة من حالة إلى أخرى حسب وضع الحالة، ومن ضمن الخيارات العلاجية ما يأتي:

• الأدوية التي تساعد على تخفيف الآلام والأعراض، كالباراسيتامول ومضادات الالتهاب اللاستيرويدية.
• العلاج الطبيعي، الذي يعتمد على ممارسة بعض التمارين لتقوية العضلات المحيطة بالمفصل، ولزيادة مرونتها وتخفيف الألم يحدد اختصاصي العلاج الطبيعي التمارين للمريض، ويجب الالتزام بها لتسريع عملية الشفاء والشعور بالتحسّن.
• العلاج المهني، إذ يساعد اختصاصي العلاج المهني على استكشاف بعض الطرق لأداء المهمات اليومية دون زيادة الضغط على مفاصل الركبة، كوجود مقعد في مكان الاستحمام؛ إذ يساهم في تخفيف الألم عند الوقوف.
• حقن الكورتيزون؛ إذ يخفف الكورتيزون من الآلام الناجمة عن الالتهاب.
• حقن حمض الهيالورونيك، التي تُخفّف الألم.
• العلاج بالوخز بالإبر؛ إذ يخفِّف الألم، ويُحسِّن الوظيفة لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الغضروف في الركبة.
• استبدال أحد المفاصل، إذ قد يلجأ الطبيب إلى استبدال الأجزاء التالفة من مفصل الركبة التالفة ووضع أجزاء بلاستيكية أو معدنية مكانها.

وقد يساهم تغيير نمط الحياة اليومي في تخفيف الضغط على مفصل الركبة وتخفيف الآلام، وتوجد مجموعة من النصائح التي يجب على المصاب الالتزام بها، منها ما يأتي:

• العلاجات بالحركة، تتضمن رياضة التاي تشي واليوجا مجموعةً من التمارين الخفيفة وتمرينات الإطالة مع التنفّس العميق، التي تساهم في الاسترخاء وتخفيف الألم.
• توقُّف المصاب عن تنفيذ أيّ نشاط يسبب الألم، مع الانتباه إلى أنّه يجب عدم التوقف التام عن الحركة؛ لأنّ ذلك يسبب ضعفًا أكثر في العضلات.
• استخدام دهون موضعية أو مسكنات تخفف الالتهاب.
• حماية الركبة من أيّ ضرر إضافي باستخدام رباط مطاطي، أو جبيرة، أو عصا، أو عكازات.
• وضع الثلج مدة 15 دقيقةً تقريبًا على الركبة، وتكرار ذلك كل ساعتين أو ثلاث؛ لتخفيف الألم والتوّرم والالتهاب في العضلات والمفاصل والأنسجة الرابطة.
• وضع ضمادات مطاطية على مكان الإصابة إلى حين زوال التورم، وعدم شدها كثيرًا؛ لتجنب إعاقة سير الدورة الدموية بطريقة سليمة، وإذا زاد الألم أو شعر المريض بتخدر تحت الرباط أو تورّمت المنطقة المضمدة يجب إرخاء الرباط.
• استخدام كمادات ساخنة لتخفيف الورم؛ لأنّ الحرارة تُحسّن جريان الدم وتساهم في الشفاء.
• الإكثار من تناول الأسماك والمأكولات البحرية الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، ويُستعان كذلك بمكمِّلات زيت السمك، التي قد تساهم في تخفيف الألم وتحسين الوظيفة.
• تناول المكملات الغذائية، مثل: الغلوكوزامين، والكوندروتين.

علاج غضروف الركبة بالأعشاب

إنّ المشاكل التي تواجه غضروف الركبة تشكل عائق كبير عند كل مصاب لأنّها تُسبب أوجاع كبيرة، كما أنّها تمنع من القيام بالأنشطة اليومية بسهولة، وهناك مجموعة كبيرة من الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها في علاج غضروف الركبة، وفيما يلي أهم هذه الأعشاب:

