فوائد زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون واحد من أهم عجائب عالم الطبيعة لما له من فوائد لا حصر لها ، حيث لا تقتصر استخداماته على الطهي و إضافته للأطعمة المختلفة ، بل تتجاوزها لاستخدامه على الشعر وترطيب الجلد ، جمعنا لكم في هذه المقالة بعضاً من أهم فوائد زيت الزيتون .

فوائد زيت الزيتون للجسم

1. يقي الجسم من مضادات الأكسدة وبالتالي حمايته من الخلايا السرطانية الخطيرة.
2. يحمي من هشاشة العظام والضعف خاصة عند كبار السن ، كما ويساعد في علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل والركبتين وغيرها.
3. مفيد جداً للبشرة ، حيث يعمل على ترطيب الشفاه وتنظيف البشرة من المكياج والحد من ترهلات البشرة كما ويعمل على ترطيب القدمين والتخلص من الخلايا الميتة في الجلد
4. يمنع تساقط الشعر ويعمل على تقويته ، حيث يقوم بحماية فروة الرأس من أشعة الشمس الضارة.
5. يحمي من العديد من الأمراض كما ويعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في الجسم.
6. يعتبر من أهم العلاجات لتقوية انتصاب العضو الذكري وتحفيز إنتاج هرمون الذكورة “التستوستيرون” مما يؤدي إلى زيادة الرغبة والقدرة الجنسية.
7. مفيد جداً لمرض السكري ، حيث يقوم بضبط نسبة السكر في الدم.

 

فوائد زيت الزيتون للمعدة

يحسن زيت الزيتون من صحة الجهاز الهضمي ، حيث يعمل على تحفيز إنزيمات الليباز البنكرياسية التي تساعد بدورها في تحسين صحة المعدة والجهاز الهضمي بشكل ملحوظ ، يساعد أيضاً على التخلص من انتفاخ البطن والتشنجات المعوية واضطراب المعدة والقرحة ، حيث يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون قبل نصف ساعة من كل وجبة.

 

فوائد زيت الزيتون للبشرة

1. يعتبر زيت الزيتون غني بمضادات الأكسدة وفيتامين E ، مما يساعد في ترطيب البشرة.
2. يعالج التهابات الجلد المختلفة ، مما يساعد على تحسين صحة الجلد.
3. يعمل على الوقاية من سرطان الجلد.
4. يعتبر أفضل الوسائل الطبيعية لإزالة المكياج ، خاصة لأصحاب البشرة الحساسة.
5. يكافح علامات الشيخوخة ويعمل على مقاومة تجاعيد البشرة.
6. يعمل على تغذية وتنظيف وتطهير وتقشير البشرة.
7. يساعد على إصلاح وتجديد خلايا الجلد ، إضافة إلى التخلص من الرؤوس السوداء والبثور.

 

فوائد زيت الزيتون للشعر

يحتوي زيت الزيتون على العديد من الأحماض الدهنية منها حمض الأوليك واللينوليك ، اللذان يعتبران من الأحماض المفيدة للشعر وفروة الرأس ، كما ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تكافح الشيخوخة المبكرة وظهور الشيب ، كما ونذكر بعض من فوائد زيت الزيتون للشعر ، منها:

1. معالجة الشعر التالف.
2. مكافحة قشرة الرأس التي تؤدي إلى جفاف فروة الرأس.
3. يعمل على تقوية وتعزيز نمو الشعر.
4. يحافظ على صحة الشعر ويمنحه اللمعان والقوة.

 

فوائد زيت الزيتون للتنحيف

يساعد زيت الزيتون على حرق الدهون والتخلص منها خاصة تلك الموجودة في البطن والتي تعتبر من أصعب أنواع الدهون، حيث أن شرب زيت الزيتون يساعد على الشعور بالشبع مما يقلل الشهية وبالتالي تقليل الوجبات الغذائية المستهلكة يومياً.

يعمل زيت الزيتون على تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على النشاط وعدم الشعور بالكسل والخمول، مما يساعد على زيادة الحركةالتي تساعد بدورها على زيادة معدلات الأيض وحرق الدهون بشكل أسرع.

 

فوائد زيت الزيتون قبل النوم

يعتبر تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في نهاية اليوم من أفضل العادات الصحية التي يمكنك إتباعها ، لما تقدمه هذه العادة من فوائد جمة تعود على الجسم ، نذكر أهمها :

1. تقليل الالتهابات في الجسم لاحتوائه على مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية غير المشبعة، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار.
2. يساعد علة مكافحة الشيخوخة ، والحصول على بشرة أفضل.
3. يساعد على التقليل من الوزن ، حيث أن احتوائه على حمض الأوليك يساعد على تقليل امتصاص العناصر الغذائية الأخري.
4. يحسن من صحة المرارة ، حيث يعمل على زيادة إنتاج العصارات البنكرياسية والصفراء ، والذي بدوره يقلل من خطر الإصابة بالحصوات المرارية.
5. يعمل على التقليل من الإمساك ومنع البراز من الجفاف داخل القولون أثناء الليل ، كما أنه مفيد للهضم ويمنع قرحة المعدة.

 

فوائد زيت الزيتون على الريق للمرأة

إن تناول زيت الزيتون على الريق لديه من الفوائد العظيمة ما لا حصر له ، حيث تناقلت الأجيال إلى يومنا هذا العادة الصحية المتمثلة في تناول زيت الزيتون على الريق ، ونخص بالذكر فوائده للمرأة والتي نذكر منها :

1. تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام ، حيث يعمل زيت الزيتون على ترطيبها وتغذيتها.
2. يساهم في فقدان الوزن ، حيث يزيد من شعورك بالشبع لفترة أطول مما يقلل من تناول الطعام بشكل ملحوظ وبالتالي سعرات حرارية أقل.
3. يعمل على تحسين عمل وكفاءة الجهاز المناعي ، ودعمه لمحاربة مسببات المرض التي تهاجم الجسم.

 

فوائد زيت الزيتون والعسل على الريق

إن الجمع بين استخدام زيت الزيتون والعسل سيكسب الجسم فوائداً عظيمة ، لما لهذين العنصرين من فوائد عديدة لجسم الإنسان ، ونذكر من هذه الفوائد ما يلي :

1. تنعيم الشعر وإكسابة لمعاناً وقوة.
2. علاج طفح الحفاض عند الأطفال ، بالإضافة لعلاج التهاب الجلد والعدوي الفطرية الجلدية.
3. يستخدم خليط العسل وزيت الزيتون كمرطب وقناع للوجه ، حيث يساعد على نعومة البشرة وترطيبها.