فوائد الكمون والنعناع

الكمون والنعناع للكرش

فوائد الكمون للتخلص من الكرش:

• يعتبر الكمون من أكثر المواد الطبيعية فعاليةً من التخلص من الوزن الزائد بشكلٍ عام ومن الكرش بشكلٍ خاص، إذ يتمتع بقدرة كبيرة على تسهيل وتحسين عملية الهضم؛ لاحتوائه على ألياف غذائية بنسبٍ عالية.
• يعزز امتصاص المواد الغذائية من الطعام، ويمنع تخزين الدهون في الجسم وخاصةً في منطقة البطن.
• ينظم معدلات الكولسترول في الدم، ويمنع ارتفاعه، وبالتالي تنظيم مستويات السكر ممّا يمنع تخزينه في الجسم على شكل دهون.

فوائد النعناع للكرش:

• يساعد على خسارة الوزن
• يعمل على تخليص منطقة البطن من الدهون المتراكمة به
• يساعد على إزالة الترهلات الموجودة في البطن
• يساعد على تقليل الشعور بالجوع
• يساعد على فقد وسد الشهية
• يقلل الرغبة في تناول الطعام
• يساعد على تهدئة المعدة
• يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء
• يعالج مشكلة انتفاخ البطن
• يخلص الأمعاء من الغازات
• يساعد على شد جلد البطن
• يخلص البطن من ظهور السلوليت

فوائد زيت الكمون

• تنظيم مستوى السكر في الدم، وبالتالي علاج الأشخاص المصابين بمرض السكري؛ نظراً لاحتوائه على بعض الخصائص المضادة له.
• الوقاية من الإصابة بأمراض السرطان المختلفة؛ إذ يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة التي تساهم في القضاء على الجذور الحرة، والبيروكسيدات الدهنية.
• تطهير الخدوش والجروح سواء كانت خارجية أم داخلية.
• علاج الإسهال والكوليرا التي تصيب الشخص نتيجة البكتيريا والجراثيم، إذ يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم تخلص من الالتهابات البكتيرية في القولون، والمعدة، والأمعاء، والعينين، والأذنين، والجلد.
• إزالة حب الشباب، والبثور، والدمامل التي تظهر على البشرة.
• علاج الأنواع المختلفة من التشنجات والمشاكل المتعلقة بها.
• التخلص من الغازات المحتبسة داخل الجهاز الهضمي.
• إزالة السموم المتراكمة داخل الجسم، عن طريق مساعدته على زيادة إدرار البول والتعرق.
• تحسين عملية الهضم؛ حيث يجب مراعاة أخذ جرعات صغيرة منه؛ لأنّ الجرعات الكبيرة تؤدي إلى حدوث رد فعل عكسي كالتقيؤ.
• خفض ضغط الدم المرتفع، والوقاية من الإصابة بالسكتات الدماغية المفاجئة.
• تنظيم إفراز الهرمونات والإنزيمات لدى النساء، بالإضافة إلى تقوية الرحم، وتقليل الآلام التي تحدث خلال فترة الطمث.
• زيادة نسبة الكالسيوم في الجسم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بمرض الهشاشة.
• علاج الأمراض المختلفة التي تُصيب الجهاز التنفسي، والتي تتمثل في الربو، ونزلات البرد، والتهابات الشعب الهوائية، بالإضافة إلى طرد البلغم.
• تقليل اضطرابات الجهاز العصبي، وأهمها القلق، والاكتئاب، والتوتر، والتشنجات، والإجهاد، ومنح الجسم الاسترخاء، وزيادة القدرة على النوم بشكلٍ عميق.
• تحسين القدرة العقلية، وزيادة القدرة على التركيز، وتعزيز الذاكرة، وبالتالي منع الإصابة بمرض الزهايمر.
• تنشيط أنسجة الجسم وخلاياه، وبالتالي المحافظة على الشباب لفترة زمنية طويلة.
• زيادة إدرار الحليب للأم وتعزيز مناعتها؛ نظراً لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد، والمنغنيز، والزنك.

