فوائد البابونج
ينتمي البابونج إلى النباتات العُشبية التي تُستخدم منها أزهارها، ويُعدّ من أفضل العلاجات لقرحة المعدة، كما يستخدمه الأوروبيين بشكل كبير في علاج المشاكل الهضمية، حيثُ يحتوي على مكوّنات طبيعية مُضادة للإلتهابات والمغص والتقلصات المختلفة، كما يُعتبر مُطهراً للمعدة، وسنذكر فيما يلي فوائد أخرى للبابونج:
1- تعزيز المناعة
- يعمل البابونج على تعزيز المناعة وزيادة حصانة الجسم ضد العدوى والالتهابات، وبهذا فان مغلي البابونج قد يكون فعال في علاج الانفلونزا وأمراض البرد، والتخفيف من أعراضها.
2- علاج الأرق واضطرابات النوم
- تبعاً لبعض الدراسات، يعتبر مغلي البابونج مهدئاً للاعصاب ويساعد على الاسترخاء، وتناول من 3 الى 4 أكواب من مغلي البابونج يساهم في علاج الارق.
- وقد أكدت الدراسات والتجارب المخبرية على الحيوانات أن تناول كميات صغيرة من البابونج قد يساهم في تخفيف القلق ويساعد على النوم وحل مشاكل اضطرابات النوم.
3- الأمراض الجلدية وتقرحات الفم
- وجد أن شرب مغلي البابونج أو الاستخدام الموضعي له قد يساهم في علاج بعض المشاكل الجلدية وتهدئتها مثل الاكزيما، والتهاب الجلد وطفح الحفاظات.
- كما وتشير بعض الدراسات إلى كون البابونج مفيد كغسول للفم، ويساهم في علاج تقرحات الفم وتعزيز صحته.
- أكدت الأكاديمية الامريكية لأطباء الاسرة، بأن تناول مزيج من البابونج والميرمية قد يكون مفيداً لصحة الفم في حال تم استخدامها من اربع لست مرات في اليوم.
4- البابونج وأعراض متلازمة ما قبل الحيض
- وجدت بعض الدراسات أنه بعد شرب مغلي البابونج لمدة اسبوعين لوحظت زيادة في مستويات الحمض الاميني جلايسين، الذي يساهم في خفض تشنجات العضلات.
- كما يساعد على استرخاء الاعصاب، مما يساهم في التقليل من أعراض المتلازمة السابقة للحيض، مثل التوتر وتقلصات الرحم والام البطن.
يُنصح بعدم غلي البابونج في الماء عند صُنع شاي البابونج، حيثُ يجب أنّ يوضع الماء المغلي فوقه ويُترك ويُصفى ثمّ يُستخدم، حيثُ أثبتت الدراسات أنّ هذه الطريقة من أفضل الطرق لإستخراج أكبر قدر ممكن من المواد المُفيدة والمُغذية الموجودة في البابونج مثل مادة الأزولين وذلك للإستفادة القصوى منها.
فوائد البابونج للرشح
- مشروب البابونج يفيد في علاج وتخفيف السعال فالخصائص المضادة للتقلصات أو التشنج للبابونج قد تساعد في علاج والتخفيف من السعال والكحة، كما أن البابونج قد يساعد في منع جفاف الحلق مما يساعد في منع بحة الصوت والألم المصاحب للسعال.
- يخفف البابونج عند شربه أو استنشاق بخار مشروب البابونج أعراض نزلات البرد إذا كان السعال ناتجًا عن نزلة برد.
- مشروب البابونج قد يكون فعّال في تقليل تكرار السعال وشدته لدى مرضى الربو.
- و من أهم فوائده هو قدرته على تحسين المناعة، حيث أظهرت الدراسات أن المداومة على شرب شاي البابونج وسيلة جيدة لتقوية المناعة مما يحمي الإنسان من الكثير من الأمراض أهمها نزلات البرد والأنفلونزا كما يعمل على تهدئة السعال.
تبخيرة البابونج للجيوب الأنفية
تُفيد أبخرة البابونج في علاج الرشح والبرد، ويكون ذلك من خلال تسخين مقدار من الماء في وعاء على النار ثمّ يوضع فيه مقدار من البابونج، ثمّ يتم تعريض الرأس للبخار المُتصاعد من الوعاء بعد تغطيته باستعمال قطعة من القماش، وتستمر العملية لمدّة ربع ساعة مُتواصلة على الأقل للإستفادة القصوى من البابونج في التَّخلص من الإلتهابات وقتل الجراثيم المُسببة لذلك.
طريقة عمل التبخيرة للتنفس
- الوعاء والمنشفة: تتمّ من خلال تسخين المياه للحصول على مياه مغليّة، ومن ثمّ وضعها في وعاء كبير ويُفضّل أن يكون عازلاً للحرارة، ثم يقوم الشخص بالجلوس بالقرب من الوعاء أو الحوض المستخدم، ثمّ يقترب بوجهه من الوعاء ويكون رأسه مغطىً بمنشفة ليغدو الأمر كالخيمة، وعلى الشخص أن يقوم بالتنفس بواسطة أنفه لمدة دقيقتين متتاليتين مع إغلاق العينين تجنباً لحصول أيّ أذى.
- كأس البُخار: يُمكن الإستعانة بالكأس البلاستيكيّ المُخصّص لاستنشاق البُخار؛ حيث يتكوّن من وعاء يُوضع فيه الماء السّاخن وقناع يُلائم ويُناسب الوجه للتنفّس من خلاله، ويُسمّى كأس البُخار .