• البابونج: يمتاز البابونج باحتوائه على اللتيولين، والفلاوفيندات، والهيدروكسي كومارين، والازولين، فهذه المركبات تعمل على علاج الالتهابات، وألم الركبة والرقبة، كما أنّ شرب منقوع البابونج يوميًا يقلل من الارتشاح والتورم.
• التين الطازج أو المجفف: يساعد في العلاج والشفاء من أمراض غضروف الركبة.
• الملفوف: إنّ الملفوف يُعدّ من الأغذية المهمّة في علاج هشاشة العظام والتّخلّص من آلام المفاصل.
• البروكلي: يساعد البروكلي في علاج غضروف الركبة وذلك للتخلص من خطر الجذور الحرة المسببة للالتهاب، وبالتالي فهو يعمل على وقاية الجسم من التهابات المفاصل، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات الضرورية مثل E ،k ،A للحفاظ على صحة المفاصل و العظام.
• الكرفس: يقوم بعلاج مرض النقرس وتورم المفاصل.
• الفاصولياء: وذلك لاحتوائها على أحماض أمينية والبروتينات التي تساهم في بناء الأنسجة الغضروفية.

تمارين لعلاج غضروف الركبة

• تساعد بعض أنواع التمارين فى تحسين المرونة والقوة والاستقرار فى الركبة، والتى يمكن أن تقلل كثيرا من أعراض الخشونة.
• تجنب الوقوف أو المشى كثيرا وتثبيت الركبة على وضعها مدة طويلة.
• تناول المكملات الغائية خاصة الأوميجا 3 تساعد كثيرا على الحد من أعراض خشونة الركبة.

علاج غضروف الركبة بدون جراحة

من طرق علاج غضروف الركبة ما يلي:

• أبسط وأكثر العلاجات غير الجراحية لعلاج ضرر الغضروف هو وصفات مسكنات الألم أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية التي تساعد على تخفيف الألم وتقليل التورم.
•  استخدام دعامة الركبة مثل الدعامة أو الضمادات لمنع المزيد من ضرر غضروف الركبة وإعطاء وقت للشفاء.
• استخدام العلاج الطبيعي قد يؤدى إلى علاج الغضروف فى الركبة نجاح كبير ، كما أن التمارين التي يتم التحكم بها بواسطة الفيزيولوجيا والتي تقوي العضلات يمكن أن تقدم راحة كبيرة وتقلل الضغط على المفصل بشكل فعال.
• يعد العلاج غير الجراحي الشائع لعلاج أو منع ضرر غضروف الركبة إحداث تغيي في نمط الحياة، من خلال الحد من الأنشطة التي تؤثر على الشخص المعرض أكثر للإصابة .

أدوية لعلاج غضروف الركبة

الإجراءات الطبيّة والحُقن المُستخدَمة لعلاج خشونة الرّكبة:

• استعمال مُسكّنات الألم ومُضادّات الالتهاب: وأكثر مُسكّنات الألم استخداماً دواء أسيتامينوفين الذي يعمل على تسكين الألم دون التّخفيف من التورّم. ويَنصح الأطبّاء أيضاً باستعمال مُضادّات الالتهاب اللاستيرويديّة، مثل الأسبرين، وأيبوبروفين، ونابروكسين التي تعمل على تخفيف تهيّج المِفصل وتورّمه، وبالتّالي تسكين الألم المُصاحب لخشونة الرّكبة. وبالإمكان استخدام تلك الأدوية إمّا على شكل أقراص فمويّة أو مراهم موضعيّة.
• تناول أدوية تتكوّن من مادتيّ غلوكوزأمين وكوندرويتون سالفايت: إذ توجد هاتان المادّاتان بشكل طبيعيّ في غضاريف جسم الإنسان، وقد أشارت بعض الدّراسات إلى تحسّن عدد من مَرضى خشونة الرّكبة بعد تناولهم هذه الأدوية.
• استخدام الحقن: وقد تضمّ إمّا مركّب السّتيرويد الذي يعمل على تخفيف الورم وبالتّالي التخلّص من تصلُّب المِفصل وتسكين الألم، أو هاياليورينيك أسيد الذي يشبه في تركيبه السّائل الزليليّ الموجود طبيعيّاً في المِفصل، وبذلك يعمل على تليينه وتسهيل حركته.