فوائد الكمون المغلي

• المساعدة في علاج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
• مفيد لصحة البشرة ومضاد للشيخوخة
• يساعد في علاج مشكلة حب الشباب
• تعزيز صحة الشعر
• مفيد للحوامل، ولكن بعد استشارة الطبيب على تناوله
• مغلي الكمون يساعد في تنظيف الكبد من السموم وتعزيز صحته وزيادة قدرته على إفراز الأنزيمات الهاضمة.
• مغلي الكمون يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم، والتي تمده بالطاقة
• يحتوي مغلي الكمون على مستويات عالية من البوتاسيوم، والذي يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم
• من أهم فوائد الكمون المغلي أنه يعمل على تعزيز صحة الجهاز التنفسي، فهو مضاد للاحتقان ويساعد في تخليصك من المخاط المتراكم في الصدر والذي يعيق عملية التنفس بسهولة
• يعتبر هذا المشروب مناسب للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بمرض السكري، حيث أن تناوله صباحًا على معدة فارغة يساعد في خفض مستويات السكر في الدم
• يساعد تناول مغلي الكمون في تعزيز صحة المعدة والتخلص من كل المشاكل التي تصيبها مثل عسر الهضم، كما يساعد في إفراز الإنزيمات الهاضمة لتحسين عملية الهضم
• يساعد تناول مغلي الكمون في محاربة مسببات المرض التي تدخل الجسم، بالتالي خفض خطر إصابتك بالمرض

فوائد الكمون للعظام

يعمل الكمون على تسكين الآلام التي قد تنتج من أمراض العظام، كما يحمى من الإصابة بهشاشة العظام.

فوائد الكمون للمعدة

• يعالج من المشاكل المتعلقة بالهضم، ويحدّ من اضطرابات المعدة.
• يعزز من إفراز الأحماض التي تساعد على هضم الطعام بواسطة الغدد الهضمية؛ لاحتوائه على مركب الثيمول.
• يقضي على الغازات والانتفاخ.
• يخلص من التشنج العصبي في المعدة.
• يقلل من آلام المعدة.

فوائد الكمون والليمون

إن الكمون والليمون له فوائد عديدة في عملية إنقاص الوزن، حيث أنهما يساعدان على تخفيف الوزن، وذلك لأن الكمون والليمون يحتويان على مركبات قادرة على حرق الدهون وخاصة دهون البطن، وقادرين على إعطاء الجسم الشعور بالشبع، ولتحقيق هذه الفائدة يجب شرب كوب من الكمون والليمون بشكل يومي.

كما أنهما يعملان على تخليص الجهاز الهضمي من الغازات المزعجة، ويعملان على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة، وجعل البشرة أكثر شباباً ونضارة، كما أنهما مفيدان لعلاج أمراض الجهاز التنفسي، كالتهابات الحلق أو الأعراض الناتجة من الرشح والإنفلونزا، وحماية الجسم من السرطانات فالليمون يحتوي على إنزيمات قادرة على إزالة السموم من الجسم وهذه السموم مرتبطة بالأورام السرطانية، ومشروب الكمون والليمون يحمي خاصة من سرطان الثدي، والقولون، والبروستاتا، والأمعاء.

مشروب الكمون والليمون يعطي الجسم الشعور بالراحة والاسترخاء، فالليمون من أهم الأغذية المهدئة للأعصاب وكذلك الكمون، ويساعدان على التخلص من رائحة الفم الكريهة ومعالجة أمراض اللثة، ومفيد للحامل وجنينها، فشربه يقوي العظام لاحتوائه على الكالسيوم، وذلك يحمي الجنين من الكساح، والليمون يحتوي على حمض الفوليك المعروف بقدرته على حماية الجنين من بعض التشوهات الخلقية.