- حمّام البخار: يُمكن الاعتماد على استنشاق الهواء الرّطب من خلال عمل حمّامٍ دافئٍ وتنفّس البُخار النّاتج عن المياه السّاخنة، ويساعد هذا الأمر على تخفيف أعراض التهاب الحلق، كما تُعتبر هذه الطريقة هي الطريقة المُثلى لاستخدام العلاج باستنشاق البخار من قبل الأطفال؛ إذ تُعدّ أسلم طريقة لتفادي خطورة المياه المغليّة، وتتمّ من خلال تشغيل صنابير المياه السّاخنة في الحمّام وإغلاق الباب، ثمّ الجلوس مع الطّفل للّعب أو لقراءة القصص لمدّة تتراوح بين خمس دقائق إلى عشر دقائق.
- جهاز الاستنشاق: يُساعد جهاز الاستنشاق والمعروف بالمرذاذ على ترطيب الهواء باستخدام الرذاذ الساخن ؛ حيث يُساعد ذلك على التنفس بشكل سليم، والتّخلص من جفاف الحلق والأنف والشفاه، وتتميّز هذه الأجهزة بتوفّرها بأحجام مُتعدّدة؛ حيث يُمكن وضع الصّغير منها بجانب السّرير. ومن الجدير بالذّكر أنّه يجب وضع جهاز مرذاذ البُخار على بعد مُناسب من الأطفال، أي على بعدٍ لا يقلّ عن 122 سنتيميتر، وذلك لأنّ الجهاز يقوم بتسخين الماء بداخله ثمّ إخراجه عى شكل رذاذ ساخن، الأمر الذي قد يُؤدّي إلى إحداث الحروق في حال كان المرذاذ قريباً من الأطفال، وللحفاظ على الجهاز يُنصح باستخدام الكميّات المُناسبة من المياه المُقطّرة لتجنّب تكوّن الرّواسب المعدنيّة قدر الإمكان، ويُنصح بوضع الجهاز على سطح مُستوٍ، والمُحافظة على تنظيف الجهاز باستمرار.
- تسخين الماء على الغاز: إذا لم تتوفّر أجهزة الترطيب المنزليّة، يُمكن استخدام الطريقة البسيطة التي تعتمد على غلي الماء في وعاء خاصّ على موقد الغاز لمدّة ثلاثين دقيقة، مع إمكانيّة إضافة المنثول الذي يعمل كمُزيلٍ للاحتقان، وذلك لترطيب المنزل والمساعدة على إزالة الاحتقان الأنفي الموجود.
تبخيرة للوجه الدهني
تتعرض البشرة الدهنية لظهور حب الشباب نتيجة سد مسام الجلد بالزيت أو الزهم أو خلايا الجلد الميتة والبكتيريا. ومن الطرق المستحدثة لعلاج البشرة الدهنية استخدام البخار للوجه، فعندما يتم تعريض الجلد للماء الدافئ أو البخار يزيل المسام ويقشر البشرة.
فوائد البخار للبشرة الدهنية:
- يطهر ويفتح مسام البشرة: حيث يخفف البخار من تراكم الأوساخ فيخفف الرؤوس السوداء ويزيلها بسهولة.
- ينشط الدورة الدموية: إذ يوسع مزيج البخار الدافئ الأوعية الدموية، ويحسن الدورة الدموية، ويزيد من تدفق الدم لتغذية البشرة وتزويدها بالأكسجين، فتتوهج البشرة وتظهر بشكل صحي.
- يقضي على البكتيريا والخلايا المسببة لحب الشباب: فعندما تفتح المسام تنطلق خلايا الجلد الميتة والبكتيريا والشوائب المتراكمة في المسام المسام فيظهر حب الشباب، وبالتالي فإن البخار يقضي على البكتيريا المسببة له.
- يرطب البشرة: حيث يرطب البخار البشرة بزيادة إنتاج الزيت وترطيب الوجه طبيعياً.
- يعزز الكولاجين والإيلاستين: إذ يعزز البخار إنتاج الكولاجين والإيلاستين، فتصبح البشرة أكثر شباباً.
فوائد البابونج للشعر
لنتعرف سوياً على فوائد زهرة البابونج للشعر:
- يعمل كمضاد حيوي لفروة الرأس ويحميها من القشرة والالتهابات بشكل عام.
- يستخدم في خلطات لتفتيح لون الشعر والحصول على اللون البنيّ الفاتح إلى الأشقر بحسب لون شعرك الطبيعيّ، فإذا كان لون الشعر غامقاُ يزيد من بريقه وقوّة لونه.
- يعطي الشعر لمعاناً وبريقاً جذاباً.
- يعمل كالبلسم لتنعيم الشعر والتخلّص من المتشابك منه.
- يقوّي بصيلات الشعر لتنمو بشكل أفضل دون تقصّف.
- يعالج تساقط الشعر ويجعله كثيفاً.
فوائد البابونج للرحم
- يستخدم البابونج لعمل دش مهبلي لعلاج الالتهابات المهبلية أو الإفرازات البيضاء ذات الرائحة الكريهة.
- يستخدم مغلي البابونج لعلاج تقلصات واضطرابات الرحم فهو يخفف من تقلص العضلات، ويرخي عضلات الرحم المتشنجة وبالتالي يخفف الألم الناتج عن تشنجات الدورة الشهرية.
- يساعد بعد الولادة على علاج المنطقة التي تسمى “العجان” والتي تكون توسعت بعد الولادة الطبيعية فتصبح عرضة للإصابة بالميكروبات والالتهابات.
