للكاجو فوائد كثيرة من ضمنها فوائد الكاجو للعظام و للقولون و للبشرة و للكلى و فوائد الكاجو للرجال و للنساء و سنتعرف على التفاصيل في المقالة:
فوائد الكاجو للعظام
يعزز الكاجو من صحة العظام والمفاصل وذلك لأنه:
- يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المعروف بدوره في تقوية العظام والحماية ضد الهشاشة.
- يعمل الكاجو على تقوية المفاصل وعضلات الجسم وذلك لأنه يحتوي على عنصر النحاس، الذي من دوره أيضا تحسين حالة العظام.
- يحتوي الكاجو على الماغنسيوم الذي يعمل على تطوير أنسجة الجسم العظمية والعضلية.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد العنب
فوائد الكاجو للقولون
هناك الكثير من الأبحاث أشارت إلى أنه لا يوجد ما يسمى بفوائد الكاجو للقولون لأنه من المكسرات الغنية بالألياف ولا بد من تجنبها إذا كان الشخص يعاني من التهاب التقرحي مثل الكاجو والبندق والفول السوداني والفستق والجوز واللوز.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد الترمس
فوائد الكاجو للكلى
تتلخص فوائد الكاجو للكلى في أنه يحسن من قدراتها ويحد من نسبة الإصابة بالفشل الكلوى.
فوائد الكاجو للبشرة
كما ذكرنا أن هناك فوائد للكاجو للشعر، يوجد أيضا فوائد الكاجو للبشرة منها على سبيل المثال.
- تأخير ظهور علامات الشيخوخة لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، وتحفيز نمو خلايا الجلد، مما يساهم في تجديد خلايا البشرة.
- من فوائد الكاجو للبشرة أنه يمنحها اللمعان والنضارة ويحميها من البقع والتصبغات والحبوب لأنه غني بالعديد من الفيتامينات والبروتينات، كما يساعد في تغذية البشرة ومنحها المظهر الصحي لأنه يضم الزنك والفسفور والمغنسيوم والسيلينيوم والحديد.
- يقلل الكاجو من ظهور علامات تمدد الجلد لتوافر فيتامين سي.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد الموز للبشرة
فوائد الكاجو للرجال
يضم الكاجو العديد من الفوائد الصحية للرجال خصوصا للحياة الزوجية والتي من أبرزها:
- يعزز الصحة الجنسية لأنه يحتوي على الزنك أحد العناصر الرئيسية التي تحسن من الخصوبة، كما أنه يحتوي على الحمض الأميني (Arginine) الذي يفيد الحياة الجنسية ويحسن من قدرة الانتصاب.
- من فوائد الكاجو للرجال أنه يمنع من سرطان البروستاتا لغناه بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تمنع من تكون الأورام.
- يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون، لأنه يحتوي على عنصر السيلينيوم و هو الذي يعزز مستوى الهرمون داخل الجسم.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد زيت جنين القمح
تشمل أبرز فوائد الكاجو العامة للنساء ما يأتي:
1. الوقاية من أمراض القلب
الكاجو قد يساهم في الوقاية من أمراض القلب، وذلك يعزى إلى الأسباب الاتية:
- احتواءه على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو عنصر معروف بقدرته على الحفاظ على صحة الأوعية الدموية والقلب.
- قدرته على خفض الكولسترول الضار في الجسم في حال تناول كميات صغيرة منه.
2. تحسين مستويات السكر في الدم
الكاجو من الأصناف الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، وهذا الأمر يجعل تناوله باعتدال لا يؤثر كثيرًا على مستويات السكر في الدم، ومن هذا المنطلق ينصح بتناول كميات قليلة منه من قبل مرضى السكري من النوع الثاني ومن قبل الأشخاص الذين يسعون للوقاية من المرض.
3. المساهمة في علاج مرض باركنسون
من فوائد الكاجو للنساء وللجميع عمومًا أنه قد يساهم في المساعدة في علاج مرض باركنسون والسبب في ذلك يعود إلى احتوائه على أحماض لها تأثير مضاد للأكسدة، كما أنها تساهم في الحد من التغيرات السلوكية، وهذه الفائدة نتجت من دراسة علمية موثقة.
4. تخفيف الوزن للنساء المصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي
وجد أن تناول كميات محددة من الكاجو من قبل النساء المصابات بمتلازمة التمثيل الغذائي قد يساهم في تقليل مؤشر كتلة الجسم ويحسن محيط الخصر لديهن، وليس هذا فحسب بل إنه يقلل مستويات الدهون لديهن و كذلك يحسن ضغط الدم.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد البرتقال
فوائد الكاجو للاطفال
يمكن أن يعزز تناول مكسرات الكاجو صحة طفلك بالطرق التالية:
يساعد على الهضم
الكاجو غني بالألياف الغذائية حيث:
يمكن أن يؤدي استهلاكه إلى تعزيز هضم طفلك و أن يساعد في تنظيم حركة الأمعاء ومحاربة الإمساك وإنهاء محنة المرحاض كل صباح.
يحمي صحة القلب والأوعية الدموية:
تعد إضافة الفواكه الجافة إلى قائمة الإفطار اليومية لطفلك طريقة لذيذة لتعزيز صحة قلبه فالمكسرات المقرمشة غنية بالدهون الصحية، و هكذا تساعد على محاربة الكوليسترول السيئ و تعتبر معظم الفواكه الجافة أيضاً مصدراً غنياً للبوتاسيوم الذي يساعد هكذا في الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطرة ومنع السكتة الدماغية.
يمنع فقر الدم
الكاجو مصدر مهم للحديد حيث إن ترك طفلك يتناول وجبة خفيفة في وعاء من المكسرات المتنوعة يمكن أن يعزز مستويات الهيموجلوبين لديه مما سوف يساعد هكذا في الحفاظ على خطر الإصابة بفقر الدم في وضع حرج ويتيح لطفلك التمتع بصحة جيدة وتطور.
يمكنك الاطلاع على مقالة فوائد الكرز للاطفال
فوائد الكاجو للمتزوجين
تكمن فوائد الكاجو للمتزوجين في قدرته المذهلة في تقوية العلاقة الزوجية، كما أنه من السهل الحصول عليه، فهو متوفر في كل العالم، ويفضل تناول الكاجو محمص لتقليل من نسبة الزيوت فيه لتجنب زيادة الوزن، فتناوله مفيد للعلاقة الزوجية كالتالي:
- يساعد على تقوية القدرة الجنسية لدى الرجال.
- تقوية عضلات الجسم.
- يقوي من طاقة الرجال في الجماع.
- يساعد في زيادة النشوة الجنسية لدى النساء.
- يساعد في زيادة عدد الحيوانات المنوية، مع تعزيز الخصوبة.
- يحفز النشاط الجنسي لدى الرجال.
- زيادة تدفق الدم للجسم، بالإضافة لضبط معدل الهرمونات يزيد من طاقة الرجل الجنسية ما ينتج عنه زيادة النشاط والعلاقة.
يمكنك الاطلاع على فوائد الكاجو على موقع موضوع