طريقة تحضير شراب الكمون والليمون:

• غلي كوب من الماء مع ملعقة كبيرة من الكمون، ويترك لمدة خمس دقائق.
• يصفى ماء الكمون، ويوضع في كوب نظيف.
• يضاف إلى الكوب عصير ليمونة واحدة ويحركان مع بعضهما البعض.
• يمكن تناول المشروب أما دافئاً أو بارداً.

فوائد النعناع

يقلل من الحمى

النعناع المغلي يحتوي على المنثول كمكون رئيسي، لذلك فإن شرب مغلي النعناع يمكن أن يسبب التعرق الخارجي، في حين أن المنثول يبرد جسمك داخليًا، وهذا يمكن أن يقلل الحمى بشكل أساسي ويقلل من الالتهاب المزعج وعدم الراحة.

يحسن الهضم

استُخدم زيت النعناع ومغلي النعناع لآلاف السنين لعلاج مجموعة متنوعة من الظروف الهضمية، حيث يعتبر شاي النعناع طارد للريح، لأنه يساعد على تحريك الغازات عبر الجسم لأنه يتراكم، بدلاً من التسبب بالانتفاخ وتقلص المعدة، مغلي النعناع أيضًا يحفز تدفق الصفراء لزيادة معدل وكفاءة الهضم وتعزيز حركات الأمعاء الصحية. مغلي لنعناع ليس فقط مادة طاردة للرياح ولكنه أيضًا مادة مسكنة، لذلك فهو يقلل من الألم المصاحب للتقلصات والانتفاخ وعسر الهضم، ويرجع ذلك إلى تأثيره المهدئ على الأمعاء والعضلات الملساء في الجهاز الهضمي، كما يمكن استخدام مغلي النعناع لعلاج الإسهال، ومتلازمة القولون العصبي (IBS)، والإمساك.

يمنع الغثيان والقيء

مغلي النعناع مضاد للتشنج، لذلك يقلل من فرص القيء والغثيان، حتى في حالة دوار الحركة على متن قارب أو طائرة، كما أنه يقلل من آلام المعدة والغثيان المرتبط بمرض الحركة مع الخصائص المضادة للالتهابات.

يعالج اضطرابات الجهاز التنفسي

يمكن أن يخفف مغلي النعناع كمضاد للتشنج من الإحساس المزعج الذي يجعلك تريد السعال، وبالتالي تفاقم اضطرابات الجهاز التنفسي، وعن طريق إرخاء عضلات الحنجرة والصدر، فإنه يزيل أعراض البرد والإنفلونزا.

يعزز المناعة

شاي النعناع له خصائص مضادة للبكتيريا التي تسبب الأمراض مثل الحمى والسعال، ولا يساعد شرب النعناع المغلي اللذيذ على علاج أعراض المرض فحسب، بل يمنع جسمك أيضًا من الإصابة بالمرض، كما أن هناك أيضًا عناصر تتبع لفيتامين ب، والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والكالسيوم، والتي تساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية لمحاربة الأمراض وأداء الوظائف الضرورية للحفاظ على عمله بطريقة صحية.

يزيل رائحة النفس غير الجيدة

نكهة المنثول القوية والخصائص المضادة للبكتيريا لشاي النعناع تجعله مثالي لتحسين التنفس، العنصر المضاد للبكتيريا يقتل الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، في حين أن المنثول في الشاي يزيل الرائحة الكريهة ويترك أنفاسك نظيفة ونقية.

فقدان الوزن

يمكن لرائحة زيت النعناع ومكوناته العضوية أن تساعدك على التحكم في شهيتك، وبذلك يمكنك تقليل الإفراط في تناول الطعام، وبالتالي منع السمنة.

يقلل مستويات الإجهاد

تساعد الطبيعة المهدئة في المنثول في الحصول على راحة فورية من الإجهاد الذهني، كما يمكن لطبيعة مغلي النعناع المضادة للالتهابات أن تقلل من ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، مما يسمح لك بالاسترخاء والتخلص من الإجهاد.