علاج غضروف الركبة بالحجامة

في حالات الإصابة الخفيفة والمتوسطة لخشونة الركبة يفضل عمل الحجامة على الركبة، حيث أنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وإزالة الرواسب من تيار الدم، وتساعد في إيصال الغذاء اللازم للمفصل وتخلصه من الرواسب الضارة وتقلل من الألم، حيث كانت النتائج ممتازة مع الكثير من المرضى الذين أجريت لهم الحجامة.

أكد العديد من الأطباء للعلاج الطبيعي إمكانية علاج خشونة الركبة بالحجامة ولكن يتوقف هذا على حالة الإصابة وينصح بإجراء الحجامة تحت إشراف أحد ذوي الخبرة ويفضل أن يفضل قد عالج عدة أشخاص من قبل، ويتم علاج الركبة بالحجامة عن طريق استخدم الكؤوس التي توضع بطريقة معينة من أجل شفط السموم المتواجدة في الدم في منطقة الركبة، وتعتبر الحجامة إحدى أهم وسائل علاج خشونة المفاصل بالطب النبوي، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الترسبات الضارة.

علاج غضروف الركبة بالزيوت

إليك بعض أنواع الزيوت المستخدمة لعلاج المفاصل:

1- زيت الكافور

• إن العديد من المركبات في الكافور تقلل الالتهاب، والتورم، والألم، حيث أثبتت دراسة أجريت في جامعة كوريا على أن الأشخاص الذين استخدموا زيت الكافور لمدة 3 أيام، أدى ذلك إلى التقليل من الألم.
• ويمكنك استخدام زيت الكافور إما باستنشاقه مباشرة أو إضافة بضع قطرات إلى حمام دافئ.

2- زيت اللبان

• استخدم ممارسي الطب التقليدي زيت اللبان لالاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض، بما في ذلك الألم المزمن والالتهابات.
• ووفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل، فإن الأحماض في اللبان لها خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة، وقد تساعد أيضًا في تقليل استجابات المناعة الذاتية ومنع حدوث ضرر في الغضروف.

3- زيت اللافندر

• لطالما استخدم زيت اللافندر لتقليل الألم والقلق والاكتئاب، حيث يتم استنشاقه أو وضعه موضعياً أو إضافته إلى حمام دافئ.
• إن قمت بتدليك 5 مل من زيت اللافندر على مفاصلك المنتفخة 9 مرات على مدار ثلاثة أسابيع، فإن ذلك يخفف من الألم بعد الأسبوع الأول.

4- زيت زهرة الربيع المسائية

• ومن المعروف أن زهرة الربيع المسائية وزيت لسان الثور غنية بحمض جاما لينولينيك (GLA)، وهو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 6، كما يحتوي على بيتا أميرين المضادة للالتهاب.
• عندما يتم استهلاك زهرة الربيع فإن الجسم يحولها إلى مضاد قوي للالتهابات، يمكن أن يساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، الام المفاصل، والورم.

5- زيت الزنجبيل

• يساعد جذر الزنجبيل على علاج الالتهاب، كما ويحتوي الزيت الأساسي له على مركبات أخرى تخفف أعراض التهاب المفاصل.
• حيث نشرت دراسة في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب عام 2016 أن الجرذان الإناث اللواتي كن يأخذن الزيوت الأساسية قلل ذلك من معدل التهاب المفاصل المزمن.
• يمكن أن يضاف زيت الزنجبيل الى وجبات الطعام أو يؤخذ كمكمل غذائي.

6- زيت الكركم

• قد تحتوي المكونات النشطة في الكركم أو الكركمين على خصائص مضادة للالتهاب، وقد ثبت أنه يساعد في تحسين الدورة الدموية.
• ووجدت دراسة أجريت عام 2010 في الوكالة حكومية أمريكية، أن الزيوت العطرية في الكركم قللت من التهاب المفاصل في الجرذان.

7- زيت الريحان

• يحتوي الريحان على مجموعة واسعة من المركبات العلاجية المحتملة، حيث يتكون الزيت العطري منه على مادة 1.8(-cineole)، التي لها تأثيرات مضادة للالتهاب.
• ويحتوي الريحان أيضًا على لينالول، وهو مركب أظهر أنه يقلل من التورم في الفئران والجرذان.