فوائد الجوافة

فوائد الجوافة لمرضى السكر

تُعدّ الجوافة من أكثر أنواع الفاكهة المفيدة لمرضى السكري نظراً للفوائد المتعدّدة التي تؤمّنها لهم.

كذلك، فإنّ الجوافة ليست مجرّد فاكهة ذات مذاقٍ لذيذ لكنّها تتمتّع أيضاً بقيمةٍ غذائيّة عالية جداً لاحتوائها على عددٍ لا بأس به من الفيتامينات والعناصر الضروريّة لصحّة الجسم خصوصاً لمرضى السكري.

تضبط مستوى السّكر في الدم

لدى فاكهة الجوافة قدرة هائلة على ضبط مستوى السّكر في الدم؛ فهي تحتوي على كمّ هائل من مضادات الأكسدة والماء والألياف ونسبةٍ قليلة من السّكريات على عكس الكثير من الفواكه الاخرى.

تقي من مضاعفات مرض السكري

نظراً لاحتواء الجوافة على فيتامين “ج” المعروف بأهمّيته في علاج مشاكل البشرة والجلد إلى جانب أوراق الجوافة ودورها البارز في ترطيب الجلد، فإنّ كلّ هذه الخصائص تجعل من تناولها باستمرار من مرضى السكري واقياً مميّزاً من مضاعفات مرض السكري؛ فهي تساعد على التئام الجروح وتقي من التقرّحات التي يسبّبها السكري.

تعالج ارتفاع الكولسترول في الدم

إنّ احتواء الجوافة على مادّة الكاروتين يجعلها من أهمّ أنواع الفاكهة المساهمة في خفض الكولسترول المرتفع في الدم. يُشار إلى أنّ نسبةً كبيرة من مرضى السكري يعانون من زيادةٍ في مستوى الكولسترول الضارّ لكنّ الجوافة تقوم بدورٍ فعّال في تحسينه

فوائد الجوافة للبشرة

الجوافة لها فوائد متعددة تمنحها للجسم و البشرة و أوراق الجوافة تحافظ على الإصابة بالتجاعيد المبكرة و شيخوخة البشرة و يكون ذلك بتناول مغلي أوراق الجوافة كل يوم كما إنه يساهم في القضاء على حبوب الشباب و البثور و الكلف و البقع السوداء نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

و فيما يلي نعرض عليكِ الفوائد السحرية للجوافة على البشرة.

– تحتوي أوراق الجوافة على مطهر طبيعي يعمل على قتل الباكتيريا المتسببة في ظهور الحبوب و البثور و البقع في الوجه و يكون ذلك عن طريق هرسها ثم وضعها على البشرة و تركها لفترة ثم غسل البشرة بالماء الدافئ على أن يتم ذلك كل يوم.

– توحد لون البشرة مما يعيد إليها نضارتها و جمالها و يكون ذلك عن طريق خلط الجوافة مع صفار البيض و وضع المزيج الناتج على وجهكِ لمدة عشرين دقيقة ثم غسله بالماء الدافئ مرتين كل أسبوع و هو من شأنه أن يزيل الشوائب و خلايا الجلد الميتة و يفتح البشرة

تحتوي على خصائص مضادة للهستامين مما يجعلها علاجاً فعالاً للحساسية كما إنها تقلل الاحمرار و الشعور بالحكة الناتج عن التهاب الجلد.

– تكافح أمراض الشيخوخة نظراً لإحتوائها على نسبة عالية من فيتامين ج الذي يقوم بإنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة رطوبتها و نعومتها.

تعيد الحيوية للبشرة المجهدة و لتحقيق ذلك قومي بخلط ثمرة جوافة مع ملعقة من عسل النحل و ملعقتين من الشوفان ثم ضعي المزيج الناتج على وجهكِ و رقبتكِ و اتركيه عليها لمدة عشرين دقيقة ثم اغسليه بالماء مع تكرار الإستخدام مرتين كل أسبوع.

– تقشر البشرة و تمنحها الترطيب و لتحقيق ذلك قومي بمزج ثمرة جوافة مع خمس ملاعق من عصير الليمون و ملعقة من اللبن حتى تحصلي على قوام لين ثم ضعي القوام على بشرتكِ و اتركيه لمدة عشر دقائق ثم اغسليه بالماء البارد و ذها القناع ينصح به إذا كانتِ بشرتكِ دهنية لأنه يساهم في إذابة الدهون و يقشر خلايا الجلد الميتة و يرطب المناطق الجافة فيها.

– تغسل الوجه من الأوساخ و الأتربة و يكون ذلك بطحن أوراق الجوافة و خلطها مع ملعقة من زيت الزيتون حتى تصبح عجيناً ثم يتم وضع هذا العجين على وجهكِ لمدة ربع ساعة و يغسل بالماء.

– تقضي على حكة الجلد و تخلصكِ منها على الفور نظراً لإحتوائها على مركبات تمنح الحساسية.

– تقضي على النمش و إسمرار الوجه الناتج عن التعرض لأشعة الشمس فهي تحتوي على ضعف كمية مادة الليكوبين المضادة للأكسدة و التي توجد في الطماطم و يكون ذلك عن طريق سحق أوراق الجوافة و خلطها مع عسل النحل و القشدة و و ضع الخليط الناتج على الوجه مرة كل أسبوع.

فوائد الجوافة للحامل

فوائد الجوافة للبرد

1. لها القدره على علاج السعال والاصابه بالانفلونزا خاصه فى فصل الشتاء وان الجميع يصاب فى هذا الفصل بالبرد.

2. تقوم بتخفيض نسبة الكوليسترول فى الدم.

3. تساعد فى انقاص الوزن وذلك لأنها تحتوى على مجموعه من الالياف والتى تعطى احساسا بالشبع ولفترة طويلة.

4. تحتوى على فيتامين ج والذى به مادة الكولاجين والتى تقوم بتزويد نضاره البشره.

فوائد الجوافة للامساك

الأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية متعلقة بعسر في الأداء الوظيفي للجهاز الهضمي والجهاز الإخراجي، يصابون بالإمساك، وهو مرض لايجب الاستهانة به، حيث أن الإمساك من الممكن أن يؤدي لأمراض مستفحلة أخرى إن لم يعالج مثل البواسير أو سرطان المستقيم.

التخلص من الإمساك بالصور الطبيعية أثبت انه من أفضل الطرق للعيش بشكل طبيعي، وذلك عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات الملينة والتي تحتوي على كم كبير من الألياف التي تسهل حركة القولون وتجنب المريض عسر الهضم والإمساك.

عصير الجوافة الخالي من البذور من أهم الملينات الطبيعية التي تحتوي على كم كبير من الألياف التي تساعد على تحسين عملية الإخراج بالإضافة إلى أنها تساعد على تجنب الإصابة بالإمساك مرة أخرى خاصة مع الالتزام بروتين غذائي صحي.

فوائد عصير الجوافة للإمساك:

• يساعد على التخلص من الإمساك والإسهال.
• يساعد على تسهيل عمل الجهاز الهضمي.
• يحتوي على مضادات أكسدة قوية التأثير، ولذا فإنّه يكافح مرض السرطان، ويقلل فرص تكوّن الخلايا السرطانية.
• يساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الجسم

فوائد الجوافة للسرطان

أما فوائد الجوافة فهي:

– تقي من الامراض السرطانية لاحتوائها على مادة الليكوبين المضاد للسرطان الموجود في اللبّ الاحمر في الجوافة.

– تفيد المرأة الحامل وتقوّي مناعتها لاحتوائها على البوتاسيوم وفيتامين A.

– تفيد في حالات الاسهال، ونزلات البرد.

– تفيد في حالات اتباع أنظمة غذائية لإنقاص الوزن لاحتوائها على الاملاح المعدنية الكالسيوم، والحديد والفوسفور.

– تمنع خلايا المخّ من التلف لاحتوائها على مضادات الاكسدة.

– تقي من الاصابة بامراض السكري.

– تخفض من نسبة ضغط الدم في الجسم.

– تساهم في التئام الجروح والقروح في الفم لاحتوائها على مضادات الاكسدة.

– تضفي رونقاً ونضارة للبشرة.

– تجنب تناول الجوافة الخضراء لاحتمال احتواء قشرتها على السموم.